• نیاز به استراحت روانی داری اگه... :

1- کج خلقی.
2- اشتها نداری.
3- بد میخوابی.
4- بیشتر تنهایی.
5- حواستت پرته.
6- همش تو رختخوابی.
7- شادیت کم شده.
8- تمرکز نداری.
9- کارات روی برنامه نیست.
10- ذهنت شلوغه و نمیتونی درست فکر کنی

@book_tips 🐞

حق نداریم در مورد غم و غصه‌های جزئی‌مان حرف بزنیم.

هر کدام از ما لقمه‌های خوشبختی‌مان را در خلوت قورت می‌دهیم

اما غم‌ها و خراش‌های سطحی قلب‌مان را به خیابان می‌آوریم و به هم نشان می‌دهیم!

ماکسیم گورکی

@book_tips 🐞

اندوه ، اندوه، اندوه ،آنچه تو را متلاشی خواهد کرد، پس برای ماندن و زندگی کردن به کلمات پناه بیاور و آنچه را در درونت حبس کرده ای و روانت را درگیر خود کرده از غل و زنجیر با گفتن و نوشتن رها کن


@book_tips 🐞

دلم برای تو تنگ می‌شود مادر
برای وصف قافیه لنگ می‌شود مادر
بریدم از عالم و آدم، از این بختم
انگار قلب ثانیه سنگ می‌شود مادر



ادمین محترم خانم آذر
@zarnegar503
بدینوسیله درگذشت مادر گرامیتان را به شما و خانواده محترم تسلیت عرض نموده از خداوند متعال برای آن مرحومه طلب مغفرت و برای بازماندگان صبر مسئلت داریم.
🖤🖤🖤🖤
خانواده بوک تیپس


@book_tips

سوره آل عمران (آیه ۹)

رَبَّنَآ إِنَّكَ جَامِعُ النَّاسِ لِيَوْمٍ لَا رَيْبَ فِيهِ إِنَّ اللَّهَ لَا يُخْلِفُ الْمِيعَادَ (٩)

ای پروردگار ما قطعاً تو در روزی كه هیچ شكی در آن نیست، گردآورنده همه مردمی؛ مسلماً خدا خلف وعده نمی‌كند




@godqurantips 🤲

@book_tips 🐞

توصیه دکتر آمِن، روانپزشکی که بر اساس سلامت مغز درمان رو برنامه ریزی میکنن،برای داشتنِ مغز سالم تر و به طبع زندگی بهتر

@book_tips 🐞

یه همکار داشتم سر ماه که حقوق می‌گرفت تا 15 روز ماه سیگار برگ می‌کشید، بهترین غذای رستوران رو می‌خورد
اما نیمی از ماه رو غذای ساده از خونه 
می‌آورد.
موقعی که از اونجا منتقل شدم، کنارش نشستم و گفتم تا کی به این وضع ادامه میدی؟
با تعجب گفت: کدوم وضع
گفتم زندگی نیمی اشرافی و نیمی گدایی
به چشمام خیره شد وگفت: تا حالا سیگار برگ کشیدی؟ گفتم نه!
گفت: تا حالا به یک کنسرت عالی رفته ای؟ گفتم نه!
گفت: تاحالا غذای فرانسوی خورده ای؟گفتم نه!
گفت: تا حالا تاکسی دربست رفتی؟ گفتم نه!
گفت: تا حالا تمام پولتو برای کسی که دوستش داری هدیه خریدی تاخوشحالش کنی؟ گفتم نه!
گفت: اصلا عاشق بوده ای؟ گفتم نه!
گفت: تا حالا یک هفته از شهر بیرون رفته ای؟ گفتم نه!
گفت اصلا زندگی کرده ای؟ با درماندگی گفتم اره...نه...نمی دونم...!!
همین طور نگاهم میکرد نگاهی تحقیر آمیز...!!
اما حالا که نگاهش میکردم برایم جذاب بود...
موقع خداحافظی تکه کیک خامه ای در دست داشت تعارفم کرد و یه جمله بهم گفت که مسیر زندگیم را عوض کرد،
او پرسید: میدونی تا کی زنده ای؟ گفتم نه!
گفت: پس سعی کن دست کم نیمی از ماه را زندگی کنی ...

#وین_دایر

@book_tips 🐞

هيچوقت نگرانِ اين نخواهيد شد كه درباره شما چه فكرى می‌كنند، اگر بدانيد مردم چقدر به ندرت فكر می‌كنند.

@book_tips 🐞

🌿🦋🌿🕊📚🕊🌿🦋🌿
           
              📌#یادآوری_مطالعه_گروهی
سیزدهمین روز مطالعه

🗓 امروز هفدهم بهمن ماه

📕 #هرگز_سازش_نکنید
✍ #کریس_واس
🔁  #شهلا_ثریاصفت
#تعداد_صفحات_کتاب :  ۴۳۲ (pdf)


سهم مطالعه روزانه کتاب : ۱۸صفحه
شروع: ۱۴۰۲/۱۱/۰۵
پایان: ۱۴۰۲/۱۱/۳۰

🗒 صفحات  ۲۳۵ تا ۲۵۳

▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️

🎥 #فیلم_هفته

#کودا (Coda)
#شان_هیدر


🕊🌿🦋🌿📚🌿🦋🌿🕊

سوره هود (آیه ۹٠)

وَاسْتَغْفِرُوا رَبَّكُمْ ثُمَّ تُوبُوا إِلَيْهِ
إِنَّ رَبِّي رَحِيمٌ وَدُودٌ ﴿۹۰﴾

و از پروردگار خود آمرزش بخواهيد
سپس به درگاه او توبه كنيد كه
پروردگار من مهربان
و دوستدار بندگان است (۹۰)



@godqurantips 🤲

نمی‌توانی شیرینی زندگی را بچشی بی‌آنکه همزمان خشمی مطلق نسبت به بدی‌هایی که از هر سو آن را در بر گرفته است احساس کنی.
این همان قانونی است که نقاشان از آن پیروی می‌کنند زمانی که سیاه را تقویت می‌کنند تا روشنایی‌هایشان واقعا بدرخشد.

📚جشنی بر بلندی‌ها
👤کریستین بوبن

@book_tips 🐞

اینکه هیچ توقعی نداشته باشید بدین معنی است که دارید در لحظه زندگی می‌کنید. نه نگران آینده‌اید و نه سعی می‌کنید گذشته را فراموش کنید، بلکه به‌ سادگی هر موقعیتی را که برایتان پیش می‌آید با آغوش باز می‌پذیرید.
اینکه همه چیز را بپذیرید به این معنی نیست که آن‌ها را قبول دارید یا هیچ مشکلی با آن‌ها ندارید، بلکه بدین معنی است که همه چیز را از آن خود می‌کنید و مسئولیت آن‌ها را بر عهده می‌گیرید.

فراموش نکنید که با داشتن مالکیت و بر عهده گرفتن مسئولیت هر چیزی همیشه می‌توانید تغییرش دهید. گاهی اوقات تنها راه موثر حل مشکلاتتان این است که مالکیتشان را در دست بگیرید و آن‌ها را از آن خود کنید.
‏
خودت را تباه نکن - خودت را به فنا نده
گری جان بیشاپ


@book_tips 🐞

و چه زیبا گفت جسیکا کاتوف: چون دوستت دارم راهی پیدا خواهم کرد تا نور زندگی تو باشم، حتی اگر در تاریک‌ترین و دلگیرترین حال خود باشم.

اسم من بیلی است
سوسان چیور

@book_tips 🐞

سوره مومنون (آیه ۱۱۸)

رَبِّ اغْفِرْ وَارْحَمْ وَأَنْتَ خَيْرُ الرَّاحِمِينَ (١١٨)


پروردگارا،ببخشای ورحم کن که تو بهترین بخشایندگان و مهربانان هستی



@godqurantips 🤲

غروب پنهانی گریه می کنم
من زبان سرنوشت را خوب می فهمم.
من سالها را صرف غم و اندوه کردم
تو مرا در آسیاب سنگ کردی
من سالها را صرف غم و اندوه کردم
تو مرا در آسیاب سنگ کردی
حتی اگر نفس بکشم احساس می کنم مرده ام
من از ذهنم خارج شدم، دیوانه شدم
من مثل شاخه بید هستم که در آب افتاده است
وطنم را به رویا تبدیل کردی
من مثل شاخه بید هستم که در آب افتاده است
وطنم را به رویا تبدیل کردی
یک روز اینجا هستم، یک روز در خانه هستم
تو قلبم را به پرنده ای سرگردان تبدیل کردی
خدا را شکر که غربتم را تمام کردم، آه
تو راه مرا به اول برگشتی
خدا را شکر که تبعیدم را تمام کردم.
تو راه مرا به اول برگشتی
لعنت بر تو، سرنوشت بی رحمانه!
زندگی مرا در چرخ خود تلف کردی
لعنت بر تو، سرنوشت بی رحمانه!
زندگی مرا در چرخ خود تلف کردی
لعنت بر تو، سرنوشت بی رحمانه!
زندگی من روی چرخ است

@book_tips 🐞

🐞 چیزهایی که آقایون باید درمورد پریود خانوم ها بدونن :

پریود صرفا یه درد جسمی نیست بلکه روان رو هم درگیر میکنه
- حواس پرتی و تغییر ناگهانی مود و خلق و خو ٬ یکی از چیزهایی که بشدت در دوران PMS رخ میده اینه که بین خنده و گریه برای فرد ممکنه فقط چند ثانیه فاصله باشه + گریه های زیاد برای یه چیز به ظاهر کوچیک از نظر بقیه ..
- اضطراب و افسردگی ٬ گوشه گیر شدن و نداشتن حوصله کسی و یا دلهره بی دلیل از چیزهاییه که ممکنه خیلی رخ بده
- زود از کوره در رفتن .. با کوچیک ترین چیزی ممکنه سریع آشفته و عصبانی بشن
- بدونید توجه و حمایت و درک کردن میتونه خیلی کمک کنه تا پارتنرتون این دوران رو راحت تر پشت سر بذاره
+ و در اخر طبق پژوهش های مختلف و معتبر بهترین و موثر ترین درمان برای این دوران بغل و آغوشه

@book_tips 🐞

آدم ها تمام نمی شوند ؛
آدم ها نیمه شب
با‌همه‌ی آنچه
در پسِ ذهنِ تو برایت باقی گذاشته اند
به تو هجوم می آورند...


@book_tips 🐞

وقتى از ته دل بخندی
وقتی هر چیزی را به خودت نگیری
وقتی سپاسگزار آنچه که هست باشی
وقتی برای شاد بودن نیاز به بهانه نداشته باشی
آن زمان است که واقعاً زندگی می‌کنی ...

#چهار_اثر_از_فلورانس
#اسکاول_شین

@book_tios 🐞

🤍گاهی یه چیزای کوچیک و مسخره‌ای کل روز آدم رو تغییر میده!
مثلا اینکه قهوه‌ت همونی باشه که میخوای، مثلا اینکه ترافیک در چه حد باشه، مثلا اینکه تکستی که منتظرشی بیاد یا نه،
مثلا اینکه دقیقا فُلان آهنگ توی شافل پلی‌لیست بعد از بهمان آهنگ پلی شه، مثلا اینکه دلِ اونم برات تنگ شده باشه.🌱

@book_tips 🐞

سوره بقره (آیه ۱۵۲)

فَاذْكُرُونِيٓ أَذْكُرْكُمْ وَاشْكُرُوا لِي وَلَا تَكْفُرُونِ (١٥٢)

پس به یاد من باشید، تا به یاد شما باشم! و شكر مرا گویید و (در برابر نعمتهایم) كفران نكنید!


@godqurantips 🤲

@book_tips 🐞