💕💕

تنفس جعبه ای ، تکنیکی که نیروهای ویژه و مدیتیشن کارها برای کنترل ذهن و کاهش اضطراب استفاده می کنند.
۴ ثانیه دم از بینی
۴ ثانیه نگه دار
۴ ثانیه بازدم با دهان
۴ ثانیه نگه دار
این چرخه رو ۵ تا ۱۰ بار انجام بده و تفاوت رو احساس کن


@BehtarinMadareDonya

🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♀️.
چقدر موافق هستید؟
خودم ۱۰۰٪😌
.


@BehtarinMadareDonya

💕💕


جواب محترمانه به سوال سمی آشنایان...



قسمت اول





@BehtarinMadareDonya

💕💕

شما چیو عوض میکنین؟



@BehtarinMadareDonya

برای آگاهی، ممنون که یک دقیقه وقت میذارید و این حرف‌ها رو به گوش‌های زیادی می‌رسونید💕
لطفا بچه‌ها رو قلقلک ندید! وقتی این کار برای بچه‌ها عادت بشه، میتونه زمینه‌ساز مشکلات و کنجکاوی‌های مخربی براشون بشه😔
اصرار خیلی از آدم‌ها برای اینکه مگه با ما اینکار رو انجام ندادن رو نمیفهمم، فقط در پاسخ میتونم بگم، همون کارها شد آسیب😔



#ثریا_علوی_نژاد


@BehtarinMadareDonya

💕💕


یه چیزی که خیلیا نمی‌دونن درباره تولد بچه‌ها! 🎂

ببینید، خیلی از بچه‌های کوچیک (مثلاً زیر ۵ سال) اصلاً از شلوغی و سر و صدا خوششون نمیاد. یعنی اون جشنی که شما با کلی مهمون، بادکنک‌های ترکونده‌شده 🎈💥 و آهنگ بلند 🎶 راه می‌ندازید، شاید از نظر شما قشنگ باشه، ولی برای بچه یه کابوس بشه! 😵‍💫

حالا چی میشه؟ وسط جشن یهو می‌بینید بچه اخماش تو همه 😡، بی‌حوصله شده 😕، یا حتی میزنه زیر گریه! 😭 بعد شما فکر می‌کنید نازش زیاده یا لوسه، در حالی که این بنده خدا اصلاً حالش خوب نیست.

پس اگه دیدید که یه بچه تو تولد خودش به‌جای خوشحالی، کلافه شده، بدونید که شاید اون همه شلوغ‌کاری براش زیادیه. یه تولد کوچیک، آروم، با آدمای نزدیک 👨‍👩‍👧‍👦 و محیط راحت، خیلی بیشتر به دلش می‌شینه تا یه جشن بزرگ که توش احساس غریبی و استرس کنه.

به نظرتون درسته واقعا یا نه ؟




@BehtarinMadareDonya

💕💕

😅 شما چطور؟ 😅
چقدر عجیبه وقتی که تو دهه بیست یا سی زندگیت هستی با وجود اینکه میدونی که همه پیر میشن ولی هیچوقت نمیتونی تصور کنی که خودت هم پیر بشی.
حرفش رو‌ ممکنه بزنی‌ها ولی اینکه واقعاً بتونی تصورش رو بکنی به نظرم یک امر محاله!
یادمه تو سن ۱۸، ۱۹ سالگی اونایی که ۳۰ ساله بودن به نظرم پیر می‌رسیدن. من الان ٣٧ سالمه و هنوز به شدت احساس بچه‌گی میکنم. شما چطور؟ 😊


@BehtarinMadareDonya

💕💕

بوی خوش از کسانی که زباله با خود حمل می کنند بلند نمی شود.

تا دور نریزی زباله هایت را و خودت را پاکسازی نکنی از زباله ها، بوی وجودت اطرافیان را آزار می دهد و بیشتر از همه خودت را آزار می دهی.

زباله های روح شامل:
تعصبات، منیت ها، حسادت ها، خشم ها، نفرت ها و... است.
تنها با عشق، وجودت سرشار از رایحه ی دلخواه و خوش میگردد.

در مسیر درون، تو یاد میگیری از این زباله ها خلاص شوی.

اگر خودت را از زباله‌های وجودت خلاص نکنی، بوی بد همه جا را می‌گیرد ولی اگر خودت را از آنها رها کنی و بدنبال رایحه ای از عشق باشی، وجودت را صلح و آرامش دربر میگیرد و درونت با نور عشق و با عطر دل انگیز عشق آشنا می‌شود و همین را در اطرافت پخش خواهی کرد.

حال حمل زباله را انتخاب می کنی؟
یا
عشق و پاکسازی و رایحه خوش را؟
#راستمرد


@BehtarinMadareDonya

وقتی کسی حالش خوب نیست، لازم نیست حتماً حرف خاصی بزنیم. گاهی فقط بودن کافیه. حضور آروم و بدون قضاوت، بیشتر از هر جمله‌ای می‌تونه حس امنیت و آرامش به عزیزانمون بده‌. ⛅️



@BehtarinMadareDonya

اعتماد به نفس کودکت کمه یا بلد نیست مدیریت استرس داشته باشه✅
در مورد هوم اسکول سوال داری 👍.
همتون
😊 دعوت شدید
⭐به چالش ۷ روزه‌ی کوچینگ
لینک کانال چالش:
https://www.tg-me.com/+ljiY1lJeAJMzNWFk
ف.شکن را روشن کنید.


اموزش ممنوعیت سنی نداره👏
https://www.tg-me.com/maryamhosseiiniii

آیا تا به حال فکر کرده‌اید که فرزند بزرگ‌تر شما چه فداکاری‌هایی میکند که هیچ وقت به زبان نمی‌آورد؟ 🤔

گاهی بزرگ‌ترین فداکاری‌ها بی‌صدا اتفاق می‌افتند… 💖

فرزند بزرگ‌تر ما در حال یاد گرفتن خوابیدن به تنهایی‌ست. دلش برای گرمای آغوش مامان تنگ شده، اما همه این‌ها را به خاطر خواهر یا برادر کوچکش تحمل می‌کند. 🛏️💔

بیایید یادمان نرود که بچه‌های بزرگ‌تر، در سکوت، خیلی چیزها را کنار می‌گذارند. 👶➡️👧

پس عشق و توجه بیشتری نثارشان کنیم. 🌸

💬 نظرات شما در این مورد چیه؟ با دوستانتون به اشتراک بذارید و بیاید در این مسیر با هم رشد کنیم.




@BehtarinMadareDonya

💕💕

- اگه مامان باشی میدونی که یکی از بهترین و امن ترین جاهای خونه برای تمدد اعصاب دستشوییه!
اما دقیقا وقتی میری دستشویی بچه ات کلی کار داره که باید براش انجام بدی. میاد دم در و تا تو رو نکشونه بیرون ول کن نیست!
.کسی میدونه چرا؟!!!😉
.


@BehtarinMadareDonya

با قاتل شخصیت فرزندتان آشنا شوید‼️

مادر عزیز،بیشتر مراقب فرزندت باش🙏🏻
اگر بچت لجبازی میکنه و به حرفتو گوش نمیده😏
یا از کسی حساب نمیبره و پرخاشگری میکنه😐

و یا هر مشکل دیگه ای با بچتون دارید ،میتونید به راحتی وتلفنی با مشاورای متخصص تربیت فرزند همکده حرف بزنید و با چندتا تکنیک ساده مشکلتون رو حل کنید 😍

🤳🏻برای صحبت با مشاور متخصص باید بری توسایتشون و شمارتو وارد کنی تا باهات تماس بگیرن👇🏻
https://hamkadeh.com/landings/B7gVO
https://hamkadeh.com/landings/B7gVO

💕💕




😃شما در نگاه اول چی دیدین


@BehtarinMadareDonya

💕💕

وقتی نگران هوا باشیم، در باغ مهمانی دادن لذت‌بخش نیست
وقتی بیش از حد نگران آینده‌ی فرزندان‌مان باشیم، از زیبایی بزرگ شدن‌شان لذت نمی‌بریم!
وقتی ترس از سرمایه‌گذاری داریم، از لذت نعمت‌های زیادی که در اطراف‌مان هست بهره نمی‌بریم

واقعیت این است که همه ما انسان‌ها برای كامل بودن متولد نشده ايم؛ همه برای لذت بردن از زندگی به قدر كافی خوبيم و هیچ كسی هم كامل نيست

پس بهتر است در مسیر راه زندگی سنگ اندازی نکنیم، بر روی سنگ های دشوار زندگی برقصیم و از زندگی لذت ببریم

سوزان جفرز


@BehtarinMadareDonya

💕💕
مامان/بابای عزیز
سلام

تهدید آسیب زننده ست،همه جوره آسیب زننده ست اما بعضی از تهدید ها میزان آسیبشون بیشتره❗️


این پست رو ببین لطفا
تا حالا از این تهدید ها استفاده کردی⁉️
اگر بله لطفا از همین الان متوقفشون کن❣️

هر نوع تهدیدی باعث بی اعتمادی، احساس نا امنی و کاهش عزت نفس کودکت میشه❗️
تو که دوست نداری کودکت آسیب ببینه⁉️

برای همین تهدید رو از برنامه ات حذف کن💁🏻‍♀️💜


❤️ @BehtarinMadareDonya

من یک مادرم قضاوتم نکن...
کسی نمیداند چقدر برای لبخند فرزندم جنگیده ام.
کسی نمیبیند اشکهایی که شبها بی صدا ریخته ام.
کسی حس نمیکند دلواپسیها و ترسهایی که
هر لحظه با خود حمل میکنم
من یک مادرم گاهی خسته ام، گاهی نگران،
اما هرگز از عشق ورزیدن به فرزندم دست نمیکشم.
قضاوتم نکن چون در این مسیر تنها خودم میدانم
چه بار سنگینی را بر دوش میکشم.
من یک مادرم با تمام ضعف ها و قوت هایم
با تمام عشق بی پایانم...

حضورتون دلگرمیست💜



@BehtarinMadareDonya

✨ کلینیک زیبایی دکتر معینی ✨

👩‍⚕️ به دنبال زیبایی و اعتماد به نفس بیشتر هستید؟ ما در کلینیک زیبایی دکتر معینی با ارائه بهترین خدمات زیبایی در خدمت شما هستیم!

💉 خدمات ما شامل:

فیلر باسن
فیلر بادی
ژل و بوتاکس
مزوتراپی و ...
📞 مشاوره تلفنی رایگان:
۰۲۱۲۶۷۴۸۵۳۸
📱 ۰۹۱۲۴۰۱۱۶۸۲

🌟 برای دیدن نمونه کارها و اطلاعات بیشتر ما را در اینستاگرام دنبال کنید: dr_moeeni

به زیبایی خود بها دهید و بهترین نسخه از خودتان باشید! 💖

💕💕

نگاهی به پدر بزرگ ها و مادر بزرگ های اطرافتان بیندازید
سختی‌های زیادی کشیده‌اند رنج ها و مرارت های فراوانی تجربه کرده‌اند
اما افسرده نیستند، ناامید و درمانده نیز نیستند.

درد و رنجی که نسل های امروز نسبت به آن ها تجربه می کنند بسیار اندک است اما نسل های جدید دچار افسرده گی و درماندگی بیشتری هستند.

یکی از دلایل این تفاوت، تعریف و دیدگاه و انتظار نسل جدید از زندگی است، نسل جدید زندگی را در ذهن خود معادل آسودگی در نظر گرفته است

از نظر نسل‌های جدیدتر زندگی یعنی راحتی مداوم و اگر ناکامی و سختی در آن رخ دهد زندگی پایان یافته است.

نسل گذشته اما ذهن و روان خود را برای مواجهه با سختی های زندگی آماده می‌کردند آنها می‌دانستند قراری نیست که آنها به طور مداوم آسوده باشند بلکه زندگی برای آنها به معنای دست به گریبان شدن با انواع چالش‌ها بود.

نسل امروز ازدواج ،کار، تحصیل و روابط، همه و همه را معادل با راحتی معنا می کنند و به همین دلیل در شرایط دشوار میزان تاب آوری این نسل بسیار پایین آمده است.

در روانشناسی نیز گفته می شود ما به پدر و مادر های نسبتا خوب نیاز داریم به این معنا که پدر مادرهای آگاه اجازه می دهند که فرزندانشان ناکامی بهینه را در زندگی تجربه کنند
و گاهی صبر می کنند تا آنها شکست بخورند، سختی بکشند و مسئولیت زندگی خودشان را بپذیرد.
چیزی که در تربیت نسل های امروز کمتر دیده می شود.

نسل های جدید مانند فردی می مانند که خود را برای رفتن به مهمانی آماده کرده اند در حالی که به میدان جنگ فرستاده شده اند و طبعا در این فضا چیزی جز ناامیدی و درماندگی تجربه نمی شود.

بیایید امتحان کنیم از فردا معنای زندگی را
در ذهن خود با مفهوم چالش معادل بگیریم
اینگونه خواهید دید که چقدر شهامت و توان زیستن تان بالا می رود.




@BehtarinMadareDonya