🌱چگونه سنجیده صحبت کنیم؟
سنجیده صحبت کردن مهارتی است که با تمرین و توجه به نکات مختلف بهبود می‌یابد. برای اینکه سنجیده و منطقی صحبت کنید، می‌توانید نکات زیر را مد نظر قرار دهید:
1. گوش دادن فعال: قبل از پاسخ دادن به صحبت‌های دیگران، به دقت به صحبت‌هایشان گوش کنید. این کار به شما کمک میکند تا بهتر بفهمید و پاسخ مناسبی بدهید.
2. فکر کردن قبل از صحبت: قبل از بیان نظرات خود، چند لحظه فکر کنید. این کار باعث میشود که حرفهای شما منطقی‌تر و منسجم‌تر باشند.
3. استفاده از زبان ساده و روشن: سعی کنید از کلمات ساده و جملات کوتاه استفاده کنید. این کار باعث میشود که مخاطبان بهتر متوجه منظور شما شوند.
4. احترام به نظرات دیگران: حتی اگر با نظر کسی مخالف هستید، به او احترام بگذارید و نظراتش را با احترام بشنوید و پاسخ دهید.
5. تمرین مطالعه و یادگیری مداوم: با مطالعه کتاب‌ها، مقالات و منابع مختلف، دانش و اطلاعات خود را افزایش دهید. این کار به شما کمک میکند که در گفتگوها با اطلاعات بیشتری شرکت کنید.
6. کنترل احساسات: در موقعیت‌های مختلف، احساسات خود را کنترل کنید و اجازه ندهید که خشم یا ناراحتی بر صحبت‌های شما تأثیر بگذارد.
7. استفاده از مثال‌ها و شواهد: برای بیان نظرات خود، از مثال‌ها و شواهد ملموس استفاده کنید. این کار به روشن شدن مطلب کمک میکند.
8. توجه به زبان بدن: زبان بدن شما نیز پیام‌های زیادی منتقل میکند. سعی کنید با استفاده از حرکات و حالات مناسب، پیام‌های خود را تقویت کنید.
با تمرین و توجه به این نکات، می‌توانید مهارت‌های خود را در سنجیده صحبت کردن بهبود بخشید.
🌱 @businesstrick | کانال توسعه فردی
سنجیده صحبت کردن مهارتی است که با تمرین و توجه به نکات مختلف بهبود می‌یابد. برای اینکه سنجیده و منطقی صحبت کنید، می‌توانید نکات زیر را مد نظر قرار دهید:
1. گوش دادن فعال: قبل از پاسخ دادن به صحبت‌های دیگران، به دقت به صحبت‌هایشان گوش کنید. این کار به شما کمک میکند تا بهتر بفهمید و پاسخ مناسبی بدهید.
2. فکر کردن قبل از صحبت: قبل از بیان نظرات خود، چند لحظه فکر کنید. این کار باعث میشود که حرفهای شما منطقی‌تر و منسجم‌تر باشند.
3. استفاده از زبان ساده و روشن: سعی کنید از کلمات ساده و جملات کوتاه استفاده کنید. این کار باعث میشود که مخاطبان بهتر متوجه منظور شما شوند.
4. احترام به نظرات دیگران: حتی اگر با نظر کسی مخالف هستید، به او احترام بگذارید و نظراتش را با احترام بشنوید و پاسخ دهید.
5. تمرین مطالعه و یادگیری مداوم: با مطالعه کتاب‌ها، مقالات و منابع مختلف، دانش و اطلاعات خود را افزایش دهید. این کار به شما کمک میکند که در گفتگوها با اطلاعات بیشتری شرکت کنید.
6. کنترل احساسات: در موقعیت‌های مختلف، احساسات خود را کنترل کنید و اجازه ندهید که خشم یا ناراحتی بر صحبت‌های شما تأثیر بگذارد.
7. استفاده از مثال‌ها و شواهد: برای بیان نظرات خود، از مثال‌ها و شواهد ملموس استفاده کنید. این کار به روشن شدن مطلب کمک میکند.
8. توجه به زبان بدن: زبان بدن شما نیز پیام‌های زیادی منتقل میکند. سعی کنید با استفاده از حرکات و حالات مناسب، پیام‌های خود را تقویت کنید.
با تمرین و توجه به این نکات، می‌توانید مهارت‌های خود را در سنجیده صحبت کردن بهبود بخشید.
🌱 @businesstrick | کانال توسعه فردی
"19 عادتی که زندگتو تغییر میده و شمارو از این رو به اون رو میکنه :"
۱) خواب خوب و باکیفیت رو تو اولویت بزار
۲) سالم خوری طبق قانون ۸۰/۲۰
۳) ورزش کن
۴) ضدافتاب بزن
۵) شکرگزاری کن
۶) مدیتیشن کن
۷) اخبار منفی رو دنبال نکن
۸) اهدافتو بنویس
۹) سرمایه گزاری کن
۱۰) مهارت جدید یاد بگیر
۱۱) پیاده رویی کن
۱۲) روتین خود مراقبتی داشته باش
۱۳) یه زبان جدید یادبگیر
۱۴) روتین صبح بساز
۱۵) روتین شب بساز
۱۶) اموز مالیتو پیگیری کن
۱۷) کتاب بخون
۱۸) به بقیه کمک کن
۱۹) به درونت و حس ششمت گوش کن
🌱 @businesstrick | کانال توسعه فردی
۱) خواب خوب و باکیفیت رو تو اولویت بزار
۲) سالم خوری طبق قانون ۸۰/۲۰
۳) ورزش کن
۴) ضدافتاب بزن
۵) شکرگزاری کن
۶) مدیتیشن کن
۷) اخبار منفی رو دنبال نکن
۸) اهدافتو بنویس
۹) سرمایه گزاری کن
۱۰) مهارت جدید یاد بگیر
۱۱) پیاده رویی کن
۱۲) روتین خود مراقبتی داشته باش
۱۳) یه زبان جدید یادبگیر
۱۴) روتین صبح بساز
۱۵) روتین شب بساز
۱۶) اموز مالیتو پیگیری کن
۱۷) کتاب بخون
۱۸) به بقیه کمک کن
۱۹) به درونت و حس ششمت گوش کن
🌱 @businesstrick | کانال توسعه فردی
🌱ضبط فایل های صوتی
یکی از بهترین راه های آموزش گویندگی رایگان که خودتان باید انجام دهید ضبط فایل صوتی است.
زمانی که شما از خود فایل صوتی ضبط می‌کنید، باعث میشود تا بتوانید اشکالات خود را بارها مورد بررسی قرار دهید و هر بار تلاش کنید تا آن را رفع کنید؛
به همین علت است که ضبط فایل صوتی همیشه یکی از بهترین تمریناتی بوده که برای تقویت فن بیان توسط اساتید ارائه می‌شده است.
اگر برای مدت چند روز این تمرین را به طور مداوم انجام دهید، یعنی هر بار یک فایل صوتی از خود ضبط کنید و بعد با دقت آن را گوش دهید، همچنین اشکالات خود را پیدا کنید و سعی کنید آنها را رفع کنید، بعد از مدتی باعث میشود که خطاهای شما به کمترین حد ممکن برسد و خودتان متوجه خواهید شد فایل صوتی که در ابتدا ضبط کرده اید با فایلهای صوتی پایانی تا چه اندازه متفاوت هستند.
🌱 @businesstrick | کانال توسعه فردی
یکی از بهترین راه های آموزش گویندگی رایگان که خودتان باید انجام دهید ضبط فایل صوتی است.
زمانی که شما از خود فایل صوتی ضبط می‌کنید، باعث میشود تا بتوانید اشکالات خود را بارها مورد بررسی قرار دهید و هر بار تلاش کنید تا آن را رفع کنید؛
به همین علت است که ضبط فایل صوتی همیشه یکی از بهترین تمریناتی بوده که برای تقویت فن بیان توسط اساتید ارائه می‌شده است.
اگر برای مدت چند روز این تمرین را به طور مداوم انجام دهید، یعنی هر بار یک فایل صوتی از خود ضبط کنید و بعد با دقت آن را گوش دهید، همچنین اشکالات خود را پیدا کنید و سعی کنید آنها را رفع کنید، بعد از مدتی باعث میشود که خطاهای شما به کمترین حد ممکن برسد و خودتان متوجه خواهید شد فایل صوتی که در ابتدا ضبط کرده اید با فایلهای صوتی پایانی تا چه اندازه متفاوت هستند.
🌱 @businesstrick | کانال توسعه فردی
"5 تکنیک روانشناسی که باعث میشه هر جایی که بری همه شیفته‌ات شن : "
۱- تکنیک اول : توی قرار با ادما حتما اسمشونو چندین باااار صدا کن چون رو مغزشون تاثیر قشنگی داره و وایب خوبی ازت میگیرن.
۲- تکنیک دومی : کیه که میگه همییییشه لبخند بزن؟ مگه دلقکی؟ نه! فقط با بعضی ادما اوکی باش و حدو مرز تعیین کن برای خودت
قرار نیست بقیه رو بزنی! ولی بزار متوجه شن همه برات یکی نیستن.
۳- تکنیک سومی : ادمارو تشویق کن از درد یا ارزو هاشون برات بگن و یه شنونده خوب باش. اونارو تشویق کن و به رویاهاشون پر و بال بده. و بهشون منبع معرفی کن. مثلا بگو پس اگر فلان چیزو دوس داری برو فلان فیلمو ببین!
۴- تکنیک چهارمی : نارسیست و خودشیفته نباش! وقتی یکی داره با ذوق از یه چیزی میگه تو حتی اگه بدت میاد نزن تو ذوق طرفت.
۵- تکنیک پنجمی : هدف داشته باشین و کل روزو بیکار تو سوشال مدیا نگردین. شما ارزشمندین و لایق رسیدن به رویاتون. اینجوری در چشم بقیه عجیییب جذاب به نظر میرسین.
🌱 @businesstrick | کانال توسعه فردی
۱- تکنیک اول : توی قرار با ادما حتما اسمشونو چندین باااار صدا کن چون رو مغزشون تاثیر قشنگی داره و وایب خوبی ازت میگیرن.
۲- تکنیک دومی : کیه که میگه همییییشه لبخند بزن؟ مگه دلقکی؟ نه! فقط با بعضی ادما اوکی باش و حدو مرز تعیین کن برای خودت
قرار نیست بقیه رو بزنی! ولی بزار متوجه شن همه برات یکی نیستن.
۳- تکنیک سومی : ادمارو تشویق کن از درد یا ارزو هاشون برات بگن و یه شنونده خوب باش. اونارو تشویق کن و به رویاهاشون پر و بال بده. و بهشون منبع معرفی کن. مثلا بگو پس اگر فلان چیزو دوس داری برو فلان فیلمو ببین!
۴- تکنیک چهارمی : نارسیست و خودشیفته نباش! وقتی یکی داره با ذوق از یه چیزی میگه تو حتی اگه بدت میاد نزن تو ذوق طرفت.
۵- تکنیک پنجمی : هدف داشته باشین و کل روزو بیکار تو سوشال مدیا نگردین. شما ارزشمندین و لایق رسیدن به رویاتون. اینجوری در چشم بقیه عجیییب جذاب به نظر میرسین.
🌱 @businesstrick | کانال توسعه فردی
تلاش كنيد تا در پنج زمينه زير، هر روز حداقل يک درجه پيشرفت كنيد:
1. تسلط بر جسم:
ورزش، تغذيه، كنترل وزن، رسيدگی به ظاهرتان، ترک سيگار،الکل و وابستگی های جسمانی ديگر.
2. تسلط بر هيجانات:
خشم، پرخاشگری، عصبانيت، افسردگی، دمدمی مزاجی، نااميدی، خوشی های بی اساس، لذت جويی با پيامدهای منفی.
3. تسلط بر مسائل مالی:
تعادل بين دخل و خرج، اقتصاد در مصرف و مديريت مالی زندگی.
4. تسلط بر زمان:
مديريت زمان، جلو افتادن از برنامه ها، پيگيری كارها و به موقع عمل كردن.
5. تسلط بر روابط:
مديريت روابط بين فردی و اجتماعی خود با ديگران (دوستان، خانواده، فاميل و رفت و آمدهای ديگر).
🌱 @businesstrick | کانال توسعه فردی
1. تسلط بر جسم:
ورزش، تغذيه، كنترل وزن، رسيدگی به ظاهرتان، ترک سيگار،الکل و وابستگی های جسمانی ديگر.
2. تسلط بر هيجانات:
خشم، پرخاشگری، عصبانيت، افسردگی، دمدمی مزاجی، نااميدی، خوشی های بی اساس، لذت جويی با پيامدهای منفی.
3. تسلط بر مسائل مالی:
تعادل بين دخل و خرج، اقتصاد در مصرف و مديريت مالی زندگی.
4. تسلط بر زمان:
مديريت زمان، جلو افتادن از برنامه ها، پيگيری كارها و به موقع عمل كردن.
5. تسلط بر روابط:
مديريت روابط بين فردی و اجتماعی خود با ديگران (دوستان، خانواده، فاميل و رفت و آمدهای ديگر).
🌱 @businesstrick | کانال توسعه فردی
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🌱 اعتماد به نفس
#باب_پراکتور
اون چیزی که تو رو از زندگی عقب نگه می داره، اون چیزیه که فکر میکنی نیستی. اگر در حوزه‌ای اعتمادبه‌نفس نداری، با کسب دانش در اون حوزه می‌تونی اعتمادبه‌نفست رو بالا ببری.
🌱 @businesstrick
🌱 @motivation_buch
#باب_پراکتور
اون چیزی که تو رو از زندگی عقب نگه می داره، اون چیزیه که فکر میکنی نیستی. اگر در حوزه‌ای اعتمادبه‌نفس نداری، با کسب دانش در اون حوزه می‌تونی اعتمادبه‌نفست رو بالا ببری.
🌱 @businesstrick
🌱 @motivation_buch
🌱آداب معاشرت
چطوری تو جمع تازه وارد ارتباط برقرار کنیم؟
تابع جمع رفتار کنید بشناسید و بفهمید داخل چه جمعی هستید چه سبک ادمایی اونجان؟
چه رفتاری؟
چه عقایدی؟
نسبت به شخصیت خودتون با آدمی مثل خودتون راحت میتونید ارتباط بگیرید مثلا اگه شخصیت خاکی و مهربونی دارین با مهربون ترین شخص اون جمع ارتباط برقرار کنید اینجوری با بقیه هم اوکی میشید.
شوخی های الکی نکنید
بیهوده حرف نزنید.
الکی خودتونو به کسی نچسبونید.
از ارتباط دستی خودداری کنید، شاید کسی خوشش نیاد بهش دست بزنید.
🌱 @businesstrick | کانال توسعه فردی
چطوری تو جمع تازه وارد ارتباط برقرار کنیم؟
تابع جمع رفتار کنید بشناسید و بفهمید داخل چه جمعی هستید چه سبک ادمایی اونجان؟
چه رفتاری؟
چه عقایدی؟
نسبت به شخصیت خودتون با آدمی مثل خودتون راحت میتونید ارتباط بگیرید مثلا اگه شخصیت خاکی و مهربونی دارین با مهربون ترین شخص اون جمع ارتباط برقرار کنید اینجوری با بقیه هم اوکی میشید.
شوخی های الکی نکنید
بیهوده حرف نزنید.
الکی خودتونو به کسی نچسبونید.
از ارتباط دستی خودداری کنید، شاید کسی خوشش نیاد بهش دست بزنید.
🌱 @businesstrick | کانال توسعه فردی
🌱برای هرمشکلی کتابی وجود داره !
🫧 اگر میخوای استرست رو مدیریت کنی کتاب مدیریت استرس از اوا سلهاب رو بخون
🫧 اگر میخوای افکار مثبت رو تو زندگیت بیشتر کنی کتاب شفای زندگی از لوییز هی رو بخون
🫧 اگر میخوای عزت نفس و خود دوستیت رو افزایش بدی کتاب اول عاشق خودت باش از فاطمه لطفی رو بخون
🫧 اگر میخوای هدفمند و موفق باشی کتاب بی حد و مرز از جیم کوییک رو بخون
🫧اگر میخوای معنای عشق واقعی رو کشف کنی و به صلح درونی با خودت برسی کتاب یکدیگر را همون طور که هستیم بپذیریم و دوست داشته باشیم از لیز بوربو بخون
🫧اگر میخوای یاد بگیری تو هر جمعی چطور صحبت کنی کتاب چگونه با هرکسی صحبت کنیم از لیل لوندز رو بخون
🌱 @businesstrick | کانال توسعه فردی
🫧 اگر میخوای استرست رو مدیریت کنی کتاب مدیریت استرس از اوا سلهاب رو بخون
🫧 اگر میخوای افکار مثبت رو تو زندگیت بیشتر کنی کتاب شفای زندگی از لوییز هی رو بخون
🫧 اگر میخوای عزت نفس و خود دوستیت رو افزایش بدی کتاب اول عاشق خودت باش از فاطمه لطفی رو بخون
🫧 اگر میخوای هدفمند و موفق باشی کتاب بی حد و مرز از جیم کوییک رو بخون
🫧اگر میخوای معنای عشق واقعی رو کشف کنی و به صلح درونی با خودت برسی کتاب یکدیگر را همون طور که هستیم بپذیریم و دوست داشته باشیم از لیز بوربو بخون
🫧اگر میخوای یاد بگیری تو هر جمعی چطور صحبت کنی کتاب چگونه با هرکسی صحبت کنیم از لیل لوندز رو بخون
🌱 @businesstrick | کانال توسعه فردی
🌱"۲۶ عادت روزانه برای تقویت هوش"
1- ایده پردازی روزانه
2- خواندن یک فصل کتاب
3- تماشای محتوای آموزشی
4- خواندن روزنامه و مجله
5- معاشرت با افراد باهوش تر
6- ورزش روزانه
7- یادگیری یک زبان جدید
8- یادگیری یک مهارت
9- استفاده محدود از گوشی
10- تمرین ذهن آگاهی
11- مصرف متعادل کافئین
12- تصویر سازی ذهنی
13- انجام بازی های ذهنی
14- استراحت کافی
15- انتخاب یک سرگرمی
16- رژیم غذایی سالم
17- استفاده از هوش مصنوعی
18- گذراندن یک دوره آموزشی
19- ایجاد انگیزه های جدید
20- افزایش بهره وری
21- مدیریت زمان
22- به اشتراک گذاری ایده ها
23- تهیه لیست کارهای روزانه
24- وقت گذاشتن برای تفکر
25- نوشتن و مرور آموخته ها
26- یادگیری موسیقی
🌱 @businesstrick | کانال توسعه فردی
1- ایده پردازی روزانه
2- خواندن یک فصل کتاب
3- تماشای محتوای آموزشی
4- خواندن روزنامه و مجله
5- معاشرت با افراد باهوش تر
6- ورزش روزانه
7- یادگیری یک زبان جدید
8- یادگیری یک مهارت
9- استفاده محدود از گوشی
10- تمرین ذهن آگاهی
11- مصرف متعادل کافئین
12- تصویر سازی ذهنی
13- انجام بازی های ذهنی
14- استراحت کافی
15- انتخاب یک سرگرمی
16- رژیم غذایی سالم
17- استفاده از هوش مصنوعی
18- گذراندن یک دوره آموزشی
19- ایجاد انگیزه های جدید
20- افزایش بهره وری
21- مدیریت زمان
22- به اشتراک گذاری ایده ها
23- تهیه لیست کارهای روزانه
24- وقت گذاشتن برای تفکر
25- نوشتن و مرور آموخته ها
26- یادگیری موسیقی
🌱 @businesstrick | کانال توسعه فردی
Audio
چطوری متوجه بشم فرد مناسبی رو انتخاب
کردم یانه؟
#راهکارهای_یک_ارتباط_سالم 😍
گوش بدین و بفرستین برای یک دوست👍
🌱 @businesstrick | کانال توسعه فردی
کردم یانه؟
#راهکارهای_یک_ارتباط_سالم 😍
گوش بدین و بفرستین برای یک دوست👍
🌱 @businesstrick | کانال توسعه فردی
«خطاهایی که در زندگی با آن روبرو هستیم و باعث افسردگی و اضطراب ما میشوند کدامند؟»
1. ذهن خواني :
شما فرض را بر اين مي گذاريد كه مي دانيد آدم ها چه فكر مي كنند بي آن كه شواهد كافي در مورد افكارشان داشته باشيد. مثلاً، "او فكر مي كند من يك بازنده ام".پیامد رفتاری اش میشود سوتفاهم..
2. پيش گويي منفی:
آينده را پيش گویی مي كنيد. که با پیش بینی فرق میکند. كه اوضاع بدتر خواهد شد يا خطري در پيش است. مثلاً "در امتحان قبول نخواهم شد" يا "اين شغل را به دست نخواهم آورد". بدون شواهد پیامد رفتاری اش نا امیدی که میشود افسردگی و ترس میشود اضطراب..
3. فاجعه سازي:
شما بر اين باوريد كه آنچه كه اتفاق افتاده است يا اتفاق خواهد افتاد آنچنان دردناك وغيرقابل تحمل خواهد بود كه شما نمي توانيد آن را تحمل كنيد مثلاً: "اگر در امتحان رد شوم، وحشتناك است".از کاه کوه ساختن منجر به تشدید اضطراب میشود و تشدید اضطراب منجر به تشدید اجتناب میشود..
4. برچسب زدن :
يك ويژگي منفي خيلي كلي را به خود و ديگران نسبت مي دهيد. مثلاً: "من دوست داشتني نيستم" يا "او بي لياقت است".مثل اینکه تو خنگی یا من خنگم .منجر به کاهش عزت نفس می شود اگر به خود برچسب بزنی عزت نفس خود را پایین می آورید و اگر به دیگران برچسب بزنید عزت نفس دیگران را پایین میآورید.
افسردها به خود برچسب میزنند. و خودشیفته ها به دیگران برچسب میزنند..
5. دست كم گرفتن جنبه هاي مثبت :
مدعي هستي كه دستاوردهاي مثبت شما يا ديگران ناچيز و جزئي هستند. یعنی داشته های خود را بی ارزش و نداشته ها را با ارزش می شمرد. چیز جزئی را بزرگ و چیز بزرگ را کوچک می شمرد. مثلاً: "اين وظيفه زن خانه است، بنابراين وقتي به من توجه مي كند كه شق القمر نكرده است. اين موفقيت ها كه مهم نيستند، خيلي آسان به دست آمدند".منجر به غم و ناامیدی و افسردگی میشود.
🌱 @businesstrick | کانال توسعه فردی
1. ذهن خواني :
شما فرض را بر اين مي گذاريد كه مي دانيد آدم ها چه فكر مي كنند بي آن كه شواهد كافي در مورد افكارشان داشته باشيد. مثلاً، "او فكر مي كند من يك بازنده ام".پیامد رفتاری اش میشود سوتفاهم..
2. پيش گويي منفی:
آينده را پيش گویی مي كنيد. که با پیش بینی فرق میکند. كه اوضاع بدتر خواهد شد يا خطري در پيش است. مثلاً "در امتحان قبول نخواهم شد" يا "اين شغل را به دست نخواهم آورد". بدون شواهد پیامد رفتاری اش نا امیدی که میشود افسردگی و ترس میشود اضطراب..
3. فاجعه سازي:
شما بر اين باوريد كه آنچه كه اتفاق افتاده است يا اتفاق خواهد افتاد آنچنان دردناك وغيرقابل تحمل خواهد بود كه شما نمي توانيد آن را تحمل كنيد مثلاً: "اگر در امتحان رد شوم، وحشتناك است".از کاه کوه ساختن منجر به تشدید اضطراب میشود و تشدید اضطراب منجر به تشدید اجتناب میشود..
4. برچسب زدن :
يك ويژگي منفي خيلي كلي را به خود و ديگران نسبت مي دهيد. مثلاً: "من دوست داشتني نيستم" يا "او بي لياقت است".مثل اینکه تو خنگی یا من خنگم .منجر به کاهش عزت نفس می شود اگر به خود برچسب بزنی عزت نفس خود را پایین می آورید و اگر به دیگران برچسب بزنید عزت نفس دیگران را پایین میآورید.
افسردها به خود برچسب میزنند. و خودشیفته ها به دیگران برچسب میزنند..
5. دست كم گرفتن جنبه هاي مثبت :
مدعي هستي كه دستاوردهاي مثبت شما يا ديگران ناچيز و جزئي هستند. یعنی داشته های خود را بی ارزش و نداشته ها را با ارزش می شمرد. چیز جزئی را بزرگ و چیز بزرگ را کوچک می شمرد. مثلاً: "اين وظيفه زن خانه است، بنابراين وقتي به من توجه مي كند كه شق القمر نكرده است. اين موفقيت ها كه مهم نيستند، خيلي آسان به دست آمدند".منجر به غم و ناامیدی و افسردگی میشود.
🌱 @businesstrick | کانال توسعه فردی
🌱 هوش کلامی
هوش زبانی کلامی یکی از مهم‌ترین مهارت‌هایی است که شما برای اینکه فن بیان خوبی داشته باشید، ابتدا باید از آن برخوردار باشید. فن بیان مجموعه مهارت‌هایی هستند که بعد از خارج شدن کلام از به شما کمک می‌کنند تا منظورتان را به مخاطب انتقال بدهید. بنابراین شما در ابتدا باید توانایی صحبت کردن داشته باشید تا در مرحله بعد از مهارت های بیانی بهره ببرید. به این توانایی صحبت کردن، در اصطلاح هوش کلامی می‌گویند.
اما ساده ترین مفهوم هوش زبانی که می‌توان ذکر کرد این است:
“میزان تسلط شما به کلمات و توانایی استفاده درست از آن ها بر اساس مفهوم، صوت، ترتیب، موقعیت، جمله بندی و …”
افرادی که هوش زبانی بالایی دارند، می‌توانند در شغل هایی مانند تدریس، وکالت، خبرنگاری، سخنران و… موفق شوند و اتفاقات بسیار خوبی را برای خودشان در این شغل ها رقم بزنند.
✅ مهارت های کلیدی هوش کلامی:
1. معناشناسی
2. آواشناسی
3. توانایی در جمله سازی
4. کاربرد کلمات
🌱 @businesstrick | کانال توسعه فردی
هوش زبانی کلامی یکی از مهم‌ترین مهارت‌هایی است که شما برای اینکه فن بیان خوبی داشته باشید، ابتدا باید از آن برخوردار باشید. فن بیان مجموعه مهارت‌هایی هستند که بعد از خارج شدن کلام از به شما کمک می‌کنند تا منظورتان را به مخاطب انتقال بدهید. بنابراین شما در ابتدا باید توانایی صحبت کردن داشته باشید تا در مرحله بعد از مهارت های بیانی بهره ببرید. به این توانایی صحبت کردن، در اصطلاح هوش کلامی می‌گویند.
اما ساده ترین مفهوم هوش زبانی که می‌توان ذکر کرد این است:
“میزان تسلط شما به کلمات و توانایی استفاده درست از آن ها بر اساس مفهوم، صوت، ترتیب، موقعیت، جمله بندی و …”
افرادی که هوش زبانی بالایی دارند، می‌توانند در شغل هایی مانند تدریس، وکالت، خبرنگاری، سخنران و… موفق شوند و اتفاقات بسیار خوبی را برای خودشان در این شغل ها رقم بزنند.
✅ مهارت های کلیدی هوش کلامی:
1. معناشناسی
2. آواشناسی
3. توانایی در جمله سازی
4. کاربرد کلمات
🌱 @businesstrick | کانال توسعه فردی
سخنرانی برای محافل[email protected]
1.5 MB
📚 کتاب سخنرانی برای محافل
✍🏻رسول خان امین
لینک فایل کتاب مذاکره مجازی: دانلود
حق نشر: آزاد با ذکر منبع و دعا برای نویسنده
انتشار بدون ذکر منبع پیگرد قانونی دارد.
🌱@motivation_buch | کانال کتاب
🌱 @businesstrick | کانال توسعه فردی
✍🏻رسول خان امین
لینک فایل کتاب مذاکره مجازی: دانلود
حق نشر: آزاد با ذکر منبع و دعا برای نویسنده
انتشار بدون ذکر منبع پیگرد قانونی دارد.
🌱@motivation_buch | کانال کتاب
🌱 @businesstrick | کانال توسعه فردی
این خصوصیات، درد و رنج انسان را افزایش می‌دهند:
۱- اهمیت دادن به قضاوت دیگران
۲- گیر کردن در گذشته یا پیش‌خور کردن آینده
۳- حواس‌پرت بودن
۴- بی اخلاقی
۵- گریز از مسئولیت یا پاسخ‌گویی
۶- عجول بودن یا شتاب زده رفتار کردن
۷- وراجی یا پرگویی
۸- کتاب نخواندن
۹- نداشتن اوقات فراغت
۱۰- پُر کاری یا بی کاری
۱۱- ناتمام گذاشتن کارها
۱۲- داشتن منبع کنترل بیرونی
۱۳- زیاده از حد اهمیت دادن
۱۴- برهم خوردن ریتم خواب
🌱 @businesstrick
۱- اهمیت دادن به قضاوت دیگران
۲- گیر کردن در گذشته یا پیش‌خور کردن آینده
۳- حواس‌پرت بودن
۴- بی اخلاقی
۵- گریز از مسئولیت یا پاسخ‌گویی
۶- عجول بودن یا شتاب زده رفتار کردن
۷- وراجی یا پرگویی
۸- کتاب نخواندن
۹- نداشتن اوقات فراغت
۱۰- پُر کاری یا بی کاری
۱۱- ناتمام گذاشتن کارها
۱۲- داشتن منبع کنترل بیرونی
۱۳- زیاده از حد اهمیت دادن
۱۴- برهم خوردن ریتم خواب
🌱 @businesstrick
چند مورد که نشون میده دارید شخصیت خودتون رو خراب می‌کنید.
🔹آدم‌ها رو از خودتون دور می‌کنید و از هیچکس قدردانی نمی‌کنید.
🔸همیشه راجع به مسائل مهم مردد و دو دل هستید و قدرت تصمیم گیری ندارید.
🔹همیشه نیازهای بقیه رو به خودتون ترجیح می‌دید.
🔸به حدی شدید محبت می‌کنید و توقع سازی می‌کنید که با کوچکترین رفتار غلطی از طرف مقابلتون برخورد تندی نشون می‌دید.
🔹شما به کمال گرایی اجازه می‌دید که اجازه نده هیچ کاری رو شروع کنید.
🔸وقتی با دیگران صحبت می‌کنید توقع دارید دیگران شش دنگ حواسشان به شما باشد اما خودتان اصلا شنونده خوبی نیستید.
🔹برای فرار از مشکلات رو به اعتیاد و الکل میآورید.
🔸 مسئولیت پذیر نیستید و وظایفتان را مدام باید به شما بازگو کنند.
🔹هیچ ارزشی برای روح و روانتان قائل نیستید و آموزش در زندگی شما جایگاهی ندارد.
🌱 @businesstrick | کانال توسعه فردی
🔹آدم‌ها رو از خودتون دور می‌کنید و از هیچکس قدردانی نمی‌کنید.
🔸همیشه راجع به مسائل مهم مردد و دو دل هستید و قدرت تصمیم گیری ندارید.
🔹همیشه نیازهای بقیه رو به خودتون ترجیح می‌دید.
🔸به حدی شدید محبت می‌کنید و توقع سازی می‌کنید که با کوچکترین رفتار غلطی از طرف مقابلتون برخورد تندی نشون می‌دید.
🔹شما به کمال گرایی اجازه می‌دید که اجازه نده هیچ کاری رو شروع کنید.
🔸وقتی با دیگران صحبت می‌کنید توقع دارید دیگران شش دنگ حواسشان به شما باشد اما خودتان اصلا شنونده خوبی نیستید.
🔹برای فرار از مشکلات رو به اعتیاد و الکل میآورید.
🔸 مسئولیت پذیر نیستید و وظایفتان را مدام باید به شما بازگو کنند.
🔹هیچ ارزشی برای روح و روانتان قائل نیستید و آموزش در زندگی شما جایگاهی ندارد.
🌱 @businesstrick | کانال توسعه فردی
راهکار عالی برای افرادی که لکنت دارند
یکی از بهترین راهکارها برای افرادی که لکنت زبان دارند و می‌خواهند بهبود فن بیان خود را بیشتر کنند، تمرین و تمرکز بر روی تنظیم نحوه تنفس و آهنگ زبان است. این تمرینات می‌توانند به افزایش قدرت صدا و کاهش لکنت زبان کمک کنند.
برای تمرین تنفس، می‌توانید از تمرینات تنفس عمیق مانند تنفس دیافراگمی استفاده کنید.
تمرین👇
شما با نفس کشیدن از طریق بطن به جای سینه، می‌توانید به تقویت عضلات تنفسی و بهبود کیفیت صدای خود کمک کنید.
برای تمرین آهنگ زبان،👇
می‌توانید از تمرینات تلفظ کلمات و جملات با حروف صدادار و بی‌صدا استفاده کنید.
به عنوان مثال، می‌توانید جملات ساده را با تاکید بر صدای حروف صدادار مثل "ب"، "پ"، "ت" و "د" تکرار کنید.
همچنین، می‌توانید از تکنیک‌های رهایی و آرامش برای مدیریت استرس و اضطراب استفاده کنید. با کاهش استرس و اضطراب، می‌توانید بهبود فن بیان خود را تسریع کنید.
پس از انجام این تمرینات، به صورت مستمر و پیوسته تمرین کنید و صبور باشید. به مرور زمان، شاهد بهبود قابل ملاحظه در فن بیان خود خواهید بود.
🌱 @businesstrick | کانال توسعه فردی
یکی از بهترین راهکارها برای افرادی که لکنت زبان دارند و می‌خواهند بهبود فن بیان خود را بیشتر کنند، تمرین و تمرکز بر روی تنظیم نحوه تنفس و آهنگ زبان است. این تمرینات می‌توانند به افزایش قدرت صدا و کاهش لکنت زبان کمک کنند.
برای تمرین تنفس، می‌توانید از تمرینات تنفس عمیق مانند تنفس دیافراگمی استفاده کنید.
تمرین👇
شما با نفس کشیدن از طریق بطن به جای سینه، می‌توانید به تقویت عضلات تنفسی و بهبود کیفیت صدای خود کمک کنید.
برای تمرین آهنگ زبان،👇
می‌توانید از تمرینات تلفظ کلمات و جملات با حروف صدادار و بی‌صدا استفاده کنید.
به عنوان مثال، می‌توانید جملات ساده را با تاکید بر صدای حروف صدادار مثل "ب"، "پ"، "ت" و "د" تکرار کنید.
همچنین، می‌توانید از تکنیک‌های رهایی و آرامش برای مدیریت استرس و اضطراب استفاده کنید. با کاهش استرس و اضطراب، می‌توانید بهبود فن بیان خود را تسریع کنید.
پس از انجام این تمرینات، به صورت مستمر و پیوسته تمرین کنید و صبور باشید. به مرور زمان، شاهد بهبود قابل ملاحظه در فن بیان خود خواهید بود.
🌱 @businesstrick | کانال توسعه فردی
🌱برای تقویت فن بیان خود:
۱. تمرین مکرر: با تمرین مکرر در مکالمات روزمره یا حتی در مقابل آینه، فرصت زیادی برای بهبود فن بیان خواهید داشت.
۲. گوش دادن به دیگران: گوش دادن به افراد با فن بیان قوی می‌تواند الهام‌بخش باشد. به سبک و روش ارتباط آنها توجه کنید.
۳. مطالعه: خواندن کتب، مقالات و شنیدن سخنرانی‌ها می‌تواند دایره دانش شما را افزایش دهد و به بهبود فن بیان کمک کند.
۴. توجه به تنظیم صدا و اندازه کلمات: کنترل صدا و اندازه کلمات می‌تواند ارتقاء قابل توجهی در فن بیان شما به وجود آورد.
۵. درس‌های فن بیان: شرکت در کلاس‌ها یا دوره‌های آموزشی مرتبط با فن بیان و ارتباطات می‌تواند مفید باشد.
با توجه به این نکات و تلاش مستمر، می‌توانید فن بیان خود را بهبود بخشید.
🌱 @businesstrick | کانال توسعه فردی
۱. تمرین مکرر: با تمرین مکرر در مکالمات روزمره یا حتی در مقابل آینه، فرصت زیادی برای بهبود فن بیان خواهید داشت.
۲. گوش دادن به دیگران: گوش دادن به افراد با فن بیان قوی می‌تواند الهام‌بخش باشد. به سبک و روش ارتباط آنها توجه کنید.
۳. مطالعه: خواندن کتب، مقالات و شنیدن سخنرانی‌ها می‌تواند دایره دانش شما را افزایش دهد و به بهبود فن بیان کمک کند.
۴. توجه به تنظیم صدا و اندازه کلمات: کنترل صدا و اندازه کلمات می‌تواند ارتقاء قابل توجهی در فن بیان شما به وجود آورد.
۵. درس‌های فن بیان: شرکت در کلاس‌ها یا دوره‌های آموزشی مرتبط با فن بیان و ارتباطات می‌تواند مفید باشد.
با توجه به این نکات و تلاش مستمر، می‌توانید فن بیان خود را بهبود بخشید.
🌱 @businesstrick | کانال توسعه فردی
📚 برای هر مشکلی میتونین کتاب خوب بخونین !
اولین کتاب ، کتاب رهایی از خشم و پرخاشگری نویسنده دکتر شهربانو قهاری ، در زمینه کنترل خشم می‌تونه بهتون کمک کنه.
دومین کتاب ، به سازی رابطه‌ها نویسنده جان گاتمن درمورد رابطه و نحوه بهبود رابطه هست.
سومین کتاب، مهره‌ی مار در ارتباطات نویسنده سمیراکاظمی، این کتاب در خصوص آداب معاشرت و رشد و اگاهی درباره ارتباطات حرفهای بین فردی و زوجین هست.
چهارمین کتاب ، کتاب عیبی ندارد اگر حالت خوش نیست نویسنده مگان دیواین ، این کتاب شمارو به سمت پذیرش خودتون میبره.
پنجمین کتاب ، کتاب شفقت به خود نویسنده کریستین نف ، اگه زیاد خودتون رو سرزنش میکنین و باخودتون دوست نیستین این کتاب برای شماست.
ششمین کتاب ، کتاب اختلالات شخصیت نویسنده دکتر فاطمه گلشنی ، این کتاب رو معرفی میکنم برای شناخت اختلال شخصیت ها.
هفتمین کتاب ، کتاب تله شادمانی نویسنده دکتر راس هریس ، تله شادمانی یکی از بهترین کتاب ها در زمینه افکار منفی هست.
📚بفرست برای کتاب‌خونا🌱👍
🌱 @businesstrick | کانال توسعه فردی
اولین کتاب ، کتاب رهایی از خشم و پرخاشگری نویسنده دکتر شهربانو قهاری ، در زمینه کنترل خشم می‌تونه بهتون کمک کنه.
دومین کتاب ، به سازی رابطه‌ها نویسنده جان گاتمن درمورد رابطه و نحوه بهبود رابطه هست.
سومین کتاب، مهره‌ی مار در ارتباطات نویسنده سمیراکاظمی، این کتاب در خصوص آداب معاشرت و رشد و اگاهی درباره ارتباطات حرفهای بین فردی و زوجین هست.
چهارمین کتاب ، کتاب عیبی ندارد اگر حالت خوش نیست نویسنده مگان دیواین ، این کتاب شمارو به سمت پذیرش خودتون میبره.
پنجمین کتاب ، کتاب شفقت به خود نویسنده کریستین نف ، اگه زیاد خودتون رو سرزنش میکنین و باخودتون دوست نیستین این کتاب برای شماست.
ششمین کتاب ، کتاب اختلالات شخصیت نویسنده دکتر فاطمه گلشنی ، این کتاب رو معرفی میکنم برای شناخت اختلال شخصیت ها.
هفتمین کتاب ، کتاب تله شادمانی نویسنده دکتر راس هریس ، تله شادمانی یکی از بهترین کتاب ها در زمینه افکار منفی هست.
📚بفرست برای کتاب‌خونا🌱👍
🌱 @businesstrick | کانال توسعه فردی
🌱 تکنیک‌هایی برای رهایی از استرس :
۱.علت این اضطراب رو پیدا کنید (شروعش از کیه؟چه احساسی داری؟) چه افکاری داری؟رفتارت چیه؟
۲.برای حل این مشکل چه راه هایی به ذهنت میرسه(بارش‌فکری)
۳.اگه این اتفاق بیفته چی میشه؟ و مرحله به مرحله از خودت سوال میکنی و ذهن ناخودآگاه تسلیم خواهد شد
۴.یک مکان که حس میکنی حالتو بهتر میکنه برای خودت انتخاب کن
بعضی اوقات استرس داشتن ما طبیعیه به خودتون حق و کمی زمان بدید زندگی بدون استرس نیست مدیریتش مهمه
🌱 @businesstrick | کانال توسعه فردی
۱.علت این اضطراب رو پیدا کنید (شروعش از کیه؟چه احساسی داری؟) چه افکاری داری؟رفتارت چیه؟
۲.برای حل این مشکل چه راه هایی به ذهنت میرسه(بارش‌فکری)
۳.اگه این اتفاق بیفته چی میشه؟ و مرحله به مرحله از خودت سوال میکنی و ذهن ناخودآگاه تسلیم خواهد شد
۴.یک مکان که حس میکنی حالتو بهتر میکنه برای خودت انتخاب کن
بعضی اوقات استرس داشتن ما طبیعیه به خودتون حق و کمی زمان بدید زندگی بدون استرس نیست مدیریتش مهمه
🌱 @businesstrick | کانال توسعه فردی
"چگونه به خودمان احترام بگذاریم؟! "
۱-اگر فکر میکنی کاری اشتباهه، انجامش نده...!
۲-در صحبت‌ها همیشه دقیقا همون چیزی رو بگو که منظورته...!
۳-هیچ‌وقت طوری زندگی نکن که سعی کنی همه رو از خودت راضی نگه داری؛ هیج وقت...!
۴-سعی کن هر روزچیز جدیدی یاد بگیری و دست از یادگرفتن بر نداری...!
۵-در صحبت با دیگران هیچ‌وقت راجع به خودت بد حرف نزن...!
۶-هیچ‌وقت دست از تلاش برای رسیدن به رویاهات بر ندار...!
۷-سعی کن راحت نه بگی، از نه گفتن نترس.
۸-از بله گفتن هم نترس...!
۹-با خودت مهربون باش...!
۱۰-اگه نمی‌تونی چیزی رو کنترل کنی، بزار به حال خودش...!
🌱 @businesstrick | کانال توسعه فردی
۱-اگر فکر میکنی کاری اشتباهه، انجامش نده...!
۲-در صحبت‌ها همیشه دقیقا همون چیزی رو بگو که منظورته...!
۳-هیچ‌وقت طوری زندگی نکن که سعی کنی همه رو از خودت راضی نگه داری؛ هیج وقت...!
۴-سعی کن هر روزچیز جدیدی یاد بگیری و دست از یادگرفتن بر نداری...!
۵-در صحبت با دیگران هیچ‌وقت راجع به خودت بد حرف نزن...!
۶-هیچ‌وقت دست از تلاش برای رسیدن به رویاهات بر ندار...!
۷-سعی کن راحت نه بگی، از نه گفتن نترس.
۸-از بله گفتن هم نترس...!
۹-با خودت مهربون باش...!
۱۰-اگه نمی‌تونی چیزی رو کنترل کنی، بزار به حال خودش...!
🌱 @businesstrick | کانال توسعه فردی