🍃🌺🍃

💛افراد افسرده لباس زرد رنگ بپوشند.
غذاهای زرد بخورند و رنگ زرد را اطراف خود بجويند.رنگ زرد سطح انرژی را بالا برده و مانع افسردگی ميشود
💜اگر کم خواب هستيد وسايل اتاق خواب را به رنگ بنفش درآوريد
رنگ بنفش آرامش دهنده و خواب‌آور است.
💚اگر مضطرب هستيد و فشار عصبی طاقت شما را بريده از رنگ سبز استفاده کنيد
رنگ سبز آرامبخش است و فشار خون را کاهش می‌دهد.

🧡اگر بی‌حال و حوصله هستيد، رنگ نارنجی را انتخاب کنيد.هنگام استحمام صبحگاهی از حوله و ابزار نارنجی استفاده کنيد.
رنگ نارنجی سریع بی‌حالی شما را از بين می‌برد.

❤️اگراز کم خونی رنج مي‌بريد، ميوه‌های قرمز رنگ مانند گيلاس ، توت فرنگی و گوشت قرمز مصرف کنيد.

🩵اگر مشکلی پيش روی شماست، از رنگ نيلی استفاده کنيد، رنگ نيلی کمک می‌کند تا بهتر بينديشيد و ذهنتان را ارام کنید.


🌈سعی کنید لباسای رنگی بپوشید .وسایل خونه و مبلمان رو رنگی انتخاب کنید. خدا دنیارو پر از رنگ افریده. سیاه نپوشید.قدرت رنگها در شادی روح و روان ادم ها بیش از اونیه که تصور میکنید. شاد باشید.🌈

‌‌ #روانشناسی
@book_tips 🐞

🍃🌺🍃


به جاى كوشش براى نمردن بايد زنده ماندن را آموخت. زندگى كردن فقط نفس كشيدن نيست، زندگى يعنى فعاليت...
آن كس كه بيشتر عمر كرده است آن نيست كه سال زيادترى داشته باشد، بلكه كسى است كه طعم زندگى را بهتر چشيده است...
فلانى در صدسالگى زير خاك رفته است ولى از روز تولد مرده بوده است...!


#اميل
#ژان_ژاك_روسو

@book_tips 🐞

توقعاتی که از ديگران داريد،
ميله هايی هستند که با آن،
قفس خودتان را می سازید …

@book_tips 🐞

در این عصر، به امید رستاخیز و بهار زندگی منتظرم.


@book_tips 🐞

🍃🌺🍃


سوره التغابن آیه 2 :

هُوَ الَّذِي خَلَقَكُمْ فَمِنْكُمْ كَافِرٌ وَمِنْكُمْ مُؤْمِنٌ ۚ وَاللَّهُ بِمَا تَعْمَلُونَ بَصِيرٌ

ترجمه :

او کسی است که شما را آفرید (و به شما آزادی و اختیار داد)؛ گروهی از شما کافرید و گروهی مؤمن؛ و خداوند به آنچه انجام می‌دهید بیناست!

#کلام_پروردگار

@book_tips 🐞🤲

#انگیزشی

@book_tips 🐞

عجیب نیست که یک کتاب بعد از خواندن چاقتر می شود ؟ انگار چیزی لابلای صفحه ها جا می ماند. چیزهایی مثل احساسات، افکار و صداها

@book_tips 🐞

🍃🌺🍃


سوره الممتحنة آیه 3 :

لَنْ تَنْفَعَكُمْ أَرْحَامُكُمْ وَلَا أَوْلَادُكُمْ ۚ يَوْمَ الْقِيَامَةِ يَفْصِلُ بَيْنَكُمْ ۚ وَاللَّهُ بِمَا تَعْمَلُونَ بَصِيرٌ

ترجمه :

هرگز بستگان و فرزندانتان روز قیامت سودی به حالتان نخواهند داشت؛ میان شما جدایی می‌افکند؛ و خداوند به آنچه انجام می‌دهید بیناست.


#کلام_پروردگار

@book_tips 🐞

🍃🌺🍃

اریک برن، روان‌شناس برجسته می‌گوید:
اگر انسان‌ها نوازش نشوند، مغزشان متلاشی می‌شود و این کنایه‌ایست از اهمیت نوازش به‌عنوان غذای روح برای مغز .

نوازش‌ها می‌توانند مثبت و منفی باشند. لبخند زدن، جملات مهرآمیز گفتن و ... نمونه‌هایی از نوازش مثبت و اخم کردن، مشاجره، انتقاد، نیش و کنایه زدن مواردی از نوازش‌های منفی هستند.

نیاز به نوازش یا دیده شدن به اندازه‌ای قوی است که بشر همه تلاش خود را به کار می‌گیرد تا دیگران او را ببینند، تایید کنند، دوست بدارند و تحسین کنند و اگر چنین چیزی اتفاق نیفتد به نوازش‌های منفی نیز بسنده می‌کند، به عبارتی، ما حاضریم انتقاد شویم، بازخوردهای منفی بگیریم، زیر سوال برویم و... تا به خودمان ثابت کنیم که دیگران ما را می‌بینند و به‌همین دلیل مهم هستیم.

نوازش‌ها می‌توانند کلامی و غیرکلامی باشند. کلمات مهرآمیز نمونه‌هایی از نوازش‌های کلامی هستند.


#شهربانو_قهاری

@book_tips 🐞

‍ 🍃🌺🍃

▪️موبایل و کرسی زغالی
 
خیالتان را راحت کنم، صغری و کبری هم نمی‌خواهد. نمی‌شود اقا؛ نمی‌شود. سادگی است اگر گمان کنیم می‌شود زمستان  زیر کرسی ذغالی نشست و چت کرد و فیلم دانلود نمود و همان‌جا صلات ظهر پیتزای پپرونی یا رُست بیف گاز زد.
بازگشت به عصر دلپذیر کرسی ممکن نیست چون این آدم‌ها که زیر آن مربع چوبی شادمان از زندگی نشسته‌اند، با گوشی موبایل آشنایی نداشتند، هیچ کاری هم با قیمت دلار و سکه نداشتند، یارانه و رایانه برایشان یکی بود، چون از آنها بی‌نیاز بودند، نوعروسان جوان آرزوی خانه مستقل از بستگان شوهر را نداشتند، ذائقه خوردن فست فودها و انواع نوشیدنی‌های گازدار را هم نداشتند، به سیاست و اخبار دنیا کاری نداشتند، به این سوال که چه کسی کُشت و چه کسی کشته‌ شد روی خوش نشان نمی‌دادند، از صفحه تلویزیون مدام صحنه‌های جنگ و ویرانی و خونریزی و قطع سر و دست نمی‌دیدند، آینده فرزندانشان را گره به تحصیلات عالی یا مهاجرت نزده بودند، دائم به فکر نو کردن مبلمان و بزرگ کردن مساحت آپارتمان و خرید اتومبیل با آپشن‌های بیشتر نبودند....

خلاصه که بازگشت به دوره کرسی و جمع شدن زیر آن هزینه‌ای دارد که نمی‌شود پرداخت؛ هزینه‌ای سنگین و پرداخت ناشدنی. باید خیلی چیزها را پس بدهیم و آرزوی بسیاری چیزها را رها کنیم تا کرسی برگردد که این هم خواب و خیالی بیش نیست.
کرسی حاصل دوره‌ای است که دوران آن تمام شده بدون زنده کردن آن روابط اجتماعی، کرسی جان نخواهد گرفت. پس؛ بدرود کرسی داغی که داغت برای همیشه بر سر دلهایی که تو را تجربه کردند، خواهد ماند.

#دکتر_علی_رادان
#حقوقدان_و_استاد_دانشگاه_اصفهان

@book_tips 🐞

گفت : زندگی کوتاه است و زودگذر...
برخیز...
از پیله تنهایی بیرون بیا...
لذت ببر...
گفتم: راست میگویی..باید زیست..
خسته از فکر و خیال در میدان شهر
روی نیمکتی لختی بنشستم
فکرم ، مشغول که در ایام عمر..
چه کردم.. چه به دست اوردم ..
حال که هستم؟
غم میخوردم که چه چیزها...
نیامده ..رفت ازدستم..!
در میان شلوغی پر ازدحام...
عابران سرگرم خرید و شادکام...
اما...
پیرمردی مفلوک با پایی اهنین...
با حال نزار گوشه ی میدان افتاده بود..
دیدگانش بی فروغ. بی اعتنا به
نگاه دیگران..
سرد و خیره برزمین افکنده بود
جسمش نحیف و تکیده..
گیسوانش درهم و ژولیده..
با خود گفتم:بیچاره،  لابد
روزهاست که رنگ حمام ندیده...!
از سر تا پا چرکین بود..
از نگاه سردش خواندم
که روحش اندوهگین بود
یک لحظه خود را قیاس کردم با او..
من روی پاهایم ایستاده ام
اما، .... پای او..کو؟

#گیتی_حسینی
@book_tips 🐞

🍃🌺🍃


سوره منافقون آیه 10 :

وَأَنْفِقُوا مِنْ مَا رَزَقْنَاكُمْ مِنْ قَبْلِ أَنْ يَأْتِيَ أَحَدَكُمُ الْمَوْتُ فَيَقُولَ رَبِّ لَوْلَا أَخَّرْتَنِي إِلَىٰ أَجَلٍ قَرِيبٍ فَأَصَّدَّقَ وَأَكُنْ مِنَ الصَّالِحِينَ

ترجمه :

از آنچه به شما روزی داده‌ایم انفاق کنید، پیش از آنکه مرگ یکی از شما فرا رسد و بگوید: «پروردگارا! چرا (مرگ) مرا مدت کمی به تأخیر نینداختی تا (در راه خدا) صدقه دهم و از صالحان باشم؟!»

#کلام_پروردگار

@book_tips 🐞🤲

نردبان از سر دیوار بلند
صبح را روی زمین می آرد
 
پشت لبخندی پنهان، هر چیز
روزنی دارد دیوار زمان
 که از آن چهره من پیداست

#سهراب

@book_tips 🐞

🍃🌺🍃

تنها وظیفه‌ات این است
که همان شوی که هستی.

قوی باش! در غیر این صورت
تا ابد‌ برای بزرگ جلوه کردن
از دیگران استفاده خواهی کرد...

#وقتی_نیچه_گریست
#اروین‌د_یالوم
@book_tips 🐞

📕📗📘
🍃📚شصت‌وششمین کتاب  📚🍃

🔴درود بر همراهان عزیز  مطالعه گروهی


✅  ضمن تشکر از مشارکت  شما عزیزان در نظر سنجی، کتاب #دروغگویی_روی_مبل از #اروین_د_یالوم جهت مطالعه این دوره انتخاب شد.

کتاب منتخب اسفند ماه :

#دروغگویی_روی_مبل
نویسنده: #اروین_د_یالوم
مترجم: #بهاره_نوبهار


🎥 #فیلم_هفته

۱- سه رنگ: #آبی #سفید #قرمز / کریستوف کیشلوفسکی
۲- #سینما_پارادیزو / جوزپه تورناتوره
۳- #کتاب_سبز / پیتر فارلی


تاریخ شروع : 《۱۴۰۲/۱۲/۰۵》
تاریخ پایان : 《۱۴۰۲/۱۲/۲۹》

📕📗📘📙📕📗📘📙

مراحل موفقیت:



۱. تعیین دقیق هدف یا اهداف

این یعنی اهدافی که تعیین میکنی دیگه تغییر نمیکنه، و خدشه ناپذیر هست. اگر با حرف یکی یا افراد دیگه یا با گذشت زمان تغییر کنه ثبات نداری

۲. ایجاد انگیزه لازم

گاهی انگیزه برای کاری ذاتا در وجودت هست ولی گاهی برای اهداف مرحله اول باید انگیزه های کافی هم ایجاد کنی . باید آنقدر اهداف قدرتمند باشه که بتونه مجاب کنه تورو برای رسیدن به اون اهداف

۳. تلاش سخت

این مهمترین قسمت هست هرچند مراحل دیگه هم مهمه.

کسیکه هدفمند هست و انگیزه های کافی هم داره دیگه هیچ چیزی مانع از بین رفتن تلاش و ارادش نمیشه . اگر گفتند موفقیت آنسوی دیوار هست باید از دیوار رد بشه نه اینکه بگه غیر ممکنه

۴. ایجاد فضای مکانی و روحی مناسب
درر مسیر تلاش و اراده باید تلاش کنه همزمان محیط مناسب و شرایط روحی مناسب رو ایجاد کنه
با افرادی که انگیزه اش رو افزایش میده ارتباط بگیره و از افرادی که القاء منفی می‌کنند پرهیز کنه. بتونه شرایط روحی مثبت را در زندگی در راستای اهدافش ایجاد کنه

۵. مشورت

در هر هدفی باید از افراد باتجربه موضوع مشورت بگیره. همچنان مراقب مشورت‌های غلط هم باشد. خوبی مشورت در این هست که راههای غلط رو شناسایی کنه و دیگه وقتش را برای طی کردن اون راه‌ها هدر نده. مشورت کاتالیزور طی کردن مسیر هست

۶. نتیجه
موفقیت رسیدن به نقطه پایان نیست بلکه طی کردن راهه. یعنی با زمان احساس کنه در راه پیشرفت و بهتر شدن قدم بر میداره. از راهی که داره طی میکنه احساس رضایت درونی کنه.

آینده چیزی نیست که از قبل تعیین شده باشد بلکه مسیری است که ما می‌سازیم.

پس راهی بساز تا راه رفتن نه تنها برای خودت در آن براحتی امکان پذیر باشد بلکه برای دیگران هم تسهیل کند.

@book_tips 🐞