زندگی من.pdf
14.5 MB
📔 زندگی من
✍ مارک تواین
📝 ترجمه ابوالقاسم حالت
کتاب زندگی من نام خودزندگی‌نامه‌ای است که توسط مارک تواین، نویسندهٔ اهل ایالات متحده آمریکا نوشته شده است. پس از گذشت ۱۰۰ سال از مرگ مارک تواین، خودزندگی‌نامه‌اش منتشر شد. او این خودزندگی‌نامه را در دههٔ آخر عمر خویش نوشته و خواسته بوده که تا یک قرن پس از مرگش انتشار نیابد. در سال ۲۰۱۰ پس از گذشت این مدت دانشگاه “برکلی” کالیفرنیا اولین جلد از این خودزندگی‌نامه را منتشر کرد.
فروش کتاب از انتظار ناشر آن بسیار فراتر رفت و تا نوامبر ۲۰۱۰، در آمریکا ۲۷۵۰۰۰ نسخه از آن فروخته شد. بخش اعظم کتاب را توین در چهار سال آخر عمر خود به تندنویسش دیکته کرده بود. منتقد نیویورک تایمز، خودزندگی‌نامه تواین را سیاسی‌تر از سایر آثار او می‌داند و آن را «رک و راست، بانمک و خشمگین» توصیف می‌کند. به گزارش وی این کتاب سرشار از خاطرات دوران کودکی مارک تواین است که تأثیر بسزایی بر کتاب ماجراهای هاکلبری فین گذاشته بود.
📚 #کتاب_هفته
@bitasoltani_3p
✍ مارک تواین
📝 ترجمه ابوالقاسم حالت
کتاب زندگی من نام خودزندگی‌نامه‌ای است که توسط مارک تواین، نویسندهٔ اهل ایالات متحده آمریکا نوشته شده است. پس از گذشت ۱۰۰ سال از مرگ مارک تواین، خودزندگی‌نامه‌اش منتشر شد. او این خودزندگی‌نامه را در دههٔ آخر عمر خویش نوشته و خواسته بوده که تا یک قرن پس از مرگش انتشار نیابد. در سال ۲۰۱۰ پس از گذشت این مدت دانشگاه “برکلی” کالیفرنیا اولین جلد از این خودزندگی‌نامه را منتشر کرد.
فروش کتاب از انتظار ناشر آن بسیار فراتر رفت و تا نوامبر ۲۰۱۰، در آمریکا ۲۷۵۰۰۰ نسخه از آن فروخته شد. بخش اعظم کتاب را توین در چهار سال آخر عمر خود به تندنویسش دیکته کرده بود. منتقد نیویورک تایمز، خودزندگی‌نامه تواین را سیاسی‌تر از سایر آثار او می‌داند و آن را «رک و راست، بانمک و خشمگین» توصیف می‌کند. به گزارش وی این کتاب سرشار از خاطرات دوران کودکی مارک تواین است که تأثیر بسزایی بر کتاب ماجراهای هاکلبری فین گذاشته بود.
📚 #کتاب_هفته
@bitasoltani_3p
این مهم را مشخصه خودت کن
آنقدر کارت درست باشه و درست زندگی کن
چه در تنهایی چه در خانواده و جمع دوستان و....
که هر کسی هم بَدِت را خواست و خواست بَدِت را بگه هیچکسی ،.....هیچکَس باور نکنه....
#بیتا_سلطانی✍
@bitasoltani_3p
آنقدر کارت درست باشه و درست زندگی کن
چه در تنهایی چه در خانواده و جمع دوستان و....
که هر کسی هم بَدِت را خواست و خواست بَدِت را بگه هیچکسی ،.....هیچکَس باور نکنه....
#بیتا_سلطانی✍
@bitasoltani_3p
❓❓#پرسش_و_پاسخ
⭕️ چطور به آرامش روح و روان خود کمک کنیم؟
۱. دست از جدی گرفتن زندگی بردارید.
چرا زندگی را اینقدر جدی می‌گیرید؟ واقعاً چرا؟ سعی کنید در همه مسائل زندگی جایی برای شوخ طبعی و خندیدن پیدا کنید و زیاد بخندید.
۲. برای انجام کارهایی که دوست دارید وقت بگذارید.
هیچوقت از رفتن به یک مسافرت، انجام یک سرگرمی جدید یا گذراندن یک روز کنار کسانی که دوستشان دارید پشیمان نخواهید شد. ولی ممکن است از نرفتن به یک کلاس هنری، نخواندن یک کتاب یا نخریدن یک چیز پشیمان شوید. شرکت‌کننده زندگی خود باشید.
۳. سلامتی‌تان را اولویت همه مسائل قرار دهید.
از قدیم گفته‌اند اگر سلامتی نباشد، انگار هیچ چیز نیست. بدن شما خانه روحتان است. ورزش کنید، سالم غذا بخورید و به اندازه کافی استراحت کنید. از بدنتان مراقبت کنید تا فرصت یک زندگی طولانی و کامل را داشته باشید
۴. همیشه حرفی که باید بزنید را به زبان آورید.
اگر کسی را دوست دارید، به او بگویید. اگر کسی ناراحتتان کرده است، به او بگویید.
اگر برای ابراز احساساتتان مشکل دارید، نامه بنویسید. مطمئن شوید که اطرافیانتان از احساستان باخبر باشند.
#ادامه_دارد...
@bitasoltani_3p
⭕️ چطور به آرامش روح و روان خود کمک کنیم؟
۱. دست از جدی گرفتن زندگی بردارید.
چرا زندگی را اینقدر جدی می‌گیرید؟ واقعاً چرا؟ سعی کنید در همه مسائل زندگی جایی برای شوخ طبعی و خندیدن پیدا کنید و زیاد بخندید.
۲. برای انجام کارهایی که دوست دارید وقت بگذارید.
هیچوقت از رفتن به یک مسافرت، انجام یک سرگرمی جدید یا گذراندن یک روز کنار کسانی که دوستشان دارید پشیمان نخواهید شد. ولی ممکن است از نرفتن به یک کلاس هنری، نخواندن یک کتاب یا نخریدن یک چیز پشیمان شوید. شرکت‌کننده زندگی خود باشید.
۳. سلامتی‌تان را اولویت همه مسائل قرار دهید.
از قدیم گفته‌اند اگر سلامتی نباشد، انگار هیچ چیز نیست. بدن شما خانه روحتان است. ورزش کنید، سالم غذا بخورید و به اندازه کافی استراحت کنید. از بدنتان مراقبت کنید تا فرصت یک زندگی طولانی و کامل را داشته باشید
۴. همیشه حرفی که باید بزنید را به زبان آورید.
اگر کسی را دوست دارید، به او بگویید. اگر کسی ناراحتتان کرده است، به او بگویید.
اگر برای ابراز احساساتتان مشکل دارید، نامه بنویسید. مطمئن شوید که اطرافیانتان از احساستان باخبر باشند.
#ادامه_دارد...
@bitasoltani_3p
الگوهای انسان های حرفه ای*3p pinned «❓❓#پرسش_و_پاسخ ⭕️ چطور به آرامش روح و روان خود کمک کنیم؟ ۱. دست از جدی گرفتن زندگی بردارید. چرا زندگی را اینقدر جدی می‌گیرید؟ واقعاً چرا؟ سعی کنید در همه مسائل زندگی جایی برای شوخ طبعی و خندیدن پیدا کنید و زیاد بخندید. ۲. برای انجام کارهایی که دوست دارید…»
بعضی ها باشند که سلام دهند
و از سلام ایشان بوی مشک آید؛
و بعضی ها باشند که سلام دهند
و از سلام ایشان بوی دود آید!
هرچه تو در دل پنهان داری از نیک و بد,
حق تعالی آن را بر ظاهر تو پیدا گرداند.
هرچه بیخ درخت خورد پنهان,
آثار آن بر شاخ و برگ پیدا شود.
❤️مولانا
@bitasoltani_3p
و از سلام ایشان بوی مشک آید؛
و بعضی ها باشند که سلام دهند
و از سلام ایشان بوی دود آید!
هرچه تو در دل پنهان داری از نیک و بد,
حق تعالی آن را بر ظاهر تو پیدا گرداند.
هرچه بیخ درخت خورد پنهان,
آثار آن بر شاخ و برگ پیدا شود.
❤️مولانا
@bitasoltani_3p
⭕️ چطور به آرامش روح و روان خود کمک کنیم؟
۵. ذهنتان را به سوی فرصت‌ها باز کنید.
اگر وقتی داخل انباری خانه را نگاه می‌کنید، یک سایه تیره شبیه به مار ببینید، واکنشتان احتمالاً پریدن از روی ترس خواهد بود ولی بعداً وقتی دقیق‌تر نگاه کنید و ببینید که آن سایه فقط یک شلنگ بوده است، از اینکه گول بازی‌های ذهنتان را خورید احساس احمق بودن خواهد کرد. سعی نکنید با تجسم‌های فریبکارانه کنترل شوید.
۶. راه خودتان را دنبال کنید
زندگی حقیقی خودتان را داشته باشید.
خودتان را با دیگران مقایسه نکنید و به دنبال کمال هم نباشید. زندگی میهمانی بالماسکه نیست. نقابتان را بردارید و خودتان باشید. اگر دیگران از آن خوششان نمی‌آید، شاید وقتش رسیده که میهمانی جدیدی را پیدا کنید.
۷. دست از زندگی کردن در گذشته بردارید.
همین الان پشیمانی‌ها و حسرت‌های گذشته را دور بریزید. گذشته رفته است، فکر کردن به آن و اتفاقاتی که می‌توانست در آن بیفتد فقط لذت زمان حال را از شما می‌گیرد.
#ادامه_دارد...
@bitasoltani_3p
۵. ذهنتان را به سوی فرصت‌ها باز کنید.
اگر وقتی داخل انباری خانه را نگاه می‌کنید، یک سایه تیره شبیه به مار ببینید، واکنشتان احتمالاً پریدن از روی ترس خواهد بود ولی بعداً وقتی دقیق‌تر نگاه کنید و ببینید که آن سایه فقط یک شلنگ بوده است، از اینکه گول بازی‌های ذهنتان را خورید احساس احمق بودن خواهد کرد. سعی نکنید با تجسم‌های فریبکارانه کنترل شوید.
۶. راه خودتان را دنبال کنید
زندگی حقیقی خودتان را داشته باشید.
خودتان را با دیگران مقایسه نکنید و به دنبال کمال هم نباشید. زندگی میهمانی بالماسکه نیست. نقابتان را بردارید و خودتان باشید. اگر دیگران از آن خوششان نمی‌آید، شاید وقتش رسیده که میهمانی جدیدی را پیدا کنید.
۷. دست از زندگی کردن در گذشته بردارید.
همین الان پشیمانی‌ها و حسرت‌های گذشته را دور بریزید. گذشته رفته است، فکر کردن به آن و اتفاقاتی که می‌توانست در آن بیفتد فقط لذت زمان حال را از شما می‌گیرد.
#ادامه_دارد...
@bitasoltani_3p
⭕️ چطور به آرامش روح و روان خود کمک کنیم؟
۸. چیزهایی که قدرت تغییر آنها را ندارید بپذیرید.
وقتی با واقعیت می‌جنگید، در جنگ اگرها و انکارها خودتان را زخمی می‌کنید. اگر واقعیتتان این بوده که باید با فرد دیگری ازدواج می‌کرده‌اید، چیزی را می‌گفتید که باید می‌گفتید، یا با بیماری‌ای دست و پنجه نرم می‌کنید، واقعیت این است که هیچکدام از اینها را نمی‌توانید تغییر دهید. فکر کردن یا نگران بودن نسبت به آن فقط زمان حال و لذت‌های آن را از شما می‌دزدد.
«اگر اینطور می‌شد»، «باید اینطور می‌شد» و «چرا من»ها را از داستان زندگی‌تان بیرون بیاورید و پیش روید.
۹. زندگی کردن هوشمندانه را تمرین کنید.
ده سال دیگر ممکن است فکر کنید، زندگی‌ام به کجا رسیده است؟
وقتی هوشمندانه زندگی می‌کنیم، خودمان را در لحظه غرق می‌کنیم. اگر این سبک زندگی کردن را تمرین نکنید، این لحظه‌های گران‌قیمت را با فکر کردن‌های مداوم از بین خواهید برد. بین اتفاقات مهم زندگی استراحت کنید و وقفه بیندازید. این وقفه زندگی واقعی شما هستند.
۱۰. دست از تعقیب پول، شهرت و دارایی‌ها بردارید.
همه ما تشنه ثروت، پرستیژ، شهرت و محبوبیت هستیم. ما به دنبالی چیزهای مادی و آدم‌های زیبا هستیم. به اشتباه تصور می‌کنیم که شادی و خوشبختی زمانی که به این اهداف برسیم به سراغمان خواهند آمد. به جای لذت بردن از زندگی‌هایمان در جستجوی مداوم چیزی به جز آنچه که الان داریم هستیم.
۱۱. قدرشناسی را تمرین کنید.
قدرشناسی سلامت، شادی، معنویت، روابط و اعتمادبه‌نفس شما را تقویت کرده و به زندگی‌تان معنی می‌دهد.
حتی اگر زندگی‌تان عالی نباشد، باز هم چیزهایی برای قدردانی و شکرگزاری وجود دارد. پس هر روز برای لبخند زدن، خندیدن و تشکر کردن از لذت‌های بزرگ و کوچکی که در زندگی‌تان هست وقت بگذارید.
۱۲. عشق بورزید.
به همه منابع عشق در زندگی‌تان توجه کنید و خواهید دید که چقدر زیبایی‌های اطرافتان بیشتر و بیشتر خواهد شد.
@bitasoltani_3p
#پایان
۸. چیزهایی که قدرت تغییر آنها را ندارید بپذیرید.
وقتی با واقعیت می‌جنگید، در جنگ اگرها و انکارها خودتان را زخمی می‌کنید. اگر واقعیتتان این بوده که باید با فرد دیگری ازدواج می‌کرده‌اید، چیزی را می‌گفتید که باید می‌گفتید، یا با بیماری‌ای دست و پنجه نرم می‌کنید، واقعیت این است که هیچکدام از اینها را نمی‌توانید تغییر دهید. فکر کردن یا نگران بودن نسبت به آن فقط زمان حال و لذت‌های آن را از شما می‌دزدد.
«اگر اینطور می‌شد»، «باید اینطور می‌شد» و «چرا من»ها را از داستان زندگی‌تان بیرون بیاورید و پیش روید.
۹. زندگی کردن هوشمندانه را تمرین کنید.
ده سال دیگر ممکن است فکر کنید، زندگی‌ام به کجا رسیده است؟
وقتی هوشمندانه زندگی می‌کنیم، خودمان را در لحظه غرق می‌کنیم. اگر این سبک زندگی کردن را تمرین نکنید، این لحظه‌های گران‌قیمت را با فکر کردن‌های مداوم از بین خواهید برد. بین اتفاقات مهم زندگی استراحت کنید و وقفه بیندازید. این وقفه زندگی واقعی شما هستند.
۱۰. دست از تعقیب پول، شهرت و دارایی‌ها بردارید.
همه ما تشنه ثروت، پرستیژ، شهرت و محبوبیت هستیم. ما به دنبالی چیزهای مادی و آدم‌های زیبا هستیم. به اشتباه تصور می‌کنیم که شادی و خوشبختی زمانی که به این اهداف برسیم به سراغمان خواهند آمد. به جای لذت بردن از زندگی‌هایمان در جستجوی مداوم چیزی به جز آنچه که الان داریم هستیم.
۱۱. قدرشناسی را تمرین کنید.
قدرشناسی سلامت، شادی، معنویت، روابط و اعتمادبه‌نفس شما را تقویت کرده و به زندگی‌تان معنی می‌دهد.
حتی اگر زندگی‌تان عالی نباشد، باز هم چیزهایی برای قدردانی و شکرگزاری وجود دارد. پس هر روز برای لبخند زدن، خندیدن و تشکر کردن از لذت‌های بزرگ و کوچکی که در زندگی‌تان هست وقت بگذارید.
۱۲. عشق بورزید.
به همه منابع عشق در زندگی‌تان توجه کنید و خواهید دید که چقدر زیبایی‌های اطرافتان بیشتر و بیشتر خواهد شد.
@bitasoltani_3p
#پایان
به معنی واقعی کلمه زندگی مانند بازی شطرنج است....
برنامه ریزی می کنی کلی بالا و پایین زندگی و چالش هایش را به جان میخری
اصلا حواست نیست رقیب واقعی ات سرنوشت توست که بعضاً طرح و برنامه هایش با تو زمین تا آسمان متفاوت است...
عزیز جان گاهی باید در زندگی دست از تقلای بیخود برداشت.
#بیتا_سلطانی✍
@bitasoltani_3p
برنامه ریزی می کنی کلی بالا و پایین زندگی و چالش هایش را به جان میخری
اصلا حواست نیست رقیب واقعی ات سرنوشت توست که بعضاً طرح و برنامه هایش با تو زمین تا آسمان متفاوت است...
عزیز جان گاهی باید در زندگی دست از تقلای بیخود برداشت.
#بیتا_سلطانی✍
@bitasoltani_3p
وقتی آدمیزاد ریشه دار باشه
ممکنه خم بشه
اما هرگز نمیشکنه
ممکنه شکست بخوره و دنیا و آدمهاش داغونش کنند
اما بلند میشه و خودشون رو می تِکونه و درس هاشو می گیره و ادامه می ده
هرگز به هر قیمتی تن به هر کاری نمی ده و یک اشتباه را دوبار تکرار نمی کنه.
#بیتا_سلطانی✍
@bitasoltani_3p
ممکنه خم بشه
اما هرگز نمیشکنه
ممکنه شکست بخوره و دنیا و آدمهاش داغونش کنند
اما بلند میشه و خودشون رو می تِکونه و درس هاشو می گیره و ادامه می ده
هرگز به هر قیمتی تن به هر کاری نمی ده و یک اشتباه را دوبار تکرار نمی کنه.
#بیتا_سلطانی✍
@bitasoltani_3p
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
فیلم کوتاه :
زنان و
« اگزیستانسیالیستی جهان‌بینی ات را تغییر بده تا جایگاه و جهانت تغییر کند»
@bitasoltani_3p
👌👌خودباوری و دانستن ارزش به یک بانو چه قدرتی می دهد
زنان و
« اگزیستانسیالیستی جهان‌بینی ات را تغییر بده تا جایگاه و جهانت تغییر کند»
@bitasoltani_3p
👌👌خودباوری و دانستن ارزش به یک بانو چه قدرتی می دهد