🌱یکی از تکنیک‌های جذاب و مهم فن بیان دایره لغات خود را افزایش دهید :
- برای اینکه دایره لغات خود را افزایش دهید تکنیک‌های زیادی وجود دارد که می‌توانید از آنها بهره ببرید. همین که شنونده خوبی باشید خود به خود باعث میشود تا دایره لغات خود را گسترش دهید
- می‌توانید لغات مهم و جدیدی را که برای تان جذاب است در دفترچه ای یادداشت کنید و گهگاهی آنها را در صحبت‌های خود به کار ببرید
- مترادف و متضاد‌ها را در کلمات پیدا کنید بدانید که ارتباط بین کلمات چگونه است
- در این صورت واژه‌ها را اشتباهی به کار نمی‌گیرید کلماتی را که یاد می‌گیرید سعی کنید در گفتگوی روزانه خود به صورت آگاهانه به کار ببرید تا به کلام شما اضافه شوند.
🌱 @businesstrick | کانال توسعه فردی
- برای اینکه دایره لغات خود را افزایش دهید تکنیک‌های زیادی وجود دارد که می‌توانید از آنها بهره ببرید. همین که شنونده خوبی باشید خود به خود باعث میشود تا دایره لغات خود را گسترش دهید
- می‌توانید لغات مهم و جدیدی را که برای تان جذاب است در دفترچه ای یادداشت کنید و گهگاهی آنها را در صحبت‌های خود به کار ببرید
- مترادف و متضاد‌ها را در کلمات پیدا کنید بدانید که ارتباط بین کلمات چگونه است
- در این صورت واژه‌ها را اشتباهی به کار نمی‌گیرید کلماتی را که یاد می‌گیرید سعی کنید در گفتگوی روزانه خود به صورت آگاهانه به کار ببرید تا به کلام شما اضافه شوند.
🌱 @businesstrick | کانال توسعه فردی
🌱چه کتاب‌هایی برای چه موضوعاتی مناسب است!؟!
- برای افزایش اعتماد به نفست
کتاب " جرأت داشته باش " رو بخون
- برای عاشق بودن
کتاب " ملت عشق " رو بخون
- برای شاد زندگی کردن
کتاب " من ذهن آگاه هستم " رو بخون
- برای کنترل خشمت
کتاب " مدیریت رفتارهای یکهویی " رو بخون
- برای خود کاوی و توسعه فردیت
کتاب " مهربانی با خود " رو بخون
- برای موفقیت شغلی و کسب و کار
کتاب "کفش باز " رو بخون
- برای مدیریت زمان
کتاب " چهار هزار هفته" رو بخون
🌱 @businesstrick | کانال توسعه فردی
- برای افزایش اعتماد به نفست
کتاب " جرأت داشته باش " رو بخون
- برای عاشق بودن
کتاب " ملت عشق " رو بخون
- برای شاد زندگی کردن
کتاب " من ذهن آگاه هستم " رو بخون
- برای کنترل خشمت
کتاب " مدیریت رفتارهای یکهویی " رو بخون
- برای خود کاوی و توسعه فردیت
کتاب " مهربانی با خود " رو بخون
- برای موفقیت شغلی و کسب و کار
کتاب "کفش باز " رو بخون
- برای مدیریت زمان
کتاب " چهار هزار هفته" رو بخون
🌱 @businesstrick | کانال توسعه فردی
چطوری کاریزماتیک حرف بزنیم :
1- رو موضوع و محتوای حرفت مسلط باش رسا، شمرده
و با قاطعیت حرف بزن.
2- شل و ول حرف نزن.
3- کتاب کاریزما رو بخون.
4- از محکم صحبت کردن نترس و زبان بدن خوبی داشته باش.
5- زمانی که صحبت میکنی اممم نگو.
6- وقتی سوال میشه ازت مکث کوتاه کن و جوابشو بده از مکث کردن نترس.
7- رو اعتماد به نفست کارکن.
8- به کلماتت وزن بده، تند تند کلمات رو نگو و کوتاهشون نکن.
9- تلفظ خوبی داشته باش.
10- اسم کوچیک فرد مقابل رو تو حرفات بیار.
11- حواست به طرز ایستادن و نشستنت باشه.
🌱 @businesstrick | کانال توسعه فردی
1- رو موضوع و محتوای حرفت مسلط باش رسا، شمرده
و با قاطعیت حرف بزن.
2- شل و ول حرف نزن.
3- کتاب کاریزما رو بخون.
4- از محکم صحبت کردن نترس و زبان بدن خوبی داشته باش.
5- زمانی که صحبت میکنی اممم نگو.
6- وقتی سوال میشه ازت مکث کوتاه کن و جوابشو بده از مکث کردن نترس.
7- رو اعتماد به نفست کارکن.
8- به کلماتت وزن بده، تند تند کلمات رو نگو و کوتاهشون نکن.
9- تلفظ خوبی داشته باش.
10- اسم کوچیک فرد مقابل رو تو حرفات بیار.
11- حواست به طرز ایستادن و نشستنت باشه.
🌱 @businesstrick | کانال توسعه فردی
از سوالاتی که باید قبل از ازدواج پرسیده شود :
مسائل مالی:
𝟷- آیا شما وام یا بدهی قبلی دارید
𝟸- آیا باید حساب بانکی جدا داشته باشیم
𝟹- مسئولیت مدیریت مسائل مالی با چه کسیه
𝟺- اگه یکی از ما شغلش رو از دست بده چه اتفاقی میوفته
سوالات مربوط به بچه :
𝟷- آیا در آینده بچه میخوای
𝟸- نگهداری و کارهای بچه رو چطور مدیریت کنیم
𝟹- از دید تو برای بچه دار شدن چه بازه زمانی باید از ازدواجمون بگذره
𝟺- اگر پارتنرتون اعتقادات متفاوتی از شما داره باید بدونید قراره
در آینده این اعتقادات رو به فرزندتون منتقل کنه یا نه
سوالات عمومی:
𝟷- با اختلافات و عدم سازش هامون چطور برخورد میکنی
𝟸- اگه بگم از یکسری عاداتی که داری حس خوبی ندارم و
بهتره ترکش کنی چطور واکنش میدی
𝟹- چیزی هست در مورد من که ازم بخوای تغییرش بدم
𝟺- در مورد روابط اجتماعی و حد و مرزهای حسادت چه نظری داری
𝟻- درمورد انتظارت جنسی با رعایت حد و مرز بپرسید
🌱 @businesstrick | کانال توسعه فردی
مسائل مالی:
𝟷- آیا شما وام یا بدهی قبلی دارید
𝟸- آیا باید حساب بانکی جدا داشته باشیم
𝟹- مسئولیت مدیریت مسائل مالی با چه کسیه
𝟺- اگه یکی از ما شغلش رو از دست بده چه اتفاقی میوفته
سوالات مربوط به بچه :
𝟷- آیا در آینده بچه میخوای
𝟸- نگهداری و کارهای بچه رو چطور مدیریت کنیم
𝟹- از دید تو برای بچه دار شدن چه بازه زمانی باید از ازدواجمون بگذره
𝟺- اگر پارتنرتون اعتقادات متفاوتی از شما داره باید بدونید قراره
در آینده این اعتقادات رو به فرزندتون منتقل کنه یا نه
سوالات عمومی:
𝟷- با اختلافات و عدم سازش هامون چطور برخورد میکنی
𝟸- اگه بگم از یکسری عاداتی که داری حس خوبی ندارم و
بهتره ترکش کنی چطور واکنش میدی
𝟹- چیزی هست در مورد من که ازم بخوای تغییرش بدم
𝟺- در مورد روابط اجتماعی و حد و مرزهای حسادت چه نظری داری
𝟻- درمورد انتظارت جنسی با رعایت حد و مرز بپرسید
🌱 @businesstrick | کانال توسعه فردی
چطوری بحث و دعوا رو تو رابطه مدیریت کنیم؟
- با داد و بیداد و هیجان بالا، حرف زدنش رو قطع نکن، بمونه تو دلش شر میشه و حالا حالاها داستان داری.
- پرونده رو پیش هرکسی باز نکن، شمام یادتون بره اونا یادشون نمی‌ره و گاها آتیش بیار معرکه می‌شن.
- فوری موضع گیری نکن، ذهنت رو باز بگذار و خوب بشنو، شاید حرف درستی میزنه.
- روتین‌های زندگی رو دستمایه انتقام‌نکن، دیگه غذا نمی‌ذارم، دیگه خرجی نمی‌دم و ....
- تحت هیچ شرایطی به خانوادش توهین نکن، به شخصیتش توهین نکن این دوتا به این زودی‌ها فراموش نمی‌شن هر یه کلمه‌اش یه زلزله‌ست.
🌱 @businesstrick | کانال توسعه فردی
- با داد و بیداد و هیجان بالا، حرف زدنش رو قطع نکن، بمونه تو دلش شر میشه و حالا حالاها داستان داری.
- پرونده رو پیش هرکسی باز نکن، شمام یادتون بره اونا یادشون نمی‌ره و گاها آتیش بیار معرکه می‌شن.
- فوری موضع گیری نکن، ذهنت رو باز بگذار و خوب بشنو، شاید حرف درستی میزنه.
- روتین‌های زندگی رو دستمایه انتقام‌نکن، دیگه غذا نمی‌ذارم، دیگه خرجی نمی‌دم و ....
- تحت هیچ شرایطی به خانوادش توهین نکن، به شخصیتش توهین نکن این دوتا به این زودی‌ها فراموش نمی‌شن هر یه کلمه‌اش یه زلزله‌ست.
🌱 @businesstrick | کانال توسعه فردی
🔴افراد دروغگو را بشناسید!
♦️ "افراد دروغگو معمولا از نظر نوع رفتاری با یکدیگر شباهت بسیاری دارند که دانستن برخی از خصوصیات به ما کمک میکند که تا حدودی انسان دروغگو را بشناسیم برخی از علائم و روشهایی که باعث شناخت دروغگو میشود عبارتند از:
🔺 1- چشمان کسانی که دروغ می گویند یا بازتر از حد معمول است یا دائما چشمهای آنان به نقاط مختلف حرکت می کند.
در عین حال آنها معمولا از نگاه مستقیم به شما احساس ناراحتی می کنند و سعی می کنند مستقیما به شما نگاه نکنند.
🔺 2- گاهی اوقات افراد دروغگو بخشی از صورت یا دهانشان را هنگام حرف زدن می‌پوشانند.
🔺 3- وقتی از آنها سوال می شود دماغ یا گوششان را به حالت عصبی می‌خارانند.
🔺 4- فرد دروغگو معمولا هنگام حرف زدن حرکت اضافی زیادی از خود بروز می دهد.
🔺 5- در هنگام حرف زدن زیاد تپق می زنند و اشتباهات فراوان گفتاری را سعی می کنند به گونه‌ای بپوشانند.
🔺 6- آنها همیشه کلی گویی میکنند و بارها این کلیات را تکرار می کنند و با این کار تلاش می کنند تا خودشان را قانع کنند.
🔺 7- آنها سعی میکنند به گونه ای گیج و مبهم سخن بگویند و با این کار به شما اجازه نمی‌دهند تا حرفهای آنان را تجزیه کنید.
🔺 8- هنگامی که سعی دارید در مورد موضوع مورد بحث از آنها سوال کنید بلافاصله موضوع بحث را عوض می کنند.
🔺 9- حتی اگر سوال شما را متوجه شوند چنین وانمود می کنند که سوال شما را نشنیده‌اند و با این کار به بحث خاتمه می دهند.
🔺 10- اگر می‌خواهید مطمئن شوید که او دروغ گفته است چند روز بعد راجع به موضوعی که در مورد آن دروغ گفته است از او سوال کنید تا برایتان یک داستان با مطالب متفاوت تعریف کند
🔺 11-اگر قدری به صحبت آنها شک دارید شما را متهم به بی اعتمادی میکند و خیلی سریع با این کار به بحث خاتمه می دهد.
🔺 12- آدم های دروغگو معمولا پر حرف هستند و در مورد هر چیزی اظهار نظر می کنند.
🔺 13- افراد دروغگو معمولا کسانی هستند که در زندگی شخصی یا خانوادگی دچار مشکل هستند.
پس در مورد حرفهای چنین افرادی بیشتر دقت نمایید.
🔺 14- تن صدای افراد دروغگو در هنگام دروغ گفتن معمولا بالاتر از حد طبیعی است.
🔺 15- خنده های بی دلیل و بیگاه در هنگام صحبت کردن یکی دیگر از علائم افراد دروغگو است
🔺 16- آدمهای دروغگو همیشه سعی میکنند حرفهای زیبا و جذاب به زبان بیاورند و با این کار می خواهند امکان کشف حقیقت را از ما سلب کنند.
♦️ نکته پایانی این که اگر چه که شاید افراد دروغگو در کوتاه مدت بتوانید حقیقت را از دیگران پنهان کنند اما زمان و عملکردشان باعث خواهد شد که همیشه افراد دروغگو رسوا شوند و هیچ گاه حقیقت پنهان نخواهد ماند, اگرچه شاید مدت زمان طولانی پنهان بماند.
🌱 @businesstrick | کانال توسعه فردی
♦️ "افراد دروغگو معمولا از نظر نوع رفتاری با یکدیگر شباهت بسیاری دارند که دانستن برخی از خصوصیات به ما کمک میکند که تا حدودی انسان دروغگو را بشناسیم برخی از علائم و روشهایی که باعث شناخت دروغگو میشود عبارتند از:
🔺 1- چشمان کسانی که دروغ می گویند یا بازتر از حد معمول است یا دائما چشمهای آنان به نقاط مختلف حرکت می کند.
در عین حال آنها معمولا از نگاه مستقیم به شما احساس ناراحتی می کنند و سعی می کنند مستقیما به شما نگاه نکنند.
🔺 2- گاهی اوقات افراد دروغگو بخشی از صورت یا دهانشان را هنگام حرف زدن می‌پوشانند.
🔺 3- وقتی از آنها سوال می شود دماغ یا گوششان را به حالت عصبی می‌خارانند.
🔺 4- فرد دروغگو معمولا هنگام حرف زدن حرکت اضافی زیادی از خود بروز می دهد.
🔺 5- در هنگام حرف زدن زیاد تپق می زنند و اشتباهات فراوان گفتاری را سعی می کنند به گونه‌ای بپوشانند.
🔺 6- آنها همیشه کلی گویی میکنند و بارها این کلیات را تکرار می کنند و با این کار تلاش می کنند تا خودشان را قانع کنند.
🔺 7- آنها سعی میکنند به گونه ای گیج و مبهم سخن بگویند و با این کار به شما اجازه نمی‌دهند تا حرفهای آنان را تجزیه کنید.
🔺 8- هنگامی که سعی دارید در مورد موضوع مورد بحث از آنها سوال کنید بلافاصله موضوع بحث را عوض می کنند.
🔺 9- حتی اگر سوال شما را متوجه شوند چنین وانمود می کنند که سوال شما را نشنیده‌اند و با این کار به بحث خاتمه می دهند.
🔺 10- اگر می‌خواهید مطمئن شوید که او دروغ گفته است چند روز بعد راجع به موضوعی که در مورد آن دروغ گفته است از او سوال کنید تا برایتان یک داستان با مطالب متفاوت تعریف کند
🔺 11-اگر قدری به صحبت آنها شک دارید شما را متهم به بی اعتمادی میکند و خیلی سریع با این کار به بحث خاتمه می دهد.
🔺 12- آدم های دروغگو معمولا پر حرف هستند و در مورد هر چیزی اظهار نظر می کنند.
🔺 13- افراد دروغگو معمولا کسانی هستند که در زندگی شخصی یا خانوادگی دچار مشکل هستند.
پس در مورد حرفهای چنین افرادی بیشتر دقت نمایید.
🔺 14- تن صدای افراد دروغگو در هنگام دروغ گفتن معمولا بالاتر از حد طبیعی است.
🔺 15- خنده های بی دلیل و بیگاه در هنگام صحبت کردن یکی دیگر از علائم افراد دروغگو است
🔺 16- آدمهای دروغگو همیشه سعی میکنند حرفهای زیبا و جذاب به زبان بیاورند و با این کار می خواهند امکان کشف حقیقت را از ما سلب کنند.
♦️ نکته پایانی این که اگر چه که شاید افراد دروغگو در کوتاه مدت بتوانید حقیقت را از دیگران پنهان کنند اما زمان و عملکردشان باعث خواهد شد که همیشه افراد دروغگو رسوا شوند و هیچ گاه حقیقت پنهان نخواهد ماند, اگرچه شاید مدت زمان طولانی پنهان بماند.
🌱 @businesstrick | کانال توسعه فردی
" ویژگی های افراد کاریزماتیک: "
۱.اول از همه این افراد همیشه یه حس اعتماد به نفس دارن.
تو جمع که هستن همیشه جوری رفتار میکنن که انگار میدونن چی میخوان و چیکار باید بکنن همچنین با صدای رسا و قدرتمند صحبت میکنن
۲.دوم افراد کاریزماتیک واقعاً گوش میکنن
یعنی وقتی با کسی صحبت میکنن تمام توجهشون رو به اون فرد میدن و این باعث میشه که بقیه حس مهم بودن بکنن.
۳.سوم این افراد معمولاً خوش مشرب و شوخ طبع هستن.
همیشه میتونن جو رو با یه شوخی کوچیک یا یه لبخند گرم بهتر کنن.
۴.چهارم اونا همیشه مهربون و با ملاحظه ان
مثلاً همیشه میپرسن حالت چطوره و اگر مشکلی داری،سعی میکنن کمک کنن.
۵.پنجم افراد کاریزماتیک معمولاً خیلی خوب بلدند داستان بگن.
داستاناشون جوریه که همه رو جذب میکنه و باعث میشه همه باهاشون احساس نزدیکی بکنن.
🌱 @businesstrick | کانال توسعه فردی
۱.اول از همه این افراد همیشه یه حس اعتماد به نفس دارن.
تو جمع که هستن همیشه جوری رفتار میکنن که انگار میدونن چی میخوان و چیکار باید بکنن همچنین با صدای رسا و قدرتمند صحبت میکنن
۲.دوم افراد کاریزماتیک واقعاً گوش میکنن
یعنی وقتی با کسی صحبت میکنن تمام توجهشون رو به اون فرد میدن و این باعث میشه که بقیه حس مهم بودن بکنن.
۳.سوم این افراد معمولاً خوش مشرب و شوخ طبع هستن.
همیشه میتونن جو رو با یه شوخی کوچیک یا یه لبخند گرم بهتر کنن.
۴.چهارم اونا همیشه مهربون و با ملاحظه ان
مثلاً همیشه میپرسن حالت چطوره و اگر مشکلی داری،سعی میکنن کمک کنن.
۵.پنجم افراد کاریزماتیک معمولاً خیلی خوب بلدند داستان بگن.
داستاناشون جوریه که همه رو جذب میکنه و باعث میشه همه باهاشون احساس نزدیکی بکنن.
🌱 @businesstrick | کانال توسعه فردی
" نیازهای احساسی که هر فرد بهشون نیاز داره! "
۱. نیاز به امنیت
احساس امنیت یعنی در محیطی باشیم که بتونیم گاردهامون رو پایین بیاریم و خود واقعیمون ..باشیم وقتی احساس امنیت کنیم بدنمون راحت تر میتونه به خودمون و دیگران متصل بشه
۲. نیاز به استقلال
استقلال یعنی در ،زندگی خودمون تصمیم بگیریم و بگیم چی میخوایم یعنی خودمون ارزشهامون رو انتخاب کنیم و تصمیم بگیریم چه آدمی باشیم. این بهمون اعتماد به نفس خودباوری و توانمندی میده.
۳. نیاز به ارتباط با خود
همون طور که نیاز داریم با دیگران ارتباط داشته باشیم نیاز داریم با خودمون هم ارتباط داشته باشیم. این شامل آگاهی از رفتارها افکار و واکنشهای خودمون هم هست. همچنین توانایی آروم کردن و تسکین دادن خودمون بعد از موقعیتهای استرس زا هم نوعی ارتباط با خوده
۴. نیاز به تعلق
تعلق یعنی حس کنیم تو زندگیمون هدف یا معنایی .داریم این میتونه از طریق ارتباط با خانواده، ساختن یه کسبوکار یا شغل، یا داشتن یه گروه از افراد حمایتگر باشه...
🌱 @businesstrick | کانال توسعه فردی
۱. نیاز به امنیت
احساس امنیت یعنی در محیطی باشیم که بتونیم گاردهامون رو پایین بیاریم و خود واقعیمون ..باشیم وقتی احساس امنیت کنیم بدنمون راحت تر میتونه به خودمون و دیگران متصل بشه
۲. نیاز به استقلال
استقلال یعنی در ،زندگی خودمون تصمیم بگیریم و بگیم چی میخوایم یعنی خودمون ارزشهامون رو انتخاب کنیم و تصمیم بگیریم چه آدمی باشیم. این بهمون اعتماد به نفس خودباوری و توانمندی میده.
۳. نیاز به ارتباط با خود
همون طور که نیاز داریم با دیگران ارتباط داشته باشیم نیاز داریم با خودمون هم ارتباط داشته باشیم. این شامل آگاهی از رفتارها افکار و واکنشهای خودمون هم هست. همچنین توانایی آروم کردن و تسکین دادن خودمون بعد از موقعیتهای استرس زا هم نوعی ارتباط با خوده
۴. نیاز به تعلق
تعلق یعنی حس کنیم تو زندگیمون هدف یا معنایی .داریم این میتونه از طریق ارتباط با خانواده، ساختن یه کسبوکار یا شغل، یا داشتن یه گروه از افراد حمایتگر باشه...
🌱 @businesstrick | کانال توسعه فردی
🤵🏻منکیو میگه:
هزینه هر چیزی، کل چیزیه که از دست میدید تا اون رو بدست بیارید، نه فقط پول
خیلی عجیبه این جمله، چه هزینه های سنگینی دادن بعضی ها برای دوزار پول بدست آوردن اعتبارها از دست رفت برای یه سود کم احترامشون رو هزینه کردن برای پول!!
چقدر این جمله مصداق داره این روزا
هزینه هر چیزی، کل چیزیه که از دست میدید تا اون رو بدست بیارید، نه فقط پول
خیلی عجیبه این جمله، چه هزینه های سنگینی دادن بعضی ها برای دوزار پول بدست آوردن اعتبارها از دست رفت برای یه سود کم احترامشون رو هزینه کردن برای پول!!
چقدر این جمله مصداق داره این روزا
Forwarded from 🌱کتاب و موفقیت🌱
کتاب_هنر_مصاحبه_در_رادیو_@Businesstrick.pdf
2.1 MB
📚 کتاب هنر گویندگی در رادیو
✍🏻رسول خان امین
لینک فایل هنر گویندگی در رادیو: دانلود
حق نشر: آزاد با ذکر منبع و دعا برای نویسنده
انتشار بدون ذکر منبع پیگرد قانونی دارد.
🌱@motivation_buch | کانال کتاب
🌱 @businesstrick | کانال توسعه فردی
✍🏻رسول خان امین
لینک فایل هنر گویندگی در رادیو: دانلود
حق نشر: آزاد با ذکر منبع و دعا برای نویسنده
انتشار بدون ذکر منبع پیگرد قانونی دارد.
🌱@motivation_buch | کانال کتاب
🌱 @businesstrick | کانال توسعه فردی
چیزهایی که احتمالا نمی‌دونستی اضطراب باعثش میشه
ترجیح میدی همون فیلم‌و سریال ها و‌موزیک های قدیمی رو ببینی و بشنوی، با اینکه کلی فیلم و سریال جدید داری..!
یکی از علت های اصلی درد معده و مشکلات
وقتی اضطراب داشته باشی و قهوه بخوری برعکس بقیه جای اینکه خوابت بپره، بیشتر خوابت می‌گیره
معمولا قرارهات رو لحظه آخر لغو میکنی و نمیری
و به موقعیت های جدید کاری و شغلی که بهت پیشنهاد میشه نه میگی
شماره و تماس ناشناس رو جواب نمیدی چون باعث میشه حس ترس داشته باشی
اضطراب معمولا عاملش دوران بچگی که داشتیه
همون جا که مامانت می گفت اگه بچه خوبی نباشی ولت می کنم و می ترسیدی، دقیقا همون لحظات اضطراب رو برات نهادینه و موندگار کرد
اضطراب باعث میشه سیستم ایمنی بدنت ضعیف باشه و خیلی سریع سرما بخوری
و در آخر دقیق نگاه کنی علت بسیاری از تنبلی ها و اهمال کاری ها در واقع همین اضطرابه
🌱 @businesstrick | کانال توسعه فردی
ترجیح میدی همون فیلم‌و سریال ها و‌موزیک های قدیمی رو ببینی و بشنوی، با اینکه کلی فیلم و سریال جدید داری..!
یکی از علت های اصلی درد معده و مشکلات
وقتی اضطراب داشته باشی و قهوه بخوری برعکس بقیه جای اینکه خوابت بپره، بیشتر خوابت می‌گیره
معمولا قرارهات رو لحظه آخر لغو میکنی و نمیری
و به موقعیت های جدید کاری و شغلی که بهت پیشنهاد میشه نه میگی
شماره و تماس ناشناس رو جواب نمیدی چون باعث میشه حس ترس داشته باشی
اضطراب معمولا عاملش دوران بچگی که داشتیه
همون جا که مامانت می گفت اگه بچه خوبی نباشی ولت می کنم و می ترسیدی، دقیقا همون لحظات اضطراب رو برات نهادینه و موندگار کرد
اضطراب باعث میشه سیستم ایمنی بدنت ضعیف باشه و خیلی سریع سرما بخوری
و در آخر دقیق نگاه کنی علت بسیاری از تنبلی ها و اهمال کاری ها در واقع همین اضطرابه
🌱 @businesstrick | کانال توسعه فردی
🌱 خصوصیات کسیکه اعتماد به نفس بالایی دارد:
کسی که اعتماد به نفس بالایی دارد معمولاً دارای ویژگی‌های زیر است:
1. خودآگاهی: به نقاط قوت و ضعف خود واقف است و از این دانش برای رشد و توسعه استفاده میکند.
2. پذیرش بازخورد: بازخوردهای مثبت و منفی را با روی باز می‌پذیرد و از آنها برای بهبود خود استفاده میکند.
3. مهارت‌های ارتباطی قوی: توانایی برقراری ارتباط مؤثر با دیگران و بیان افکار و احساسات خود به طور واضح و مؤدبانه.
4. تصمیم‌گیری قاطع: توانایی تصمیم‌گیری سریع و مؤثر در موقعیتهای مختلف بدون تردید و اضطراب زیاد.
5. مسئولیت‌پذیری: مسئولیت اعمال و تصمیمات خود را می‌پذیرد و در صورت اشتباه، از عذرخواهی و جبران نترس است.
6. انعطاف‌پذیری: توانایی تطبیق با تغییرات و چالش‌های جدید بدون افت روحیه.
7. نگرش مثبت: نگرش مثبت به زندگی و توانایی یافتن جنبه‌های خوب در هر موقعیت.
8. استقلال فکری: تحت تأثیر نظرات و فشارهای اجتماعی قرار نمی‌گیرد و تصمیمات خود را بر اساس ارزش‌ها و عقاید شخصی می‌گیرد.
9. هدف‌گذاری و برنامه‌ریزی: توانایی تعیین اهداف واقع‌بینانه و ایجاد برنامه‌های عملی برای رسیدن به آنها.
10. مقاومت در برابر شکست: توانایی بازیابی سریع از شکست‌ها و عدم اجازه به آنها برای تضعیف اعتماد به نفس.
این ویژگی‌ها معمولاً به مرور زمان و با تلاش و تجربه به دست می‌آیند و بهبود می‌یابند.
🌱 @businesstrick | کانال توسعه فردی
کسی که اعتماد به نفس بالایی دارد معمولاً دارای ویژگی‌های زیر است:
1. خودآگاهی: به نقاط قوت و ضعف خود واقف است و از این دانش برای رشد و توسعه استفاده میکند.
2. پذیرش بازخورد: بازخوردهای مثبت و منفی را با روی باز می‌پذیرد و از آنها برای بهبود خود استفاده میکند.
3. مهارت‌های ارتباطی قوی: توانایی برقراری ارتباط مؤثر با دیگران و بیان افکار و احساسات خود به طور واضح و مؤدبانه.
4. تصمیم‌گیری قاطع: توانایی تصمیم‌گیری سریع و مؤثر در موقعیتهای مختلف بدون تردید و اضطراب زیاد.
5. مسئولیت‌پذیری: مسئولیت اعمال و تصمیمات خود را می‌پذیرد و در صورت اشتباه، از عذرخواهی و جبران نترس است.
6. انعطاف‌پذیری: توانایی تطبیق با تغییرات و چالش‌های جدید بدون افت روحیه.
7. نگرش مثبت: نگرش مثبت به زندگی و توانایی یافتن جنبه‌های خوب در هر موقعیت.
8. استقلال فکری: تحت تأثیر نظرات و فشارهای اجتماعی قرار نمی‌گیرد و تصمیمات خود را بر اساس ارزش‌ها و عقاید شخصی می‌گیرد.
9. هدف‌گذاری و برنامه‌ریزی: توانایی تعیین اهداف واقع‌بینانه و ایجاد برنامه‌های عملی برای رسیدن به آنها.
10. مقاومت در برابر شکست: توانایی بازیابی سریع از شکست‌ها و عدم اجازه به آنها برای تضعیف اعتماد به نفس.
این ویژگی‌ها معمولاً به مرور زمان و با تلاش و تجربه به دست می‌آیند و بهبود می‌یابند.
🌱 @businesstrick | کانال توسعه فردی
نشانه‌های عزت نفس بالا شامل موارد زیر میشود:
1. اعتماد به نفس: افرادی که عزت نفس بالایی دارند، به توانایی‌های خود ایمان دارند و با اطمینان تصمیم‌گیری میکنند.
2. خودپذیری: این افراد خود را همان‌طور که هستند می‌پذیرند، با تمامی نقاط قوت و ضعف.
3. استقلال: افرادی که عزت نفس بالا دارند، مستقل عمل میکنند و تحت تأثیر نظرات دیگران قرار نمی‌گیرند.
4. توانایی مقابله با چالش‌ها: این افراد در مواجهه با مشکلات و چالش‌ها، انعطاف‌پذیر و مقاوم هستند.
5. روابط سالم: افرادی که عزت نفس بالایی دارند، روابط سالم و متعادلی با دیگران برقرار میکنند و به راحتی می‌توانند مرزهای خود را تعیین کنند.
6. مسئولیت‌پذیری: این افراد مسئولیت کارها و تصمیم‌های خود را بر عهده می‌گیرند و برای موفقیت‌ها و شکست‌های خود بهانه‌جویی نمی‌کنند.
7. احترام به خود و دیگران: افرادی که عزت نفس بالا دارند، به خود و دیگران احترام می‌گذارند و توقع دارند دیگران نیز به آنها احترام بگذارند.
8. نگرش مثبت به زندگی: این افراد نگرش مثبتی به زندگی دارند و حتی در شرایط سخت نیز به آینده امیدوارند.
9. برخورد منطقی با انتقاد: افرادی که عزت نفس بالایی دارند، انتقادها را با دیدگاه منطقی می‌پذیرند و از آنها برای بهبود خود استفاده میکنند.
این نشانه‌ها می‌توانند به شناسایی افرادی با عزت نفس بالا کمک کنند و همچنین به عنوان راهنما برای افزایش عزت نفس خود استفاده شوند.
🌱 @businesstrick | کانال توسعه فردی
1. اعتماد به نفس: افرادی که عزت نفس بالایی دارند، به توانایی‌های خود ایمان دارند و با اطمینان تصمیم‌گیری میکنند.
2. خودپذیری: این افراد خود را همان‌طور که هستند می‌پذیرند، با تمامی نقاط قوت و ضعف.
3. استقلال: افرادی که عزت نفس بالا دارند، مستقل عمل میکنند و تحت تأثیر نظرات دیگران قرار نمی‌گیرند.
4. توانایی مقابله با چالش‌ها: این افراد در مواجهه با مشکلات و چالش‌ها، انعطاف‌پذیر و مقاوم هستند.
5. روابط سالم: افرادی که عزت نفس بالایی دارند، روابط سالم و متعادلی با دیگران برقرار میکنند و به راحتی می‌توانند مرزهای خود را تعیین کنند.
6. مسئولیت‌پذیری: این افراد مسئولیت کارها و تصمیم‌های خود را بر عهده می‌گیرند و برای موفقیت‌ها و شکست‌های خود بهانه‌جویی نمی‌کنند.
7. احترام به خود و دیگران: افرادی که عزت نفس بالا دارند، به خود و دیگران احترام می‌گذارند و توقع دارند دیگران نیز به آنها احترام بگذارند.
8. نگرش مثبت به زندگی: این افراد نگرش مثبتی به زندگی دارند و حتی در شرایط سخت نیز به آینده امیدوارند.
9. برخورد منطقی با انتقاد: افرادی که عزت نفس بالایی دارند، انتقادها را با دیدگاه منطقی می‌پذیرند و از آنها برای بهبود خود استفاده میکنند.
این نشانه‌ها می‌توانند به شناسایی افرادی با عزت نفس بالا کمک کنند و همچنین به عنوان راهنما برای افزایش عزت نفس خود استفاده شوند.
🌱 @businesstrick | کانال توسعه فردی
تو رابطت اینطوری حرف بزن تا حرفات تاثیرگزار باشه :
نگو هر جور راحتی.
بگو اگه اینطوری حس بهتری داری، باشه.
نگو نمی‌خوای حرف بزنی؟
بگو اگه دوست داشتی من میخوام حرفاتو بشنوم.
نگو چقدر تنبلی.
بگو میشه بیشتر تلاش کنی؟ من بهت ایمان دارم.
نگو چرا نمیفهمی من چی میگم؟
بگو میشه لطفاً به حرفام بیشتر دقت کنی؟
نگو کاش میفهمیدی چی میگم.
بگو کاش این موضوع رو از زاویه دید منم ببینی.
نگو کارات رو اعصابمه.
بگو لطفا این شکلی نکن، بهم احساس بدی میده عزیزم.
نگو چه لباس مسخره ایه تو پوشیدی.
بگو بهتر نیست اون لباس که بیشتر بهت میادو بپوشی؟
🌱 @businesstrick | کانال توسعه فردی
نگو هر جور راحتی.
بگو اگه اینطوری حس بهتری داری، باشه.
نگو نمی‌خوای حرف بزنی؟
بگو اگه دوست داشتی من میخوام حرفاتو بشنوم.
نگو چقدر تنبلی.
بگو میشه بیشتر تلاش کنی؟ من بهت ایمان دارم.
نگو چرا نمیفهمی من چی میگم؟
بگو میشه لطفاً به حرفام بیشتر دقت کنی؟
نگو کاش میفهمیدی چی میگم.
بگو کاش این موضوع رو از زاویه دید منم ببینی.
نگو کارات رو اعصابمه.
بگو لطفا این شکلی نکن، بهم احساس بدی میده عزیزم.
نگو چه لباس مسخره ایه تو پوشیدی.
بگو بهتر نیست اون لباس که بیشتر بهت میادو بپوشی؟
🌱 @businesstrick | کانال توسعه فردی
30 شغل که با سرمایه کم میشه انجام داد و درآمد خوبی دارند :
1- تولید محتوای آموزشی و فروش آن
2- ساخت بدلیجات
3- برنامه نویسی
4- خرید و فروش محصولات بهداشتی و زیبایی
5- سرمایه گذاری در بازار ارزهای دیجیتال
6- فروش کتابهای دست دوم
7- نقاشی روی پارچه
8- آرایشگری و خدمات زیبایی جانبی
9- ساخت عروسک بافتنی و پارچه ای و خمیری
10- نقاشی روی شیشه و ظروف
11- ساخت کتاب صوتی و پادکست
12- تعمیر موبایل یا کامپیوتر
13- فروش گلها و گیاهان زینتی
14- ساخت صنایع دستی
15- تولید قاب گوشی
16- کافه و فست فود سیار
17- عکاسی و فروش عکس
18- خدمات تایپ و ویرایش عکس و ویدیو
19- بلاگری
20- فروش اکسسوری
21- ادمین شبکه های اجتماعی
22- مترجمی
23- طراحی لوگو
24- طراحی سایت یا طراحی اپلیکیشن
25- طراحی لباس یا خیاطی
26- ساخت جعبه ی کادو و هدیه
27- تولید محتوا در تلگرام و اینستاگرام و یوتوب
28- تدریس خصوصی
29- درست کردن شمع
30- خرید و فروش لباس مردانه زنانه بچگانه
🌱 @businesstrick | کانال توسعه فردی
1- تولید محتوای آموزشی و فروش آن
2- ساخت بدلیجات
3- برنامه نویسی
4- خرید و فروش محصولات بهداشتی و زیبایی
5- سرمایه گذاری در بازار ارزهای دیجیتال
6- فروش کتابهای دست دوم
7- نقاشی روی پارچه
8- آرایشگری و خدمات زیبایی جانبی
9- ساخت عروسک بافتنی و پارچه ای و خمیری
10- نقاشی روی شیشه و ظروف
11- ساخت کتاب صوتی و پادکست
12- تعمیر موبایل یا کامپیوتر
13- فروش گلها و گیاهان زینتی
14- ساخت صنایع دستی
15- تولید قاب گوشی
16- کافه و فست فود سیار
17- عکاسی و فروش عکس
18- خدمات تایپ و ویرایش عکس و ویدیو
19- بلاگری
20- فروش اکسسوری
21- ادمین شبکه های اجتماعی
22- مترجمی
23- طراحی لوگو
24- طراحی سایت یا طراحی اپلیکیشن
25- طراحی لباس یا خیاطی
26- ساخت جعبه ی کادو و هدیه
27- تولید محتوا در تلگرام و اینستاگرام و یوتوب
28- تدریس خصوصی
29- درست کردن شمع
30- خرید و فروش لباس مردانه زنانه بچگانه
🌱 @businesstrick | کانال توسعه فردی
#اتیکت_پوشش
در اولین فرصت ممکن مارک روی آستین کت خود را جدا کنید. این مارک که معمولا بر روی آستین سمت چپ است نمایانگر نو بودن آن لباس است. بنابراین همواره بعد از خرید آن را بلافاصله جدا کنید.
پس دیگه این مارک رو از روی استین‌ها جدا کنید😉
🌱@businesstrick
در اولین فرصت ممکن مارک روی آستین کت خود را جدا کنید. این مارک که معمولا بر روی آستین سمت چپ است نمایانگر نو بودن آن لباس است. بنابراین همواره بعد از خرید آن را بلافاصله جدا کنید.
پس دیگه این مارک رو از روی استین‌ها جدا کنید😉
🌱@businesstrick
بارها و بارها این پند از گابریل گارسیا مارکز رو خوندم و هربار انگار اولین باره که میخونم :
- در 15 سالگی آموختم كه مادران از همه بهتر می‌دانند، و گاهی اوقات
پدران هم.
- در 20 سالگی یاد گرفتم كه كار خلاف فایده‌ای ندارد،
حتی اگر با مهارت انجام شود.
- در 30 سالگی پی بردم كه قدرت، جاذبه مرد است و جاذبه ، قدرت زن
- در 35 سالگی متوجه شدم كه آینده چیزی نیست كه انسان به ارث ببرد؛
بلكه چیزی است كه خود می‌سازد.
- در 40 سالگی آموختم كه رمز خوشبخت زیستن، در آن نیست
كه كاری را كه دوست داریم انجام دهیم؛ بلكه در این است كه كاری را كه انجام می‌دهیم دوست داشته باشیم.
- در 45 سالگی یاد گرفتم كه ۱۰ درصد از زندگی چیزهایی است كه
برای انسان اتفاق می‌افتد و ۹۰ درصد آن است كه چگونه نسبت به آن واكنش نشان می‌دهند.
- در 50 سالگی پی بردم كه كتاب بهترین دوست انسان و پیروی كوركورانه بدترین دشمن وی است.
- در 55 سالگی پی بردم كه تصمیمات كوچک را باید با مغز گرفت و
تصمیمات بزرگ را با قلب.
- در 60 سالگی متوجه شدم كه بدون عشق می‌توان ایثار كرد اما
بدون ایثار هرگز نمی توان عشق ورزید.
- در 65 سالگی آموختم كه انسان برای لذت بردن از عمری دراز، باید
بعد از خوردن آنچه لازم است، آنچه را نیز كه میل دارد بخورد.
- در 70 سالگی یاد گرفتم كه زندگی مساله در اختیار داشتنِ كارت‌های خوب نیست؛ بلكه خوب بازی كردن با كارت‌های بد است.
- در 75 سالگی دانستم كه انسان تا وقتی فكر می‌كند نارس است،
به رشد و كمال خود ادامه می‌دهد و به محض آنكه گمان كرد رسیده شده است، دچار آفت میشود.
- در 80 سالگی پی بردم كه دوست داشتن و مورد محبت قرار گرفتن بزرگترین لذت دنیا است.
- در 85 سالگی دریافتم كه همانا زندگی زیباست.
🌱 @businesstrick | کانال توسعه فردی
- در 15 سالگی آموختم كه مادران از همه بهتر می‌دانند، و گاهی اوقات
پدران هم.
- در 20 سالگی یاد گرفتم كه كار خلاف فایده‌ای ندارد،
حتی اگر با مهارت انجام شود.
- در 30 سالگی پی بردم كه قدرت، جاذبه مرد است و جاذبه ، قدرت زن
- در 35 سالگی متوجه شدم كه آینده چیزی نیست كه انسان به ارث ببرد؛
بلكه چیزی است كه خود می‌سازد.
- در 40 سالگی آموختم كه رمز خوشبخت زیستن، در آن نیست
كه كاری را كه دوست داریم انجام دهیم؛ بلكه در این است كه كاری را كه انجام می‌دهیم دوست داشته باشیم.
- در 45 سالگی یاد گرفتم كه ۱۰ درصد از زندگی چیزهایی است كه
برای انسان اتفاق می‌افتد و ۹۰ درصد آن است كه چگونه نسبت به آن واكنش نشان می‌دهند.
- در 50 سالگی پی بردم كه كتاب بهترین دوست انسان و پیروی كوركورانه بدترین دشمن وی است.
- در 55 سالگی پی بردم كه تصمیمات كوچک را باید با مغز گرفت و
تصمیمات بزرگ را با قلب.
- در 60 سالگی متوجه شدم كه بدون عشق می‌توان ایثار كرد اما
بدون ایثار هرگز نمی توان عشق ورزید.
- در 65 سالگی آموختم كه انسان برای لذت بردن از عمری دراز، باید
بعد از خوردن آنچه لازم است، آنچه را نیز كه میل دارد بخورد.
- در 70 سالگی یاد گرفتم كه زندگی مساله در اختیار داشتنِ كارت‌های خوب نیست؛ بلكه خوب بازی كردن با كارت‌های بد است.
- در 75 سالگی دانستم كه انسان تا وقتی فكر می‌كند نارس است،
به رشد و كمال خود ادامه می‌دهد و به محض آنكه گمان كرد رسیده شده است، دچار آفت میشود.
- در 80 سالگی پی بردم كه دوست داشتن و مورد محبت قرار گرفتن بزرگترین لذت دنیا است.
- در 85 سالگی دریافتم كه همانا زندگی زیباست.
🌱 @businesstrick | کانال توسعه فردی
این خصوصیات، درد و رنج انسان را افزایش می‌دهند:
۱- اهمیت دادن به قضاوت دیگران
۲- گیر کردن در گذشته یا پیش‌خور کردن آینده
۳- حواس‌پرت بودن
۴- بی اخلاقی
۵- گریز از مسئولیت یا پاسخ‌گویی
۶- عجول بودن یا شتاب زده رفتار کردن
۷- وراجی یا پرگویی
۸- کتاب نخواندن
۹- نداشتن اوقات فراغت
۱۰- پُر کاری یا بی کاری
۱۱- ناتمام گذاشتن کارها
۱۲- داشتن منبع کنترل بیرونی
۱۳- زیاده از حد اهمیت دادن
۱۴- برهم خوردن ریتم خواب
🌱 @businesstrick | کانال توسعه فردی
۱- اهمیت دادن به قضاوت دیگران
۲- گیر کردن در گذشته یا پیش‌خور کردن آینده
۳- حواس‌پرت بودن
۴- بی اخلاقی
۵- گریز از مسئولیت یا پاسخ‌گویی
۶- عجول بودن یا شتاب زده رفتار کردن
۷- وراجی یا پرگویی
۸- کتاب نخواندن
۹- نداشتن اوقات فراغت
۱۰- پُر کاری یا بی کاری
۱۱- ناتمام گذاشتن کارها
۱۲- داشتن منبع کنترل بیرونی
۱۳- زیاده از حد اهمیت دادن
۱۴- برهم خوردن ریتم خواب
🌱 @businesstrick | کانال توسعه فردی
" عزت نفس در زندگی مشترک اینه که "
۱. نیازها و خواسته هام رو مطرح میکنم و از ترس طرد شدن یا نه شنیدن اونا رو توی خودم نمیریزم و به نیازها و خواسته های طرف مقابلم هم اهمیت میدم
۲ . توی گفتگوها و بحث ها سهم خودم رو میبینم و سعی نمیکنم خودم رو در جایگاه قربانی قرار بدم و همه تقصیرها رو گردن طرف مقابل یا دیگران بندازم!
۳. مدام انتقاد نمیکنم و سعی میکنم جنبه های مثبت طرف مقابلم رو ببینم و بهش نشون میدم چقدر آدم با ارزش و باکفایتیه و در عین حال چیزایی که توی رابطه اذیتم میکنه رو بدون اینکه شخصیتش رو زیر سوال ببرم مطرح میکنم.
۴. حساسیت بیش از حد ندارم و حرف ها و بازخوردهای طرف مقابل رو شخصی نمیکنم و جبهه نمیگیرم. خوب گوش میکنم، در موردشون فکر میکنم و در مورد بازخوردها در جهت رشد خودم و رابطه گفتگو میکنم.
🌱 @businesstrick | کانال توسعه فردی
۱. نیازها و خواسته هام رو مطرح میکنم و از ترس طرد شدن یا نه شنیدن اونا رو توی خودم نمیریزم و به نیازها و خواسته های طرف مقابلم هم اهمیت میدم
۲ . توی گفتگوها و بحث ها سهم خودم رو میبینم و سعی نمیکنم خودم رو در جایگاه قربانی قرار بدم و همه تقصیرها رو گردن طرف مقابل یا دیگران بندازم!
۳. مدام انتقاد نمیکنم و سعی میکنم جنبه های مثبت طرف مقابلم رو ببینم و بهش نشون میدم چقدر آدم با ارزش و باکفایتیه و در عین حال چیزایی که توی رابطه اذیتم میکنه رو بدون اینکه شخصیتش رو زیر سوال ببرم مطرح میکنم.
۴. حساسیت بیش از حد ندارم و حرف ها و بازخوردهای طرف مقابل رو شخصی نمیکنم و جبهه نمیگیرم. خوب گوش میکنم، در موردشون فکر میکنم و در مورد بازخوردها در جهت رشد خودم و رابطه گفتگو میکنم.
🌱 @businesstrick | کانال توسعه فردی