Forwarded from طنز تلخ :)
در این ربات برای اولین بار در جهان🔥🔥🔥 شرطبندی کنید و پول در بیارید 😍✅👇
https://www.tg-me.com/+n3Fx_5k17XkyNWM6
https://www.tg-me.com/+n3Fx_5k17XkyNWM6
Forwarded from بینام
✨⚡️✨
ناتکوین بعدی توسط تلگرام معرفی شد. مدیر تلگرام گفته به هر کاربر بالای 500 دلار سکه میده (میشه ۴۵ میلیون تومن)
ماه دیگه لیست میشه حتما شرکت کنید
قشنگیش اینجاست به ازای هر ۱۰ نفر رفرال که داشته باشید یک دونه ارز TON هم میده
👇👇👇
https://www.tg-me.com/MbaniCoinBot/Mbani/?startapp=ref7375112201
https://www.tg-me.com/MbaniCoinBot/Mbani/?startapp=ref7375112201
ناتکوین بعدی توسط تلگرام معرفی شد. مدیر تلگرام گفته به هر کاربر بالای 500 دلار سکه میده (میشه ۴۵ میلیون تومن)
ماه دیگه لیست میشه حتما شرکت کنید
قشنگیش اینجاست به ازای هر ۱۰ نفر رفرال که داشته باشید یک دونه ارز TON هم میده
👇👇👇
https://www.tg-me.com/MbaniCoinBot/Mbani/?startapp=ref7375112201
https://www.tg-me.com/MbaniCoinBot/Mbani/?startapp=ref7375112201
Forwarded from بینام .
🤔 "رنتال اینسترنت" دقیقا چیه؟
🔺 رنتال سیستمی هست که شما میتونید کارت بانکی خودتون و خانوادتون رو داخلش ثبت کنید و سود ثابت دریافت کنید؛
✅ هر 7 روز 2,500,000 تومان
✅ هر 15 روز 6,000,000 تومان
✅ هر 30 روز 14,000,000 تومان
همین حالا به آیدی زیر (پشتیبانی) پیام دهید:
💻 www.tg-me.com/Rentalinterest_Admin
🔵 کانال تلگرام | ✅ کانال رضایت مشتری
17
🤔 از کجا باید شروع کنم؟همین حالا به آیدی زیر (پشتیبانی) پیام دهید:
17
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
پرس_سینه_هالتر ☠☠سه نکته :
.
🛇باسن از روی تخت بلند نشه
↩این کار باعث استرین و آسیب به ستون_فقرات شما میشه.
🛇هنگام پایین آوردن وزنه، کنترل کاف داشته باشن. .
↩ در غیر اینصورت کشیدگی عضلات محتمله.
@Bdan_Sazi🏋♀
.
🛇باسن از روی تخت بلند نشه
↩این کار باعث استرین و آسیب به ستون_فقرات شما میشه.
🛇هنگام پایین آوردن وزنه، کنترل کاف داشته باشن. .
↩ در غیر اینصورت کشیدگی عضلات محتمله.
@Bdan_Sazi🏋♀
Forwarded from .
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from طنز تلخ :)
در این ربات برای اولین بار در جهان🔥🔥🔥 شرطبندی کنید و پول در بیارید 😍✅👇
https://www.tg-me.com/+n3Fx_5k17XkyNWM6
https://www.tg-me.com/+n3Fx_5k17XkyNWM6
Forwarded from بینام
✨⚡️✨
ناتکوین بعدی اومد😍 پاول مدیر تلگرام گفته برای ارضایت کاربرا توی این ایردراپ به هر کاربر بالای 500 دلار سکه میرسه (میشه ۴۵ میلیون تومن)
ماه دیگه لیست میشه حتما شرکت کنید
قشنگیش اینجاست به ازای هر ۱۰ نفر رفرال که داشته باشید یک دونه ارز TON هم میده
👇👇👇
https://www.tg-me.com/MbaniCoinBot/Mbani/?startapp=ref7375112201
https://www.tg-me.com/MbaniCoinBot/Mbani/?startapp=ref7375112201
ناتکوین بعدی اومد😍 پاول مدیر تلگرام گفته برای ارضایت کاربرا توی این ایردراپ به هر کاربر بالای 500 دلار سکه میرسه (میشه ۴۵ میلیون تومن)
ماه دیگه لیست میشه حتما شرکت کنید
قشنگیش اینجاست به ازای هر ۱۰ نفر رفرال که داشته باشید یک دونه ارز TON هم میده
👇👇👇
https://www.tg-me.com/MbaniCoinBot/Mbani/?startapp=ref7375112201
https://www.tg-me.com/MbaniCoinBot/Mbani/?startapp=ref7375112201
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔻 دو #حرکت عالی برای پرورش پشت پا
در هر دو حرکت فشار بر روی قسمت پایینی پشت پاهاست، با انقباض و کشش مناسب
@Bdan_Sazi🏋♀
در هر دو حرکت فشار بر روی قسمت پایینی پشت پاهاست، با انقباض و کشش مناسب
@Bdan_Sazi🏋♀
Forwarded from MelBet
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from NAVID
winwin.apk
68.8 MB
🥇 بالاخره WinWin شروع به ارائه خدمات به کاربران ایرانی کرد! 😍
📱کاملترین برنامه موبایل
🤝 اسپانسر رسمی بوندسلیگا
🎖صرافی معتبر
🇮🇷 برای تغییر زبان برنامه، زبان موبایل خود را تغییر دهید.
☑️ ورود به اپلیکیشن بدون فیلترشکن
📱کاملترین برنامه موبایل
🤝 اسپانسر رسمی بوندسلیگا
🎖صرافی معتبر
🇮🇷 برای تغییر زبان برنامه، زبان موبایل خود را تغییر دهید.
☑️ ورود به اپلیکیشن بدون فیلترشکن
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔻 اگه توی تمرین فشارت افتاد سریع این ۳ تا کارو بکن 👇
✅️ راه نرو چون ممکنه چشمات سیاهی بره و بخوری زمین و سرت به جایی برخورد کنه
✅️ روی زمین به پشت دراز بکش و پاهاتو روی یه میز بالاتر از سطح سرت قرار بده
✅️ یکم قند یا نمک (بهتره) روی زبونت بذار و آروم بخور
❌️ اگه مشکل فشار خون داری از نمک استفاده نکن
@Bdan_Sazi🏋♀
✅️ راه نرو چون ممکنه چشمات سیاهی بره و بخوری زمین و سرت به جایی برخورد کنه
✅️ روی زمین به پشت دراز بکش و پاهاتو روی یه میز بالاتر از سطح سرت قرار بده
✅️ یکم قند یا نمک (بهتره) روی زبونت بذار و آروم بخور
❌️ اگه مشکل فشار خون داری از نمک استفاده نکن
@Bdan_Sazi🏋♀
Forwarded from .
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from طنز تلخ :)
در این ربات برای اولین بار در جهان🔥🔥🔥 شرطبندی کنید و پول در بیارید 😍✅👇
https://www.tg-me.com/+n3Fx_5k17XkyNWM6
https://www.tg-me.com/+n3Fx_5k17XkyNWM6
Forwarded from طنز تلخ :)
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
معدن مانتو ❤️🔥❤️🔥
بیش از ۳۰۰مدل #مانتو عیدانه شیک رسید 🥳👇
ارسال سریع تا درب منزل و به صورت رایگان👌😍👇
https://www.tg-me.com/+GT5pLqhs3hY0Y2U0
https://www.tg-me.com/+GT5pLqhs3hY0Y2U0
💯 #پیشنهاد_ویژه_ادمین💯
بیش از ۳۰۰مدل #مانتو عیدانه شیک رسید 🥳👇
ارسال سریع تا درب منزل و به صورت رایگان👌😍👇
https://www.tg-me.com/+GT5pLqhs3hY0Y2U0
https://www.tg-me.com/+GT5pLqhs3hY0Y2U0
💯 #پیشنهاد_ویژه_ادمین💯
Forwarded from بینام .
فقط نیاز هست کارت خودتون یا یکی از اعضای خانوادتون رو داخلش ثبت کنید.
خیر به صورت همیشگی سود به شما پرداخت میشه.
🤔 از کجا باید شروع کنم؟همین حالا به آیدی زیر (پشتیبانی) پیام دهید:
18
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔴پهلو فلکشن خوابیده
✅پلانک پهلو 90بالا پایین.
✅پلانک چرخشی.
✅ پهلو پا جمع خوابیده.
✅کرانچ پهلو خوابیده پا صلیب.
✅ پلانک زیرشکم پاجمع.
@Bdan_Sazi🏋♀
✅پلانک پهلو 90بالا پایین.
✅پلانک چرخشی.
✅ پهلو پا جمع خوابیده.
✅کرانچ پهلو خوابیده پا صلیب.
✅ پلانک زیرشکم پاجمع.
@Bdan_Sazi🏋♀
Forwarded from .
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM