ویژگیهای افراد اصیل تو رابطه:

‏۱) تمرکزشون روی یه نفره
همونقدر که به کار و اهدافشون متعهدن توی زندگی عاشقانه هم تمرکزشون روی یه نفره و بشدت متعهدن، وقتشون رو با تیک زدن و پریدن با این و اون هدر نمیدن

‏۲)قدردانن
با بقیه جوری رفتار نمی‌کنن که انگار کاری که براشون انجام دادن وظیفه بوده، بشدت تشکر می‌کنن و بین آدما براساس موقعیت اجتماعی یا شغلشون تفاوتی نمی‌ذارن

‏۳) تا جای ممکن به رشد بقیه کمک می‌کنن
برخلاف اونایی که دنبال تخریب و حسادت به موفقیت بقیه‌ن، افراد High value
به رشد دیگران کمک هم می‌کنند و با موفقیت اونها خوشحال میشن

‏۴) باهرکسی مثل خودش رفتار نمی کنن
واقعیت اینه شخصیت و اصالت اونها اجازه نمیده برای تلافی دست به هر رفتاری بزنن

‏۵) صداقت عجیبی دارن
نقش بازی نمی‌کنن و خود واقعیشون هستن
حتی قسمت هایی که نقاط ضعف اونها حساب میشه رو پذیرفتن

‏۶) همونقدر که حد و مرزهایی که دارن برای خودشون مهمه، به حد و مرزهای بقیه احترام میذارن
+ اهل اصرار بی جا نیستن

‏۷) موفقیت، ثروت، شغل؟ نه هیچکدوم
اونها ادمارو براساس رفتار و اخلاقشون می‌سنجن
‏خلاصه که اصالت داشتن توی رفتار و شخصیت آدماست، نه مدرک تحصیلی و ماشین و شغل اونها

🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

🌱آداب معاشرت اجتماعی اصلی:

• همیشه تلاش کنید تا سر وقت به قرارها برسید. دیر کردن بی ادبی است و نشان می دهد که برای زمان دیگران ارزشی قائل نیستید.

• هنگام مکالمه با دیگران تماس چشمی برقرار کنید.به جای نگاه کردن به طرف مقابل به پشت سرش نگاه نکنید مگر اینکه فکر کنید خطری شما را تهدید می کند.

• وسط حرف دیگری نپرید.

• مودبانه و با وقار تعریف و تمجید کنید و تعریف و تمجید را بپذیرید.

• غیبت نکنید نه با دوستان نه در مورد دوستان تان. زمانی که با دوستان تان پشت سر کسی غیبت می کنید برای او این سوال پیش می آید که پشت سر او چه می گویید.

• در را برای افراد مسن، معلولین یا والدین و فرزندان شان باز نگه دارید.

• زمانی که به مهمانی دعوت می شوید هرگز دست خالی نروید حتما چیزی برای میزبان ببرید یا چیزی ببرید و با هم آن را استفاده کنید.

• اگر بیمارید، سرما خورده اید یا بیماری واگیرداری دارید حتما به دیگران اطلاع دهید. می توانید برنامه هایتان را تا بهبود کامل حال تان عقب بیاندازید و اجازه ندهید اطرافیان تان هم مریض شوند.

• زمانی که با دوستان یا گروهی بیرون می روید دونگ خودتان را بپردازید.

🌱 ‌‌@businesstrick |

قبل از شروع بحثمون میخوام بهتون توضیح اعتماد بنفس رو بدم

اصلا اعتماد به نفس یعنی چی؟
اعتماد به نفس یعنی باور داشتن به توانمندی ها
اما کدوم باور ؟
باور متناسب
گاهي آدم یه توانایی داره، یه جایگاهی داره، اما چون به خودش اعتماد نداره ،به خودش باور نداره، از انجام دادن اون کار میترسه.

آیا میدونستید که همونقدر که اعتماد به نفس پایین به انسان ضربه میزنه،
اعتماد به نفس بیش از حد بالا هم به انسان ضربه میزنه؟!؟!؟
ما اعتماد به نفس بالا رو هم اصلا ویژگی مثبتی نمیدونیم .

و درواقع اصطلاح غلط رایج بالابردن اعتماد به نفس، علمی نیست

بنظر شما عبارت درست و علمی چیه؟!
«متناسب کردن اعتماد به نفس»

کسی که اعتماد به نفس متناسب داره،
یعنی باور متناسب به توانمندی هاش داره،
نه بیش از حد خودشو قبول داره
نه اصلا به خودش بی‌اعتماده


🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

🌱 فن بیان در سخنرانی

⁠⁠⁠⁠⁠⁣ در بسیاری از مواقع، علت ترس ما از سخنرانی کردن در برابر جمع این است که نمی‌توانیم خودمان را روی استیج ببینیم و تصورات اشتباهی در مورد خودمان می‌کنیم!

فکر می‌کنیم وقتی بالا هستیم چقدر زشت دیده می‌شویم، چقدر استرس‌مان واضح است، چقدر لرزش دست‌هایمان دیده می‌شود و ...

تمرین در برابر آینه به شما این امکان را می‌دهد که همه اعضای بدن خودتان را به صورت زنده و واضح ببینید.

- این تمرین بسیار ساده است:
در برابر آینه بایستید و شروع به سخنرانی کنید. ممکن است در ابتدا مسخره به نظر بیاید ولی این تمرین بسیاری از سخنرانان برجسته دنیا بوده و هست. پس انجامش دهید.

با تکرار این تمرین می‌توانید تصور کنید زمانی که واقعاً در برابر مردم قرار گرفته‌اید، چطور دیده می‌شوید و در این مورد اضطرابی نخواهید داشت.

🌱 @businesstrick
کانال فن بیان، مذاکره و اتیکت رفتاری

📌توی سرچ هایی که کردم متوجه شدم
پرنسس دایانا از این ترفند کیف دستی خیلی
زیاد استفاده میکرد و پیاده شدن با جفت
پاها، بعضی وقتها💁🏼‍♀️

کلا جاهاییم که لازم بود خم بشه دستش رو
جلوی سینش قرار میداد🖐🏼

وقتهایی که میخواید از ماشین پیاده شید
صندلی ماشین خیلی عقبه و کلی باید تقلا
کنید تا بیرون بیاید یا اینکه لباستون یکم
خطرناکه🙈 میتونید پاهاتونو جفت کنید و
مثل ویدیو باهمدیگه از در خارج کنید.


🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

🌱میانگرا یعنی:
۱- وقتی کم حرف میشی بین دوستات، فکر میکنن ناراحت شدی در حالی که تو فقط رفتی رو مود درونگرایی.
۲- بعضی وقتا مردد میشی که با دوستات بری بیرون یا تو اتاقت بمونی چون هردوش برات جذابه.
۳- دائم از بقیه میشنوی که بهت میگن چقدر مودی هستی.
۴- اوایل مهمونی برات خیلی خوبه ولی از یه جایی به بعد خسته میشی و حرفی برای گفتن نداری و فقط میخوای بری خونه.
۵- یه روزایی خیلی پر حرفی، یه روزایی فقط دوست داری سکوت کنی.
۶- از نظر یه عده درونگرایی، از نظر یه عده برونگرا.

نکته: میانگرایی مودی بودن یا اختلال دوقطبی نیست. بلکه یه تایپ شخصیتی‌عه.


🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

زبان بدن
رمزگشایی تماس چشمی
رمزگشایی وضعیت صورت

🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

رفتارهایی که موجب کاهش جذابیت می‌شه:

۱. حرف زدن مداوم از خودتون:
افراد معمولا نیاز دارن در مورد خودشون حرف بزنن و وقتی که شنونده مدنظر رو پیدا کنن و متوجه بشن که فرد برای حرف های اونا زمان میذاره و بهشون اهمیت میده به فرد علاقه‌مند میشن (اگه می‌خواید کاریزمای بیشتری داشته باشید از تکنیک ۷۰ و ۳۰ استفاده کنید،۷۰ درصد شنونده باشید و ۳۰ درصد گوینده)
۲. تعقیب افراد:
اینکه مدام از فرد سوال کنید و توی کنترل کردن زیاده روی کنید در حدی که افراد دور اون شخص متوجه رفتار اغراق آمیز شما باشن (به فرد فضای امن بدید و اجازه بدید برای خودشون زمان بذارن)
۳. اعتماد به نفس نداشتن:
زمانی که شما سعی می‌کنید فرد نیاز های احساسی شما رو برآورده کنه و همه زمانش رو برای شما بزاره تا احساس کمبود نداشته باشید (این رفتار به شدت افراد رو منزجر میکنه و جذابیت شما رو تا حد زیادی کاهش می‌ده).


🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

فقط به این ۲ دلیل فن بیان خوبی ندارید!

۱.مسیر عصبی مغز تا اندام‌های گفتاریتون قوی نیست.انگار به جای کابل قوی از سیم باریک استفاده شده.مثلا شما راحت میتونید اسمتون رو با دست موافق بنویسید ولی همین کار با دست مخالفتون سخته.نکته مهم این هست که تقویت مسیر عصبی خیلی خیلی ساده‌تر از چیزی است که فکرشو بکنید فقط نیاز به تمرین و تلاش داره همین.

دلیل دوم:خاطره‌ی بد و تلخ از گذشته‌ است.مثلا اومدید تو یک جمع صحبت کنید ولی پدرومادر یا معلم و شاید همکلاسی‌هاتون مسخرتون کردن.همین باعث شده کلا از این موضوع فرار کنید.حل این موضوع هم خیلی ساده‌تر از چیزی است که فکرشو کنید.

شما حق دارید و قطعا میتونید به راحتی فن بیانتون رو قوی کنید فقط باید یک سری تمرینات مشخص رو تکرار کنید.همین

🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

❤️• هورمون های شادی و نحوه فعال سازی آن ها :

❣️1- دوپامین : فعال کننده انگیزه، یادگیری و لذت.
- غذا خوردن.
- خواب کافی.
- دوش گرفتن.
- به انجام رساندن کارها.

❣️2- سروتونین : بهبود خلق‌و‌خو، اجتماعی شدن.
- آفتاب.
- ورزش.
- طبیعت.
- مدیتیشن.

❣️3- اکسی‌توسین : هورمون عشق، احساس اعتماد.
- روابط اجتماعی.
- کمک به دیگران.
- تماس فیزیکی.
- حیوانات خانگی.

❣️4- اندورفین : کاهش درد، کاهش استرس
- ورزش.
- موسیقی.
- خندیدن.
- تنفس عمیق.

🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

🌱ما ﺑﻪ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﯾﺎﺩ ﻣﯿﺪهیم ﭼﻄﻮﺭ ﺑﺎ ما ﺑﺮﺧﻮﺭﺩ ﮐﻨﻨﺪ!

ﻭﻗﺘﯽ شما ﺗﻐﯿﯿﺮ ﻣﯽ کنید ﺁﻧﻬﺎ ﻫﻢ ﺗﻐﯿﯿﺮ ﻣﯽ ﮐﻨﻨﺪ!
ﻫﻨﮕﺎﻣﯽ ﮐﻪ ﺷﺮﻭﻉ ﺑﻪ ﺍﺣﺘﺮﺍﻡ ﮔﺬﺍﺷﺘﻦ ﺑﻪ ﺧﻮﺩتان ﻣﯽکنید در واقع ﺑﻪ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﻧﺤﻮه ﻣﺤﺘﺮﻣﺎﻧﻪ ﺑﺮﺧﻮﺭﺩ ﮐﺮﺩﻥ ﺑﺎ ﺧﻮﺩتان ﺭﺍ آموزش می‌دهید.

ﻭﻗﺘﯽ ﺩﺭ ﺭﻭابط‌تان ﻗﺪﺭﺗﻤﻨﺪﺍﻧﻪ ﻇﺎﻫﺮ ﻣﯽ ﺷﻮید، ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﯾﺎﺩ ﻣﯽ ﮔﯿﺮﻧﺪ ﺑﺎ ﻓﺮﺩ ﺗﻮﺍﻧﻤﻨﺪﯼ ﺭﻭﺑﺮﻭ ﻫﺴﺘﻨﺪ. هرچه احترام ببخشید چندین برابر آن را از دنیا دریافت خواهید نمود.
ﻣﯽ ﺧﻮﺍهید ﺁﺩﻣﻬﺎ و دنیای اطرافت ﺭﺍ ﺗﻐﯿﯿﺮ ﺩهید؟ ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ ﺭﺍﻩ ﺗﺤﻮﻝ ﺁﻧﻬﺎ اﯾﺠﺎد ﺩﮔﺮﮔﻮﻧﯽ ﺩﺭ ﺧﻮﺩتان است. شما بهتر شوید ﺗﺎ اطرافیانتان ﺑﺮﺧﻮﺭﺩ ﺑﻬﺘﺮﯼ ﺑﺎ شما ﺩﺍﺷﺘﻪ باشند.

🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

🌱 کتاب تمرین های کاربردی زبان بدن

در کتاب ” تمرینهای کاربردی زبان بدن ” ( بیان غیر کلامی و بیان اندام ) می آموزیم:

√ چگونه از زبان بدن به منظور حداکثر کردن کاریزما و تأثیر حضور خود در تعاملاتمان استفاده کنیم؟

√ معانی هر یک از نشانه های اصلی را بشناسیم.

√ مانور متقابل هر نشانه را بلد به کار ببریم .

تمرین‌های زبان بدن به معرفی تعدادی از نشانه‌های کاربردی زبان بدن می‌پردازد اما اهداف آن فراتر از شناختن معانی حالت‌های زبان بدن است. تسلط بر خود و مانورهای متقابل هر یک از ژست‌های مخاطبین، دو محور اصلی تمرین‌های این جزوه هستند.

🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

البته که بیشترین کتب در زمینه فن بیان و ارتباطات وجود دارند. در اینجا چند کتاب معروف در این حوزه را ذکر می‌کنیم:

1. "آیین دوستیابی" اثر دیل کارنگی
2. "هنر ارتباطات بدون خطا" اثر برایان تریسی
3. "هنر اثرگذاری بدون استفاده از قدرت" اثر رابرت چالدینی
4. "فن بیان و تأثیرگذاری بازاریابی" اثر جیمز مور
5. "کتاب فن بیان اثرگذاری و سخنرانی‌های خوب" اثر برایان شاپارد
6. "هنر ارتباطات موثر" اثر آنتونی رابینز
7. "سخنرانی‌های تاثیرگذار" اثر دان کندی
8. "آیین سخنوری" اثر دیل کارنگی

این تنها چند نمونه از کتب معروف در زمینه فن بیان و ارتباطات هستند. همچنین، هر کتاب می‌تواند به شیوه‌های مختلفی به فرد در این زمینه کمک کند. مهم است که کتابی انتخاب کنید که به نیازها و سطح شما مناسب باشد.


🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

کیف و سویچ و... آلوده است و شما وقتی روی میز غذا خوری قرار میدید آلودگی به میز انتقال داده می شود و بعد سر همون میز قراره غذا بخورید!!!ا

۱- از گذاشتن کیف، ساعت، سویچ و... که جز ابزار میز نیستند، روی میز غذاخوری اجتناب کنید.

۲- تایم ملاقات شما با فردی که در مقابلتان هست باید بگذرد، از صحبت با تلفن جز در موارد ضروری و پیام‌دادن اجتناب کنید و برای حضور خودتان و طرف مقابلتان و زمان ملاقات ارزش و احترام قائل باشید.

اگر ما روی چیزی ضربدر میزنیم به معنی غلط بودن یا اشتباه بودن نیست بلکه به معنی روش بهتر و جایگزین کردن هستش به جهت ارتباطی و توسعه‌ی فردی.

🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

تو مدرسه و دانشگاه جذاب باش:

۱- افراد رو با چیزی که خودشون رو معرفی میکنن صدا کن:مثلا یکی میگه من معلمم،وقتی میبینش بگو چطوری خانم/آقای معلم یا هر چیزی
(این فقط مثال بود)
چون افراد زندگی ای که آرزوش رو دارن بهتون نشون میدن پس توام نشون بده که باورش کردی

۲- به افرادی که خیلی ساکتن بیشتر از دیگران بها بدید: سعی کنید با این سری افراد ارتباط برقرار کنید و ازشون تعریف کنید اغلب اوقات افراد ساکت قادر به انجام کار های زیادی هستن پس سعی کنید ازتون خوششون بیاد(شاید حتی سودی بهتون نرسه اما مسبب ضرر نمیشه)


🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

تکنیک‌های مورد احترام واقع شدن رو بلد باش:

۱-همیشه آهسته راه برید(حتی مواقعی که عجله دارید)
۲-به صورت توهمی هم که شده اعتماد به نفس داشته باشید.
۳-طوری رفتار نکنید که انگار آدمارو نمیبینید؛به چشماشون نگاه کنید.
۴-هیچوقت اولین نفری نباشید که ارتباط چشمی رو قطع میکنه.
۵-قدرت اینو داشته باشید که کسیو بزنید ولی انتخاب کنید که اینکارو نکنید.
۶-به کسایی که بهتون احترام میذارن، احترام بذارین و به کسایی که بهتون احترام نمیذارن، احترام نذارین.
۷-اگه کسی باهاتون خوب رفتار نکرد، اون موقعیت رو ترک کنید.


🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

اتیکت هدیه گرفتن:

لحظهٔ دریافت هدیه را طولانی‌تر کنید

یکی از اشتباهاتی که بعضی از ما انجام می‌دهیم این است که به سرعت از لحظهٔ هدیه گرفتن عبور می‌کنیم. دوستان زحمت کشیده و هدیه‌ای تهیه کرده و آن را با ذوق و شوق به ما می‌دهد. ولی ما به سرعت تشکر می‌کنیم و هدیه را کنار می‌گذاریم یا در بهترین حالت، او را در آغوش می‌کشیم و می‌بوسیم.

بهتر است تا حدی که می‌توانید، لحظهٔ دریافت هدیه را طولانی‌تر کنید. اگر عطری برایتان خریده، بسته را باز کنید و کمی از آن را به لباس‌تان بزنید. اگر گلدانی آورده، از او دربارهٔ‌ نگهداری گل بپرسید یا وقت بگذارید و جلوی خودش جایی برای گلدان در خانه پیدا کنید. اگر یک چاپگر عکس هدیه گرفته‌اید و فضا مناسب است، چند عکس مشترک بیندازید و به دوست‌تان بگویید که می‌خواهید اولین عکس‌هایی که چاپ می‌کنید، عکس مشترک‌تان باشد.

انتخاب روش مناسب، تابع رابطهٔ شما با طرف مقابل و فضای دیدار و گفتگو است. اما اگر کمی حوصله به‌ خرج دهید، قطعاً می‌توانید خوشحالی خود را بیشتر و بهتر به او نشان دهید.


🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

"راهکارهای آرام کردن مردان حین عصبانیت"
۱- پیش از آرام کردن پارتنرتان، اول آرامش خودتان را حفظ کنید.
۲- از دید او به موضوع نگاه کنید.
سعی کنید علت عصبانیت او را بفهمید. اینکه آیا روز بدی داشته یا خسته است؟ در مورد موضوع خاصی نگران است؟
۳- سرزنش نکنید.کلامی که برای آرام کردن او انتخاب میکنید بسیار مهم است.
۴- در احترام گذاشتن پافشاری کنید.حتی اگر پارتنرتان در عصبانیت و دعوه پافشاری کرد، خود را از آن موقعیت خارج کرده و از او بخواهید پس از آرام شدن به صحبت ادامه دهید.
۵- تصمیم گیری ها را به زمانی دیگر موکول کنید.
۶- به موقع بحث ها را تمام کنید.نشانه های ابتدایی خشم را بشناسید. مثلا وقتی صدای طرفین در بحث بالا میرود، فرد مقابل هم طبیعتا با صدای بلند و هیجان صحبت میکند.
۷- زندگی را به جنگ قدرت تبدیل نکنید.به دنبال به کرسی نشاندن حرف خود و یا گارد گیری مقابل او نباشید در این شرایط شما دائما از یگدیگر عصبانی هستید.
۸- ذهن خوانی نکنید.از جانب پارتنرتان حرف نزنید و قضاوت نکنید. در عوض در مورد احساسات او از او سوال کنید.
۹- عذرخواهی را معادل ضعف ندانید.
۱۰- در شرایط بحرانی از دیگران کمک بگیرید.


🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

" به این رفتار ها قبل ازدواج دقت کنید"

- یک دنده بودن در جر و بحثها عادتشه :
جر و بحث در یک رابطه طبیعیه اما اگه شریک زندگیتون تصمیماشو بهتون تحمیل کنه و نذاره نظر ،بدین این نشون میده که اون شما رو درک نمیکنه و حاضر نیست بخاطر شما از خواسته هاش کوتاه بیاد

- خیلی راحت فحش میده :
فردی که نمیتونه خشمش رو کنترل کنه خطرناکه اگه شریک زندگیتونه به شما ضربه میزنه و خیلی راحت فحش میده ازش دوری کنین خشونت همیشه فیزیکی نیست و میتونه عاطفی باشه

- خیلی راحت دروغ میگه :
اعتماد لازمه هر رابطه هست چون باعث رشد رابطه میشه اما وقتی حس میکنین که شریک زندگیتون دروغ میگه و به این رفتارش ادامه میده حتما باید بهش چراغ قرمز نشون بدین

- وابستگی بیش از حد بهتون داره :
هر چقدر که بی توجهی رابطه رو تخریب میکنه وابستگی زیاد هم آزاردهنده خواهد بود و شک نکنین که بعد از مدتی شما رو کلافه خواهد کرد !

- خیلی راحت زیر قولش میزنه :
این افراد قولهاشون رو زود فراموش میکنن و حتی برای شکستن وعده های بزرگشون میتونن خیلی زود خودشون رو ببخشن چونکه این مساله مهم واسشون اهمیتی نداره

- بهانه های بیش از حد میگیره :
زندگی با همسری که همیشه چیزی برای ایراد گرفتن و شکایت کردن پیدا کنه خیلی سخته و میتونه کل انرژیتو بگیره

🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

"اینطوری کاریزماتیک تر باش و خودتو از نظر شخصیتی ارتقا بده"
• در جر و بحث‌های دیگران دخالت نکنید و هیچوقت خودتون رو نفر سوم هیچ رابطه و مشاجره ای قرار ندید.
• تا زمانی که نظری از شما نپرسيدند، پاسخی ندید.
• موقع قضاوت و داوری در مورد ديگران، لحظه‌ای صبر کنید و به خودتون بگید که اگه من جای طرف مقابل باشم درموردش نظر میدم؟
و آیا اصلا نظر دادن من تاثیری روی زندگیم میزاره؟!
• در آخر و مهم‌ترین بخش هم اینکه، در مقابل افراد عصبانی و خشمگین،
چند دقیقه‌ای چیزی نگید و سکوت کنید.

🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی