کانال کتاب چون‌کتاب‌هاش سانسور نشده، گرون‌ترین و با کیفیت‌ترین کتاب‌های فانتزی و رمان‌های خفن رو داره که زیر ۵۰۰T نیست.
اینجا همشو رایگان‌گذاشته👇

📚@motivation_buch | کانال کتاب

کاریزما چیست؟

افرادی كه انرژى مثبت دارند
اغلب مهربان و با عاطفه هستند
به زمين و زمان مهربانی می‌کنند

غصه دارند اما آن را قصه نمی‌کنند تا خُلق مردم را تنگ نکنند
اغلب افرادى خوش خُلقند
دنبال نقاط مثبت آدم‌ها هستند

در برابر نا ملايمات زندگی خم به ابرو نمی‌آورند.
اين افراد در بلند مدت يک نيرویی بدست می‌آورند كه از همه لحاظ مورد قبول
اطرافيان هستند و به قول روانشناسان "كاريزما" دارند یا می‌گویند طرف
شخصیتش کاریزماتیک است.

شما چقدر تا فرد کاریزمایی که میشناسید فاصله دارید ؟ چند نفر در اطراف شما
شامل این ویژگی ها هستند؟


🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

📌6راهکار برای درمان مهرطلبی :
" اعتیاد به راضی نگه داشتن دیگران "

احساسات واقعی و خواسته هاتون رو ابراز کنید.

خودتون رو در اولویت قرار بدین فراموش نکنید که رسیدگی به نیازهای شخصی خودخواهانه نیست و خودمراقبتی در سلامت جسم و روان رو یاد بگیرید.

حریم و مرزهای شخصی خودتون رو تعیین کنید.

هنر "نه" گفتن رو یاد بگیرید برای شروع از این تکنیک ها استفاده کنید بجای جواب دادن سریع بگید بعدا بهتون اطلاع میدم یا پیشنهادات جایگزینی به فرد ارائه بدین مثلا اگه نمیتونید فردا با دوستتون برید سینما به هفته اینده موکولش کنید محدوده زمانی تعیین کنید بگید مثلا از ساعت ۴ عصر تا ۷ هستم.

تا زمانی که از شما درخواست کمک نشده، مداخله نکنید!

برای افزایش عزت نفس و اعتماد به نفستون گام بردارین؛ مثلا در بحثها شرکت کنید و نظرتون رو قاطعانه بیان ،کنید اگر چیزی تقصیر شما نیست عذرخواهی نکنید از توضیح دادن خودتون به هر فردی دست بردارید.


🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

چگونه با زبان بدن مناسب به دیگران انگیزه بدهیم؟

برای همه ما پیش آمده که در شرایط بحرانی در مقابل آشنایان،دوستان و اطرافیان قرار گرفته و نتوانسته ایم با کلمات ، مرهمی بر زخمهای آنها بنهیم.
گویا زبان گفتار کمک کننده نبوده است!

بهترین حرکات غیرکلامی(زبان بدنی) که می تواند در شرایط بحرانی به افراد آرامش و انگیزه بدهند عبارتند از:

- سریعتر حرف ردن(پر اترژی)
- تغییر در لحن صدا
- حالت بدن به شکل پذیرا و باز
- کف دستهای باز
- تماس چشمی ادامه دار
- لبخند
- منعکس کردن زبان تن طرف مقابل

- برای زنان رو به رو ایستادن، نزدیک ایستادن.

- برای مردان در یک زاویه ۹۰ درجه قرار گرفتن

- وقتی به کسی انگیزه خوبی می دهید احتمالا می بینید که مردمک چشم های او گشاد شده است. او به احتمال زیاد سرش را به علامت تایید پایین می آورد و به گونه ای رفتار می کند که انگار شما نظر او را بازگو کرده اید.

🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

🌱فن بیان

برای کنترل عصبانیت خود و دیگران در مشاجرات

از صدای آروم و آهسته استفاده کن، این کار باعث می شه او هم آهسته تر صحبت کنه

حرف مخاطب را گوش بده .
آدمها وقتی احساس می کنندمخاطب به حرفشون گوش نمی ده عصبانی می شوند . بنا براین برای آرام کردن فرد عصبانی می تونی از جمله هایی مانند " حرفهایت را می شنوم ، متوجه هستم که عصبانی هستید ، فکر نکن متوجه نمیشم " ، استفاده کن . حتی اگر حرفی که فرد عصبانی به زبان می آورد درست نیست هم اصلا" با او بحث نکن.


🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

🌱ارتباط موثر

نخستین گام در برقراری ارتباط موثر مهارت خوب گوش دادن است.

تفاوت گوش دادن با شنیدن این است که گوش دادن با توجه و آنالیز شنیده ها همراه است.

وقتی ما خوب گوش میکنیم باید یک سری رفتارها را انجام دهیم تا مخاطب متوجه احترام و ارزش ما برای حرفهایش باشد و به این ترتیب احترام متقابل را از وی دریافت کنیم;

۱- کمی به سمت جلو ( گوینده ) خم شویم.

۲- هر از گاهی به نشانه تاکید سر تکان دهیم.

۳- در بین گفته های خودمان برخی از جملات طرف مقابل را قرار دهیم. مانند:
( همانگونه که شما فرمودید ... )

۴- در زمانی که طرف مقابل صحبت میکند قلم و کاغذ به دست بگیریم و نکات مهم سخنان وی را یادداشت کنیم.

🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

"۸ رفتار سمی که نباید با خودمون داشته باشیم"
- برگشتن یا پیام دادن به اون آدمی که بهت ضربه زده بود
- دنبال کردن آدم‌هایی که ازشون بدت میاد
- گوش دادن به درد دل‌ های بقیه وقتی خودت حال خوبی نداری
- بیش از حد اهمیت دادن به حرف ها و نظرات بقیه
- بله گفتن به بقیه درحالی که اصلا هیچ تمایلی به انجام اون کار نداری
- بودن پیش بقیه و رفتن به مهمونی وقتی نیاز داری تنها باشی
- رد کردن خط قرمزهات به‌خاطر اصرار بقیه
- غرق شدن در افکار منفی و به تعویق انداختن کارهات
- با خودت مثل کسی که عاشقشی رفتار کن !


🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

✨ زمانی که خانومتون کفش پاشنه بلند
پوشیده این نکات رو رعایت کنید هی هم به
جونش غر نزنید زود باش زودباش مگه مجبور
بودی اینو بپوشی😒
هم حال خودتون رو میگیرید هم پارتنرتون رو

💚جنتلمن و حمایتگر باشید.

🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

🗣وظایف یک سخنور :

1- از جویدن آدامس یا خوردن چیزی در هنگام صحبت کردن با دیگران خودداری کنید.

2- هنگامی که بی صبرانه منتظرید تا دیگری صحبتش تمام شود و شما اظهار نظر کنید، یک لحظه از خود بپرسید: "آیا گفتن این نظر ارزشی داد یا نه؟"
در صورتی که گفتن آن را مناسب تشخیص دادید، اظهار نظر کنید.

3- در جمع بدون اجازه، صحبت کسی را قطع نکنید.

4- با استفاده از کلمات مودبانه، احترام را نسبت به افراد مسن نشان دهید.

5- با مخاطب خود به طریقی صحبت نکنید که خود را خیلی دانا و وی را خیلی ضعیف نشان دهید. (هیچ کس را ضعیف تصور نکنید).

6- هنگام گفتگو، تن صدای خود را به طور یکنواخت خیلی بالا یا خیلی پایین نگه ندارید. (چون باعث خستگی یا بی حوصلگی شنونده می شود).

7- در جمع تنها شما گوینده نباشید. (از شنونده بودن دیگران سوء استفاده نکنید).


🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

زبان بدن:

💎چگونه بعضی ها در هر مکانی خیلی راحت باب گفتگو را با دیگران باز می کنند؟

معمولا کسانی که به طور غیرکلامی، قابل اعتماد به نظر می رسند، بیشترین شانس را برای برقراری ارتباط با دیگران دارند. این دسته از افراد بی خطر به نظر می رسند. خانم های مسن و ریز نقش راحت تر از مردان عضلانی درشت اندام، شروع به حرف زدن می کنند. این دسته از افراد پوششی "بی خطر" به تن دارند. پوشیدن لباسهای غیررسمی معمولی بیش از چرم مشکی و زنجیر آویزان، احساس امنیت ابجاد می کند. آرام ایستادن در یک ایستگاه اتوبوس در اواسط روز، شانس برقراری ارتباط را بیش از ورود به همان ایستگاه اتوبوس، در نیمه شب با حالتی مست، افزایش می دهد.

کسانی که راحت باب گفتگو را باز می کنند، از زبان بدنی صمیمانه بهره می برند. آنها با چهره ای غمگین یا تکان های عصبی،سرشان را به پایین خم نمی کنند و با حالتی آسوده گام برمیدارند. نشانه های حفاظتی مثل دست به سینه ایستادن یا به جلو آوردن شانه ها و یا نشانه های "هرجا غیر از این جا" مثل نگاهی خیره، حاکی از حواس پرتی یا اخم های متفکرانه بروز نمی دهند. آن ها به طور طبیعی اغلب چهره ای بشاش دارند که حاکی از آن است که می توان از بودن با آن ها لذت برد و در امان بود. به خاطر بسپارید مطالعات اخیر نشان می دهند افرادی که لبخند بر لب دارند، در مقایسه با کسانی که چهره ای عادی دارند،خوشبین تر به نظر می رسند!


🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

روش‌های ترک عادت‌های بد:

1- یکی از عادت های بد خودتو انتخاب کن، بعد ببین چه چیزی باعث تحریکش میشه.
2- برای این کار باید 4 تا سوال از خودت بپرسی،
چه کسی؟ چه وقتی؟ چه جایی؟ چه چیزی؟
3- باید محیط رو با توجه به عادت، پاکسازی کنیم
مثلا برای ترک پرخوری، اول از همه مصرف شکلات، شیرینی، قند، سس، چیپس و... هر محرک تحریک کننده رو حذف میکنیم.
4- مرحله مهم، بعد از پاکسازی جایگزین میکنیم
مثلا برای اون عادت بد، یه عادت جایگزین پیدا میکنیم

نکته مهم برای ترک عادت منفی اینه که ما باید فقط و فقط یک عادت رو انتخاب کنیم و یک زمان حداقل 21 روزه براش در نظر بگیریم و اگر تو این مدت زمان تمام این قدم هارو انجام بدیم حتما موفق میشیم.


🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

چهار نشانه مهم برای شناختن شخصیت خواستگار :

1- اگر مشاهده کردید در مقابل پدر و مادرش تسلیم مطلق است، از خود هیچ اختیاری ندارد و حتی توصیه‌های غیرمنطقی آنها را می‌پذیرد، كمی در انتخاب خود تردید كنید.
2- اگر مشاهده كردید مسائلی مثل شیوه برگزاری
مراسم عروسی بطور افراطی مهم‌تر از خود رابطه است، آن را به عنوان
یک نشانه منفی در نظر بگیرید.
3- اگر با شما بسیار مهربان است، اما در حین رانندگی یا در تعاملات روزمره در کوچه و خیابان با مردم خشونت می‌کند، یقین داشته باشید که پس از سپری شدن دوران شیرین اولیه رابطه، خشونت علیه شما را هم
آغاز خواهد کرد.
4- آدم‌ها در دوره خواستگاری تلاش می‌کنند که بهترین حالت رفتاری خود را بروز بدهند. اگر قسمت عمده دوره خواستگاری شما به بحث و تلخ‌کامی می‌گذرد، این نشانه بسیار بدی از زندگی پس از عقد و عروسی است.


🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

🌱۳ راه برای صبح زود بیدار شدن و به معنای واقعی زندگی کردن:

۱-پلى ليستتو شاد كن و هرروز گوش بده.
۲- هروقت حس كردى انگيزه ات كم شده پادكست انگيزشى گوش كن.
۳- يه چنل انگيزشى توش عضو باش هر روز صبح كه از خواب پاشدى يه نگاه به پستاش كن براى ياداورى هدفات و قوى شدنت؛
پيشنهاد ما اين چنله :👇

🌱 @Motivation_buch 🧘‍♀️🫧

💫چگونه انتقاد کنیم تا نتیجه بگیریم؟

1- رفتار مورد انتقاد را مشخص کنید.
2- انتقاد خود را واضح و مشخص بیان کنید.
3- از قابل تغییر بودن اعمال و رفتار مورد انتقاد، اطمینان حاصل کنید.
4- از تحمیل نظریات خود بپرهیزید.
5- انتقاد را قابل فهم و با دلیل مطرح کنید.
6- خلاصه و مفید انتقاد کنید.
7- انگیزه هایی برای تغییر رفتار پیدا کنید و انتقادشونده را در حل مشکلش کمک کنید.
8- به احساستان رنگ منفی ندهید، با صدا و لحن آرام و ملایم صحبت کنید
9- با حالات و رفتار خود گفته هایتان را تقویت کنید.
10 – با طرف مقابل همدلی کنید.
11- شتابزده انتقاد نکنید.
12-واکنش های منفی شخص مورد انتقاد را پیش بینی و از آن جلوگیری کنید.
13 - در صورت مشاهده نتیجه، انتقاد شونده را تحسین کنید.


🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

📚برای شروع و موفقیت در حیطه ی مورد نظرتون باید حواستون به این ۲ نکته باشه :

تو کتاب بازی بلند مدت صفحه ۱۶۲دوری کلارک نوشته برای به نتیجه رسیدن در کار مورد نظرتون؛

- باید الگوتون رو شناسایی کنید. یعنی افرادی رو پیدا کنید که تموم یا بخشی از اونچه شما دوست دارید رو محقق کردن!

هدف از این کار بررسی عمیق مسیر اونهاست اینکه در راه رسیدن به موفقیت چه کارهایی کردن..

- و باید درک روشنی از زمان بندی اونها داشته باشید! تا بفهمید به طور واقع بینانه چقدر طول میکشه نتیجه کارتون رو مشاهده کنید..

💫نکته آخر؛
مقایسه به خودی خود کار آسیب زننده ای نیست..دیدن کارهای دیگران راهیه برای الهام بخشی برای خودمون یا برانگیختن ایده های جدید اما این مقایسه ها باید "واقع بینانه" باشه.
نمیتونیم شرح حال کسی رو بخونیم و تصور کنیم همه چیز رو سریع و آسون به دست آورده.


🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

چطوری باعث میشیم کسی از ما خسته بشه؟

۱ .مدام ازش بخوایم همه وقت بیکارش رو به ما اختصاص بده

۲ تا یکم ازمون فاصله گرفت دائم ازش بپرسیم چرا مثل قبل بهمون توجه نمیکنیم

۳ .به کوچکترین رفتار و حرفش حساسیت نشون بدیم و دلخور بشیم

۴ .توقع داشته باشیم در همه موقعیت ها ما رو به همه چیز و همه کس ترجیح بده

۵ .خارج از حد توانمون سعی کنیم نیاز هاش رو برآورده کنیم

۶. بهش ثابت کنیم تحت هیچ شرایطی رهاش نمیکنیم حتی اگه بهمون به شدت آسیب بزنه.


🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

"چطوری توی چت کردن کاریزماتیک باشیم؟!"
غر زدن ممنوع ، هر روز غر میزنه تا بیشتر بهش توجه کنه غافل از این که طرف مقابلو خسته میکنه
یک کلمه ای جواب نده ، این حس بدی به طرف مقابل میده انگار وقتی براش ندارید
فقط گوینده یا شنونده نباش ، تعادل رو در صحبت کردن رعایت کن تا برای طرف مقابلت هم جذابیت داشته باشه
جملات تکراری ممنوع ، مثلا از کارهایی که کرده استفاده کن ، با دوستت بیرون رفتی خوشگذشت ؟ ، امروز سرکار همه چیز خوب بود ؟ این نشون میده داری توجه  و وقت بیشتر میزاری
دیر جواب دادن ممنوع ، وقتی پارتنرتون به شما پیام میده ، اگه نمیتونی جوابش رو بدی از قبل باهاش صحبت کنید که اگرنتونستم جوابتو بدم در اسرع وقت که دست خالی شد تماس میگیرم ( نیم ساعت یا یک ساعت بعد تماس یا پیام فراموش نشه )


🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

"چالش ترمیم رابطه توی هفت روز"
۱- ازت میخوام به مدت یه هفته توی رابطه ات غُر نزنی،
سرزنش و بی محلی نکنی!
۲- اگر در طول باهاش صحبت میکنی سعی کن درباره خاطرات خوبه گذشته صحبت کنی.
۳- چند تا کاری که خوشحالش میکنه رو بدون توقع براش انجام بدی.
۴- اجازه نده دعوا و بحث بالا بگیره.
۵- توی این یه هفته تلاش کن پیام های قشنگ ارسال کنی،
حال فرد مقابلت رو خوب کنی، راه های مختلف دوست داشتن رو پیدا کنی،
از خبرها و انرژی های بد دور بمونی.


🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

‍🌱روش های خواندن زبان بدن دیگران

- مشت کردن دست و باز کردن انگشت اشاره، نشانه‌ی تلاش فرد برای تسلط بر طرف مقابل است.

- اگر کسی دستش را مشت کند و انگشت اشاره‌اش را باز کند، یعنی تلاش می‌کند تسلط و قدرت خود را نشان دهد، هرچند که این روش همیشه کارآیی ندارد.

- باربارا و آلن پیز می‌نویسند: «در حالت «مشت بسته انگشت باز» درواقع انگشت اشاره شبیه به یک چماق است که گوینده تلاش می‌کند به شکلی استعاری، شنونده را وادار به اطاعت و تسلیم نماید. اما این کار به‌طور ناخودآگاه باعث تحریک احساسات منفی در دیگران می‌شود، چراکه قبل از آنکه فرد دستش را مشت کند و از انگشت  اشاره استفاده کند، ابتدا دستش را بالا می‌آورد، و این حرکتی است که بیشتر پستانداران هنگام حمله فیزیکی انجام می‌دهند.»


🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

" آداب معاشرت تلفنی از مهمترین نکاتی هست که باید تو رابطه بهش توجه بشه"

۱- ما نمی تونیم هر وقت دلمون خواست به هر کی زنگ بزنیم، نمی تونیم هر ساعتی زنگ بزنیم، اگه یکبار زنگ زدیم جواب نداد بر حسب میزان نزدیکی مون هم شده نباید ۲۵ بار پشت هم زنگ بزنیم، اداره برق که نیست انقد زنگ بزنی تا یکی جواب بده!
۲- بهتره قبل از تماس گرفتن با خانواده و دوستامون یه تکست بدیم
بعضی وقت ها آدم ها تو مود جواب دادن نیستن
۳- من بعد از ساعت ۹ شب دوست ندارم تلفن جواب بدم مگر اینکه خانواده م باشه یا از قبل هماهنگ کرده باشم
۴- دیشب باز این دوست ما ده بار پشت هم زنگ زنگ زنگ
۵- حالا منم تصویری داشتم حرف می زدم هی ریجکت می کنم هی زنگ می زنه !
پیام دادم تماس می گیرم
۶- جواب داده می خواستم حالتو بپرسم
وا بمونی اخه حال برای یه آدم نمیذارید وقتی اینجوری دست تون رو ردیال چسبیده!
گوشی رو سایلنت کردم انداختم اونور
تا حالا دو بار بهش گفتم شب اگه میخوای زنگ بزنی قبلش یه پیام بده
۷- بعد فک نکنید این آدم آن تایم و مبادی آداب و فلانه ها؛ نه قرار هم میذاری باهاش قشنگ یکساعت دیر میرسه و وظیفه ت می دونه منتظرش بمونی
خلاصه که اگه زنگ می زنید
۸- خودتون رو همون اول تماس معرفی کنید
قبل از تماس یه تکست بدید
۹- اگه ریجکت شدید منتظر بمونید باهاتون تماس بگیرن.صبح زود و دیر وقت شب به کسی زنگ نزنید اون تایم خلوت آدم هاست دارن استراحت می کنن خصوصا ایام تعطیل
۱۰- چیزهایی که با دو تا پیام می تونید بگید با تماس تلفنی مقاله ناصری نگید.
تماس تلفنی کوتاه مختصر مفید


🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی