🎭TRASTORNO DE ANSIEDAD SOCIAL🎭
✔️La característica definitoria del trastorno de ansiedad social, también llamado fobia social, es la ansiedad intensa o el miedo a ser juzgado, evaluado negativamente o rechazado en una situación social o de rendimiento.
✔️Las personas con trastorno de ansiedad social pueden preocuparse por actuar o parecer visiblemente ansiosos (por ejemplo, sonrojarse, tropezar con palabras), o ser vistos como estúpidos, incómodos o aburridos.
✔️Como resultado, a menudo evitan situaciones sociales o de rendimiento, y cuando una situación no se puede evitar, experimentan ansiedad y angustia significativas.
✔️Muchas personas con trastorno de ansiedad social también experimentan síntomas físicos fuertes, como una frecuencia cardíaca rápida, náuseas y sudoración, y pueden experimentar ataques en toda regla cuando se enfrentan a una situación temida.
✔️Aunque reconocen que su miedo es excesivo e irrazonable, las personas con trastorno de ansiedad social a menudo se sienten impotentes contra su ansiedad.
✔️La característica definitoria del trastorno de ansiedad social, también llamado fobia social, es la ansiedad intensa o el miedo a ser juzgado, evaluado negativamente o rechazado en una situación social o de rendimiento.
✔️Las personas con trastorno de ansiedad social pueden preocuparse por actuar o parecer visiblemente ansiosos (por ejemplo, sonrojarse, tropezar con palabras), o ser vistos como estúpidos, incómodos o aburridos.
✔️Como resultado, a menudo evitan situaciones sociales o de rendimiento, y cuando una situación no se puede evitar, experimentan ansiedad y angustia significativas.
✔️Muchas personas con trastorno de ansiedad social también experimentan síntomas físicos fuertes, como una frecuencia cardíaca rápida, náuseas y sudoración, y pueden experimentar ataques en toda regla cuando se enfrentan a una situación temida.
✔️Aunque reconocen que su miedo es excesivo e irrazonable, las personas con trastorno de ansiedad social a menudo se sienten impotentes contra su ansiedad.
📝Planificar la nueva situación
✅Con la cuarentena, la vida se modifica de manera sustancial. Por eso, el consejo es buscar cosas que hacer, planificar todo lo posible y no improvisar.
✅Para quienes viven con otras personas, es importante consensuar ciertas normas, comprender las necesidades específicas de los demás y respetar espacios y tiempos diferenciados.
✅Puede ser una buena idea escribir una suerte de cronograma o gráfico de división de sitios y tareas y colocarlo en un lugar visible para todos. También resulta útil apuntar todas las ideas de cosas para hacer en casa en los días en que no se puede salir.
✅Con la cuarentena, la vida se modifica de manera sustancial. Por eso, el consejo es buscar cosas que hacer, planificar todo lo posible y no improvisar.
✅Para quienes viven con otras personas, es importante consensuar ciertas normas, comprender las necesidades específicas de los demás y respetar espacios y tiempos diferenciados.
✅Puede ser una buena idea escribir una suerte de cronograma o gráfico de división de sitios y tareas y colocarlo en un lugar visible para todos. También resulta útil apuntar todas las ideas de cosas para hacer en casa en los días en que no se puede salir.
📝Evitar la sobreinformación:
✅Es claro que estar informados es importante, más aún en una situación como la actual. Sin embargo, hay que evitar caer en la sobrecarga informativa, llamada también a veces "infoxicación" o "infobesidad".
✅El exceso de de información ocasiona, por lo general, dos resultados negativos. El primero es la dificultad para diferenciar los datos veraces y confirmados. El segundo efecto nocivo es encerrarse en un laberinto de malas noticiasque solo conduce a la paranoia y el desasosiego.
✅Es claro que estar informados es importante, más aún en una situación como la actual. Sin embargo, hay que evitar caer en la sobrecarga informativa, llamada también a veces "infoxicación" o "infobesidad".
✅El exceso de de información ocasiona, por lo general, dos resultados negativos. El primero es la dificultad para diferenciar los datos veraces y confirmados. El segundo efecto nocivo es encerrarse en un laberinto de malas noticiasque solo conduce a la paranoia y el desasosiego.
📝Mantener los contactos:
✅Gracias a la tecnología, estar confinado no significa estar aislado. Teléfonos y ordenadores permiten, hoy por hoy, escribirse y conversar con otras personas, incluso viéndolas a la cara y sin importar que estén lejos, en otra ciudad u otro país.
✅Gracias a la tecnología, estar confinado no significa estar aislado. Teléfonos y ordenadores permiten, hoy por hoy, escribirse y conversar con otras personas, incluso viéndolas a la cara y sin importar que estén lejos, en otra ciudad u otro país.
📝Aprovechar para hacer lo que nunca tenemos tiempo de hacer:
✅Casi todos tenemos pequeñas cuentas pendientes: actividades que queremos hacer pero para las cuales -nos quejamos siempre- "no tenemos tiempo". Pues bien, este puede ser el momento más oportuno.
✅Podemos hacer actividades creativas como leer, cocinar, ordenar, decorar una habitación o aprender a tocar un instrumento musical.
✅Casi todos tenemos pequeñas cuentas pendientes: actividades que queremos hacer pero para las cuales -nos quejamos siempre- "no tenemos tiempo". Pues bien, este puede ser el momento más oportuno.
✅Podemos hacer actividades creativas como leer, cocinar, ordenar, decorar una habitación o aprender a tocar un instrumento musical.
📝Hacer deporte:
✅Por supuesto, la imposibilidad de salir de casa no significa en absoluto que no se pueda hacer actividad física. Existen aplicaciones y tutoriales en internet que sirven como guía para practicar deporteincluso en espacios reducidos.
✅Los resultados son puros beneficios: divertirse, evitar los efectos físicos del sedentarismo y mejorar el humor. Las endorfinas y demás hormonas que el organismo segrega al ejercitarse ayudan a reducir los síntomas de la depresión y la ansiedad y contribuye con el bienestar general.
✅Por supuesto, la imposibilidad de salir de casa no significa en absoluto que no se pueda hacer actividad física. Existen aplicaciones y tutoriales en internet que sirven como guía para practicar deporteincluso en espacios reducidos.
✅Los resultados son puros beneficios: divertirse, evitar los efectos físicos del sedentarismo y mejorar el humor. Las endorfinas y demás hormonas que el organismo segrega al ejercitarse ayudan a reducir los síntomas de la depresión y la ansiedad y contribuye con el bienestar general.
📝No descuidar aspectos de salud e higiene personal:
✅La cuarentena tiene la finalidad de prevenir la propagación del coronavirus, es decir, cuidar la salud de todos. Pero no se deben olvidar los cuidados que la propia salud requiere en el día a día: tomar el sol aunque sea en la ventana, mantener una dieta equilibrada, dormir el número de horas adecuado (ni menos, ni más) y hacerlo en los horarios correspondientes.
✅La cuarentena tiene la finalidad de prevenir la propagación del coronavirus, es decir, cuidar la salud de todos. Pero no se deben olvidar los cuidados que la propia salud requiere en el día a día: tomar el sol aunque sea en la ventana, mantener una dieta equilibrada, dormir el número de horas adecuado (ni menos, ni más) y hacerlo en los horarios correspondientes.
🌀SÍNDROME DE RILEY-DAY🌀
🔹También conocido como Disautonomia Familiar; y es un trastorno que es hereditario genéticamente. El gen pertinente debe ser transmitido por ambos padres.
🔹Básicamente, el síndrome de Riley-Day afecta el sistema nervioso autónomo. Muchas personas con la condición son casi totalmente insensibles al dolor.
🔹Por supuesto, aunque una vida indolora suena muy bien en teoría, no funciona tan bien en la práctica. El dolor es en realidad tu amigo; envía señales a su cerebro para hacerle saber cuando algo necesita ser arreglado, por lo que ir sin él por completo no necesariamente va a ser una experiencia agradable.
🔹También conocido como Disautonomia Familiar; y es un trastorno que es hereditario genéticamente. El gen pertinente debe ser transmitido por ambos padres.
🔹Básicamente, el síndrome de Riley-Day afecta el sistema nervioso autónomo. Muchas personas con la condición son casi totalmente insensibles al dolor.
🔹Por supuesto, aunque una vida indolora suena muy bien en teoría, no funciona tan bien en la práctica. El dolor es en realidad tu amigo; envía señales a su cerebro para hacerle saber cuando algo necesita ser arreglado, por lo que ir sin él por completo no necesariamente va a ser una experiencia agradable.
🎈Trastorno Alicia en el País de las Maravillas:
🔺Conocido también como ToddSyndrome, el Síndrome de Alicia en el País de las Maravillas hace que el entorno de uno parezca distorsionado. Así como Alice crece demasiado alto para la casa, aquellos que sufren de este síndrome escucharán sonidos más tranquilos o más fuertes de lo que realmente son, ven objetos más grandes o más pequeños que la realidad, e incluso pierden sentido de velocidad o texturas precisas.
🔺 Este trastorno aterrador, incluso perverte la propia imagen corporal. El síndrome de Alicia en el país de las maravillas es extremadamente raro, y en la mayoría de los casos afecta a aquellos mayores de 20 años que tienen un tumor cerebral o antecedentes de consumo de drogas.
🔺Conocido también como ToddSyndrome, el Síndrome de Alicia en el País de las Maravillas hace que el entorno de uno parezca distorsionado. Así como Alice crece demasiado alto para la casa, aquellos que sufren de este síndrome escucharán sonidos más tranquilos o más fuertes de lo que realmente son, ven objetos más grandes o más pequeños que la realidad, e incluso pierden sentido de velocidad o texturas precisas.
🔺 Este trastorno aterrador, incluso perverte la propia imagen corporal. El síndrome de Alicia en el país de las maravillas es extremadamente raro, y en la mayoría de los casos afecta a aquellos mayores de 20 años que tienen un tumor cerebral o antecedentes de consumo de drogas.
🧠Alexitimia:
Trastorno que impide a las personas afectadas identificar las emociones que experimentan así como expresarlas verbalmente.
Trastorno que impide a las personas afectadas identificar las emociones que experimentan así como expresarlas verbalmente.
Vota por la opción que tenga el número que elegiste...
Anonymous Poll
16%
1, 3, 6, 7
33%
2, 11, 12, 18, 19
10%
4
13%
5
12%
9
16%
8
🧠INTERPRETACIÓN DE LOS RESULTADOS🧠:
➡️Si has elegido las figuras 1, 3, 6 o 7, entonces eres una persona resuelta, sin miedo a las dificultades u obstáculos.
➡️Si sientes que una de las figuras 2, 11, 12, 18 o 19 se parece a ti, entonces eres una persona amable que siempre está ahí cuando tus amigos te necesitan.
➡️La elección de la figura 4 te describe como una persona firme, que quiere alcanzar el éxito sin la molestia de superar las dificultades.
➡️El número 5 significa que a menudo estás cansado y te sientes débil, y tienes poca energía para la vida.
➡️Si has elegido la figura 9, eres una persona alegre y divertida.
➡️Elegir los números 13 o 21 significa que tienes la tendencia a mantenerte a ti mismo, también estás con frecuencia ansioso y normalmente evitaría a otras personas.
➡️La Figura 8 dice que eres un verdadero soñador: te gusta estar en tu propio mundo y lejos de éste.
➡️Elegir las figuras 10 y 15 te describe como una persona bien adaptada, contento con la vida que tienes.
➡️Elegir el número 14 significa que estás emocionalmente agotado o agotado. Hay una buena posibilidad de que se enfrente a una crisis emocional interna o confusión.
➡️La Figura 20 es para personas con un mayor sentido de auto-importancia. Eres un líder nato, y quieres ser el único que la gente escuche.
➡️Si su elección es la figura 16, entonces usted está cansado de apoyar a alguien; sin embargo, podrías haberte visto a ti mismo como abrazado por la figura 17, en ese caso piensas en ti mismo como el que está acosado.
➡️Si has elegido las figuras 1, 3, 6 o 7, entonces eres una persona resuelta, sin miedo a las dificultades u obstáculos.
➡️Si sientes que una de las figuras 2, 11, 12, 18 o 19 se parece a ti, entonces eres una persona amable que siempre está ahí cuando tus amigos te necesitan.
➡️La elección de la figura 4 te describe como una persona firme, que quiere alcanzar el éxito sin la molestia de superar las dificultades.
➡️El número 5 significa que a menudo estás cansado y te sientes débil, y tienes poca energía para la vida.
➡️Si has elegido la figura 9, eres una persona alegre y divertida.
➡️Elegir los números 13 o 21 significa que tienes la tendencia a mantenerte a ti mismo, también estás con frecuencia ansioso y normalmente evitaría a otras personas.
➡️La Figura 8 dice que eres un verdadero soñador: te gusta estar en tu propio mundo y lejos de éste.
➡️Elegir las figuras 10 y 15 te describe como una persona bien adaptada, contento con la vida que tienes.
➡️Elegir el número 14 significa que estás emocionalmente agotado o agotado. Hay una buena posibilidad de que se enfrente a una crisis emocional interna o confusión.
➡️La Figura 20 es para personas con un mayor sentido de auto-importancia. Eres un líder nato, y quieres ser el único que la gente escuche.
➡️Si su elección es la figura 16, entonces usted está cansado de apoyar a alguien; sin embargo, podrías haberte visto a ti mismo como abrazado por la figura 17, en ese caso piensas en ti mismo como el que está acosado.
🧠¿Qué es el llamado Picadisorder?🤔
🔸Trastorno mental inarcisista, la persona tiene un sentimiento extremo de auto-importancia, un sentido de derecho, y una necesidad de ser admirado.
🔸Tiene envidia de los demás y espera que sean los mismos de él. Le falta empatía y explota fácilmente a otros para lograr sus objetivos.
🔸Para otros, puede parecer ensimismado, controlador, intolerante, egoísta o insensible. Si se siente obstruido o ridiculizado, puede volar en un ataque de ira destructiva y venganza. Tal reacción a veces se llama "rabia narcisista", y puede tener consecuencias desastrosas para todos los involucrados
🔸Trastorno mental inarcisista, la persona tiene un sentimiento extremo de auto-importancia, un sentido de derecho, y una necesidad de ser admirado.
🔸Tiene envidia de los demás y espera que sean los mismos de él. Le falta empatía y explota fácilmente a otros para lograr sus objetivos.
🔸Para otros, puede parecer ensimismado, controlador, intolerante, egoísta o insensible. Si se siente obstruido o ridiculizado, puede volar en un ataque de ira destructiva y venganza. Tal reacción a veces se llama "rabia narcisista", y puede tener consecuencias desastrosas para todos los involucrados