"7 جمله ی حق که اگه درکشون کنی بازی زندگی رو بردی :"
1- تا یه لباس رنگی نپوشی نمیفهمی مشکی زیادم بهت نمیاد!
2- تا اون یه نفرو فراموش نکنی متوجه نمیشی که آدمای خوب زیادی چشمشون به توئه..
3- تا کارما و نتیجه اشتباهاتت و نبینی بیدار نمیشی و
بازم ادامه میدی به مسیر اشتباهت!
4- تا قلبت نشکنه به خودت نمیای چون لازمه رسیدن به خودشناسی
تجربه و عبور از رنجه!
5- تا عاشق شکلات نباشی نمیفهمی رژیم سخته!
6- تا تجربه نکنی و درسات و نگیری نمیتونی خودتو از سیکل معیوب
خارج کنی.
7- ما آدمای دیر رسیدن یا هیچوقت نرسیدن و نفهمیدن و درک نکردن نیستیم‌‌‌‌، فقط یوقتایی دیر به خودمون میایم.
8- مهم نیست چندسالته، اگه این هفت تا رو درک کردی بدون بازی زندگی و بردی.


🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

"پنج تا تکنیک که باهاش به راحتی میتونی با دیگران ارتباط بگیری حتی اگه آدم درونگرایی باشی"

۱. یه تعریف و تمجید کوچیک همه آدمها عاشق اینن که ازشون تعریف بشه حتی اگه از لباسی باشه که ۱۰ سال پیش اون رو خریده

۲. موضوع بعدی رو پیش بنداز اگه داری باهاش صحبت میکنی هر چند هم مکالمه کوتاهه تو باید موضوع گفت و گوی آینده هم بیان کنی یعنی یه بحث رو بیار وسط که بعد از پایان این مکالمه راجبش حرف بزنید

۳. بله و خیر رو ازش بگیر وقتی وضعیت خیلی خسته کننده ای با طرف مقابل دارید و میخواید باهاش حرف بزنید یه سوال پیدا کنید که نتونه با بله و خیر جوابش بده و براش جذاب باشه

۴. اثر سرریز رو امتحان کنید مردم معمولا از افراد لایقی که اشتباهی مرتکب میشن خوششون میاد اینکه بهشون نشون بدید که بی نقص و عالی نیستید شما رو واقعی تر و دوستانه تر نشون میده

۵. روی لبخند زدنت کار کن هیچکس با کسی که هیچ بار عاطفی رو با چهرهش منتقل نمیکنه حال نمیکنه بیشتر لبخند بزن و در موقعیتهای مختلف بیشتر از میمیک صورتت استفاده کن


🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

🌱تکنیکهای تقویت فن بیان:

تقویت فن بیان یک مهارت مهم است که می‌تواند در ارتباطات روزمره، مذاکرات، سخنرانی‌ها و حتی در روابط اجتماعی و حرفه‌ای شما تأثیرگذار باشد. در ادامه به تکنیک‌هایی برای تقویت فن بیان اشاره می‌کنم:

1. تمرین تلفظ و ادای صحیح کلمات
- به تلفظ صحیح کلمات دقت کنید و تمرین کنید تا کلمات را به وضوح و درست ادا کنید.
- از آینه استفاده کنید تا حرکات لب و دهان خود را هنگام صحبت کردن ببینید.

2. تمرین تنفس صحیح
- تنفس عمیق و صحیح از دیافراگم باعث می‌شود که صدای شما قوی‌تر و کنترل‌شده‌تر باشد.
- تمرین‌های تنفس عمیق و آرامش‌بخش را برای کاهش استرس و اضطراب پیش از سخنرانی یا صحبت‌های مهم انجام دهید.

3. بهبود دایره واژگان
- خواندن کتاب، مقالات و گوش دادن به پادکست‌ها می‌تواند دایره واژگان شما را افزایش دهد.
- سعی کنید هر روز کلمات جدید یاد بگیرید و در مکالمات روزمره از آن‌ها استفاده کنید.

4. کنترل لحن و ارتفاع صدا
- تغییر لحن و تن صدا در طول صحبت‌ها باعث جذابیت بیشتر و جلوگیری از یکنواختی می‌شود.
- از تکرار و یکنواختی در بیان خودداری کنید و بسته به موقعیت، لحن صدا را تغییر دهید.

5. تمرین با صدای بلند
- متن‌هایی مانند شعر، داستان یا مقاله را با صدای بلند بخوانید تا بر روی جریان کلام و کنترل صدا کار کنید.
- می‌توانید صدای خود را ضبط کرده و سپس گوش دهید تا نقاط ضعف خود را شناسایی کنید.

6. ارتباط چشمی و زبان بدن
- برقراری ارتباط چشمی با مخاطب نشان‌دهنده اعتماد به نفس و صداقت است.
- از زبان بدن برای تقویت پیام خود استفاده کنید. حرکات دست، وضعیت بدن و حتی نحوه ایستادن یا نشستن می‌تواند پیام شما را تقویت کند.

7. پیشگیری از مکث‌های نادرست
- از استفاده مکرر از کلمات پرکننده مثل "اِم"، "آه" و "خب" خودداری کنید.
- اگر نیاز به مکث دارید، بهتر است به جای استفاده از این کلمات، یک مکث کوتاه و معنی‌دار داشته باشید.

8. تمرین تکنیک‌های داستان‌سرایی
- داستان‌ها یکی از مؤثرترین روش‌ها برای جلب توجه و تأثیرگذاری بر مخاطب هستند.
- سعی کنید از داستان‌ها و مثال‌های واقعی برای توضیح ایده‌ها و مفاهیم استفاده کنید.

9. مدیریت اضطراب و استرس
- پیش از سخنرانی یا مکالمات مهم، تکنیک‌های آرام‌سازی مثل تنفس عمیق، مدیتیشن یا تمرین ذهنی را انجام دهید.
- به یاد داشته باشید که تمرین بیشتر به کاهش استرس کمک می‌کند.

10. بازخورد گرفتن
- از دوستان، همکاران یا یک مربی بخواهید که بازخورد صادقانه‌ای درباره نحوه بیان شما ارائه دهند.
- با استفاده از این بازخوردها، نقاط ضعف خود را تقویت کنید و بهبود دهید.

با تمرین مداوم و استفاده از این تکنیک‌ها، می‌توانید فن بیان خود را بهبود بخشید و در موقعیت‌های مختلف با اطمینان و تأثیرگذاری بیشتری صحبت کنید.


🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

🌱اینارو به یه آدم افسرده نگو

🔹خداروشکر تنت سالمه، افسردگی چیزی نیست
▪️افسردگی هر مقدارش اول سلامت روح و بعد سلامت جسم فرد رو نشونه میگیری

🔹 مگه چی کم داری که افسرده ای؟
▪️کمبود، صرفا مالی نیست!

🔹 اصلا به تو نمیاد افسرده باشیا!
▪️گاهی افسردگی پشت یه نقاب خنده و شادی پنهان میشه

🔹 الکی روی خودت عیب نذار، افسرده چیه!
▪️مثل اینکه بگن الکی روی خودت عیب نذار سرماخوردگی یعنی چی!

🔹 پاشو برقص بابا الکی به خودت تلقین نکن!
▪️دعوت به مثبت‌گرایی مصنوعی واقعا سم و آسیب‌ زننده‌ست.

🔹چقدر ناشکری، خیلیا حسرت همین زندگی تورو میخورن!
▪️احساس گناه!

🔹بخدا من از تو افسرده ترم ولی صدام درنمیاد!
▪️لطفا مسابقه کی از همه بدبخت‌تره رو شروع نکنید..


🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

به خاطر همینه که میگن در مورد مشکلات
رابطه‌تون با کسی درد دل نکنید!


🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

🌱 نگید گریه نکن یا آروم باش یا ارزششو نداره جمله های قشنگ تری هست که می تونید بهش بگید:

- من برای تو اینجام
-هرچی پیش بیاد باهم حلش میکنیم و تنهات نمیذارم
-میخوای زنگ بزنم تو سکوت کنی و من واست حرف بزنم؟
-من تا هروقت که بخوای برات وقت دارم و تا حالت خوب نشه و کمکت نکنم تا مشکلتو حل کنیم جایی نمیرم
-بیام دنبالت بریم بیرون؟
-دوست داری راجع بهش حرف بزنیم؟
-گریه کردن به معنای ضعیف بودن نیست سعی نکن جلوی اشکاتو بگیری، یه موقع هایی حالمون خوب نیست و من درکت میکنم
-بیا بغلم عزیزم
- توراهم، بستنی و شیر کاکائو میخرم که باهم بخوریم و اگه دوست داشتی برام تعریف کنی چی شده . . .


🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

30 شغل که با سرمایه کم میشه انجام داد و درآمد خوبی دارند :

1- تولید محتوای آموزشی و فروش آن
2- ساخت بدلیجات
3- برنامه نویسی
4- خرید و فروش محصولات بهداشتی و زیبایی
5- سرمایه گذاری در بازار ارزهای دیجیتال
6- فروش کتابهای دست دوم
7- نقاشی روی پارچه
8- آرایشگری و خدمات زیبایی جانبی
9- ساخت عروسک بافتنی و پارچه ای و خمیری
10- نقاشی روی شیشه و ظروف
11- ساخت کتاب صوتی و پادکست
12- تعمیر موبایل یا کامپیوتر
13- فروش گلها و گیاهان زینتی
14- ساخت صنایع دستی
15- تولید قاب گوشی
16- کافه و فست فود سیار
17- عکاسی و فروش عکس
18- خدمات تایپ و ویرایش عکس و ویدیو
19- بلاگری
20- فروش اکسسوری
21- ادمین شبکه های اجتماعی
22- مترجمی
23- طراحی لوگو
24- طراحی سایت یا طراحی اپلیکیشن
25- طراحی لباس یا خیاطی
26- ساخت جعبه ی کادو و هدیه
27- تولید محتوا در تلگرام و اینستاگرام و یوتوب
28- تدریس خصوصی
29- درست کردن شمع
30- خرید و فروش لباس مردانه زنانه بچگانه

🌱 @businesstrick

#ده_قانون_موفقیت بزرگترین سرمایه‌گذار دنیا ‌‌⌯‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌دوبله فارسی‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌⌯‌‌

#وارن_بافت به عنوان مـوفـق‌تریـن سـرمایـه‌گـذار قـرن بیستـم شناخته می‌شود.

اسطوره‌ی سرمایه‌گذاری، وارن بافِـت راز موفقیتش را با ما به اشتراک می‌گذارد و نکاتی دربارۀ زندگی، سرمایه‌گذاری را بیان می‌کند.

🌱 @businesstrick
🌱 @motivation_buch

•با این کارا عزت نفست رو داغون میکنی..

•خودت رو تحقیر یا سرزنش میکنی༤
من خیلی خنگم، خیلی بی عرضم،  چطور
نتونستم ازپسش بربیام؟
•موفقیت هات هیچ به چشمت نمیاد!༤
•خودت رو با دیگران مدام مقایسه میکنی༤
وحید تو شرکت ترفیع گرفت و من هنوز یه
کارمند سادم
•فکر میکنی حق نداری اشتباه کنی! ༤
همه کارا باید بدون نقص باشه
•خودت رو بابت اشتباهاتت نمیبخشی! ༤

گاهی ما به جمله هایی که به خودمون میگیم
یا رفتاری که با خودمون میکنیم آگاه نیستیم اما
کافیه کمی بیشتر به خودمون توجه کنیم تا
متوجه بشیم چقدر بی رحمانه با خودمون تا کردیم..


🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

💢دنبال یک راهی بگرد که یا با شرایط کنار بیای، یا بتونی راه حلی برای تغییر شرایط پیدا کنی. یه برنامه ای بریز که خودتو قانع کنی که میتونی شرایط رو تغییر بدی.

○از خودتون بپرسید:
_من از این چه چیزی میتونم یاد بگیرم
_این مورد چطوری باعث میشه من قدرتمندتر بشم
_من الان به چه چیزی نیاز دارم

●روی اعتماد به نفستون کار کنید و به مرور میبینید که کمتر تقصیرهارو گردن بقیه میندازین

○خودتون رو بابت اتفاقات گذشته ببخشید و با اونها به صلح برسید

●حتما از محیط و افرادی که باعث میشن انرژی شما تحلیل بره و خورده بشه فاصله بگیرید

○اگر در شرایطی گیر کردین که نمیتونید براش کاری کنید، فقط شرایط رو بپذیرید و به این فکر کنید که درنهایت دنیا شما رو در جای درستی قرار خواهد داد

●از سندروم قربانی خارج بشین/ شما مسئول آرامش و خوشبختی خودتون هستین

○شکرگذار باشید، قربانی بودن و شکرگذاری کردن همزمان باهم غیرممکنه


🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

🍃 رشد بسیاری از بحرانهای روحی ما در "ترس" نهفته است!

مثلا خشم فرایند ترس است و بیانگر فیزیکی ترس،زیرا غالبا افراد ترسو بشدت خشمگین هستند.
تنبلی تصور دیگری از ترس را دربردارد.

ترس از شروع کاری نو،ترس از رفتن و موفق نشدن. به روایت دانشمندان تنبلی نوعی فرار کاذب است از حقایق!
خساست به نگاهی دیگر بیانگر ترس است.کسی که خسیس میباشد میترسد! میترسد از تمام شدن! میترسد فقیر شود و بی چیز.
خجالت کشیدن! ترس از حضور و از فقدان اعتماد به نفس سرچشمه میگیرد.به همین نحو بسیاری از صفات نکوهیده به نوعی ریشه در خاک ترس دارند..
بشر آنقدر که از ترس حوادث اتفاق نیفتاده در آینده رنج برده است از خود آن اتفاق آنقدر رنج نبرده است.🍃


🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

۲۸ قانون اداب معاشرت

۱. بگذارید پیشخدمت نزدتان بیاید
هرگز برای فراخواندن پیشخدمت کافه یا رستوران فریاد نزنید و دست تکان ندهید. صبور باشید و وقتی از نزدیکی‌تان عبور می‌کند مودبانه توجه او را جلب کنید.

۲. هرگز نپرسید «واقعا اهل کجایی؟»
اشکالی ندارد که یک بار از کسی بپرسید اهل کجاست، اما هر جوابی که می‌دهد بپذیرید. اگر به نظر می‌رسد فردی از قومیت متفاوت با شما باشد یا لهجه دارد، طبیعی است که در مورد تاریخچه او کنجکاو باشید، اما بی‌ادبی است که آن را صریح بپرسید.

۳. صندلی‌تان را تعارف کنید
اگر در سلامت کامل هستید، صندلی خود را به افرادی که وضعیت سلامتی ضعیفی دارند یا باردار هستند بدهید.

۴. حداکثر تا ۸ ساعت به پیام‌های شخصی‌تان جواب بدهید
آداب معاشرت حکم نمی‌کند که فوراً به هر پیامی پاسخ دهید، اما باید در عرض ۲۴ ساعت و اگر یکی از نزدیکانتان است، ظرف ۸ ساعت این کار را انجام دهید.

۵. به شخصی که با شما صحبت می‌کند نگاه کنید
نگاه نکردن به فردی که با شما صحبت می‌کند نشان می‌دهد که شما علاقه‌ای به صحبت‌های طرف مقابل ندارید و بی‌ادبی محسوب می‌شود.

۶. مدفوع سگتان را جمع کنید
این قانون شماره یک آداب معاشرت برای صاحبان سگ‌هاست

۷. عرقتان را از روی وسایل باشگاه پاک کنید
هر چیزی که عرقتان به آن می‌گیرد باید با اسپری یا دستمال ضدعفونی‌کننده پاک شود، خواه نیمکت وزنه باشد یا تردمیل.

۸. جای دیگران را اشغال نکنید
گشادنشینی مردانه (Manspreading) به روش نشستن مردان با پاهای باز به‌ویژه در وسایل حمل و نقل عمومی گفته می‌شود. شما با این کار به فضای شخصی دیگران تجاوز می‌کنید. بنابراین حواستان به نحوه نشستنتان باشد.

۹. از عبارات «لطفاً» و «متشکرم» استفاده کنید
چه این عبارت‌ها را به دستیار فروش فروشگاه بگویید یا به فردی که برایتان مهم است، «لطفا» و «متشکرم» بیان مؤدبانه قدردانی، سپاسگزاری و ادب است.

۱۰. دیر نکنید
گاهی اوقات، دیر رسیدن به خاطر وضعیتی غیرمترقبه اتفاق می‌افتد، اما اگر اغلب دیر می‌کنید، پس این انتخابتان است. زمان گرانبهاست، پس دیگران را منتظر خود نگه ندارید.

۱۱. از زیرلیوانی استفاده کنید
اگر در خانه دوست یا آشنایی هستید، همیشه لیوان یا فنجان خود را روی زیرلیوانی یا پیش‌دستی قرار دهید تا به میز میزبانتان آسیبی نرسد.

۱۲. با مردم هماهنگ باشید
در بیشتر مکان‌ها، عبور از سمت راست پیاده‌روها و پله‌ها و اجازه دادن به عبور افراد از سمت چپ مؤدبانه در نظر گرفته می‌شود. مطمئن شوید که هماهنگ با مردم حرکت می‌کنید و مراقب باشید که پیاده رو را با یک گروه بزرگ مسدود نکنید.

۱۳. در را برای کسی که پشت سرتان است نگه دارید

۱۴. برای پاسخ به تماس تلفنی بیرون بروید

۱۵. قبل از سوار شدن به آسانسور اجازه دهید اول افراد پیاده شوند

۱۶. ایمیل‌ یک‌کلمه‌ای نفرستید
پاسخ دادن به یک ایمیل گروهی با عبارات «فهمیدم!» یا «متشکرم!» چندان جالب نیست.

۱۷. وقتی با دیگران هستید گوشی‌تان را کنار بگذارید

۱۸. در دستمال کاغذی یا لای دستتان سرفه و عطسه کنید

۱۹. قبل از ارسال بپرسید
همه نمی‌خواهند در شبکه‌های اجتماعی حضور پررنگی داشته باشند. آنچه شما فکر می‌کنید جالب است، ممکن است از نظر دیگران خجالت‌آور باشد. حریم خصوصی افراد را محترم بشمارید.

۲۰. قبل از واکنش به یک پیام طعنه‌آمیز یک روز صبر کنید

۲۱. صبر کنید همه دور میز غذا بنشینند و بعد شروع به خوردن کنید

۲۲. وقتی مریض هستید در خانه بمانید

۲۳. در طول تماشای فیلم پیامک ندهید یا با تلفن صحبت نکنید

۲۴. وقتی منظورتان «نه» است، «بله» نگویید
یکی از اشتباهات رایج آداب معاشرت مردم این است که صادق نیستند و وقتی منظورشان واقعاً «نه» است با «بله» یا «شاید» جواب می‌دهند.

۲۵. مهمان خوبی باشید
اگر آلرژی غذایی دارید، حتماً آن را از قبل به میزبان بگویید. اما اگر کلم بروکسل را دوست ندارید یا کربوهیدرات نمی‌خورید، آن را جلوی همه اعلام نکنید و انتظار نداشته باشید که یک غذای جداگانه برایتان طبخ شود.

۲۶. با دوستان سوگوار تماس بگیرید

۲۷. کارهای مربوط به بهداشت شخصی‌تان را در ملاء عام انجام ندهید
در مکان‌های عمومی ناخن‌هایتان را کوتاه نکنید، و یا دندان‌هایتان را نخ دندان نکشید. این کارها ناخوشایند است.

۲۸. قبل از بردن همراه با خود به مهمانی اجازه بگیرید.



🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

به پدر و مادرت نگو :

- نگو چقدر دخالت می‌کنید؛ بگو قطعا تجربه‌ی شما خیلی زیاده اما من میخوام موضوع رو از دید خودم بررسی کنم.
- نگو شما هیچوقت به من باور نداشتید؛ بگو من میخوام شما به من افتخار کنید.
- نگو انقدر به من گیر نده؛ بگو لطفا به من اعتماد کنید و عمل بیشتری بهم بدید.
- نگو انقدر تو کارای من دخالت نکنید؛ بگو اجازه بدید خودم تنهایی انجامش بدم، من از پسش برمیام.
- نگو میشه دست از سرم بردارید؛ بگو یکم حالم گرفته‌اس نیاز دارم تنها باشم.


🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

🌱
راه حل اهمال کاری:

- یکی از مهم‌ترین ریشه‌های اهمال‌کاری، داشتن مسئولیت‌های زیاد و حجم کاری بالاست.
چیزی که میتونه به شما کمک کنه، تکنیک ۱-۲-۳ هست.
به معنی اینه که تا فکر انجام کاری به سرتون میزنه یا وظیفه‌ای دارید که باید انجامش بدید، بدون فکر کردن بیشتر، فقط کافیه تا ۳ بشمارید و انجامش بدید.


🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

🌱ویژگی‌‌های بارز زنان آلفا:

- سرسخت بودن
- پافشاری بر عقاید و افکارشان
- به شدت وفادار هستن
- برای حریم شخصی خود ارزش قائل است
- وقار منحصر به فردی دارند
- برای بالا‌بردن خود نیازی به تخریب دیگران ندارند
- از ترک شدن و تنها ماندن هراسی ندارند
- هیچ وقت نقش بازی نمی کنند

در موجوداتی که زندگی اجتماعی دارند دسته بندی بر اساس سلسله مراتب قدرت وجود دارد که در هرم اجتماعی به نام آلفا، بتا و اومگا تعریف میشود، آلفاها قدرتمندترین اعضای گروه اجتماعی هستند که در راس
هرم به عنوان لیدر و سرگروه قرار میگیرند، هدایت و مسئولیت گروه به عهده آلفای گروه‌ست.


🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

اگه در جلسات کاری و سخنرانی یا ارائه

احساس ترس غم تنهایی یا اضطراب کردی

یادت باشه افراد حرفه ای و با تجربه هم

یه روزی به اندازه ی تو و شاید بیشتر از تو

این احساسات رو تجربه کرده و ترجیح میدن

اون لحظات رو یادآوری نکنن…


🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

سیزده تغییری که برای داشتن زندگی موفق باید در خود ایجاد کنید🌱 :

1- از سیگار کشیدن دست بکشید
2- هر روز رأس یک ساعت به رختخواب بروید و بیدار شوید.
3- ورزش کردن به صورت مرتب را آغاز کنید.
4- شروع به پس انداز کنید
5- رویای زندگیتان را دنبال کنید
6- از چیزهایی که دارید لذت ببرید.
7- سعی نکنید همه را راضی نگه دارید
8- از مقایسه کردن خود با دیگران دست بکشید.
9- به خاطر اشتباهاتتان خود را ببخشید.
10- ارزش های خود را تعریف کنید
11- مطالعه کردن به مدت یک ساعت در روز را آغاز کنید.
12- تمیزکاری را شروع کنید
13- از قضاوت کردن دیگران دست بکشید.


🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

🌱سوال کرده بودین که:
من اهمال کارم چیکار کنم؟

اهمال‌کاری مسئله‌ای است که خیلی از افراد با آن دست و پنجه نرم می‌کنند، اما با چند تکنیک ساده می‌توانید آن را مدیریت کنید:

1. اهداف خود را به بخش‌های کوچک‌تر تقسیم کنید: یکی از دلایل اهمال‌کاری، بزرگ بودن و ترسناک به‌نظر رسیدن کارهاست. کارهای بزرگ را به گام‌های کوچک‌تر و قابل‌مدیریت تقسیم کنید. وقتی هر گام کوچک را انجام می‌دهید، احساس موفقیت و انگیزه بیشتری پیدا خواهید کرد.

2. تکنیک پومودورو: این تکنیک به شما کمک می‌کند زمان خود را به بخش‌های ۲۵ دقیقه‌ای (به‌نام "پومودورو") تقسیم کنید. در هر پومودورو روی یک کار مشخص تمرکز کنید و بعد از آن ۵ دقیقه استراحت کنید. این روش به افزایش تمرکز و کاهش اهمال‌کاری کمک می‌کند.

3. پاداش‌دهی به خود: برای انگیزه بیشتر، وقتی کاری را به پایان می‌رسانید، به خودتان پاداش بدهید. این پاداش می‌تواند کوچک باشد، مثلاً یک استراحت کوتاه، یک خوراکی مورد علاقه یا هر چیزی که برایتان لذت‌بخش است.

4. شناسایی دلایل اهمال‌کاری: ببینید چرا کارها را به تعویق می‌اندازید؛ ممکن است دلایل روانی مثل ترس از شکست، کمال‌گرایی یا بی‌حوصلگی پشت این رفتار باشد. وقتی دلیل را شناسایی کنید، راحت‌تر می‌توانید راه‌حل مناسب پیدا کنید.

5. شروع با آسان‌ترین کار: برای اینکه وارد جریان کار شوید، از کارهای ساده‌تر شروع کنید. این کار به شما انرژی و اعتمادبه‌نفس لازم برای ادامه‌ی کارهای سخت‌تر را می‌دهد.

با تمرین و استفاده از این تکنیک‌ها می‌توانید اهمال‌کاری را به مرور کنترل کنید.


🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

بنظرت چرا اولین روش غلطه…⛔️

🟢 میدونستی خیلی مواقع با رعایت کردن همین‌
نکات کوچیک چقدر تاثیرگذاری بیشتری داریم؟

🟢 البته که اتیکت در رستوران شامل
خیلی از موارد مهم و جالبی میشه که مطمئنم تابحال به گوشت نخورده!

#آداب_اجتماعی
#اتیکت
#کاریزماتیک
#آداب_معاشرت
#رستوران
#غذا


🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

🌱سه نشانه از اینکه فن بیان قوی دارید عبارتند از:

۱. روشن و قابل فهم بودن سخنان: اگر مخاطبان شما به راحتی متوجه منظور و پیام شما می‌شوند و نیازی به توضیحات بیشتر ندارند، این نشان‌دهنده قدرت بیان شماست.

۲. جذب مخاطب: اگر افراد به صحبت‌های شما با دقت گوش می‌دهند و به راحتی جذب بحث شما می‌شوند، این نشان از مهارت شما در بیان جذاب و موثر دارد.

۳. اعتماد به نفس در گفتار: وقتی با اطمینان و بدون تردید صحبت می‌کنید و می‌توانید به سوالات و نظرات دیگران به‌خوبی پاسخ دهید، این نشانه‌ای از فن بیان قوی شماست.


🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی