Forwarded from bank test &nokat 💉 (˙·٠•●♥faranak♥●•٠·˙)
ویتامین ها و مکمل های غذایی را چه موقع از روز بخوریم؟
1_ کلسیم
بهترین زمان مصرف مکملها کلسیم، شب هاست! به این دلیل که مصرف کلسیم در بدن بیشتر در شب صورت می گیرد. و همچنین به دلیل این که کلسیم می تواند به خوابیدن کمک کند.
🌸خوردن کلسیم با شیر خیلی به جذب کلسیم کمک میکنه. بنابراین نوشیدن یک لیوان شیر شب ها قبل از خواب همراه با قرص کلسیم را فراموش نکنید.
❌ چون کلسیم تا حدودی یبوست هم ایجاد میکنه بهتره با آب فراوان خورده بشه.
2_آهن
آهن را قبل از صبحانه یا 2 ساعت پس از غذا مصرف كنید!
اصولا خوردن اهن معده خالی بهترین روش مصرف! اما معمولا این کار ممکن نیست چون قرص اهن خیلی مشکلات گوارشی برای فرد ایجاد میکنه، و نهایتا فرد مجبور ميشه اهن رو با غذا بخوره!
✅همزمان با مصرف قرص اهن ، از خوردن شیر ، لبنیات، نان، چای، فیبر ، فیبر و قرص کلسیم خودداری کنید زیرا همگی جذب اهن را كاهش میدهند!
3_ ویتامین c
دو نکته مهم را دقت کنید:
💐این ویتامین محلول در آب است اما تفاوت آن با دیگرویتامین ها این است فقط چند ساعت در خون باقی می ماند و به سرعت از راه کلیه ها دفع می شود به همین علت برای کسب نتیجه بهتر، ویتامین c بهتر است در هر سه وعده غذایی تقسیم و مصرف شود
دقت کنید که ویتامین c نباید قبل از خواب مصرف شود چون ماده ای محرک است و شخص را بيدار نگه می دارد
3_ ویتامین های B
🌻کلیه ویتامین های این گروه محلول در آبند پس بهتر همراه غذا خصوصا همرا با میوه و سبزیجات خورده شوند.
5_ زینک ( روی)
بتازگی زیاد مورده توجه قرار گرفته است و کمک میکنه به کاهش ریزش مو و تقویت سیستم ایمنی بدن
🦋 این قرص را با معده خالی بخورید. اگر قرص اهن می خورید، 6 ساعت با مصرف قرص روی فاصله داشته باشه ( با هم تداخل دارند)
🦄مصرف قرص روی با سایر دارو ها حداقل ۲ ساعت فاصله داشته باشه
6_ ویتامین E
🐟 بهترین روش مصرف آن، همراه با غذاست ، زیرا یک ویتامین محلول در چربی است.
🌻 قرص ویتامین E را باید یکجا قورت بدهید! نصف کردن، حل کردن یا جویدن این قرص ممنوع است
@banktestvanokat
@banktestvanokat
@banktestvanokat
با ما همراه باشید🌻🦋
1_ کلسیم
بهترین زمان مصرف مکملها کلسیم، شب هاست! به این دلیل که مصرف کلسیم در بدن بیشتر در شب صورت می گیرد. و همچنین به دلیل این که کلسیم می تواند به خوابیدن کمک کند.
🌸خوردن کلسیم با شیر خیلی به جذب کلسیم کمک میکنه. بنابراین نوشیدن یک لیوان شیر شب ها قبل از خواب همراه با قرص کلسیم را فراموش نکنید.
❌ چون کلسیم تا حدودی یبوست هم ایجاد میکنه بهتره با آب فراوان خورده بشه.
2_آهن
آهن را قبل از صبحانه یا 2 ساعت پس از غذا مصرف كنید!
اصولا خوردن اهن معده خالی بهترین روش مصرف! اما معمولا این کار ممکن نیست چون قرص اهن خیلی مشکلات گوارشی برای فرد ایجاد میکنه، و نهایتا فرد مجبور ميشه اهن رو با غذا بخوره!
✅همزمان با مصرف قرص اهن ، از خوردن شیر ، لبنیات، نان، چای، فیبر ، فیبر و قرص کلسیم خودداری کنید زیرا همگی جذب اهن را كاهش میدهند!
3_ ویتامین c
دو نکته مهم را دقت کنید:
💐این ویتامین محلول در آب است اما تفاوت آن با دیگرویتامین ها این است فقط چند ساعت در خون باقی می ماند و به سرعت از راه کلیه ها دفع می شود به همین علت برای کسب نتیجه بهتر، ویتامین c بهتر است در هر سه وعده غذایی تقسیم و مصرف شود
دقت کنید که ویتامین c نباید قبل از خواب مصرف شود چون ماده ای محرک است و شخص را بيدار نگه می دارد
3_ ویتامین های B
🌻کلیه ویتامین های این گروه محلول در آبند پس بهتر همراه غذا خصوصا همرا با میوه و سبزیجات خورده شوند.
5_ زینک ( روی)
بتازگی زیاد مورده توجه قرار گرفته است و کمک میکنه به کاهش ریزش مو و تقویت سیستم ایمنی بدن
🦋 این قرص را با معده خالی بخورید. اگر قرص اهن می خورید، 6 ساعت با مصرف قرص روی فاصله داشته باشه ( با هم تداخل دارند)
🦄مصرف قرص روی با سایر دارو ها حداقل ۲ ساعت فاصله داشته باشه
6_ ویتامین E
🐟 بهترین روش مصرف آن، همراه با غذاست ، زیرا یک ویتامین محلول در چربی است.
🌻 قرص ویتامین E را باید یکجا قورت بدهید! نصف کردن، حل کردن یا جویدن این قرص ممنوع است
@banktestvanokat
@banktestvanokat
@banktestvanokat
با ما همراه باشید🌻🦋
به رشد سلولی کنترل نشده که مرتبط با نیاز فیزیولوژیک نیز نباشد چه میگویند؟
Anonymous Quiz
52%
نئوپلازی
17%
متاپلازی
23%
دیسپلازی
7%
اناپلازی
پرستار در مراقبت از بیمار مبتلا به هایپوتیروئیدی به کدام مورد باید توجه نماید؟
Anonymous Quiz
19%
پیشگیری از مواجهه با گرما
6%
مصرف واکسن برای پیشگیری از عفونت
20%
مصرف غذاهای کم فیبر و پر کالری
55%
مصرف غذاهای پرفیبر و مایعات
مهمترین اصل مورد توجه پرستار در اموزش به بیمار مبتلا به دیابت کدام است؟
Anonymous Quiz
83%
نحوه خودمراقبتی😉
2%
پیشگیری از عوارض
9%
مصرف انسولین
6%
نحوه تغذیه
در افراد مبتلا به علائم ایدز کدام واکسن منع استفاده دارد؟
Anonymous Quiz
20%
پولیوی تزریقی(IPV)
16%
سه گانه(DPT)
59%
ب.ث.ژ(BCG)
5%
توام (DT)
bank test &nokat 💉
در افراد مبتلا به علائم ایدز کدام واکسن منع استفاده دارد؟
واکسن ب ث ژ ویروس زنده ضعیف شده می باشد و در بیماری هایی که با نقض سیستم ایمنی همراه است منع مصرف دارد
🦋در آموزش به بیمار مبتلا به ادیسون کدام نکته پرستاری مهم می باشد؟
Anonymous Quiz
37%
🦋مصرف محدود نمک
46%
🦋مصرف غذای پرپروتئین و پرکالری
7%
🦋استفاده از داروهای ارامبخش
10%
🦋مصرف کورتون بیشتر هنگام مواجهه با استرس
🌻ممنوعیت مصرف دارو در کدام دوران بارداری مورد تاکید است ؟
Anonymous Quiz
81%
🌻سه ماه اول
5%
🌻🌻سه ماه دوم
11%
🌻🌻🌻سه ماه سوم
3%
🌻🌻🌻🌻نیمه دوم بارداری
🌝هیپرگلیسمی صبحگاهی به علت ترشح شبانگاهی هورمون رشد را چه می نامند؟
Anonymous Quiz
4%
🌝هیپرگلیسمی برگشتی
4%
🌝🌝مقاومت به انسولین
72%
🌝پدیده داون😉
19%
🌝🌝پدیده سوموگی
💡کدام یک از موارد زیر پیشگیری سطح دوم محسوب میشود؟⚁
Anonymous Quiz
14%
⚀توصیه های ارائه شده بعد از عمل قلب باز
64%
⚁غربالگری زنان باردار از نظر دیابت حاملگی
16%
⚂واکسیناسیون در برابر بیماری سل
6%
⚃کلر زنی آب آشامیدنی
When you want to achieve something, never say maybe you should say,I have to...
وقتی میخوای به یه چیزی برسی هرگز نگو شاید بگو باید
@banktestvanokat
@banktestvanokat
@banktestvanokat
باماهمراه باشید🌻🦋
وقتی میخوای به یه چیزی برسی هرگز نگو شاید بگو باید
@banktestvanokat
@banktestvanokat
@banktestvanokat
باماهمراه باشید🌻🦋
Forwarded from bank test &nokat 💉 (˙·٠•●♥faranak♥●•٠·˙)
When you want to achieve something, never say maybe you should say,I have to...
وقتی میخوای به یه چیزی برسی هرگز نگو شاید بگو باید
@banktestvanokat
@banktestvanokat
@banktestvanokat
باماهمراه باشید🌻🦋
وقتی میخوای به یه چیزی برسی هرگز نگو شاید بگو باید
@banktestvanokat
@banktestvanokat
@banktestvanokat
باماهمراه باشید🌻🦋
bank test &nokat 💉
🦋در آموزش به بیمار مبتلا به ادیسون کدام نکته پرستاری مهم می باشد؟
💡 بیماری آدیسون
یعنی ضعف در تولید هورمون های بخش قشری غده فوق کلیه
🩺 علائم
1⃣هیپوگلیسمی
2⃣افزایش پتاسیم سرم
3⃣کاهش فشار خون
4⃣خستگی
💉درمان:
هیدروکورتیزون
مخلوط دکستروز ۵ درصد و نرمال سالین
تجویز مایعات
❗️رژیم باید پرکربوهیدرات پر پروتئین سدیم فراوان و کم پتاسیم باشد
❗️عوامل بحران آدیسون: عفونت ، سرما ، کاهش مصرف سدیم، استرس
@banktestvanokat
@banktestvanokat
@banktestvanokat
باماهمراه باشید🌻😊
یعنی ضعف در تولید هورمون های بخش قشری غده فوق کلیه
🩺 علائم
1⃣هیپوگلیسمی
2⃣افزایش پتاسیم سرم
3⃣کاهش فشار خون
4⃣خستگی
💉درمان:
هیدروکورتیزون
مخلوط دکستروز ۵ درصد و نرمال سالین
تجویز مایعات
❗️رژیم باید پرکربوهیدرات پر پروتئین سدیم فراوان و کم پتاسیم باشد
❗️عوامل بحران آدیسون: عفونت ، سرما ، کاهش مصرف سدیم، استرس
@banktestvanokat
@banktestvanokat
@banktestvanokat
باماهمراه باشید🌻😊
bank test &nokat 💉
تزریق کدام واکسن در دوران بارداری مجاز است ؟
تزریق واکسن کزاز در دوران بارداری بلامانع است
bank test &nokat 💉
🌻ممنوعیت مصرف دارو در کدام دوران بارداری مورد تاکید است ؟
سه ماه اول بارداری از حساس ترین زمان ها می باشد و تاکید میشود مادر دارویی خودسرانه مصرف نکند
bank test &nokat 💉
🌝هیپرگلیسمی صبحگاهی به علت ترشح شبانگاهی هورمون رشد را چه می نامند؟
⚃پدیده داون(Dawn phenomenon) :
سطح گلوکزخون تاساعت ۳ صبح تقریباطبیعی است وازآن ساعت به بعدشروع به افزایش میکند .
علت این پدیده ترشح شبانگاهی هورمون رشد(Growth hormone) می باشدکه موجب افزایش نیازبه انسولین درساعات اولیه صبح دربیماران مبتلابه دیابت نوع ۱ می گردد.
✅ درمان : تغییرزمان انسولین متوسط الاثراززمان شام به قبل خواب است.
@banktestvanokat
سطح گلوکزخون تاساعت ۳ صبح تقریباطبیعی است وازآن ساعت به بعدشروع به افزایش میکند .
علت این پدیده ترشح شبانگاهی هورمون رشد(Growth hormone) می باشدکه موجب افزایش نیازبه انسولین درساعات اولیه صبح دربیماران مبتلابه دیابت نوع ۱ می گردد.
✅ درمان : تغییرزمان انسولین متوسط الاثراززمان شام به قبل خواب است.
@banktestvanokat
⚀⚁⚂ اثرسوموگی(Somogy effect) :
اثرسوموگی یکی ازعوارض انسولین تراپی است ، دراین حالت درابتداهیپوگلیسمی شبانه وجودداردوپس ازآن هیپرگلیسمی انعکاسی یا ریباند به علت تولیدهورمون های تعدیل کننده مانند کورتیزول ، گلوکاگون ، فاکتور رشد ، واپی نفرین اتفاق می افتد؛ لذا بیماربایدازنظرعلائم هیپرگلیسمی بررسی شود.
⚀⚀درمان : کاهش دوزانسولین NPH عصر ویاخوردن وعده مختصرغذایی درموقع خواب
@banktestvanokat
اثرسوموگی یکی ازعوارض انسولین تراپی است ، دراین حالت درابتداهیپوگلیسمی شبانه وجودداردوپس ازآن هیپرگلیسمی انعکاسی یا ریباند به علت تولیدهورمون های تعدیل کننده مانند کورتیزول ، گلوکاگون ، فاکتور رشد ، واپی نفرین اتفاق می افتد؛ لذا بیماربایدازنظرعلائم هیپرگلیسمی بررسی شود.
⚀⚀درمان : کاهش دوزانسولین NPH عصر ویاخوردن وعده مختصرغذایی درموقع خواب
@banktestvanokat
بین آرزوها و عاداتتان تعادل ایجاد کنید.
یکی از سادهترین راههای شروع این است که بدانید کی دارید کارها را بر حسب عادت انجام میدهید و بعد یاد بگیرید چگونه میتوانید تفکرتان را طوری عوض کنید که با آرزوهایتان در تعادل باشند.
✍🏽 #وین_دایر
📕 چگونه متعادل باشیم
⌲ @chamedan_ketab 📚
یکی از سادهترین راههای شروع این است که بدانید کی دارید کارها را بر حسب عادت انجام میدهید و بعد یاد بگیرید چگونه میتوانید تفکرتان را طوری عوض کنید که با آرزوهایتان در تعادل باشند.
✍🏽 #وین_دایر
📕 چگونه متعادل باشیم
⌲ @chamedan_ketab 📚
در بیمار با نارسایی قلبی تحت درمان با دیگوکسین پایش کدام یک از موارد زیر اهمیت دارد؟
Anonymous Quiz
4%
کراتین سرم
7%
وضعیت همودینامیک
28%
ریتم قلب
61%
پتاسیم سرم