ما هي أعراض نقص الفيتامينات في جسمك؟

🔸أعراض نقص فيتامين A من الجسم:
* الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.
* ظهور تقرحات في الفم .
* العشى الليلي.
* جفاف وتقشر الجلد

✅ مصادر فيتامين A:
1. زيت كبد الحوت-الجبن -اللبن -القشدة.
2. النباتات الخضراء والملونة مثل السبانخ - الجزر -الخس - الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ –عصيرالبرتقال.

🔹أعراض نقص فيتامين B (ب) :
* الاجهاد المتواصل.
* عدم القدرة على التركيز.
* تشقق الشفاه
* التحسس من الضوء .
* القلق المستمر.
* الارق

✅مصادر فيتامين B (ب):
الخميرة -الكبد -اللحوم - صفارالبيض الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر ..

🔸أعراض نقص فيتامين C (ج) :
* الاصابة المتكررة بالبرد .
* نزيف اللثة.
* عدم التئام الجروح بسهولة .

✅ مصادر فيتامين C (ج) :
الكبد - والطحال والموالح بكثرة و(عصير اليمون-البرتقل -اليوسفي) و الفرولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم.

🔹أعراض نقص فيتامين D (د) :
* آلام المفاصل آلام الظهر.
* تساقط الشعر.

✅ مصادر فيتامين D (د) :
زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن -صفارالبيض -وفي اشعة الشمس ...

🔸أعراض نقص فيتامين E (هــ) :
* الشعور بالتعب عند اقل جهد .
* بطىء التأم الجروح.


✅ مصادر فيتامين E (هــ) :
الخضار الورقية كالخس والجرجير والبقدونس والسبانخ وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح
ما هي أعراض نقص الفيتامينات في جسمك؟

🔸أعراض نقص فيتامين A من الجسم:
* الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.
* ظهور تقرحات في الفم .
* العشى الليلي.
* جفاف وتقشر الجلد

✅ مصادر فيتامين A:
1. زيت كبد الحوت-الجبن -اللبن -القشدة.
2. النباتات الخضراء والملونة مثل السبانخ - الجزر -الخس - الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ –عصيرالبرتقال.

🔹أعراض نقص فيتامين B (ب) :
* الاجهاد المتواصل.
* عدم القدرة على التركيز.
* تشقق الشفاه
* التحسس من الضوء .
* القلق المستمر.
* الارق

✅مصادر فيتامين B (ب):
الخميرة -الكبد -اللحوم - صفارالبيض الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر ..

🔸أعراض نقص فيتامين C (ج) :
* الاصابة المتكررة بالبرد .
* نزيف اللثة.
* عدم التئام الجروح بسهولة .

✅ مصادر فيتامين C (ج) :
الكبد - والطحال والموالح بكثرة و(عصير اليمون-البرتقل -اليوسفي) و الفرولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم.

🔹أعراض نقص فيتامين D (د) :
* آلام المفاصل آلام الظهر.
* تساقط الشعر.

✅ مصادر فيتامين D (د) :
زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن -صفارالبيض -وفي اشعة الشمس ...

🔸أعراض نقص فيتامين E (هــ) :
* الشعور بالتعب عند اقل جهد .
* بطىء التأم الجروح.


✅ مصادر فيتامين E (هــ) :
الخضار الورقية كالخس والجرجير والبقدونس والسبانخ وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح
.

يمكنكم متابعتنا على تيليجرام عبر الرابط التالي 👇

https://www.tg-me.com/bnatfola

تجميعة لادوية مدرات البول diuretics





https://www.tg-me.com/bnatfola

باقى تجميعة ادوية مدرات البول


https://www.tg-me.com/bnatfola

تجميعة ادوية drug affect renin angiotensin بالاسامى التجارية والجرعات والمواد الفعالة والاشكال الدوائية


https://www.tg-me.com/bnatfola

صلوا على من بذكره تطيب النفوس.
-

#أدوية_الـOTC او ⚕️(#over_the_counter_drugs) :
_
اي الادوية الي يمكن صرفها بدون وصفة طبية..

هي ادوية تتوافر للمعالجة الذاتية بشكل قانوني وتستعمل لعدة اغراض مثل تسكين الالم ومعالجة أعراض الزكام والرشح والحساسية وإزالة حموضة المعدة.
عدنا اربع مجموعات من أدوية OTC :
___
( #مسكنات_الألم،#مضادات_الهستامين_مضادات_الاحتقان_و_الأدوية_المضادة_للسعال )..
------------------------------------------------------
تعالو نشوف كل نوع وامثله عنه 😉👇:
___

أول نوع 1⃣ هو مسكنات الألم ( pain relievers ):

تتضمن أدوية OTC المسكنة للألم ادوية مزيلة للصداع والحرارة والام العضلات مثل ..

الأسبرين #Aspirin ، البروفين #Profine ، النابروكسين #Naproxen ، الكيتوبروفين #Ketoprofen ، الباراسيتامول #Paracetamol اوالاسم التجاري البنادول #Panadol.
ثاني نوع 2⃣ فـ هو مضادات الهستامين ( #Antihistamines ):

تستخدم مضادات الهستامين عادة لعلاج الحساسية من خلال منع إنتاج الهستامين او ايقاف عمله.. ليش هو شيسوي الهستامين ؟ 😯

الهستامين هي المادة الي تسبب الحكة، العطاس وزيادة منتجات الأغشية المخاطية.
و من الامثلة على هذه المجموعة :

الديفينهيدرامين #diphenhydramin
الديفانهيست #diphanhist
البرومفينارامين #brompheniramin
الكلورفينارامين #chlorpheiramin..

الزنتاك #Ranitidine من مجموعة Anti_Histamine 2
يستخدم في حالات المعدة

النوع الثالث 3⃣ مضادات الاحتقان ( #Decongestants ):
*تعمل هذه المجموعة من الأدوية على تضييق الأوعية الدموية في بطانة الأنف وكنتيجة لهذا الفعل تقل كمية الدم الي تمر في هذه الاوعية الانفية وفي المناطق المتورمة او المحتقنة.

*دواء السيودوفدرين #pseudoephdrine هو الدواء الوحيد من هذه المجموعة الذي يمكن استعماله بدون وصفة طبية ومن أسمائه التجارية الأكتيفيد ( #Actifed) والسينوفين (#sinufen).....

النوع الرابع 4⃣ والاخير الي هو الادوية المضادة للسعال ( Cough medicines )
تصنف هذه المجموعة بقسمين :

1️⃣. الادوية المهدئة للسعال #Antitussives:

تؤثر مهدءات السعال على مركز السعال وتوقفه ومن هذه الادوية الديكستروميثورفان #dextromethorphan...

2️⃣. المقشعات expectorants :
وهي الي تخلي المخاط والبلغم رقيق وتزيد من انتاج السعال حتى يتم تنظيف الطرق الهوائية والمقشع الوحيد الي يمكن استعماله بدون وصفة هو
الجوايفنيسين #guaifenesin..

*بعد ما عرفنا المجموعات الاربعة وشنو تضم.. يبقى مهم نعرف انو كل دواء اله اثار جانبية side effects لذلك لازم نتناول هذه الادوية بطريقة صحيحة وآمنه ✅✅..
هذه الادوية بصورة عامة خطورتها على البالغين تكون بنسبة قليلة جداً..
**اما الاطفال الصغار جدا 👶
والكبار في السن 👴👵
المصابين بمشاكل كلوية وكذلك مدمنين الكحول
فـ هذه الادوية راح تسببلهم مشاكل صحية خطيرة



https://www.tg-me.com/bnatfola

‏مقولة اليوم

هذا ملف ال(Nebulizers) ..

ويحتوي على رابط فيديو (يمكنك ضغطه مباشرة) تحت كل نوع من أنواع الأجهزة .. علشان اللي حابب يتعلم عنه أكثر ..

وإذا في أي شيء في الملف مش مفهوم تفضلوا بوضع سؤال 🌻

⚠️⚕️❗️اذا صرفت دواء #Salbutamol لأي شخص, ف لازم تنصحه بأن يبتعد عن القيادة أو القيام ب أعمال شاقه ودقيقة 👍💊👌🏻

🚸لان التاثير الجانبي الاكثر شيوعا #للسالبوتامول هو #ارتجاف_كتفي_اليدين الذي بامكانه ان يؤثر سلبيا على المريض اثناء قيامه بعمل يدوي دقيق.

#السبب واراء الارتجاف هو ان (salbutamol)
لديه تأثير مباشر علي حالة النشاط في العضلات فيحدث
incomplete fusion and reduced
tension of tetanic contraction
الانصهار غير المكتمل وانخفاض التوتر من انكماش الكتدينية

#Medicine
Harrison's Principles of Internal Medicine , 18th edition
Uploaded in 3 parts, dowonlad all of them, then unzip the files

‏✳️ معلومة مهمة

⬅️ تذكر دائماً بأن دواء Ciprofloxacin

💢 لا يعطى لمرضى الأعصاب.

♦️لانه يسبب تشنجات عصبية

💢 لا يعطى للرياضيين

♦️لانه يسبب تمزق بالاوتار والاربطة.

💢 الأعمار الاصغر من 18 سنة

♦️لأنه يسبب تشوهات بالعظام.

‏*️⃣ معلومة مهمة

🔳 النساء الحوامل التي تعاني من مرض السكر النوع الأول او الثاني، يجب أن تتناول الأسبرين بجرعات قليلة 100-150 ملجرام يومياً بداية من الأسبوع 12-16 من الحمل
⬅️ وذلك لتقليل خطر حدوث مقدمات تسمم الحمل "Preeclampsia"
‏♦️ قد يستخدم بجرعة 162ملجرام يومياً.
♦️الجرعات القليلة "أقل من 100 ملجرام"غير فعالة لتقليل خطر حدوث أعراض تسمم الحمل.

⬛Reference :
♦️ADA Guideline in DM 2022"Standards of medical care in diabetes 2022

🩺النوم الطويل يسبب السكري لأنه يعزز إنتاج هرمون الأنسولين.

🩺النوم يسبب تجمع الدهون بالجسم و بالتالي السمنة.

🩺النوم يؤثر على الناقلات العصبية في الدماغ و يسبب الصداع.

🩺كثرة النوم تسبب تشنجات في الظهر و بالتالي قلة النشاط و الخمول.

🩺تمضية الوقت بالنوم يسبب الشعور بالإكتئاب و تعكر المزاج.

🩺 كثرة النوم يسبب زيادة نسبة الكولسترول و تصلب الشرايين.

🩺كثرة النوم يسبب اضطرابات في هرمونات الجسم.

🩺النوم أكثر من 9 ساعات للشخص البالغ يسبب خمول الغدة الدرقية.

🩺كثرة النوم يسبب خمول الدورة الدموية و هبوط ضغط الدم.

هنا يتكلم متى نعمل تحويل المضادات الحيوية من iv إلى فموي او اسم اخر Step down
لزم تتوفر معي شروط قبل تحويل المضادات الحيوية إلى فموية وقبل كل هذا لزم نعرف هل تركيز الأدوية الفموي نفس تركيز الأدوية الحقن

★Not all patients may be appropriate for oral antibiotic therapy, and reasonable selection criteria have beenproposed. Specifically, the patient:
1. Is clinically stable;
2. Does not need procedural source control and the  bacteremia hascleared;
3. Is likely to absorb oral medications;
4.Hasapublishedregimenavailableforthetargetpathogen(s);and
5. Has no psychosocial reasons that would favor the use of IV therapy.‌‌

النّص المترجم: en-ar
★ قد لا يكون جميع المرضى مناسبين للعلاج بالمضادات الحيوية عن طريق الفم ، وقد تم اقتراح معايير اختيار معقولة. المريض على وجه التحديد:
1. مستقرة سريريا.
2. لا يحتاج إلى مراقبة إجرائية للمصدر وقد تم القضاء على تجرثم الدم ؛
3. من المرجح أن تمتص الأدوية عن طريق الفم.
4.النظام المنشور متاح للمرض (مسببات الأمراض) ؛ و
5. ليس لديه أسباب نفسية اجتماعية تفضل استخدام العلاج الوريدي.‌‌