#اختلال_سایبرکندریا
سایبر کندریا در حقیقت نوعی تلقین است، به این‌ترتیب که فرد با مطالعه و آگاهی از نشانه های یک بیماری به خود تلقین می کند که این نشانه ها دارد. و تصور می کند که به این بیماری دچار شده است با تصور بیماری و افزایش اضطراب نیز معمولا نشانه ها بیش تر می شوند و فرد را دچار این اختلال می کنند.
هر چند در حالت کلی کسب اطلاعات و داشتن آگاهی درباره بیماری های مختلف در بسیاری از موارد می تواند مفید باشد اما عدم‌استفاده صحیح از این دانش می تواند در بلند مدت برای این گروه از افراد مشکل ساز شود
@bimari_ravani
سایبر کندریا در حقیقت نوعی تلقین است، به این‌ترتیب که فرد با مطالعه و آگاهی از نشانه های یک بیماری به خود تلقین می کند که این نشانه ها دارد. و تصور می کند که به این بیماری دچار شده است با تصور بیماری و افزایش اضطراب نیز معمولا نشانه ها بیش تر می شوند و فرد را دچار این اختلال می کنند.
هر چند در حالت کلی کسب اطلاعات و داشتن آگاهی درباره بیماری های مختلف در بسیاری از موارد می تواند مفید باشد اما عدم‌استفاده صحیح از این دانش می تواند در بلند مدت برای این گروه از افراد مشکل ساز شود
@bimari_ravani
💠 اختلال #افسردگی_اساسی یا اختلال افسردگی ماژور
نام های دیگر: عمده، بالینی، مکرر
Major Depressive Disorder
اختلالی است که دو مشخصه اصلی آن یعنی حالت افسردگی (خُلقِ پایین) در وضعیت‌ها و موقعیت‌های مختلف و بی‌علاقگی به انجام فعالیت‌هایی که قبلاً برای فرد، لذت‌بخش بوده، به مدت دست‌کم، دو هفته می‌باشد.
افسردگی، معمولاً همراه با علائمی مثل عدم اعتماد بنفس، اختلالات خواب، اختلالات خوردن، خستگی، بی‌حالی و احساس دردِ بدون دلیل می‌باشد
@bimari_ravani
نام های دیگر: عمده، بالینی، مکرر
Major Depressive Disorder
اختلالی است که دو مشخصه اصلی آن یعنی حالت افسردگی (خُلقِ پایین) در وضعیت‌ها و موقعیت‌های مختلف و بی‌علاقگی به انجام فعالیت‌هایی که قبلاً برای فرد، لذت‌بخش بوده، به مدت دست‌کم، دو هفته می‌باشد.
افسردگی، معمولاً همراه با علائمی مثل عدم اعتماد بنفس، اختلالات خواب، اختلالات خوردن، خستگی، بی‌حالی و احساس دردِ بدون دلیل می‌باشد
@bimari_ravani
بیماری های روانی
💠 اختلال #افسردگی_اساسی یا اختلال افسردگی ماژور نام های دیگر: عمده، بالینی، مکرر Major Depressive Disorder اختلالی است که دو مشخصه اصلی آن یعنی حالت افسردگی (خُلقِ پایین) در وضعیت‌ها و موقعیت‌های مختلف و بی‌علاقگی به انجام فعالیت‌هایی که قبلاً برای فرد،…
🔎 علائم تشخیصی DSM_5 برای اختلال #افسردگی_اساسی
پنج مورد یا بیشتر از علائم زیر در یک دوره دو هفته ای همزمان وجود داشته و نشان دهنده تغییری نسبت به کارکرد قبلی فرد باشد
🔴 خلق افسرده در اکثر ساعات روز و تقریباً تمام روزها وجود دارد مثلا احساس اندوه ناامیدی یا پوچی و گریه کردن
❗️توجه: در کودکان و نوجوانان می توانند به شکل خلق تحریک پذیر نیز دیده شود
🔴 کاهش مشخص علایق یا لذت ها در تمام یا تقریباً تمام فعالیت های شبانه روزی و تمام روزها
🔴 کاهش چشمگیر وزن بدون گرفتن رژیم غذایی یا افزایش وزن
🔴 بی خوابی یا پرخوابی در تمام روزها
🔴 سراسیمگی یا کندی روانی حرکتی در تقریباً تمام روزها: مانند طاقت نشستن نداشتن، مالیدن دستها به هم، وول خوردن، تکلم، تفکر و حرکات بدنی آهسته
🔴 خستگی و فقدان انرژی در تقریباً تمام روزها
🔴 احساس بی ارزشی یا احساس گناه مفرد یا نامتناسب
🔴 کاهش توانایی تفکر و تمرکز افکار مکرر مربوط به مرگ یا افکار راجع به خودکشی
@bimari_ravani
پنج مورد یا بیشتر از علائم زیر در یک دوره دو هفته ای همزمان وجود داشته و نشان دهنده تغییری نسبت به کارکرد قبلی فرد باشد
🔴 خلق افسرده در اکثر ساعات روز و تقریباً تمام روزها وجود دارد مثلا احساس اندوه ناامیدی یا پوچی و گریه کردن
❗️توجه: در کودکان و نوجوانان می توانند به شکل خلق تحریک پذیر نیز دیده شود
🔴 کاهش مشخص علایق یا لذت ها در تمام یا تقریباً تمام فعالیت های شبانه روزی و تمام روزها
🔴 کاهش چشمگیر وزن بدون گرفتن رژیم غذایی یا افزایش وزن
🔴 بی خوابی یا پرخوابی در تمام روزها
🔴 سراسیمگی یا کندی روانی حرکتی در تقریباً تمام روزها: مانند طاقت نشستن نداشتن، مالیدن دستها به هم، وول خوردن، تکلم، تفکر و حرکات بدنی آهسته
🔴 خستگی و فقدان انرژی در تقریباً تمام روزها
🔴 احساس بی ارزشی یا احساس گناه مفرد یا نامتناسب
🔴 کاهش توانایی تفکر و تمرکز افکار مکرر مربوط به مرگ یا افکار راجع به خودکشی
@bimari_ravani
بیماری های روانی
🔎 علائم تشخیصی DSM_5 برای اختلال #افسردگی_اساسی پنج مورد یا بیشتر از علائم زیر در یک دوره دو هفته ای همزمان وجود داشته و نشان دهنده تغییری نسبت به کارکرد قبلی فرد باشد 🔴 خلق افسرده در اکثر ساعات روز و تقریباً تمام روزها وجود دارد مثلا احساس اندوه ناامیدی…
علائم ذکر شده در ملاک علائم اختلال #افسردگی_اساسی به جز تغییر وزن و افکار خودکشی باید تقریباً در تمام روزها وجود داشته باشد تا وجود آنها در حد قابل قبول تلقی شود.
در اکثر موارد علت مراجعه بیمار شکایات بی خوابی یا خستگی است و عدم بررسی و جستجوی سایر علائم افسردگی موجب عدم تشخیص صحیح اختلال می شود گاهی بیمار در وهله نخست وجود غصه و اندوه را انکار می کند ولی در حین مصاحبه بالینی از حالت چهره و نگاه بیمار مشخص می شود
@bimari_ravani
در اکثر موارد علت مراجعه بیمار شکایات بی خوابی یا خستگی است و عدم بررسی و جستجوی سایر علائم افسردگی موجب عدم تشخیص صحیح اختلال می شود گاهی بیمار در وهله نخست وجود غصه و اندوه را انکار می کند ولی در حین مصاحبه بالینی از حالت چهره و نگاه بیمار مشخص می شود
@bimari_ravani
بیماری های روانی
علائم ذکر شده در ملاک علائم اختلال #افسردگی_اساسی به جز تغییر وزن و افکار خودکشی باید تقریباً در تمام روزها وجود داشته باشد تا وجود آنها در حد قابل قبول تلقی شود. در اکثر موارد علت مراجعه بیمار شکایات بی خوابی یا خستگی است و عدم بررسی و جستجوی سایر علائم…
شیوع: شیوع اختلال #افسردگی_اساسی در سن ۱۸ تا ۲۹ سالگی حدود سه برابر سن بالای ۶۰ سال است زنان حدود یک و نیم تا سه برابر بیشتر از مردان دچار افسردگی میشوند که این تفاوت از اوایل نوجوانی شروع می شود
@bimari_ravani
@bimari_ravani
🔔📃 من وابسته ام یا دل بسته
🔻مطالبى كه در ادامه مى آيند ویژگی های وابستگی هستند. خیلی مراقب باشید وابستگی رو با عشق اشتباه نگیرید.
1️⃣ رابطه ای که در آن بیش از آنچه به شما عشق می ورزند، عشق می ورزید. در این رابطه هنگامی که فقط یکی از طرفین در اکثر اوقات از لحاظ روحی تعقیب کننده و دیگری تعقیب شونده می باشد. سالم نبودن و از تعادل خارج شده و محکوم به شکست خواهد شد.
2️⃣ رابطه که در آن بیش از آنچه که شما عشق می ورزید، به شما عشق بورزند. در چنین رابطه ای که قلبتان را به طور کامل در طبق اخلاص نگذاشته اید، هیچ گاه احساس رضایت نخواهیدداشت.
3️⃣ رابطه ای که در آن شیفته توانایی های بالقوه نامزد يا همسر خود می باشید. داشتن یک رابطه سالم با همسرتان به معنی عشق ورزیدن به او به خاطر کسی که هست كه می باشد، نه عشق ورزیدن به او علی رغم کسی که هست و یا به امید کسی خواهد بود.
4️⃣ رابطه ای که در آن ماموریت نجات همسرتان را به عهده دارید. معتادین به نجات دیگران نه از آن رو که با همسرشان تفاهم دارند، بلکه به این دلیل که احساس می کنند مجبورند به او کمک كنند، به روابط وارد می شوند. کسانی که ماموریت نجات دیگران را به عهده دارند، غالبا حس ترحم را باعشق اشتباه می گیرند.
5️⃣ رابطه اى که در آن به نامزد يا همسرتان به عنوان یک الگو و آموزگار چشم دوخته اید. وقتی عاشق کسی می شوید که الگوی شماست، مشکل است رابطه ای طبیعی داشته باشید. ممکن است رفتار یا گفتارهایتان به گونه ای باشد که گویی برابرید، اما ذهنتان برای او مرتبه و مقام افزوده ای قائل باشید که این به نوبه خود هر گونه احساس اختیار و قدرت را از شما سلب می کند.
6️⃣ رابطه ای که در آن به دلایل بیرونی شیفته نامزد يا همسر خود شده اید. هر گاه شیفته یک ویژگی شخصیتی در ابعاد و صورت های مختلف کسی شدید از خود بپرسید اگر این فرد ویژگی را نداشت آیا همچنان برایم جذاب بود و می خواستم با او ازدواج کنم؟
7️⃣ رابطه می تواند بسیار فریبنده باشد، مخصوصا همگامی که همان یک زمینه ای که در آن از تفاهم برخوردار هستید برای شما اهمیت زیادی داشته باشد و به راحتی آن را با پیوندی عاشقانه و قوی اشتباه بگیرید.
8️⃣ رابطه ای که در آن نامزد يا همسر را از روی سرکشی و عصیان انتخاب می کنید. گاهی افراد کسانی را برای ازدواج انتخاب می کنند که خصوصیات شخصیتی آنها متضاد کانال با آنچه که مورد نظر والدینشان می باشد در این صورت این امکان وجود دارد که از رابطه خود به عنوان روشی به منظور سرپیچی و عصیان در مقابل والدین خود استفاده می کنید، نه از آن رو که فرد مناسب را یافته اید...
9️⃣ رابطه ای که در آن نامزد يا همسر را به عنوان عکس العملی در قبال نامزد يا همسر قبلی خود انتخاب کرده اید. در این رابطه شما فردی را انتخاب می کنید که در او فقط به دنبال آن دسته از ویژگی هایی هستید که رابطه قبلی تان فاقد آنها بوده است.
🔟 رابطه ای که در آن نامزد يا همسرتان از نظر روحی و عاطفی در دسترس شما نیست. این نوع رابطه روابطی را در بر می گیرد که نامزد يا همسر از نظر عاطفی و روانی با کسی دیگر درگیر است و به طور کامل نتوانسته است درگیری عاطفی خود را با شخصی سوم حل کند.
💠 مركز مشاوره دانشگاه تهران
🔻مطالبى كه در ادامه مى آيند ویژگی های وابستگی هستند. خیلی مراقب باشید وابستگی رو با عشق اشتباه نگیرید.
1️⃣ رابطه ای که در آن بیش از آنچه به شما عشق می ورزند، عشق می ورزید. در این رابطه هنگامی که فقط یکی از طرفین در اکثر اوقات از لحاظ روحی تعقیب کننده و دیگری تعقیب شونده می باشد. سالم نبودن و از تعادل خارج شده و محکوم به شکست خواهد شد.
2️⃣ رابطه که در آن بیش از آنچه که شما عشق می ورزید، به شما عشق بورزند. در چنین رابطه ای که قلبتان را به طور کامل در طبق اخلاص نگذاشته اید، هیچ گاه احساس رضایت نخواهیدداشت.
3️⃣ رابطه ای که در آن شیفته توانایی های بالقوه نامزد يا همسر خود می باشید. داشتن یک رابطه سالم با همسرتان به معنی عشق ورزیدن به او به خاطر کسی که هست كه می باشد، نه عشق ورزیدن به او علی رغم کسی که هست و یا به امید کسی خواهد بود.
4️⃣ رابطه ای که در آن ماموریت نجات همسرتان را به عهده دارید. معتادین به نجات دیگران نه از آن رو که با همسرشان تفاهم دارند، بلکه به این دلیل که احساس می کنند مجبورند به او کمک كنند، به روابط وارد می شوند. کسانی که ماموریت نجات دیگران را به عهده دارند، غالبا حس ترحم را باعشق اشتباه می گیرند.
5️⃣ رابطه اى که در آن به نامزد يا همسرتان به عنوان یک الگو و آموزگار چشم دوخته اید. وقتی عاشق کسی می شوید که الگوی شماست، مشکل است رابطه ای طبیعی داشته باشید. ممکن است رفتار یا گفتارهایتان به گونه ای باشد که گویی برابرید، اما ذهنتان برای او مرتبه و مقام افزوده ای قائل باشید که این به نوبه خود هر گونه احساس اختیار و قدرت را از شما سلب می کند.
6️⃣ رابطه ای که در آن به دلایل بیرونی شیفته نامزد يا همسر خود شده اید. هر گاه شیفته یک ویژگی شخصیتی در ابعاد و صورت های مختلف کسی شدید از خود بپرسید اگر این فرد ویژگی را نداشت آیا همچنان برایم جذاب بود و می خواستم با او ازدواج کنم؟
7️⃣ رابطه می تواند بسیار فریبنده باشد، مخصوصا همگامی که همان یک زمینه ای که در آن از تفاهم برخوردار هستید برای شما اهمیت زیادی داشته باشد و به راحتی آن را با پیوندی عاشقانه و قوی اشتباه بگیرید.
8️⃣ رابطه ای که در آن نامزد يا همسر را از روی سرکشی و عصیان انتخاب می کنید. گاهی افراد کسانی را برای ازدواج انتخاب می کنند که خصوصیات شخصیتی آنها متضاد کانال با آنچه که مورد نظر والدینشان می باشد در این صورت این امکان وجود دارد که از رابطه خود به عنوان روشی به منظور سرپیچی و عصیان در مقابل والدین خود استفاده می کنید، نه از آن رو که فرد مناسب را یافته اید...
9️⃣ رابطه ای که در آن نامزد يا همسر را به عنوان عکس العملی در قبال نامزد يا همسر قبلی خود انتخاب کرده اید. در این رابطه شما فردی را انتخاب می کنید که در او فقط به دنبال آن دسته از ویژگی هایی هستید که رابطه قبلی تان فاقد آنها بوده است.
🔟 رابطه ای که در آن نامزد يا همسرتان از نظر روحی و عاطفی در دسترس شما نیست. این نوع رابطه روابطی را در بر می گیرد که نامزد يا همسر از نظر عاطفی و روانی با کسی دیگر درگیر است و به طور کامل نتوانسته است درگیری عاطفی خود را با شخصی سوم حل کند.
💠 مركز مشاوره دانشگاه تهران
#اختلال_سوگ_طولانی
Prolonged Grief Disorder
یا اختلال سوگ مطول PGD
✅ این اختلال به تازگی در نظام طبقه بندی آماری و تشخیصی اختلالات روانی امریکا DSM و نظام طبقه بندی بیماری های سازمان ملل ICD-11 وارده شده است.
✅ اختلال سوگ طولانی در پاندمی کووید19 به شدت افزایش یافته و می توان گفت در حقیقت یکی از عوارض این پاندمی وحشتناک در حوزه روانشناختی تلقی می شود. با توجه به فوت مداوم بیش از 10 میلیون نفر بابت کووید19 طی 2 سال اخیر، بروز اختلال سوگ طولانی شدت بیشتری یافته است.
✅ در پی انتشار نسخه جدید راهنمای اختلالات روانی DSM_5_TR، این اختلال جدید در طبقه مربوط به استرس و تروما اضافه شده است.
@bimari_ravani
Prolonged Grief Disorder
یا اختلال سوگ مطول PGD
✅ این اختلال به تازگی در نظام طبقه بندی آماری و تشخیصی اختلالات روانی امریکا DSM و نظام طبقه بندی بیماری های سازمان ملل ICD-11 وارده شده است.
✅ اختلال سوگ طولانی در پاندمی کووید19 به شدت افزایش یافته و می توان گفت در حقیقت یکی از عوارض این پاندمی وحشتناک در حوزه روانشناختی تلقی می شود. با توجه به فوت مداوم بیش از 10 میلیون نفر بابت کووید19 طی 2 سال اخیر، بروز اختلال سوگ طولانی شدت بیشتری یافته است.
✅ در پی انتشار نسخه جدید راهنمای اختلالات روانی DSM_5_TR، این اختلال جدید در طبقه مربوط به استرس و تروما اضافه شده است.
@bimari_ravani
از نظر روانشناسی، یکی از دلایل دلتنگی برای افراد یا اماکن یا زمانی در گذشته، وقتی رخ می‌دهد که فرد دچار یک خلأ عمیق در وجودش می‌شود و مغز در چنین حالتی به شدت تلاش میکند با افراد یا اماکن یا زمانی در گذشته، آن خلأ را پر کند...
@bimari_ravani
@bimari_ravani
#سندروم_تورت
یک اختلال نورولوژیک یا عصبی است که با حرکات یا صداهای تکراری، کلیشه ای ، غیرارادی، که به نام تیک ها شناخته می شوند، مشخص می شود.این تیک ها می تواند ساده یا پیچیده، صوتی یا حرکتی باشند.
علائم اولیه سندروم تورت به طور معمول اولین بار در کودکی دیده می شود(باشروع متوسط بین سنین ۳تا۹سال)سندروم تورت در همه افراد از نژادها وقومیت های مختلف رخ می دهد و مردان حدود سه تاچهار برابر زنان مبتلا میشوند.
گرچه سندروم تورت ممکن است یک بیماری مزمن با علائمی درطول عمر باشد،اکثرافراد مبتلا به این بیماری علائم شان درابتدای نوجوانی بدترشده و باقی مانده علائم را تا بزرگسالی ادامه خواهند داد.
@bimari_ravani
یک اختلال نورولوژیک یا عصبی است که با حرکات یا صداهای تکراری، کلیشه ای ، غیرارادی، که به نام تیک ها شناخته می شوند، مشخص می شود.این تیک ها می تواند ساده یا پیچیده، صوتی یا حرکتی باشند.
علائم اولیه سندروم تورت به طور معمول اولین بار در کودکی دیده می شود(باشروع متوسط بین سنین ۳تا۹سال)سندروم تورت در همه افراد از نژادها وقومیت های مختلف رخ می دهد و مردان حدود سه تاچهار برابر زنان مبتلا میشوند.
گرچه سندروم تورت ممکن است یک بیماری مزمن با علائمی درطول عمر باشد،اکثرافراد مبتلا به این بیماری علائم شان درابتدای نوجوانی بدترشده و باقی مانده علائم را تا بزرگسالی ادامه خواهند داد.
@bimari_ravani
آیا حرف زدن با خود مزیتی هم دارد؟
زمانی که فردی با خودش با صدای بلند حرف می‌زد اطرافیان با تاسف درباره سلامت روان وی قضاوت میکنند، اما این کار نشان دهنده جنبه‌های منحصربفرد و هیجان انگیزی از فرد است. - آنها بهتر از دیگران می‌توانند احساسات خود را کنترل کنند. - سازماندهی افکار مثبت و منفی دراین افراد به خوبی انجام می‌شود. - همچنین آنها قابلیت برنامه ریزی دقیق تری برای کارهای خود دارند. - حافظه این افراد قوی است و در روابط اجتماعی و معاشرت‌ها موفق‌تر از سایرین ظاهر میشوند. براساس تحقیقات هر فردی درطول ۲۴ ساعت حداقل به مدت سه دقیقه با خود حرف می‌زند که بیشتر این حرف‌ها حول محور دلجویی، دادن آرامش، سرزنش کردن، یادآوری کارها، حفظ کردن اطلاعات، تمرین گفتگوی خیالی با اشخاص دیگر و مواردی است که فرد نیاز دارد احساسات خود را کنترل کند و فردی دردسترس نیست تا از او نظرخواهی کند. در زمانی که فرد احساس تنهایی میکند و به شدت درگیر احساسات است، به طور ناخودآگاه برای کنترل احساسات با خود صحبت میکند و در اکثر زمان‌ها این کار باعث آرامش، تصمیم گیری‌های صحیح و بهبود وضعیت روحی می‌شود. این یافته‌ها حاصل پژوهش دانشمندان علوم روانشناسی دانشگاه Bangor University در کشور ولز است.
@bimari_ravani
زمانی که فردی با خودش با صدای بلند حرف می‌زد اطرافیان با تاسف درباره سلامت روان وی قضاوت میکنند، اما این کار نشان دهنده جنبه‌های منحصربفرد و هیجان انگیزی از فرد است. - آنها بهتر از دیگران می‌توانند احساسات خود را کنترل کنند. - سازماندهی افکار مثبت و منفی دراین افراد به خوبی انجام می‌شود. - همچنین آنها قابلیت برنامه ریزی دقیق تری برای کارهای خود دارند. - حافظه این افراد قوی است و در روابط اجتماعی و معاشرت‌ها موفق‌تر از سایرین ظاهر میشوند. براساس تحقیقات هر فردی درطول ۲۴ ساعت حداقل به مدت سه دقیقه با خود حرف می‌زند که بیشتر این حرف‌ها حول محور دلجویی، دادن آرامش، سرزنش کردن، یادآوری کارها، حفظ کردن اطلاعات، تمرین گفتگوی خیالی با اشخاص دیگر و مواردی است که فرد نیاز دارد احساسات خود را کنترل کند و فردی دردسترس نیست تا از او نظرخواهی کند. در زمانی که فرد احساس تنهایی میکند و به شدت درگیر احساسات است، به طور ناخودآگاه برای کنترل احساسات با خود صحبت میکند و در اکثر زمان‌ها این کار باعث آرامش، تصمیم گیری‌های صحیح و بهبود وضعیت روحی می‌شود. این یافته‌ها حاصل پژوهش دانشمندان علوم روانشناسی دانشگاه Bangor University در کشور ولز است.
@bimari_ravani
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
📌در زمانی که می‌دانید مضطرب هستید، چگونه آرام بمانید؟😰
🔻هنگامی که به شما اضطراب وارد می‌شود ، در بهترین شرایط نیستید.
🔻مغزشما در طی میلیون‌ها سال تکامل یافته تا در شرایط اضطراب‌آور میزان کورتیزول را بالا ببرد، مهار منطقی از موضوع داشته باشد، و منطقی فکر کند، که به طور بالقو به شما برای زنده ماندن کمک میکند، مثل اینکه یک شیر به شما حمله کند.
🔻عصب شناس دانیل لیوتین فکر می کند راهی برای اجتناب از اشتباه بزرگ در شرایط استرس زا وجود دارد، در زمانی که فکرتان تیره و ابرآلود است « بررسی مجدد پروژه‌های شکست خورده.» او می‌گوید که "همه ما در زندگی شکست خوردیم و خواهیم خورد«ایده این است که به آینده فکر کنیم که چه چیزهای ممکن هست باعث شکست ما شود.»
#اضطراب
🔻هنگامی که به شما اضطراب وارد می‌شود ، در بهترین شرایط نیستید.
🔻مغزشما در طی میلیون‌ها سال تکامل یافته تا در شرایط اضطراب‌آور میزان کورتیزول را بالا ببرد، مهار منطقی از موضوع داشته باشد، و منطقی فکر کند، که به طور بالقو به شما برای زنده ماندن کمک میکند، مثل اینکه یک شیر به شما حمله کند.
🔻عصب شناس دانیل لیوتین فکر می کند راهی برای اجتناب از اشتباه بزرگ در شرایط استرس زا وجود دارد، در زمانی که فکرتان تیره و ابرآلود است « بررسی مجدد پروژه‌های شکست خورده.» او می‌گوید که "همه ما در زندگی شکست خوردیم و خواهیم خورد«ایده این است که به آینده فکر کنیم که چه چیزهای ممکن هست باعث شکست ما شود.»
#اضطراب
یه آمار داشته باشیم📊
Anonymous Poll
22%
دانشجوی رشته روانشناسی هستم
6%
در حوزه روانشناسی کار میکنم/ درمانگر هستم
72%
صرفا به مطالب روانشناسی علاقه دارم
بیماری های روانی
یه آمار داشته باشیم📊
با سلام و احترام
لطفا جهت دسته بندی موضوعات و قرارگیری مطالب متناسب با نظر شما در این نظرسنجی شرکت بفرمائید
با آرزوی جسم و روان سالم 🌹
لطفا جهت دسته بندی موضوعات و قرارگیری مطالب متناسب با نظر شما در این نظرسنجی شرکت بفرمائید
با آرزوی جسم و روان سالم 🌹
۲۰ ﺩﻗﯿﻘﻪ ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﺧﻮﺍﺏ ﻭ ۲۰ ﺩﻗﯿﻘﻪ ﺑﻌﺪ ﺍﺯ ﺑﯿﺪﺍﺭﯼ ﺩﺭ ﺁﻟﻔﺎ ﻫﺴﺘﯿﺪ ﺑﺎﻻﺗﺮﯾﻦ ﺳﻄﺢ ﺁﻟﻔﺎ ﺩﺭ ﻟﺤﻈﻪ ﺍیست که ﺩﺍﺭد ﺧﻮﺍبتان ﻣﯿﺒﺮد ﻭ یا ﺩﺭﺳﺖ ﺩﺭ ﻟﺤﻈﻪ ﺍﯼ ﮐﻪ ﺑﯿﺪﺍﺭ ﻣﯽﺷوید.
ﺑﻪ ﺍین حالت میگویند، ﭘﯿﮏ ﺁﻟﻔﺎ.
ﺑﺮ ﺍﺳﺎﺱ ﺣﺎﻟﺘﯽ ﮐﻪ انسانﻫﺎ ﺩﺭ ﺍﻣﻮﺍﺝ ﺁﻟﻔﺎﯼ ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﺧﻮﺍبشاﻥ ﺩﺍﺭند ﺑﻪ ﺳﻪ ﺩﺳﺘﻪ ﺗﻘﺴﯿﻢ ﻣﯽشوند:
1 - ﺍﻧﺴﺎﻥﻫﺎﯾﯽ ﮐﻪ ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﺧﻮﺍﺏ، ﻣﺜﺒﺖ ﺍﻣﺎ ﺭﻭﯾﺎﯾﯽ ﻣﯽﺍﻧﺪﯾﺸﻨﺪ .
2 - ﺍﻧﺴﺎﻥﻫﺎﯾﯽ ﮐﻪ ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﺧﻮﺍﺏ، ﻣﺜﺒﺖ ﺍﻣﺎ ﻭﺍﻗﻌﯽ ﻣﯽﺍﻧﺪﯾﺸﻨﺪ .
3 – ﺍﻧﺴﺎﻥﻫﺎﯾﯽ ﮐﻪ ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﺧﻮﺍﺏ، ﻣﻨﻔﯽ ﻭ ﻣﻨﻔﯽ ﻣﯽﺍﻧﺪﯾﺸﻨﺪ!
ﻟﻄﻔﺎ ﻓﮑﺮ ﮐﻨﯿﺪ ﺑﺒﯿﻨﯿﺪ ﺷﻤﺎ ﺟﺰﻭ ﮐﺪاﻡ ﺩﺳﺘﻪ ﻫﺴﺘﯿﺪ؟
ﺑﻪ ﺧﻮﺩتاﻥ ﻫﻢ، ﺩﺭﻭﻍ نگویید ، ﺍﮔﻪ ﺟﺰﻭ ﺍﻭﻥ دسته انسان‌هایی هستید ﮐﻪ ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﺧﻮﺍﺏ ﻫﻤﻪ ﻏﺼﻪ ﻫﺎﯼ ﺯﻧﺪگیتاﻥ ﺭﻭ ﻣﺮﻭﺭ ﻣﯽﮐﻨﯿﺪ ﯾﺎ ﺑﻪ ﺣﻮﺍﺩﺙ ﻭ ﺍﺗﻔﺎﻗﺎﺗﯽ ﮐﻪ ناراحتتان ﮐﺮﺩﻩ، ﻓﮑﺮ ﻣﯽﮐﻨﯿﺪ، ﻣﺘﺎﺳﻔﺎﻧﻪ ﺟﺰﻭ ﺩﺳﺘﻪ ﺳﻮﻣﯿﻦ!
ﺍﮔﻪ فردی شما را ناراحت ﮐﺮﺩﻩ ﻭ ﺷﻤﺎ در ﺧﻠﻮﺕ ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﺧﻮﺍبتان، ﻣﺮﻭﺭ ﻣﯽﮐﻨﯿﺪ ﮐﻪ ﭼﻪ ﮐﺎﺭﻫﺎﯼ بدی در مورد شما انجام داده ، ﯾﺎدتان ﺑﺎشد ﺑﺎﻋﺚ ﻣﯽشوید ﮐﻪ ﺭﻓﺘﺎﺭ بد ﺩﺭ آن شخص ﺗﮑﺮﺍﺭ شود!
عجیب است! ﺍﻣﺎ ﺷﻤﺎ ﺑﺴﯿﺎﺭﯼ ﺍﺯ ﺣﻮﺍﺩﺙ ﺯﻧﺪگیتاﻥ ﺭا ﺑﺮ ﺍﺳﺎﺱ ﺍﯾﻨﮑﻪ ﺩﺭ ﺣﺎﻟﺖ ﺁﻟﻔﺎ ﭼﻪ گونه ﻓﮑﺮ می کنید، ﻣﯽﺳﺎﺯید!
ﭼﻪ ﺁﻟﻔﺎﯼ ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﺧﻮﺍﺏ ﻭ ﭼﻪ ﺩﺭ ﺯﻣﺎﻥ ﻫﺎﯾﯽ ﮐﻪ ﺭﻭﯼ ﭼﯿﺰﯼ ﺗﻤﺮﮐﺰ ﻣﯽکنید ﻭ ﺩﺭاصل ﺩﭼﺎﺭ ﺧﻠﺴﻪ ﻣﯽشوید...
ﺫﻫﻦ ﺷﻤﺎ، ﻣﺜﻞ دیگ ﺟﺎﺩﻭﮔﺮﯼ ﻣﯽماند! که هر چه در آن بریزید پخته ﻣﯽشود؟!
ﺗﻮﺟﻪ ﮐﻨﯿﺪ هنگامی که به یکباره وارد ﻋﺎلم هپروت می‌شوید ﻭ ﺳﺎﻋﺖﻫﺎ ﺑﻪ ﻣﺸﮑﻼﺕ ﻣﺎﻟﯽ، یا احساسی و عشقی یا ﺷﮑﺴﺖﻫﺎﯼ ﺯﻧﺪگیتان ﻓﮑﺮ ﻣﯽکنید ﯾﺎ ﺑﻪ ﺍﯾﻦ ﮐﻪ کمتر از مقداری ﮐﻪ ﺑﺎﯾﺪ ﺧﻮﺏ ﺑﺎشید، هستید، ﯾﺎﺩتان باشد در ﺣﺎﻟﺖ ﺧﻠﺴﻪ ﻗﺮﺍﺭ گرفته‌اید ﻭ ﺍﻣﻮﺍﺝ ﺁﻟﻔﺎ ﺗﻮلید می‌کنید
و ﺩﺭ ﺑﺎﻻﺗﺮﯾﻦ ﺣﺎﻟﺖ ﺗﻠﻘﯿﻦ ﭘﺬﯾﺮی هستید
بدون اینکه خود متوجه باشید ﺧﻮﺩتاﻥ ﯾﺎ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﺭا، ﻫﯿﭙﻨﻮﺗﯿﺰﻡ ﮐﺮﺩه ﻭ ﺑﺎﻋﺚ ﻣﯽشوید ﺗﺎ ﻫﻤﻪ آن ﭼﯿﺰﻫﺎﯼ ﺑﺪ ﺩﺭ ﺭﻭﺯﻫﺎﯼ ﺁﯾﻨﺪه ﺑﻪ شکل‌های جدید برای شما و یا دیگران ایجاد شود بطور مثال هنگام که غرق تماشای فیلم غمگین می‌شوید و خودتان را بجای ﻗﻬﺮﻣﺎن فیلم ﻣﯽﮔﺬﺍرید و های های گریه می‌کنید امواج منفی و غمگین ارسال می‌کنید
ﻟﻄﻔﺎ ﻣﺮﺍﻗﺐ ﺍﻣﻮﺍﺝ ﺁﻟﻔﺎﯾﯽ ﮐﻪ ﺗﻮﻟﯿﺪ ﻣﯽﮐﻨﯿﺪ ﺑﺎﺷﯿﺪ!
ﺍﮔﺮ ﻣﺎ ﻧﺎ ﺁﮔﺎﻫﺎﻧﻪ ﺧﯿﻠﯽ از ﺣﻮﺍﺩﺙ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺯﻧﺪگیمان ﺩﻋﻮﺕ ﮐﺮﺩﯾﻢ، ﻣﯽﺗﻮاﻧﯿﻢ ﺁﮔﺎﻫﺎﻧﻪ آن ﻫﺎ ﺭﺍ به جهت درست هدایت کنیم
و ﺍﺯ ﻧﯿﺮﻭﻫﺎیماﻥ ﺩﺭ ﺟﻬﺖ ﺳﺎﺧﺖ ﺣﻮﺍﺩﺙ ﺧﻮﺏ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﮐﻨﯿﻢ!
ﺗﻤﺮﯾﻦ : ﺍﯾﻦ ﯾﻪ ﺗﮑﻨﯿﮏ ﺑﻮﺩﺍیست ، ﺑﻪ ﻧﺎﻡ ﺑﻌﺪﯼ!
ﺗﻤﺮﯾﻦ کنید ﮐﻪ ﮐﻨﺘﺮﻝ ﻓﮑﺮتان ﺭﺍ ﺩﺭ ﯾﮏ ﺳﺎﻋﺖ ﺑﺮﻋﻬﺪﻩ ﺑﮕﯿﺮید ﻭ ﺍگر ﺩﺭ ﻃﯽ ﻣﺮﺍﻗﺒﻪ، ﻓﮑﺮﯼ ﺑﻪﺳﺮﺍﻏﺘﻮﻥ آﻣﺪ ﮐﻪ ﻣﻨﻔﯽ ﺑﻮﺩ، ﺍﺻﻼ ﺧﻮﺩتان ﺭا ﺷﻤﺎﺗﺖ ﻧﮑﻨﯿﺪ!
ﻓﻘﻂ ﺳﺮﯾﻊ ﺑﻪ ﺧﻮﺩتان بگویید ﺑﻌﺪﯼ! و فکر ﺩﯾﮕﺮی ﺭا ﺟﺎﯾﮕﺰﯾﻨﺶ ﮐﻨﯿﺪ.
ﺍﮔﻪ ﻓﮑﺮ ﺑﻌﺪﯼ ﻫﻢ ﻣﻨﻔﯽ ﺑﻮﺩ ﺑﺎﺯ تکرار کنید بعدﯼ ﻭ ﺑﺮوید ﺳﺮﺍﻍ ﻓﮑﺮ ﺑﻌﺪﯼ . آنقدر تکرار کنید . تا ﯾﮏ ﻓﮑﺮ ﻣﺜﺒﺖ ﺑﻪ ﻭﺟﻮﺩ ﺑﯿﺎﺩ .
ﺣﺘﻤﺎ ﺍﻣﺘﺤﺎﻥ ﮐﻨﯿﺪ.
@bimari_ravani
ﺑﻪ ﺍین حالت میگویند، ﭘﯿﮏ ﺁﻟﻔﺎ.
ﺑﺮ ﺍﺳﺎﺱ ﺣﺎﻟﺘﯽ ﮐﻪ انسانﻫﺎ ﺩﺭ ﺍﻣﻮﺍﺝ ﺁﻟﻔﺎﯼ ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﺧﻮﺍبشاﻥ ﺩﺍﺭند ﺑﻪ ﺳﻪ ﺩﺳﺘﻪ ﺗﻘﺴﯿﻢ ﻣﯽشوند:
1 - ﺍﻧﺴﺎﻥﻫﺎﯾﯽ ﮐﻪ ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﺧﻮﺍﺏ، ﻣﺜﺒﺖ ﺍﻣﺎ ﺭﻭﯾﺎﯾﯽ ﻣﯽﺍﻧﺪﯾﺸﻨﺪ .
2 - ﺍﻧﺴﺎﻥﻫﺎﯾﯽ ﮐﻪ ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﺧﻮﺍﺏ، ﻣﺜﺒﺖ ﺍﻣﺎ ﻭﺍﻗﻌﯽ ﻣﯽﺍﻧﺪﯾﺸﻨﺪ .
3 – ﺍﻧﺴﺎﻥﻫﺎﯾﯽ ﮐﻪ ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﺧﻮﺍﺏ، ﻣﻨﻔﯽ ﻭ ﻣﻨﻔﯽ ﻣﯽﺍﻧﺪﯾﺸﻨﺪ!
ﻟﻄﻔﺎ ﻓﮑﺮ ﮐﻨﯿﺪ ﺑﺒﯿﻨﯿﺪ ﺷﻤﺎ ﺟﺰﻭ ﮐﺪاﻡ ﺩﺳﺘﻪ ﻫﺴﺘﯿﺪ؟
ﺑﻪ ﺧﻮﺩتاﻥ ﻫﻢ، ﺩﺭﻭﻍ نگویید ، ﺍﮔﻪ ﺟﺰﻭ ﺍﻭﻥ دسته انسان‌هایی هستید ﮐﻪ ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﺧﻮﺍﺏ ﻫﻤﻪ ﻏﺼﻪ ﻫﺎﯼ ﺯﻧﺪگیتاﻥ ﺭﻭ ﻣﺮﻭﺭ ﻣﯽﮐﻨﯿﺪ ﯾﺎ ﺑﻪ ﺣﻮﺍﺩﺙ ﻭ ﺍﺗﻔﺎﻗﺎﺗﯽ ﮐﻪ ناراحتتان ﮐﺮﺩﻩ، ﻓﮑﺮ ﻣﯽﮐﻨﯿﺪ، ﻣﺘﺎﺳﻔﺎﻧﻪ ﺟﺰﻭ ﺩﺳﺘﻪ ﺳﻮﻣﯿﻦ!
ﺍﮔﻪ فردی شما را ناراحت ﮐﺮﺩﻩ ﻭ ﺷﻤﺎ در ﺧﻠﻮﺕ ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﺧﻮﺍبتان، ﻣﺮﻭﺭ ﻣﯽﮐﻨﯿﺪ ﮐﻪ ﭼﻪ ﮐﺎﺭﻫﺎﯼ بدی در مورد شما انجام داده ، ﯾﺎدتان ﺑﺎشد ﺑﺎﻋﺚ ﻣﯽشوید ﮐﻪ ﺭﻓﺘﺎﺭ بد ﺩﺭ آن شخص ﺗﮑﺮﺍﺭ شود!
عجیب است! ﺍﻣﺎ ﺷﻤﺎ ﺑﺴﯿﺎﺭﯼ ﺍﺯ ﺣﻮﺍﺩﺙ ﺯﻧﺪگیتاﻥ ﺭا ﺑﺮ ﺍﺳﺎﺱ ﺍﯾﻨﮑﻪ ﺩﺭ ﺣﺎﻟﺖ ﺁﻟﻔﺎ ﭼﻪ گونه ﻓﮑﺮ می کنید، ﻣﯽﺳﺎﺯید!
ﭼﻪ ﺁﻟﻔﺎﯼ ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﺧﻮﺍﺏ ﻭ ﭼﻪ ﺩﺭ ﺯﻣﺎﻥ ﻫﺎﯾﯽ ﮐﻪ ﺭﻭﯼ ﭼﯿﺰﯼ ﺗﻤﺮﮐﺰ ﻣﯽکنید ﻭ ﺩﺭاصل ﺩﭼﺎﺭ ﺧﻠﺴﻪ ﻣﯽشوید...
ﺫﻫﻦ ﺷﻤﺎ، ﻣﺜﻞ دیگ ﺟﺎﺩﻭﮔﺮﯼ ﻣﯽماند! که هر چه در آن بریزید پخته ﻣﯽشود؟!
ﺗﻮﺟﻪ ﮐﻨﯿﺪ هنگامی که به یکباره وارد ﻋﺎلم هپروت می‌شوید ﻭ ﺳﺎﻋﺖﻫﺎ ﺑﻪ ﻣﺸﮑﻼﺕ ﻣﺎﻟﯽ، یا احساسی و عشقی یا ﺷﮑﺴﺖﻫﺎﯼ ﺯﻧﺪگیتان ﻓﮑﺮ ﻣﯽکنید ﯾﺎ ﺑﻪ ﺍﯾﻦ ﮐﻪ کمتر از مقداری ﮐﻪ ﺑﺎﯾﺪ ﺧﻮﺏ ﺑﺎشید، هستید، ﯾﺎﺩتان باشد در ﺣﺎﻟﺖ ﺧﻠﺴﻪ ﻗﺮﺍﺭ گرفته‌اید ﻭ ﺍﻣﻮﺍﺝ ﺁﻟﻔﺎ ﺗﻮلید می‌کنید
و ﺩﺭ ﺑﺎﻻﺗﺮﯾﻦ ﺣﺎﻟﺖ ﺗﻠﻘﯿﻦ ﭘﺬﯾﺮی هستید
بدون اینکه خود متوجه باشید ﺧﻮﺩتاﻥ ﯾﺎ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﺭا، ﻫﯿﭙﻨﻮﺗﯿﺰﻡ ﮐﺮﺩه ﻭ ﺑﺎﻋﺚ ﻣﯽشوید ﺗﺎ ﻫﻤﻪ آن ﭼﯿﺰﻫﺎﯼ ﺑﺪ ﺩﺭ ﺭﻭﺯﻫﺎﯼ ﺁﯾﻨﺪه ﺑﻪ شکل‌های جدید برای شما و یا دیگران ایجاد شود بطور مثال هنگام که غرق تماشای فیلم غمگین می‌شوید و خودتان را بجای ﻗﻬﺮﻣﺎن فیلم ﻣﯽﮔﺬﺍرید و های های گریه می‌کنید امواج منفی و غمگین ارسال می‌کنید
ﻟﻄﻔﺎ ﻣﺮﺍﻗﺐ ﺍﻣﻮﺍﺝ ﺁﻟﻔﺎﯾﯽ ﮐﻪ ﺗﻮﻟﯿﺪ ﻣﯽﮐﻨﯿﺪ ﺑﺎﺷﯿﺪ!
ﺍﮔﺮ ﻣﺎ ﻧﺎ ﺁﮔﺎﻫﺎﻧﻪ ﺧﯿﻠﯽ از ﺣﻮﺍﺩﺙ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺯﻧﺪگیمان ﺩﻋﻮﺕ ﮐﺮﺩﯾﻢ، ﻣﯽﺗﻮاﻧﯿﻢ ﺁﮔﺎﻫﺎﻧﻪ آن ﻫﺎ ﺭﺍ به جهت درست هدایت کنیم
و ﺍﺯ ﻧﯿﺮﻭﻫﺎیماﻥ ﺩﺭ ﺟﻬﺖ ﺳﺎﺧﺖ ﺣﻮﺍﺩﺙ ﺧﻮﺏ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﮐﻨﯿﻢ!
ﺗﻤﺮﯾﻦ : ﺍﯾﻦ ﯾﻪ ﺗﮑﻨﯿﮏ ﺑﻮﺩﺍیست ، ﺑﻪ ﻧﺎﻡ ﺑﻌﺪﯼ!
ﺗﻤﺮﯾﻦ کنید ﮐﻪ ﮐﻨﺘﺮﻝ ﻓﮑﺮتان ﺭﺍ ﺩﺭ ﯾﮏ ﺳﺎﻋﺖ ﺑﺮﻋﻬﺪﻩ ﺑﮕﯿﺮید ﻭ ﺍگر ﺩﺭ ﻃﯽ ﻣﺮﺍﻗﺒﻪ، ﻓﮑﺮﯼ ﺑﻪﺳﺮﺍﻏﺘﻮﻥ آﻣﺪ ﮐﻪ ﻣﻨﻔﯽ ﺑﻮﺩ، ﺍﺻﻼ ﺧﻮﺩتان ﺭا ﺷﻤﺎﺗﺖ ﻧﮑﻨﯿﺪ!
ﻓﻘﻂ ﺳﺮﯾﻊ ﺑﻪ ﺧﻮﺩتان بگویید ﺑﻌﺪﯼ! و فکر ﺩﯾﮕﺮی ﺭا ﺟﺎﯾﮕﺰﯾﻨﺶ ﮐﻨﯿﺪ.
ﺍﮔﻪ ﻓﮑﺮ ﺑﻌﺪﯼ ﻫﻢ ﻣﻨﻔﯽ ﺑﻮﺩ ﺑﺎﺯ تکرار کنید بعدﯼ ﻭ ﺑﺮوید ﺳﺮﺍﻍ ﻓﮑﺮ ﺑﻌﺪﯼ . آنقدر تکرار کنید . تا ﯾﮏ ﻓﮑﺮ ﻣﺜﺒﺖ ﺑﻪ ﻭﺟﻮﺩ ﺑﯿﺎﺩ .
ﺣﺘﻤﺎ ﺍﻣﺘﺤﺎﻥ ﮐﻨﯿﺪ.
@bimari_ravani
✅«اختلال مشغولیت اجتماعی مهارگسسته»DSED✅
💲ویژگی اصلی:رفتار بیش از حد خودمانی با افراد نسبتاً نا آشنا که از لحاظ فرهنگی نامتناسب است.
◽سن رشدی کودک باید حداقل ۹ ماه(نمای بالینی تا ۵ سالگی) باشد چون قبلش قادر به شکل دهی دلبستگیِ انتخابی نیستند.
◽به علت ارتباط سببی با RAD اغلب همراه با تاخیر رشدی به‌ویژه تاخیر شناخت و زبان+رفتار های قالبی+علائم غفلت شدید مثل سو تغذیه
◽علائم اختلال حتی پس از عدم تداوم علائمِ بی‌توجهی،کماکان ادامه می یابند.
❌ممکن است در کودکانی که نشانه ای از دلبستگی مختل ندارند هم وجود داشته باشد.
◽از دومین سال زندگی نا نوجوانی توصیف شده.
◽ کودکان خردسال مبتلا،از ارتباط برقرار کردن با بزرگسالان خودداری میکنند!
◽ فضولی کلامی و رفتار توجه‌طلبانه در کودکان پیش دبستانی-خودمانی شدن بیش از حد کلامی و اجتماعی و ابراز تصنعی هیجانات تا اواسط کودکی-رفتار بدون تفکیک و سطحی و همراه با کشمکش با همسالان در نوجوانان
♦️ تشخیص افتراقی
ADHD:در کودکان مبتلا به DSED مشکلات توجه و بیش فعالی وجود ندارد اما ممکن است همبود باشند.
@bimari_ravani
💲ویژگی اصلی:رفتار بیش از حد خودمانی با افراد نسبتاً نا آشنا که از لحاظ فرهنگی نامتناسب است.
◽سن رشدی کودک باید حداقل ۹ ماه(نمای بالینی تا ۵ سالگی) باشد چون قبلش قادر به شکل دهی دلبستگیِ انتخابی نیستند.
◽به علت ارتباط سببی با RAD اغلب همراه با تاخیر رشدی به‌ویژه تاخیر شناخت و زبان+رفتار های قالبی+علائم غفلت شدید مثل سو تغذیه
◽علائم اختلال حتی پس از عدم تداوم علائمِ بی‌توجهی،کماکان ادامه می یابند.
❌ممکن است در کودکانی که نشانه ای از دلبستگی مختل ندارند هم وجود داشته باشد.
◽از دومین سال زندگی نا نوجوانی توصیف شده.
◽ کودکان خردسال مبتلا،از ارتباط برقرار کردن با بزرگسالان خودداری میکنند!
◽ فضولی کلامی و رفتار توجه‌طلبانه در کودکان پیش دبستانی-خودمانی شدن بیش از حد کلامی و اجتماعی و ابراز تصنعی هیجانات تا اواسط کودکی-رفتار بدون تفکیک و سطحی و همراه با کشمکش با همسالان در نوجوانان
♦️ تشخیص افتراقی
ADHD:در کودکان مبتلا به DSED مشکلات توجه و بیش فعالی وجود ندارد اما ممکن است همبود باشند.
@bimari_ravani
سندروم امید واهی چيست؟
بیشتر ما با تمرکز بر آرزوهای فراتر از واقعیت، خودمان را از مسیر موفقیت دور می‌کنیم. هدف‌های بزرگ تصمیماتی هستند که تلاش زیادی می‌طلبند و در صورت شکست، بهانه‌های ساده‌ای برای توجیه این شکست به دست ما می‌دهند.
دانشمندان دریافته‌اند که یک دلیل علمی برای چرخه تکراری گرفتن تصمیم‌های جدید و ترک آنها وجود دارد. محققان علوم‌اجتماعی، این تمایل را «سندروم امید واهی» نامگذاری کرده‌اند. سندروم امید واهی عبارت است «از انتظارات غیرواقع‌بینانه درخصوص سرعت و میزان رسیدن به اهداف، راحتی مسیر و دستاوردهای تلاش برای تغییر خود.»
ما آدم‌ها ذاتاً نمی‌توانیم شکست را تحمل کنیم، اما می‌توانیم با انتخاب اهداف کوچک، واقع‌بینانه و قابل مدیریت، از ایجاد احساس شکست پیشگیری کنیم. اگر اهدافمان را به گام‌های کوچک‌تر تقسیم کنیم و برایشان تلاش کنیم، شاید یک روزی طعم پیروزی را بچشیم.
@bimari_ravani
بیشتر ما با تمرکز بر آرزوهای فراتر از واقعیت، خودمان را از مسیر موفقیت دور می‌کنیم. هدف‌های بزرگ تصمیماتی هستند که تلاش زیادی می‌طلبند و در صورت شکست، بهانه‌های ساده‌ای برای توجیه این شکست به دست ما می‌دهند.
دانشمندان دریافته‌اند که یک دلیل علمی برای چرخه تکراری گرفتن تصمیم‌های جدید و ترک آنها وجود دارد. محققان علوم‌اجتماعی، این تمایل را «سندروم امید واهی» نامگذاری کرده‌اند. سندروم امید واهی عبارت است «از انتظارات غیرواقع‌بینانه درخصوص سرعت و میزان رسیدن به اهداف، راحتی مسیر و دستاوردهای تلاش برای تغییر خود.»
ما آدم‌ها ذاتاً نمی‌توانیم شکست را تحمل کنیم، اما می‌توانیم با انتخاب اهداف کوچک، واقع‌بینانه و قابل مدیریت، از ایجاد احساس شکست پیشگیری کنیم. اگر اهدافمان را به گام‌های کوچک‌تر تقسیم کنیم و برایشان تلاش کنیم، شاید یک روزی طعم پیروزی را بچشیم.
@bimari_ravani
از قضاوت شدن در شبکه‌های اجتماعی می‌ترسید؟
👌«ادیتیوولتافوبیا» یا همان هراس از رسانه‌های اجتماعی و ترس از قضاوت شدن در فضاهای مجازی است که با گسترش شبکه‌های اجتماعی برخی افراد را با خود درگیر کرده است؛ نوعی از فوبیا که به نظر می‌رسد زنان را به دلیل نوع احساسات و توجه بیشتر به زیبایی‌های ظاهری بیش از مردان دچار خود کرده است.
⚡️فوبیاها هراس‌هایی هستند که دردسرهای زیادی برای افراد ایجاد کرده و زندگی آنها را مختل میکند؛ در واقع شاید همه افراد در زندگی از موضوع یا مسئله خاصی بترسند اما این ترس‌ها زمانی که باعث شوند فرد دچار تنگی نفس، تعریق شدید کف دست، افزایش میزان آدرنالین به میزان قابل توجه شود نوعی فوبیا است.
⭐️ادیتیوولتافوبیا در دسته اختلالات اضطراب اجتماعی دسته‌بندی میشوند و اغلب افرادی که دچار اضطراب فراگیر و اضطراب‌های اجتماعی هستند دچار آن هستند که با گسترش شبکه‌های مجازی تعداد مبتلایان به این فوبیا افزایش یافته است و زنان به دلیل نوع احساسات و توجه به زیبایی‌های ظاهری بیش از مردان دچار آن میشوند.
👤در واقع ادیتیوولتافوبیا نوعی هراس اجتماعی است که افراد منزوی و خجالتی که از قضاوت شدن در فضاهای مجازی می‌هراسند، دچار آن میشوند. در واقع مبتلایان به این فوبیا همان افرادی هستند که در دنیای واقعی از صحبت و حضور در جمع‌های ناآشنا می‌ترسند. شاید آنها همان افرادی باشند که در جامعه و از سوی بالادستی‌های خود دچار تمسخر و تحقیر شده باشد و این رفتارها جرقه‌ای برای بروز ادیتیوولتافوبیا باشد.
🍎 از آنجایی که ادیتیوولتافوبیا ریشه در دوران کودکی دارد، «طرحواره درمانی» مهم‌ترین و موثرترین روش درمانی است، در این روش از دیدگاه‌های روان تحلیل‌گرایانه استفاده می‌شود تا از این طریق نقطه عطف بروز این فوبیا مشخص و سپس مراحل درمانی طی می‌شود. در هر حال اگر از هر روشی برای درمان ادیتیوولتافوبیا استفاده می‌شود باید از «حساسیت‌زدایی منظم» و «تصویرسازی ذهنی» استفاده شود.
@bimari_ravani
👌«ادیتیوولتافوبیا» یا همان هراس از رسانه‌های اجتماعی و ترس از قضاوت شدن در فضاهای مجازی است که با گسترش شبکه‌های اجتماعی برخی افراد را با خود درگیر کرده است؛ نوعی از فوبیا که به نظر می‌رسد زنان را به دلیل نوع احساسات و توجه بیشتر به زیبایی‌های ظاهری بیش از مردان دچار خود کرده است.
⚡️فوبیاها هراس‌هایی هستند که دردسرهای زیادی برای افراد ایجاد کرده و زندگی آنها را مختل میکند؛ در واقع شاید همه افراد در زندگی از موضوع یا مسئله خاصی بترسند اما این ترس‌ها زمانی که باعث شوند فرد دچار تنگی نفس، تعریق شدید کف دست، افزایش میزان آدرنالین به میزان قابل توجه شود نوعی فوبیا است.
⭐️ادیتیوولتافوبیا در دسته اختلالات اضطراب اجتماعی دسته‌بندی میشوند و اغلب افرادی که دچار اضطراب فراگیر و اضطراب‌های اجتماعی هستند دچار آن هستند که با گسترش شبکه‌های مجازی تعداد مبتلایان به این فوبیا افزایش یافته است و زنان به دلیل نوع احساسات و توجه به زیبایی‌های ظاهری بیش از مردان دچار آن میشوند.
👤در واقع ادیتیوولتافوبیا نوعی هراس اجتماعی است که افراد منزوی و خجالتی که از قضاوت شدن در فضاهای مجازی می‌هراسند، دچار آن میشوند. در واقع مبتلایان به این فوبیا همان افرادی هستند که در دنیای واقعی از صحبت و حضور در جمع‌های ناآشنا می‌ترسند. شاید آنها همان افرادی باشند که در جامعه و از سوی بالادستی‌های خود دچار تمسخر و تحقیر شده باشد و این رفتارها جرقه‌ای برای بروز ادیتیوولتافوبیا باشد.
🍎 از آنجایی که ادیتیوولتافوبیا ریشه در دوران کودکی دارد، «طرحواره درمانی» مهم‌ترین و موثرترین روش درمانی است، در این روش از دیدگاه‌های روان تحلیل‌گرایانه استفاده می‌شود تا از این طریق نقطه عطف بروز این فوبیا مشخص و سپس مراحل درمانی طی می‌شود. در هر حال اگر از هر روشی برای درمان ادیتیوولتافوبیا استفاده می‌شود باید از «حساسیت‌زدایی منظم» و «تصویرسازی ذهنی» استفاده شود.
@bimari_ravani