#weightloss #fitness #bodyfitness #exercise

ورزش خانگی، فیتنس ، کاهش وزن، آب کردن چربی های بدن



@dailyenglish2024

🍃🌺🍃


لحظه‌هایی هستند که هستیم
چه تنها، چه در جمع
اما با خودمان نیستیم
انگار روحمان می رود، همان‌جا که می‌خواهد
بی‌صدا بی‌هیاهو
همان لحظه‌هایی که...

شنیدیم و نفهمیدیم
خواندیم و نفهمیدیم
دیدیم و نفهمیدیم...

هوا روشن شد
تاریک شد
چای سرد شد...

یک لحظه سکوت برای لحظه‌هایی که با خودمان نیستیم.



#پابلو_نرودا
@book_tips 🐞

رنج‌ها گنج‌هایی در دل خود دارند،
و دردها آسودگی‌هایی به همراه؛
برای دیدن باید دیده گشود،
برای گشودن باید پرده‌ها را زُدود،
زخم‌ها چشم می‌شوند و شکست‌ها درس،
اگر هوشیاری باشد و شکیبایی یارش،
عزیزترین یارانمان در حقیقت،
چالش برانگیزترین لحظاتِ زندگی‌مان می‌شوند،
و عدو سبب خیر می‌شود ..

”هیچ آگاه شدنی بدون رنج نیست.”

#انسان_و_سمبلهایش
#کارل_گوستاو_یونگ...
@book_tips🐞

عشق، گاه چون ماری در دل می‌خزد
و زهر خود را آرام در آن می‌ریزد.
گاه یک روز تمام چون کبوتری
بر هر پنجره‌ات کز می‌کند و خرده نان بر‌می‌چیند.
گاه از درون گلی خواب آلود بیرون می‌جهد و چون شبنمی بر گلبرگ آن می‌درخشد و گاه حیله‌گرانه تو را
از آنچه شاد است و آرام دور می‌کند.
گاه در آرشه‌ی ویولونی می‌نشیند و درنغمه ی غمگین آن هق هق می‌کند و گاه زمانی که حتی نمی‌خواهی باورش کنی، در لبخند یک نفر جا خوش می‌کند...

#آنا_آخماتووا

@book_tips 🐞

▪️چرا رابطه زناشویی به تدریج کم‌رنگ می‌شود؟

@book_tips 🐞

🍃🌺🍃

سوره التكوير آیه 29 :

وَمَا تَشَاءُونَ إِلَّا أَنْ يَشَاءَ اللَّهُ رَبُّ الْعَالَمِينَ

ترجمه :

و شما اراده نمی‌کنید مگر اینکه خداوند -پروردگار جهانیان- اراده کند و بخواهد!

#کلام_پروردگار

@book_tips 🐞

یک مادر به مثابه مربی چه چیزهایی به فرزندش می‌آموزد؟

- آراستگی و رسیدگی به ظاهر
- یاد گرفتن کار با وسیله‌ها، ابزارها و تکنولوژی
- آداب معاشرت
- صحبت کردن
- آموزش دینی یا معنوی
- مهارت‌های خانه‌داری
- تناسب اندام

اما بسیار نکات دیگر و مهم‌تری هم هست که اغلب نادیده گرفته می‌شود در آموزش دادن، مثل:

- تنها بودن
- درک کردن احساسات خود و دیگری
- مسئولیت‌پذیری
- تفکر انتقادی
- مستقل بودن
- مهار ناامیدی و سرخوردگی

#مادری_که_کم_داشتم
#جاسمین_لی_کوری


@book_tips 🐞

وقتى از ته دل بخندی
وقتی هر چیزی را به خودت نگیری
وقتی سپاسگزار آنچه که هست باشی
وقتی برای شاد بودن نیاز به بهانه نداشته باشی
آن زمان است که واقعا زندگی میکنی ...

#چهار_اثر_از_فلورانس
#اسکاول_شین

@Book_tips 🐞

قصه‌ی پرغصه دارم ....❤️


@book_tips 🐞

🍃🌺🍃

سوره هود آیه 90 :

وَاسْتَغْفِرُوا رَبَّكُمْ ثُمَّ تُوبُوا إِلَيْهِ ۚ إِنَّ رَبِّي رَحِيمٌ وَدُودٌ

ترجمه :

از پروردگار خود، آمرزش بطلبید؛ و به سوی او بازگردید؛ که پروردگارم مهربان و دوستدار (بندگان توبه‌کار) است!»

#کلام_پروردگار

@book_tips 🐞

#نجوای_دل

خدایا آنگونه
زنده‌ام بدار
که نشکند دلی از زنده ‌بودنم
و آنگونه بمیرانم
که کسی به وجد نیاید از نبودنم ...



@book_tips 🐞

🍃🌺🍃

بیماری همگانی بشـر ایـن اسـت کـه آدم ها چـنـان غـرق در رویدادها هستند، چنـان مـدهـوش جـهـان شـکل های گذرا هستند، چنـان بـه محتـوای زندگی شان معطـوف هستند کـه اصـل را، یعنی آنچه در. ورای محتـوا، شـكـل و فکـر اسـت، فراموش کرده اند. آدم هـا چنان زیرسلطه زمـان هستند که ابـدیـت را فراموش کرده اند. در حالی که ابدیت، منشأ، خانه و مقـصـد انسـان اسـت. ابدیت، واقعیت زنده آن کسی سـت کـه هستید.

دیـدن زیبایی یک گل، می توانـد شـمـا را بـرای لحظه ای، هـر چـنـد کـوتـاه، بـه آن زیبایی که بخشی اصیل از درونی تـریـن بـخـش بـودن. شما و طبیعت حقیقی تـان اسـت، آگاه کند. شـادی و عشـق، به طورذاتـی بـا ایـن آگاهی و شناخت در هـم تنیده اند. گل ها می تواننـد بازتاب دهنده آن والاتـریـن و مقدس ترین درون ما باشـنـد کـه در نهایت شکلی ندارد. گل هـا کـه عمـرشـان کـوتـاه تـر از گیاهانی سـت کـه آن ها را پرورانده انـد و لطیف تر و ظریف تر از آن ها هستند، همانند پیام آورانی از قلمروی دیگر و هـم چـون پـلـی میـان جـهـان شـکل های فیزیکی و جـهـان بی شکلی، عمـل می کنند. نه فقط رايحـه گـل هـا، لطيـف و خوشایند است، بلکـه عـطـر قـلمروى روح را نیز بـه هـمـراه دارند.

وقتـے شـما هـشـیـارانـه بـر گلی تمرکز می کنید، بی آن که در ذهن خـود برچسبی به آن بزنید، دری به سـوی بعد بی شـکـل بـه رویتان گشوده می شـود. روزنه ای درونی بـه بعـد روحانی، در دسترس شـمـا قـرار می گیرد.


#اکهارت_تله
@book_tips 🐞

♥️ℒℴνℯ♥️

هرگز از یادت نبر که زندگی تغییر میکنه
ممکنه عشقت رو از دست بدی . . .
بعضی از دوستات رو از دست میدی !
قسمتایی از خودت رو که هرگز فکرشو
نمیکردی از دست میدی و بعد بدون اینکه
متوجه بشی این قسمت ها برمیگردن !
دوباره عاشق میشی و دوستای بهتری پیدا
میکنی ، روزای بهتر میرسن و تو دوباره میخندی

@dailyenglish2024

#positive_thoughts


۶ چیز که یک درصد برتر به شما نمی گویند.

یک: درد هرگز کمتر نمی شود، این شما هستید که می توانید درد را بیشتر تحمل کنید.

دو: همیشه با کسب و کار دوم، جایی که شما رئیس هستید، از خود حمایت کنید.

سه: کسانی که به شما راه حل می دهند دوست نیستند، کسانی که به شما راه حل می آموزند دوست هستند.

چهار: شما نباید به دنبال پول باشید، باید دنبال چیزی باشید که شما را پولدار می کند.

پنج: ساکت ماندن و گوش دادن در ابتدا شما را باهوش ترین نمی کند، اما در پایان این کار را انجام می دهد.

شش: خرید چیزهایی برای شوآف وضعیت ثروت خود، سریعترین راه برای شکست خوردن است.


@dailyenglish2024

🍃🌺🍃

سوره الانعام آیه 73 :

وَهُوَ الَّذِي خَلَقَ السَّمَاوَاتِ وَالْأَرْضَ بِالْحَقِّ ۖ وَيَوْمَ يَقُولُ كُنْ فَيَكُونُ ۚ قَوْلُهُ الْحَقُّ ۚ وَلَهُ الْمُلْكُ يَوْمَ يُنْفَخُ فِي الصُّورِ ۚ عَالِمُ الْغَيْبِ وَالشَّهَادَةِ ۚ وَهُوَ الْحَكِيمُ الْخَبِيرُ

ترجمه :

اوست که آسمانها و زمین را بحق آفرید؛ و آن روز که (به هر چیز) می‌گوید: «موجود باش!» موجود می‌شود؛ سخن او، حق است؛ و در آن روز که در «صور» دمیده می‌شود، حکومت مخصوص اوست، از پنهان و آشکار با خبر است، و اوست حکیم و آگاه.

#کلام_پروردگار

@book_tips 🐞

از دی که گذشت هیچ از او یاد مکن
فردا که نیامده‌ست فریاد مکن

بر نامده و گذشته بنیاد مکن
حالی خوش باش و عمر بر باد مکن

#خیام
@book_tips 🐞

🍃🌺🍃
#برگ_روزانه
از کتاب #جهانی_نو
✍#اکهارت_تله


آشنایی با نویسنده


اکهارت تله در آلمان به دنیا آمد و سیزده سال نخستین عمرش را در آن جا گذراند. پس از آن که از دانشگاه لندن فارغ التحصیل شد، مدتی را به عنوان دانشجوی پژوهشگر و ناظر در دانشگاه کمبریج گذراند. در بیست و نه سالگی دگرگونی معنوی و ژرفی که در وجود او روی داد. در واقع بر هویت قدیمی اش نقطه پایان نهاد و مسیر زندگی وی را از بنیاد متحول کرد.
تله چند سال بعد را به درک تکمیل و تعمیق این دگرگونی گذراند که به آغاز یک سفر ژرف درونی رهنمون شد. اکهارت با هیچ مکتب و سنت خاصی هم نوا نیست. او در آموزش های خود فقط پیامی ساده اما ژرف را با صراحتی کامل و فارغ از قید زمان که ویژه آموزگاران معنوی کهن است، عرضه می کند. راهی برای رهایی از رنج به سوی آرامش وجود دارد.
در حال حاضر اکهارت تله به سراسر دنیا سفر می کند و آموزش ها و یافته هایش را همراه می برد. از سال 1996اکهارت در شهر ونکوور کانادا سکونت دارد.
.

صفحه ۱۱
@book_tips 🐞