آداب خروج از اتاق به خصوص در مصاحبه‌ها
و جلسات رسمی
.
بهم بگو تو این نکته رو تا حالا رعایت می‌کردی
یا نه!؟


‌🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

" از این دوازده‌‌ نوع انسان‌ آلوده باید دوری‌کرد:"
۱- خادمان قدرت، اونایی‌ که فکر میکنن افرادی که در قدرت هستند، محترمند‌ و دستمال به دست دنبال اونان
۲- لاف‌زن: کسایی‌ که دروغ میبافن‌ تا زندگی‌ خودشون‌‌رو جذاب جلوه بدن(نصف اینستاگرام)
۳- گدایان‌ محبت: اونایی‌ که سعی میکنن‌ همه رو راضی کنن‌ تا مبادا‌ کسی از دستشون‌ ناراحت باشه
۴- گدایان توجه:در هر شرایطی دنبال جلب توجه شما هستند.
۵- شخصیت‌های‌ خمیری: اونایی‌ که یک هویت واحد ندارن، در هر محیطی به یه شکل در میان
۶- افتابه‌های‌طلایی: اونایی‌ که زندگیشون‌ رو شت‌ گرفته ولی اصرار دارن بگن "همه چی ارومه، من چقدر خوشبختم"
۷- داستان‌سرایان: اونایی‌‌که یک کلاغ رو پنج‌کلاغ میکنن
۸- خوره‌های‌‌ غیبت:عاشق خبرچینی و غیبت هستند.
۹- منفی‌پاشان: اونایی‌ که تمام تلاششون‌ رو میکنن‌  گرد ناامیدی روی زندگی مردن بپاشند‌
۱۰- نق نقو‌ها:به هرچیزی واکنش منفی و ناله دارند
۱۱- همه چیز‌دان‌ها‌:اظهار نظر در همه مورد دارند
۱۲- از پشت‌خنجر‌زنان: بخاطر منفعت خودشان شمارو میفروشند.
همه‌ی‌ ما شاید ناخود‌آگاه یک یا دوتا از این ویژگی‌ها‌ رو داشته باشیم، باید سعی کنیم خودمون رو بشناسیم و برای تغییر اقدام کنیم


‌🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

زبان بدن پولدارها👇

فکر ما به ۲ طریق مشخص میشه
۱: گفتار و کلام
۲. زبان بدن

زبان بدنت رو پولداری کن، فکر هم تغییر میکنه
حتما امتحان کن


‌🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

رازهای جذابیت در چت کردن:

🌱فقط پیام نفرستید
ویس و پیام صوتی احساس واقعی تر به مکالمات میبخشه

🌱مدام نپرسید سلام خوبی ؟ چه خبر ؟ این پیام یعنی من حوصلم سررفته و خودم حرفی برای گفتن ندارم

🌱وقتی انلاینه و سین نمیکنه بمباران پیامش نکنید ، به کارهای خودتون برسید و قضاوت عجولانه نکنید

🌱از ایموجی حتما استفاده کنید ، چت کردن و بدون زبان بدن و لحن صدا می‌تونه خیلی سوءتفاهم ایجاد کنه

🌱زیاد سوال نپرسید مکالمه باید دو طرفه‌ باشه اجازه بدید اونم از شما بپرسه


‌🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

"روش‌های زیر به شما کمک می‌کند استرس خود را به صورت فوری و در لحظه متوقف کنید"
۱) پیش از صحبت کردن یا واکنش نشان دادن به موقعیت استرس‌زا تا ۱۰ بشمارید.
۲) چند نفس آرام و عمیق بکشید تا زمانی که احساس کنید بدن شما کمی آرام و شل شده است.
۳) کمی قدم بزنید، حتی اگر این قدم زدن به فاصله میز کار تا سرویس بهداشتی باشد. این قدم‌ها منجر به توقفی در تنش‌های شما شده و فرصتی برای فکر کردن به شما می‌دهد.
۴) یک روش مدیتیشن یا دعا برای خود پیدا کنید که به زمان زیادی نیاز نداشته باشد تا به سعه نظر شما کمک کند.
۵) اگر موقعیت شما فوری نیست بخوابید و فردا صبح نسبت به موقعیت استرس‌زا واکنش نشان دهید. این امر به ویژه برای ایمیل‌های استرس‌زا و درگیری‌های رسانه‌های اجتماعی مفید است.
۶) مدتی از وضعیت استرس‌زا دور شوید و پس از آرام شدن اوضاع برای تصمیم‌گیری و واکنش بازگردید.
۷) مشکلات بزرگ را به بخش‌های کوچک‌تر تقسیم کنید. به جای این که سعی کنید همه چیز را یک‌باره برطرف کنید، قدم به قدم آن را انجام دهید.
۸) به موسیقی‌های آرامش‌بخش،صدای طبیعت، یا پادکست‌های الهام‌بخش گوش دهید
۹) با افرادی که دوستشان دارید معاشرت کنید، با حیوانات خانگی ارتباط برقرار کنید یا به دیگران به خصوص نیازمندان کمک کنید تا احساس خوبی از آن‌ها دریافت کنید.
۱۰) ورزش کنید یا فعالیت فیزیکی خود را افزایش دهید، ورزش یک پادزهر عالی برای استرس است.
۱۱) زمانی که استرس احساسات بدی در شما ایجاد می‌کند، حتی به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه وقت خود را به فعالیت‌هایی اختصاص دهید که باعث شود احساس خوبی داشته باشید.


‌🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

12 توصیه برای داشتن حال خوب

🏖یاد بگیرید که احساساتتان را تخلیه کنید

🏖از مقایسه خود با دیگران و تحسین ارزش های آنها و تحقیر آنچه خود دارید بپرهیزید.

🏖با چند نفر که بتوانید روی حمایت عاطفی آنها حساب کنید

🏖زمانی را برای بازی در نظر بگیرید

🏖لبخند را فراموش نکنید به خصوص به خودتان

🏖آرام باشید

🏖از حق انسانی خود دفاع کنید

🏖نه گفتن را بیاموزید

🏖اگر در محیط کار، جای شایسته ای ندارید، شغلتان را تغییر دهید.

🏖به عضلاتتان ورزش دهید.

🏖تمرین کنید که مثبت و امید دهنده باشید.

🏖به جنبه معنوی زندگیتان توجه کنید.

🌱@businesstrick

🌱۳ راه برای صبح زود بیدار شدن و به معنای واقعی زندگی کردن:

۱-پلى ليستتو شاد كن و هرروز گوش بده.
۲- هروقت حس كردى انگيزه ات كم شده پادكست انگيزشى گوش كن.
۳- يه چنل انگيزشى توش عضو باش هر روز صبح كه از خواب پاشدى يه نگاه به پستاش كن براى ياداورى هدفات و قوى شدنت؛
پيشنهاد ما اين چنله :👇

🌱 @Motivation_buch 🧘‍♀️🫧

کتاب هایی برای بالا بردن روابط اجتماعی

🔹جرات داشته باش
نویسنده فردریک فانژه

🔸چگونه دیگران را روانکاوی کنیم
نویسنده: جاشوامور بازیل فاستر

🔹آداب معاشرت به زبان آدمیزاد
نویسنده: سو فاکس

🔸چطور با هر جور آدمی ارتباط برقرار کنیم
نویسنده: لیل لوندز

🔹مهربانی با خود
نویسنده: تیم دزموند

🔸آداب معاشرت برای همه
نویسنده: جان کور

🔹آداب رفتار در مکان‌های عمومی
نویسنده: آنا پست

🔸من مضطرب
نویسنده: استفانی برتولون


🔹زنان برتر از ما
نویسنده: جنی چاماس

‌🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

"6 روش بالا بردن آدابِ معاشرت و سطح ارتباط اجتماعی:"
1- اگر کسی به خانه‌ شما آمد و چیزی آورد، در حد معمول از او تشکر کنید و سپس هدیه او را از دید او خارج کنید؛ گذاشتن آن در دید نوعی بی‌ارزش قلمداد کردن آن است.
2- به دیگران چه در جمع و چه خصوصی، موارد بیماری یا مشکلات جسمانی آن‌ها را گوشزد نکنید؛ نگید فلانی تو که چربی خون داری چرا این خوراکی را می‌خوری یا مگر نمی‌دانی این خوراکی برای تو خوب نیست!
3- از سرزده‌ رفتن و بدون هماهنگی قبلی به خانه دیگران، حتی نزدیک‌ترین افراد خودداری کنید.
موضوع آمادگی برای پذیرایی نیست؛ بلکه ممکن است آنان در حالت ناخوشایند روحی یا جسمی باشند.
4- اگر فردی حتی از اعضای درجه یک خانواده، گوشی موبایل را جهت مشاهده یک مورد به شما داد، از برگ‌زدن صفحات موبایل او جدا خودداری کنید.
5- حریم شخصی دیگران را حفظ کنید؛ کمد شخصی، موبایل، کیف، جیب لباس و.. همه حریم شخصی و خصوصی افراد هستند که نباید شکسته شوند.
6- اگر فردی با شما درددل کرد، از گفتن بدبختی بیشتر خود و دیگران برای تسکین وی هرگز استفاده نکنید؛ او را نصیحت نکنید و راه‌کار برای او تعیین نکنید؛ مشکلات او را بی‌ارزش یا کم اهمیت جلوه ندهید؛ فقط و فقط به حرف‌هایش گوش داده و با او همدردی کنید.

‌🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

کلمات زیر رو در مکالماتتون استفاده کنید:

- این تواضع شما رو می رسونه
- بزرگوارید قربان
- لطفتون مستدام
- اراتمندم
- حضورتون مایه مباهاته
- باعث سعادته
- محضر بزرگان
- نظر لطف شماست
- پاینده باشید
- به امید دیدار مجدد
- در پناه خدا
- سپاسگزارم
- ظرافت طبع
- اسائه ادب
- محضر شریفتون
- ادب و نزاکت
- منش و مشرب
- دایره واژگان

‌🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

لطفا قبل از انواع و اقسام كلاسهای زبان و پيانو و اسكيت و نقاشی و فلان ، به بچه هاتون سه تا مهارت ساده و بنيادی:

-توانايی نه گفتن و نه شنيدن

-جرأت پذيرش اشتباه و عذرخواهي كردن

-قضاوت نكردن و ديدن دنيا از زاويه ديگران

رو ياد بدين و بيشتر آينده و سلامت روان و روابطشون رو تضمين كنين👌


‌🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

چگونه «نه»بگوییم؟
مهارت «نه» گفتن یکی از مهارت های جرأت ورزی است.
اگر نگران هستید که چگونه نه بگویید، برای شروع بهتر است جملات زیر را مد نظر قرار دهید:

1- می شه چند لحظه بهم فرصت بدید؟

2- الان یه مقدار گرفتارم چطوره بعدا باهم صحبت کنیم؟

3- اجازه میدید یه مقدار درموردش فکر کنم، بعدا بهتون خبر میدم.

4- خیلی دوست دارم بهتون کمک کنم، ولی متاسفانه نمیتونم.

5- الان خودم لازمش دادم نمیتونم بهتون قول بدم ...


🌱 @businesstrick

"۷ نشونه از رابطه‌ی یک طرفه‌"
- بیشتر مکالمه‌ها رو خودت شروع میکنی
- بیشتر صمیمیت‌ و گرم گرفتنا رو خودت ایجاد میکنی
- بیشتر وقتت رو با معذرت‌خواهی کردن از طرف مقابل میگذرونی
- بیشتر وقت‌ها این تویی که باید برنامه‌ریزیا و برنامه‌هاتو جایگزین کنی یا عقب بندازی
- تلاش و زحماتت جبران نمیشه
- مدام به‌خاطر رفتار ناراحت کننده و دور از احترام اون شخص برای خودت دلیل می‌تراشی
- نیازهای اون شخص تو رابطه‌ تو اولویت قرار داره اما درمورد نیازهای تو همچین خبری نیست
- پس تا دیر نشده خودتو از شر همچین رابطه‌ای خلاص کن!


‌🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

روانشناسی زوج

🏖زن ها نمی دانند که نیازهای شش گانه مرد چیست؟

🏖نیازهای شش گانه مرد واقعا همین شش مورد است:

➊➭اعتماد
➋➭باور داشتن
➌➭قدردانی
➍➭تحسین
➎➭تأیید
➏➭تشویق

🏖اما گاهی زن ها به اشتباه، آن چه خود نیاز دارند را به همسرانشان عطا می کنند.

🏖مردها نمی دانند که:
نیازهای شش گانه زن چیست؟

🏖نیازهای شش گانه زن واقعا همین شش مورد است:

➊➭علاقه
➋➭درک
➌➭احترام
➍➭عشق ورزی
➎➭اعتبار
➏➭اطمینان خاطر

🏖اما گاهی مردها به اشتباه، آن چه خود نیاز دارند را به همسرانشان عطا می کنند.


💚 اگر پارتنرت رو دوست داری و بهش اهمیت میدی این مطلب رو براش بفرست😉
🌱 @businesstrick

مطالعات نشون میده اینکه یه نفر دائم خودش رو در نقش قربانی نشون میده‌، برعکس همچین بی‌گناهم نیست:)

اغلب(نه همیشه) این یک استراتژی برای خودشیفته‌ها و سوهءاستفاده‌گرانه تا پیشروی کنن.

داده‌های این مقاله میگه؛ افرادی که به طور منظم خودشون رو قربانی جا میزنن، تمایل بیشتری به دروغ گفتن و تقلب دارن!

خلاصه مراقبِ کسانی باشید که نارضایتی‌های شخصی‌شون رو هرروز مثل شو پخش می‌کنن و همیشه از همه طلبکارن!


‌🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

🎙معرفی ۸ کتاب که ورژن بهتری ازت میسازه:

۱- آداب معاشرت به زبان ادمیزاد

۲- شاه کلید ثروت

۳- تنها راز موفقیت

۴- شیوه گرگ

۵- ساخت کسب و کار فوق العاده

۶- نگران نباش زندگی کن

۷- تقویت هوش کلامی با ۷ روش کاربردی

۸- از شنبه

🌱تمامی کتاب‌هارو میتونید از لینک‌های این
چنل دریافت کنید:👇
🌱 @motivation_buch

"در زمان ارتباط با افراد درونگرا رعایت چند نکته خیلی ضروری هست:"
1- یادت باشه هرموقع خواستی خبرشونو بگیری یا کاری باهاشون داشتیجای زنگ زدن بهشون پیام بده، چون با تماس تلفنی میونه‌ی خوبی ندارن.
‏2- باهاشون در مورد موضوعات مهم یا علایقشون حرف بزنصحبت های روزمره حوصله ی اونارو سر می بره
‏3- وقتی نیاز به تنهایی دارن بهشون اصرار نکن بیان توی جمع تنهایی باعث میشه دوباره انرژی.
4- چون بیشتر ساکت هستن یا تنهایی رو دوست دارن به معنای افسرده یا خجالتی بودن اونا نیست.
‏5- همونجوری که هستن دوستشون داشته باش، سعی نکن مدام تغییرشون بدی اونا با شخصیت خودشون در صلح هستن.


‌🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

"۳۰ دلیل برای اینکه مراقب آنچه می گوییم نیستیم"
1-چون کتاب نمی خوانیم؛
2-چون اهمیتِ رشد شخصیت، حتی ده درصدِ نظام آموزشی نیست؛
3-چون نظام آموزشی بر حفظ کردن استوار است تا فکر کردن؛
4-چون تربیتِ خانوادگی بیشتر بر احساسات استواراست تا رشد فردی؛
5-چون نیاموخته ایم حرف زدن، مسئولیت دارد؛
6-چون وقتی به پول می رسیم احساسِ قدرت می کنیم؛
7-چون وقتی به قدرت می رسیم احساسِ برتری می کنیم؛
8-چون عموماً دو هدفِ کلیدی را در زندگی دنبال می کنیم: پول و شهرت؛
9-چون منافع شخصی بر رفتار اخلاقی غلبه دارد؛
10-چون اصلِ نگاه به انسانهای دیگر ابزاری است؛
11-چون افراد، یک دفعه به جایگاهی غیرمنتظره می رسند؛
12-چون بی احترامی به انسانها در جهان سوم خیلی پی آمد ندارد؛
13-چون نیروهای احساسی بر عقلِ محاسبه گر غلبۀ نود درصدی دارند؛
14-چون فکرِ قبل از سخن، فرصتِ تمرین ندارد؛
15چون افراد، جوگیر می شوند؛
16-به مراتب مهم تر از داشتنِ پِرنسیپ است؛ Follower چون تعدادِ
17-چون معلوم نیست مسئول تربیتِ مدنی کیست؛
18-چون تربیت، از خانواده و کلاسِ درس به جهان مجازی منتقل شده است؛
19-چون عنصر "زمان" در سخن گفتن تعطیل است؛
20-چون بی ثباتی اقتصادی، تعادل رفتاری را مختل کرده است؛
21-چون آشنایی با ادبیات فارسی به شدت ضعیف شده است؛
22-چون درناخودآگاهِ افراد، بخشِ رعایتِ حقوقِ دیگران قفل است؛
23-چون گروه های مرجع فرهنگی در جامعه تغییرکرده اند؛
24-چون روان شناسی فهم دیگران در بسیاری ازافراد ضعیف است؛
25-چون زرنگی های دمِ دست مهم تر از میراثِ شخصیتی است؛
26-چون تصورمی کنیم دیگران متوجه نیات ما نمی شوند؛
27-چون احساسِ تعلق به یک جامعۀ سالم، خیلی ضعیف است؛
28-چون زندگی امری جدی نیست؛
29-چون به دوامِ واژه های منفی در ذهن انسان واقف نیستیم؛
30-چون بسیاری، حتی پنج صفحه درمورد خودشان نمی توانند بنویسند.


‌🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

پرداخت صورت‌حساب در رستوران


🤝🏻برای پرداخت صورتحساب از قبل همه
چیز رو مشخص کنید!

🙌🏻اگر کسی شما رو مهمان کرد دیگه اصرار
به پرداخت نکنید!

🤌🏻اگر دنگی دونگی بود، سهم خود را
پرداخت کنید!

👎🏻هرگز دنبال زرنگ بازی نباشید تا سهم شما
رو یکی دیگه بپردازد!


‌🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

" کاراتو پشت گوش می‌ندازی و آخرم هیچ کدومشونو شروع نمیکنی؟ اگه این حسارو داری... این کارارو انجام بده :"

۱- حس آشفتگی :
کاری که باید انجام بدی رو به مراحل کوچکتر تقسیم كن و الان فقط روی یه دونه تمرکز کن قدمهای کوچیک کوچیک هم قدم حساب میشن.

۲- حس بی حوصلگی :
خودت رو مجبور کن کار رو شروع کنی و فقط ۱۰ دقیقه اش رو انجام بدی اگر بعد از ۱۰ دقیقه هنوز بی حوصله بودی و ازش خوشت نمیومد بذارش کنار و بعدا دوباره تلاش کن معمولا شروع کردن سخت ترین بخشه، احتمالا بعد از اینکه شروعش کنی ادامه میدی.

۳- حس اضطراب :
نفس عمیق بکش و یه زمانی توی هفته رو مشخص کن که قراره توش این کارو انجام بدی این بهت کمک میکنه مطمئن بشی که کار قراره انجام بشه فقط نه الان.

۴- حس بی ارزشی :
به خودت یادآوری کن که عمل کردن بهت اعتماد به نفس میده از پروسه یادگیری لذت ببر و از اشتباه کردن نترس باور داشته باش که به مرور پیشرفت میکنی اگه به کار کردن و یاد گرفته ادامه بدی


‌🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی