🪷خانمها بخوانند

⚠️تا حالا شده به همسرتون لطف كنيد و برخلاف تصورتون خوشحال كه نشده هيچ، عصباني هم شده باشه؟؟
علت رو مي دونيد؟؟

تصور کنید همسرتون به شما می‌گه که می‌خواد شما رو به مسافرت ببره، وقتی از سر کار برمی گرده شما برای خوشحال کردنش می‌گید که بلیط و هتل رو رزرو کردین و آقاي شما عکس العمل هایی بروز می ده...

💡بهتره بدونید همسر شما از لطفی که ارائه دادید به شدت ناراحت شده، حتی اگر در ظاهر از شما تشکر کنه...
ميدونيد چرا ؟؟

وقتی "بدون هماهنگی "با مردتون براش کاری انجام می دید اون احساس "ناتوانی" می کنه...حتی اگر به روی شما نیاره...
و گاهی ناراحتی خودش رو به شدت بروز میده...

🔐کلید:
اگر خواستید برای مردتان کاری انجام دهید مستقیم از او بپرسید که به کمک نیاز دارد یا خیر!
هیچ گاه بدون اطلاع همسر برایش کارهای انجام ندهید.


‌🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

توی جمع با اعتمادبه نفس باش😎

کدوم رو رعایت میکنید؟

سیو کن گمش نکنی🥰


‌🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

🤍- یکی از بهترین و خفن ترین تکنیک های بالا بردن اعتماد به نفس که در عین حال خیلیم سادس :

به جای اینکه مدام تو ذهنت مرور کنی که آدما از تو خوششون میاد یا نه،
از خودت بپرس،
آیا خود من از این آدم خوشم میاد؟
آیا رفتار یا خصوصیتی داره که برام قابل تحسین باشه؟
اگه اره که با اعتماد به نفست میتونی تحت تاثیر قرارش بدی اگرم که ازش خوشت نمیاد پس اصلا مهم نیست اون چی فکر میکنه تو خودت باش و با اعتماد به نفس رفتار کن !
دیدی چیشد؟!
خیلی ساده..
بجای اینکه نگران باشی دیگران از تو خوششون میاد یا نه، خودت رو گذاشتی اولویت و همین کافیه تا حسی که به خودت داری رو تقویت کنی.

‌🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

فرق بين زنده بودن💔 و زندگى كردن..❤️

شما فقط زنده‌اين يا واقعا زندگى ميكنيد..؟ 🫂

اميدوارم از تك تك لحظه هاى به ظاهر ساده و تكراريه زندگيتون، بهترين و قشنگترين خاطراتتونو بسازين⭐️


‌🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

برای اینکه باکلاس صحبت کنید، توصیه‌های زیر را رعایت کنید:

- بددهنی نکنید.
- پشت‌سر دیگران بدگویی نکنید.
- درمورد میزان درآمدتان حرف نزنید.
- لحنتان را حتی در عصبانیت ملایم نگه دارید.
- صدایتان بلندترین صدای جمع نباشد، چون این پیام را می‌رساند که به‌اندازه‌ی کافی اعتمادبه‌نفس ندارید.

‌🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

•راهکارهای افزایش اعتماد به نفس در هنگام صحبت کردن:

- یافتن موقعیت مناسب برای صحبت
- به دیگران هم اعتماد به نفس دهید
- اطلاعات زیادی برای صحبت داشته باشید
- ارتباط چشمی را فراموش نکنید
- از موضوعاتی که آن ها را درک کرده اید، حرف بزنید
- زودتر از سخنرانی در محل حاضر شوید
- برنامه ریزی ذهنی درستی داشته باشید
- باور خود را تقویت کنید
- از مقایسه دست بردارید
- لباس مناسب به تن کنید


‌🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

"تکنیک ۱۴ مرحله ای هدف گذاری به روش برایان تریسی برای شروع امسالتون :"
قدم اول: دقیقا مشخص کنید که در هر بخش کلیدی از زندگی‌تان چه چیزی می‌خواهید؟
قدم دوم: اهدافتان را یادداشت کنید. زیرا آن‌ها باید مکتوب باشند.
قدم سوم: مهلت مورد نظر برای رسیدن به هدفتان را مشخص کنید.
قدم چهارم: موانعی که برای رسیدن به هدفتان باید پشت سر بگذارید را شناسایی کنید.
قدم پنجم: دانش، اطلاعات و مهارت‌هایی که برای رسیدن به هدفتان نیاز دارید را شناسایی کنید.
قدم ششم: افرادی که برای رسیدن به هدفتان به کمک و همکاری آن‌ها نیاز دارید را شناسایی کنید.
قدم هفتم: لیستی از تمام کارهایی که برای رسیدن به هدفتان باید انجام دهید، تهیه کنید.
قدم هشتم: لیست کارهای بخش قبل (قدم هفتم) را مرتب و اولویت‌بندی کنید.
قدم نهم: برنامه‌ریزی کنید. لیست خود را مرحله به مرحله از ابتدای راه تا زمان رسیدن به هدفتان مرتب کنید
قدم دهم: مهمترین کار هر روز خود را انتخاب کنید.
قدم یازدهم: به نظم شخصی عادت کنید.
قدم دوازدهم: اهدافتان را مدام تجسم نمایید.
قدم سیزدهم: تمرین تعیین هدف
قدم چهاردهم: در مورد هدف اصلی خود تصمیم بگیرید.


‌🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

این کتاب تو زندگبت معجزه میکنه جون
باعث میشه یادت بیاد چه چیزای مهمی تو
زندگی داری..


‌🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

📚 کتاب هنر سخنگویی
✍🏻‌رسول خان امین

لینک فایل کتاب سخنوری علمی: دانلود

حق نشر: آزاد با ذکر منبع و دعا برای نویسنده
انتشار بدون ذکر منبع پیگرد قانونی دارد.

🌱@motivation_buch | کانال کتاب
🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

"کارهایی که باعث میشه اعتماد به نفس
خودت رو بسازی و بهترین خودت باشی :"

1• خودباوری داشته باش :
افراد با اعتماد به نفس باور دارن که میتونن کارهای دشوار رو انجام بدن.
اونها برای انجام کارها، داشتن مدرک یا تحصیلات دانشگاهی و ضروری نمیدونن بلکه تلاش میکنن و باور دارن که موفق میشن.

2• به حرف مردم اهمیت نده :
یکی از چیزهایی که میتونه موجب نابودی اعتماد به نفس بشه اهمیت دادن به حرف مردمه، وقتی در مورد یک تصمیم بیش از اندازه فکر کنید رفته رفته اعتماد به نفستون
جای خودش رو به ترس و شک میده.

3• تسلیم نشو :
هیچ چیز با ارزشی آسان به دست نمیاد. اگر میخواید فرد با اعتماد به نفسی باشید باید غبار شکست رو از خودتون بتکانید و مسیرتون رو ادامه بدین.

4• ترست رو تبدیل به اعتماد به نفس کن :
اگر میخواید اعتماد به نفس بیشتری داشته باشید وقت اون رسیده کارهایی رو که براتون ترسناک هستن به انجام برسونید انجام این کارها اعتماد به نفس تون رو بیشتر از
هر چیز دیگه ای تقویت میکنه.


‌🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

"9 سال طول کشید تا اینارو بفهمم ولی می‌خوام توی سه دقیقه بهت یاد بدم :"
۱. در سکوت کار کن، در سکوت جشن بگیر.
۲. هیچ وقت کسیو مجبور نکن تورو انتخاب کنه، یاد بگیر وقتت رو تنهایی بگذرونی.
۳. احساساتت رو کنترل کن.
۴. همه خود واقعیشون رو بلاخره بهت نشون میدن فقط باید صبور باشی.
ه. تو با خودت در آرامش ،نیستی وقتی که ذهنت آشفته است، پس آرومش کن.
۶. برای هیچ کس مهم ،نیستی پس سخت تر کار کن.
۷. خانواده ای که از دوستات میسازی خیلی مهم تر از خانواده ایه که ازش اومدی.
دوستات رو با دقت انتخاب کن.
۸. در مورد گذشتت پشیمون ،نباش فقط ازش برای بهتر شدن استفاده کن
۹. اگه کسی رو پیدا کردی که ازت بهتره باهاش رقابت نکن در عوض باهم کار کنین.
۱۰ نزار آدمایی که راه تو رو نرفتن نصیحتت کنن اونا هیچ ایده ای از کار تو ندارن
۱۱. زندگی منتظر تو نمیمونه تا خوب ،بشی، هر روز بلند شو و سخت تلاش کن.
.۱۲ اگه زندگی خودت رو نسازی یه نفر دیگه برای اهداف خودش ازت سوء استفاده میکنه.
۱۳ مطمئن شو از خودت محافظت میکنی چون اگه مشکلی برات پیش بیاد رحمی در کار نخواهد بود.


‌🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

سیزده نشانه اینکه یه مرد عاشقته و دوستت داره :

1- مشتاق است جزئیات روزمره خود را با شما درمیان بگذارد.
2- با شما ارتباط چشمی برقرار میکند.
اگر فردی هنگام صحبت با او به چشمانتان خیره میشود یعنی به شما توجه میکند.
3- به شما هدیه میدهد و مشتاق وقت گذراندن با شماست.
4- شما را در اولویت قرار میدهد.
وقتی مردی عاشق شماست با وجود مشغله های زندگی سعی میکند یک جای خالی از وقت خود را به شما اختصاص‌ دهد.
5- نظرتان را می‌پرسد.
اگر مردی درباره مسائل مختلف نظرتان را می‌پرسد یعنی برایتان ارزش قائل است و برای او محترم هستید.
6- میخواهد بخشی از آینده او باشید.
اگر مردی عاشقتان باشد میخواهد دوستان و خانواده او را بشناسید و در مورد نظرتان درباره آنها میپرسد تا شناخت بیشتر نسبت به شما پیدا کند و رابطه عمیق‌تری ایجاد کند.
7- در طول روز از شما خبر میگیرد.
اگر برفرض شما مشغول انجام کار مهمی مثل یک آزمون یا جلسه مهم باشید، حتما درمورد چگونگی‌ انجام آن از شما خبر میگیرد و میخواهد مطمئن شود شما روز آرامی داشتید یا حتی فقط صدای شما را بشنود.
8- حتی چیزهای کوچک درمورد شما را به خاطر میسپارد.
9- خوشحالی او هنگام دیدن شما کاملا مشخص است.
10- از شما محافظت میکند.
11- برخی عادت هایش را به خاطر شما ترک کرده و یا تغییر میدهد.
12- به شما افتخار کرده و نسبت به شما احساس غرور دارد.
13- اگر حالتان خوب نباشد کاری میکند احساس بهتری داشته باشید.

‌🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

🌱 چطوری کیفیت رابطمون رو بالا ببریم ؟

۱. وقتی تو رابطه ای ، واسه رابطه وقت ندارم بی معناست ، براش وقت خالی کن ، عشق و علاقه مثل گله و به نسبتی که بهش برسی سبزه و غنچه میده و به نسبتی که ازش غافل بشی زرد و پژمرده میشه

۲. از لمس فیزیکی و دست گرفتن و آغوش غافل نشید ، فقط همین رو بگم که بالا رفتن اکسی توسین ناشی ازاین رفتارها سطح کورتیزول و نوراپی نفرین رو به شدت میاره پایین و حس و حال طرفین رو خوب میکنه

۳. توجه ، احترام ، از چقدر خوشگل شدی بگیر تا نظرت در این مورد چیه ؟ همه اینها یه پیغام مهمی پشتشه ( تو هم هستی هم دیده میشی هم مهمی)

۴. مسئولیت پذیری ، داشتن مسئولیت پذیری یعنی من نه برای خودم نه برای تو ،  که برای رابطه ای حاصل پیوند عاطفی من و توئه مسئولیت رفتار ها و هیجانات و انتخاب هارو به عهده میگیرم و کنارتم


‌🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

✅جملات شیک و جذاب اینجاست👇✅

🔱تبریک تولد نوزاد

🟡 قدم نو رسیده مبارک باشه براتون

🟠نامدار و افتخار آفرین باشه براتون

🟣فندوق کوچک ما آمدی و آخرین پازل قلبمون پر کردی

🟢امیدوارم روزی به جایگاه های رفیع دست پیدا کنه و مایه ی مباهات و افتخار ما باشه

🔵تنها روزی که تو گریه میکردی ‌‌و مادرت خنده همین روز بود ؛ قدم نو رسیده مبارک

🟣به یمن آمدن این فرشته کوچک به زمین ، آسمانی ترین آرزوها و براتون دارم

🟠امیدوارم قدم نو رسیده در سایه لطف و رحمت خداوند توام با سلامتی و شادی باشه براتون

🟡امروز روز شادی و امسال سال گل چونکه گلی از گلستان شکفته براتون

🟢روزهای خوشمون با اومدنت طلایی شده تکه ای از بهشت

🔵در دفتر خاطراتمون نوشتیم تو آمدی و دنیا برامون رنگین کمون شد

🟣با هر لبخند تو تمام سختی ها از یاد می‌رود پس بخند قند کوچک روزهای تلخم

🟠صدای گریه های تو آرامش بخش ترین موسیقی دنیاست

🟡مادر عزیز از لحظه به لحظه ی این روزها لذت ببر که هدیه ای از خدا برای تو هست

🟢چه زیباست پدر شدن از هدیه ی خدا که امیدوارم سرشار از شور و امید براتون باشه


‌🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

"مقابل افراد عصبی چطور رفتار کنیم "
𝟣- آرام بمانید.
𝟤- اگر حس میکنید رفتار فرد عصبی، تهدید کننده است و حس ناامنی میکنید فورا فضا رو ترک کنید
𝟥- با عصبانیت واکنش نشان ندهید.
𝟦- سعی کنید علت عصبانیت او را شناسایی کنید.
𝟧- هنگام صحبت او حرفش را قطع نکنید.
𝟨- از تکنیک گوش دادن فعال استفاده کنید. یعنی طوری نشان دهید که واقعا به آنچه میگوید گوش می‌دهید.
𝟩- وقتی نوبت صحبت شما شد با آرامش و آهسته صحبت کنید؛ تن صدایتان را پایین بیاورید و از زبان بدن غیرتهدیدآمیز استفاده کنید.
𝟪- سعی کنید از جملاتی مثل "درک میکنم چه حسی داری" استفاده کنید.
𝟫- احساساتتان را به خوبی بیان کنید؛ به دنبال راه حل باشید و در صورت لزوم عذرخواهی کنید.


‌🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

"از کجا بفهمیم آدمه اَمنه زندگیمونه یا نه :"
1- در مواجهه باهاش خودتی
یعنی بدون نقاب با خیال راحت، نمیترسی مخالفت کنی،
نمیترسی اشتباه کنی، نمیترسی نه بگی.
2- در مواجهه با ابهام عدم قطعیت در زندگی تحمل زیادی دارد.
آدم هایی که احساس ناامنی درونی دارند، کوچیکترین ابهامی روانشان را به هم می ریزد.
3- آدم‌های امن از خودفاش سازی نمی ترسند.
یعنی افشای درونیاتشون نگرانشون نمیکنه، زمینه رو هم در رابطه ایجاد میکنند تا شماهم بدون ترس خودفاش سازی کنید.
4- آدم های امن قابل پیش بینی هستند.
تکلیفشون با شما، خودشون، آدم‌ها و پدیده های زندگی مشخصه و شما هم نسبت به این مسئله آگاهی دارید.
5- آدم‌های امن مسئولیت پذیر هستند.
اگه قولی بگه عمل میکنه، اگه اشتباه کنه مسئولیتشو می پذیره؛ اگه بگه هستم، تا آخرش میمونه.


‌🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

"30 تا ذهنیت برنده از کتاب قانون
ده برابر که جرعت میخواد داشته باشیشون :"
‌۱- طرز فکرت باید من می‌تونم باشه!
۲- باور داشته باشی که بالاخره راهی پیدا می‌کنی!
۳- روی فرصت‌ها تمرکز کنی!
۴- عاشق چالش باشی!
۵- همیشه بخوای مشکلاتو حل کنی!
۶- تو وقتی موفق نشدی دست از تلاش نکشی!
۷- جرات داشته باشی که ریسک کنی!
۸- بتونی صدا قلبتو بشنوی!
۹- خطر کنی!
۱۰- ثروت بسازی!
۱۱- سنگ تموم بزاری!
۱۲- عادت به تعهد داشته باشی!
۱۳- روی زمان حال تمرکز کنی!
۱۴- دنبال این باشی که شجاعت نشون بدی!
۱۵- استقبال کنی از تغییر!
۱۶- قدرت تشخیص رویکرد جدید داشته باشی و به کار بگیری!
۱۷- ایده‌هاتو دور بریزی و دنبال جدیدش بگردی!
۱۸- هدف محور باشی!
۱۹- رسالت فردیت شغلت باشه !
۲۰- خودانگیخته باشی!
۲۱- نتایج براتون مهم باشه!
۲۲- اهداف و رویاهات برای دیگران  بزرگ به نظر برسه!
۲۳- واقعیت‌ها رو خودت تعیین کنی!
۲۴- تعهد قبل از متعهد شدن بررسی کنی!
۲۵- به شدت اخلاق مدار باشی!
۲۶- عاشق کار گروهی باشی!
۲۷- خودتو وقف یادگیری مستمر کنی!
۲۸- به خودت سخت بگیری!
۲۹- توی روابطتون به اوج برسی!
۳۰- منضبط باشی!


‌🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

اگه تو بحث ها کم میاری این کتاب برای تو💔
یکی از بهترین کتاب ها برای یادگیری حاظر
جوابی به صورت مودبانه و به زبان طنز


‌🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

بهتره این کارها رو عقب نندازی:

۱- به عزیزانت بگی که چقدر دوسشون داری.
۲- اگر غمگینی به خودت اجازه بدی که گریه کنی.
۳- اگر اشتباه کردی عذر خواهی کنی.
۴- به دنبال چیزی که لایقش هستی بری.
۵- اگر خواسته یا نیازی داری درخواست کنی.
۶- تصمیمات مهم زندگیت رو بگیری.
۷- از جسم و روانت مراقبت کنی.
۸- در روابطتت حد و مرزی تعیین کنی.
۹- نه گفتن رو یاد بگیری.
۱۰- خودت رو ببخشی.
۱۱- خودت رو بپذیری.
۱۲- مهارت های ارتباطی رو یاد بگیری.
۱۳- تکیه کردن به خودت رو یاد بگیری.
۱۴- در جهت شناخت بیشتر خودت و رفتن به مسیر زندگی سالم قدم برداری.
۱۵- با کتاب آشتی کن.
۱۶- برای خودت هدف تعیین کن.
۱۷- گذشت کردن رو یاد بگیری.
۱۸- در برابر مشکلاتت مقاومت کن.
۱۹- از شکست هات نا امید نشی و ازشون درس بگیری.
۲۰- خودت باشی.


‌🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

"این تکنیک ها تورو یه انسان قدرتمند و مرموز نشون میده که همه ازش حساب میبرن :"

1_بین خودت و دیگران مرز ایجاد کن و حد خودتو بدون تا اونا هم در جواب حد خودشونو بدونن و پاشونو از گلیمشون دراز تر نکنن اصلا

2_در معاشرت و رفتار و آمد با دیگران ظرفیت داشته باش و زیاد در دسترس کسی نباش تا بدونن خیلی سخت بدست میای و خاص باشی

3_موقع حرف زدن زیاده روی نکن و بی جهت و برای اینکه حوصلت سر نره با کسی سر حرفو باز نکن و بگذار بقیه باهات سرحرفو باز کنن

4_از اهدافت و چیز هایی که بهشون علاقه داری یا حتی شغل و تحصیلت با کسی صحبت نکن و نگذار کسی از کارات سر در بیاره و بدونه

5_برای کسی نه از خوشبختیت نه دور ازجون از بدبختیت حرف بزن چون یه سری از آدما نه بدی کسی رو میتونن ببینن نه خوبیشو

6_وقتی ایستادی یا نشستی و حوصلت سررفته مدام اطرافو نگاه نکن و در عوض به یکجا مثل گیج ها نگاه کن ولی همه جا زیر نظرت باشه

7_وقتی نشستی یا ایستادی سرتو بالابگیر همیشه حتی بیشتر از حد استاندارد اینطوری به بقیه میفهمونی یه پله از اونا بالاتر و خفن تری

8_هیچ موقع سعی نکن از دیگران انتقاد منفی کنی وگرنه اونا هم مثل آینه عمل میکنن و از مرزی که قبلا بوده رد میشن و حرمتا میشکنه

9_کلا هرکاری که میکنی در خفا بکن تا کسی با رفتار و کارهاش نتونه مانعت بشه و بتونی پیشرفت کنی و از بقیه جلو بزنی و به هدفهات برسی


‌🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی