⭕️ #آفازی ها بر اساس سه توانایی زیر تقسیم بندی میشن:

🔘 صحبت کردن به شکل روان
🔘 درک شنیداری
🔘 توانایی تکرار کردن

@bimari_ravani

"سلیگمن" روانشناس آمریکایی معتقد بود سبک تبیین انسان ها در کودکی آن ها شکل میگیرد و آنچه در کودکی شکل گرفته در واقع مبنایی برای آینده او قرار میگیرد. این درست به این معنی است که اگر به شخصیت، آزادی، حق انتخاب و احساسات کودک بی اعتنا باشید، اون نه "نه گفتن" می آموزد و نه" نه شنیدن".
به این مثال های رایج توجه کنید:
کودک :میل ندارم، سیر شدم.... نه حتما باید بخوری
کودک:دوست ندارم بیام.... نه حتما باید بیای
کودک:هوا گرمه.... نه هوا سرده
کودک:این لباسو دوست ندارم.... نه خیلی بهت میاد
کودک: دوست ندارم برم بغل خاله.... نه خاله خیلی دوست داره
و....
اینها والدین سختگیر هستند،به خواسته های کودک اعتباری نمیدهند و "نه گفتن" این کودکان در آینده تبدیل به "شرم" میشود. البته این سکه روی دیگری هم دارد والدینی که اقتدار کافی ندارند و این کودک است که در هر شرایطی تصمیم‌گیرنده است، این والدین "نه شنیدن" به کودکان نمی آموزند، سبک فرزندپروری آنها "بی‌تفاوت" و "سهلگیرانه" است این کودکان هم به همان اندازه قبلی آسیب می‌بینند چون تحمل نه شنیدن ندارند و به راحتی به حقوق دیگران تجاوز میکنند.حال جمعی را تصور کنید که کل سیستم آموزشی اش کودکان مطیع پرورش می دهد و "نه" مفهومی جز بی ادبی و گستاخی ندارد و خانواده‌ای که آموزش کافی برای فرزندپروری ندیده است، کودکانش با مدد علم غیب، "نه گفتن" و "نه شنیدن" نمی آموزند و واقعیت این است که تربیت های شکل گرفته در ما در طولانی مدت به راحتی از بین نمی رود.
@bimari_ravani

‍ 💢 فعالیت بیش از حد مغز به اختلال جهت یابی در پیری منجر می شود 👨‍🦳


🔹 فعالیت بیش از حد هیپوکامپ می تواند توضیحی برای این باشد که چرا برخی از افراد مسن با جهت یابی فضایی و یادگیری های جدید مشکل دارند.

🔸 بر اساس تحقیقات جدید منتشر شده در ژورنال نوروساینس، فعالیت بیش از حد در هیپوکامپ، باعث اختلالات مرتبط با جهت یابی می شود که در سالمندان و گاها در بزرگسالان دیده می شود.

🔹 جهت یابی فضایی یکی از توانایی های شناختی است که در سنین پیری به شدت کاهش می یابد. افراد مسن اغلب در پیدا کردن مسیر در محیط های جدید مشکل دارند و همین مساله، آنان را به ماندن در محیط های آشنا و اجتناب و از محیط های ناشناخته وادار می کند.
بعلاوه ، مناطق اصلی در مدار جهت یابی مغز از اولین مناطقی است که تحت تأثیر بیماری آلزایمر قرار می گیرد.

🔸 در این مطالعه، مکانیسم عصبی زیربنای این چالش دوران میانسالی، مورد بررسی قرار گرفته است.

🔹 در این پژوهش ، از طریق واقعیت مجازی، به افراد بزرگسال و سالمند(بدون اختلالات شناختی) نقشه یک شهر آموخته شد. پس از یک دور گشت و گذار در شهر ،از شرکت کنندگان خواسته شد مکان اجسام مختلف را تخمین بزنند و در همین حین، فعالیت مغز آنها با fMRI اندازه گیری می شد.

🔸 بیشتر افراد مسن عملکرد خوبی نسبت به بزرگسالان نداشتند و مدت زمان بیشتری برای یادگیری چیدمان شهر نیاز داشتند.

🔹 همچنین، همانطور که بزرگسالان بیشتر یاد می گرفتند و عملکردشان در جهت یابی بهبود می یافت، فعالیت هیپوکامپ آنها کاهش پیدا میکرد و فعالیت سایر مناطق دخیل در جهت یابی افزایش می یافت. اما این الگو در افراد مسن دیده نشد.

🔸 بنابر موارد گفته شده، نتیجه این پژوهش را می توان به این صورت خلاصه کرد که عدم مهار فعالیت هیپوکامپ می تواند بر سیگنال های مغزی اثری مشابه پارازیت داشته باشد و مانع از عملکرد معمول جهت یابی فضایی شود‌.

🔹 در همین راستا، تلاش برای کاهش فعالیت هیپوکامپ را به عنوان یک گزینه درمانی جهت بهبود عملکرد حافظه در سالمندان مطرح می شود.

@bimari_ravani

🎥 مصاحبه با بیمار #سایکوتیک

@bimari_ravani

⭕️ اختلالات #سایکوتیک

🔹 اختلالات سایکوتیک گروهی از اختلالات روانی شدید هستند که طی آن بیمار با واقعیت قطع رابطه کرده است. در طول دوره سایکوتیک، اغلب بیماران توهم و هذیان را تجربه می کنند. توهم ادراک غلطی است که هیچ پایه ای در واقعیت ندارد. توهم می تواند بصورت دیداری، شنیداری، بویایی و لمسی باشد.

🔸 هذیان نیز فکر غلطی است که با واقعیت های موجود تطابق ندارد. بیمار چنین افکاری را حتی با بودن شواهد مسلم علیه آن، در ذهن خود حفظ می کند و دیگران آن را قبول ندارند.

🔹 عمده ترین اختلال سایکوتیک، اسکیزوفرنی (روان گسیختگی) است. سایر اختلالات عبارت اند از: اسکیزوفرنی فرم، اسکیزوافکتیو، هذیانی، سایکوتیک گذرا، سایکوتیک مشترک و سایکوزهای پس از زایمان.

@bimari_ravani

🎶🎼 موسیقی باعث انحراف ذهن از وسواس های فکری و جریان استرس به سوی آرامش می گردد و نوعی مکانیسم تخلیه تنش های درونی محسوب می گردد.

@bimari_ravani

#آنهدونیا
 Anhedonia

🔹 به معنی نقص در عملکرد هدونیک (مرتبط با درک احساسات خوشایند یا ناخوشایند)، کاهش انگیزه یا عدم توانایی درک لذت است. در حالی که تعاریف اولیه آنهدونیا بر عدم توانایی لذت بردن تأکید می‌کند، اما محققان برای اشاره به کاهش انگیزش و لذت‌های انگیزشی (تمایل)، کاهش و فقدان میل و لذت جنسی و همچنین کاهش در توانایی یادگیری مؤثر از آن استفاده می‌کنند.

🔸 آنهدونیا در طبقه‌بندی رفتارهای ناهنجار روانی، بخشی از اختلال افسردگی حاد، اختلالات مربوط به مواد، اختلالات روانی و اختلالات شخصیتی محسوب می‌شود که در آن افراد توانایی کمتری برای لذت بردن دارند. دو نوع اصلی این اختلال عبارت است از:

⭕️ آنهدونیا اجتماعی
⭕️ آنهدونیا فیزیکی

🔹 آنهدونیای اجتماعی بیانگر بی‌علاقگی فرد در برقراری روابط اجتماعی و احساس عدم رضایت در قرار گرفتن در موقعیت های اجتماعی است. آنهدونیا فیزیکی به ناتوانی فرد مبتلا به ضعف در لمس لذات فیزیکی مانند خوردن، لمس کردن یا رابطه جنسی اشاره دارد.

@bimari_ravani

⭕️ دلایل ابتلا

🔹 اگر فرد دارای سابقه خانوادگی افسردگی و شیزوفرنی شدید باشد، احتمال افزایش ریسک ابتلا به آنهدونیا وجود دارد. همچنین احتمال ابتلا مبتلایان به پارکینسوکن به #آنهدونیا بین ۷٪ -۴۵٪ گزارش شده‌است. علاوه بر این ممکن است این اختلال به دلیل استفاده مکرر از مواد روانگردان یا داشتن استرس یا اضطراب زیاد، رخ دهد.

🔸 دیگر عوامل تأثیرگذار در افزایش خطر ابتلا عبارتند از:

✅ استفاده مکرر از داروهای ضد افسردگی و دارو های ضد روان پریشی.

✅ مورد سوءاستفاده جنسی واقع شدن

✅ نادیده انگاشته شدن

✅ رخداد و حادثه ترسناک یا استرس‌زا

🔹 علاوه بر این، مطالعات نشان می‌دهد که زنان بیشتر در معرض خطر ابتلا به این اختلال هستند.

@bimari_ravani

🔹 #آنهدونیا در حدود ۷۰٪ از افراد مبتلا به اختلال افسردگی شدید رخ می‌دهد. آنهدونیا یک نشانهٔ اصلی از نشانه‌های اختلال افسردگی شدید است و افرادی که این حالت را تجربه می‌کنند.

‼️یک نکته جالب ‼️
افرادی که از آنهدونیای مرتبط با افسردگی رنج می‌برند معمولاً در آغاز روز تمایل به خودکشی دارند اما با فرارسیدن شب و نزدیک شدن به وقت خواب این میل در آنها فروکش می‌کند، چون خواب شبیه به مرگ است و تنها راه فرار از احساسات منفی برای آنها قلمداد می‌شود

🔸 آنهدونیا در افرادی که به انواع مختلفی از مواد مخدر، از جمله الکل، مشتقات تریاک و نیکوتین وابسته هستند شایع است.

@bimari_ravani

‍ 💢 رژیم غذایی و سلامت روان 🍔


🔹 تغییر رژیم غذایی و سبک زندگی می تواند روش موثری برای کاهش خطر ابتلا به اختلالات روانپزشکی و همچین بهبود سلامت روان باشد.

🔸 گرچه امروزه همه در مورد رژیم غذایی سالم صحبت می کنند و از تاثیر آن بر عملکرد بهتر مغز و سلامت روان آگاهی دارند ، اما به گفته محققان، در تعیین رژیم مناسب، باید تفاوت های گروه های سنی مختلف و جنسیت در نظر گرفته شود و هیچ رژیم غذایی سالم وجود ندارد که برای همه مفید باشد.

🔹 همچنین، آنها معتقدند که در روش های درمان و پیشگیری از اختلالات روانشناختی، باید عواملی مانند تفاوت در میزان بلوغ مغز در بزرگسالان جوان (18-29 ساله) و بالغ (30 سال یا بالاتر) و همچنین تفاوت در ریخت شناسی (مورفومولوژی)مغز در مردان و زنان در نظر بگیرند.

🔸 این تیم تحقیقاتی، یک ارزیابی آنلاین برای بررسی میزان مصرف غذا ، روش های مصرف غذا ، ورزش و سایر مولفه های سبک زندگی انجام دادند. در طی یک دوره پنج ساله (2014-19) ، بیش از 2600 شرکت کننده از طریق پست های شبکه های اجتماعی، تبلیغات و نظرسنجی ها، پرسشنامه را تکمیل کردند.

🔹 این داده ها در مقاطع زمانی و فصول مختلف جمع آوری شده و در هر یک از گروه های جمعیت، عوامل اصلیِ رژیم غذایی و سبک زندگی موثر در اضطراب و افسردگی بررسی شدند.

🔸 محققین پاسخ دهندگان را به دو گروه سنی تقسیم کردند زیرا رشد مغز انسان تا اواخر دهه 20 ادامه دارد. به نظر می رسد برای بزرگسالان جوان از هر دو جنسیت ، کیفیت رژیم غذایی بر مغز در حال رشد تأثیر دارد، زیرا این گروه هنوز در حال ایجاد ارتباطات جدید بین سلول ها و ساختار های مغز هستند. بنابراین ،به انرژی و مواد مغذی بیشتری نیاز دارند.

🔹 در نتیجه ، جوانانی که رژیم غذایی بی کیفیت دارند یا سوءتغذیه را تجربه می کنند بیشتر در معرض تجربه مشکلات روانشناختی شدید هستند.

🔸 یافته های کلیدی این مطالعه از این قرار بودند:
رژیم غذایی و سبک زندگی برای بهبود سلامت روان زنان جوان شامل مصرف همیشگی صبحانه ، ورزش مکرر از متوسط تا زیاد ، مصرف کافئین کم و پرهیز از فست فود است.
و برای زنان بالغ علاوه بر موارد بالا، شامل مصرف زیاد میوه و مصرف محدودتر کافئین است.

🔹 برای بهبود بهزیستی روانی مردان جوان ، ورزش مکرر ، مصرف متوسط لبنیات ، مصرف زیاد گوشت و همچنین مصرف کم کافئین و پرهیز از فست فودها ذکر شده و برای مردان بالغ، مصرف متوسط آجیل ذکر شده است.

🔸 عامل سن، در تعیین میزان مصرف کافئین نیز موثر است. کافئین توسط همان آنزیمی متابولیزه می شود که هورمون های جنسی تستوسترون و استروژن را متابولیزه می کند و در بزرگسالان جوان این هورمون ها زیاد است. هنگامی که مردان و زنان جوان مقدار بیش از حدی کافئین مصرف می کنند ، مدت طولانی در سیستم عصبی آنها باقی می ماند و سیستم عصبی را تحریک می کند ، که باعث افزایش استرس و در نهایت اضطراب می شود. بنابراین مصرف کافئین در این گروه سنی باید معتدل باشد.
@bimari_ravani

روانشناسان رسالتی بزرگ بر دوش دارند، چونان که تزکیه و ترمیم و بازآفرینی روانی سالم و الستی را اول در جهان خویش هویدا می‌کنند و بعد این تزکیه زندگی شده را به دست‌اندازهای روح و روان بشریت می‌کشانند؛ همچون پر سیمرغی که برای احضار عشق بر ذرات هوا می‌کشد خویش را تا آغوشی امن برای آلام و تزکیه ی دیگران باشند که وحدت یگانه روان‌ها و ارواح را از کثرت و دورافتادگی مصون بدارند.

روز روانشناس و مشاور را به کلیه روانشناسان و مشاوران عزیز تبریک عرض می کنیم.🌺

@bimari_ravani

مراجعه به #روانشناس را جدی بگیریم!
جامعه‌ی ما پر شده از بیمارانی که از شدت دردِ کهنه‌ی روانشان‌، گلوی آرامشِ یکدیگر را فشار می‌دهند‌، که مشکلشان را نمی‌پذیرند و از ترس قضاوت‌ها، درمان را پس می‌زنند. بیمارانی که، پشتِ میزها نشسته و با روانی گسیخته و ناآرام، میلیون ها نفر را مبتلا به فقر و یاس و بلاتکلیفی کردند و مردمی که غده‌ی سرطانیِ روحشان بقدری وسعت یافته که دیگر نه چشمانشان می‌بیند، نه گوش‌هایشان می‌شنود. مردمی که از شدتِ درد؛ در اعماقِ سکوتی نجیبانه، فریاد می‌زنند، سکوتی که حکم اعدام جمعیِ‌شان است!
سلامت روحیِ افراد، میزان سلامت و اصالتِ یک جامعه را مشخص می‌کند.
باید فرهنگ سازی شود!
روانشناسی شغل نیست، یک رسالتِ حیاتی و مقدس است!
رسالتی که این روزها؛ تاوان بایکوتِ کورکورانه‌اش را پس می دهیم...

@bimari_ravani

گرما و حرارت بدن هنگام بروز احساسات مختلف

@bimari_ravani

قانون ۲۱ روز (قانون مالتز)

انسان ۲۱ روز زمان نیاز دارد
تا یک عادت جدید بسازد
یا آن را ترک کند،

اگر شما هم بتوانید
۲۱ روز را بدون چیزی سپری کنید
دیگر بدان نیاز نخواهید داشت.

@bimari_ravani

⏺بخشی از یک کلیپ آموزش مصاحبه بالینی با بیمار #اسکیزوفرنی

🔹 هنر مصاحبه صحیح ،برای تشخیص و درمان ،حیاتی است

@bimari_ravani

ویژگی های بارز #اسکیزوفرنی
✅ کاهش توانایی شخص در اندیشیدن
✅ عاطفهٔ ضعیف
✅ رفتارهای نامعقول و ناتوانی در درک واقعیت
✅ احساس بی‌ارزشی
✅ افکار مریض
✅ احتمال خودکشی

‼️ جالب اینجاست که فرد به افکار و اعمال خود باور قلبی دارد و به نظر خودش به طور صحیح عمل می‌کند. این افراد دوست دارند که اطرافیان به حرف های آنها گوش دهند و به آن توجه کنند. بعضی اوقات بیمار قادر نیست شرح روشنی از توهم‌های شنوایی خویش بدهد، زیرا آن‌ها مبهم هستند.نشانه های دیگر ممکن است باورهای نادرست آشفتگی اندیشه شنیدن صداهایی که وجود ندارند خوابگردی کاهش تعامل اجتماعی کابوس های پی در پی ابراز نکردن و عاطفه و بی انگیزگی باشد کسانی که دچار اسکیزوفرنی هستند، اغلب دارای مشکلات بهداشت روان مانند اضطراب و افسردگی و اختلالات مصرف مواد هستند علائم معمولاً به تدریج بروز می یابد، در نوجوانی شروع می‌شود و در بسیاری موارد هرگز برطرف نمی‌شود

⭕️ این بیماری می‌تواند به توهمات دینی نیز منجر شود که شخص، بر اساس آن، برای خودش نقش پیامبرگونه‌ای در نظر می‌گیرد و تصور می‌کند که مأموریت مهم و یا هدف مهمی دارد.

@bimari_ravani

🎥 رفتار کیس واقعی دارای اختلال #اسکیزوفرنی_کاتاتونیک

@bimari_ravani

#اسکیزوفرنی_کاتاتونیک
Catatonic Schizophrenia

⭕️ نوعی از روان‌گسیختگی است که شخص مبتلا به آن دچار اختلالات حرکتی شده و گاهی تا مدتی طولانی بدون حرکت یا صحبت کردن ثابت مانده و در برخی موارد دیگر افراد حرکات هیجانی یا بیش‌فعال از خود نشان می‌دهند.

🧾 علائم

گرچه علایم کاتاتونیایی زودگذر ممکن است در انواع دیگر اسکیزوفرنی ها نیز وجود داشته باشد اما در روان‌گسیختگی کاتاتونی علایم بالینی غالب عبارتند از:

✅ گیجی
به‌صورت کاهش واکنش به محیط در حرکات یا فعالیت‌های غیرارادی

✅ هیجان
ظاهراً بدون محرک خارجی

✅ ژست
پنداشت و نگهداری آگاهانهٔ ژست‌های نامناسب یا عجیب

✅ منفی کاری
مقاومت به ظاهر بدون محرک نسبت به دستورات یا تلاش برای حرکت دادن

✅ انعطاف‌پذیری مومی
نگهداری بدن یا اعضا در شرایط غیرتحمیلی

🔹 تاکنون دلیلی برای روان گسیختگی کاتاتونی یافت نشده‌است اما شواهد بسیاری بر کارکرد نادرست مغز و افزایش دوپامین در تمامی گونه‌های روان‌گسیختگی دلالت می‌کنند که دلیل آن هنوز مشخص نیست.

@bimari_ravani

✅اختلال فرد مورد نظر چیست ؟


👨🏻 اقای ۲۵ ساله با شکایت از :
⭕️ گاهی پیش می آید که به مدت چهار روز هفته، هر روز و هر ساعت روحیه خوبی دارم، انرژی زیادی حس میکنم و دوستانم میگویند که خوش اخلاق میشوم.
⭕️ پر حرف و خوش صحبت میشوم و تمرکز کم میشود و از نظر جنسی فعال تر میشوم و گاهی هم برعکس انرژیم را از دست میدهم و اعتماد به نفسم کم می شود

@bimari_ravani