تنها گناه واقعی این است، آدم تلاش کند خودش را چیزی نشان بدهد که در اصل نیست ...

#جوجو_مویز
📒#میوه_خارجی

@ashar_nab53🖌

گفت:
دختر،اینطور به من نگاه نکن!
چشم‌های تو بلاخره
مرا وادار به یک خبط بزرگ
در زندگی خواهد کرد!
گفتم: این خبط شما آرزوی من است...!

#بزرگ_علوی
📒#چشمهایش

@ashar_nab53🖌

ترس سرچشمه اصلی خرافات و یکی از منابع اصلی بی رحمی است ؛
فائق آمدن بر ترس آغاز دانایی است ...

#برتراند_راسل

@ashar_nab53🖌

ایدئولوژی، شیوه‌ی دلفریب
و غلط‌اندازی برای ارتباط با جهان است،
به انسان‌ها توهّم هویّت، کرامت
و اخلاق می‌دهد، امّا در واقع
راه را برای دست کشیدن از
همه‌ی آن‌ها، هرچه هموارتر می‌کند
چون منبعِ چیزی فراشخصی و عینی‌ست،
به افراد امکان می‌دهد وجدان خود را
فریب دهند و عقیده‌ی حقیقی
و راه و رسم زندگی خفّت‌بارشان را
از چشم جهانیان و خودشان پنهان نگه دارند

ایدئولوژی بسیار عملگرایانه است،
امّا در عین حال شیوه‌ای به ظاهر
موجّه و متین برای مشروعیت بخشیدن
به همه‌چیز -از بالا و پایین
و همه‌ی جوانب- هم هست؛
هم مردم را نشانه می‌گیرد و هم خدا را...

#واتسلاف_هاول
📒#قدرت_بی‌قدرتان

@ashar_nab53🖌

شروع کردم به خوبی کردن و سالم زیستن و جهان، تمام آدم‌های خوبش را مقابل راه من قرار داد. شروع کردم به دوست داشتن خودم و دوست داشتنی‌تر شدم، شروع کردم به دید مثبت داشتن به ماجراهای جهانم و اتفاقات خوب‌تری افتاد.
من دیر فهمیدم، اما درست فهمیدم؛
همه چیز از من آغاز می‌شد، همه چیز...

#نرگس_صرافیان_طوفان‌

@ashar_nab53🖌

خوشبختیِ تو از درون خودت ساخته میشود
از آنچه که فکر میکنی و انجام می دهی...
دنیا قرار نیست خوشبختی را به تو هدیه دهد
تو آن را می سازی ...

#سپهر_آهنگی

@ashar_nab53🖌

ارزش خودت رو را به نگاه آدم ها گره نزن...

اگه ارزش شما نزد خودتان به این بستگی دارد ،
که دیگران چقدر برای شما ارزش قائل می شوند،
به احتمال زیاد جزو آن دسته از افراد هستید که ؛ تمام زندگیشان را وقف راضی نگه داشتن دیگران می کنند...

نکات خوب و بد انتقادات دیگران را مد نظر قرار دهید، اما هیچ گاه اجازه ندهید ارزش شما را کس دیگری تعیین کند...

لازم نیست همه از شما خوششان بیاید یا با سبک زندگی شما موافق باشند...

شما نميتوانيد آدم ها را مجبور كنيد كه سليقه خوبى داشته باشند...!

#محمدمهدی_گلشنی

@ashar_nab53🖌

وقت كم است
باید خوب باشم
مهربان باشم
و دوست بدارم همه ی زیبایی ها را...

#حسین_پناهی

@ashar_nab53🖌

هنگامی که به شما می‌گویم نیاز‌هایتان را به نیاز‌های دیگران ارجح بدانید، منظورم این نیست نیازهای دیگران را نادیده بگیرید. به هیچ وجه! شما همچنان می‌توانید برای دوستان، اعضای خانواده، همکاران و حتی افراد غریبه کاری بکنید و هرگاه نیاز دارند، کمک‌شان کنید. مهم این است که در این روند از اولویت‌های‌تان دست نکشید...!

#دیمون_زاهاریادس
📒#هنر_نه_گفتن

@ashar_nab53🖌

#تلنگر_مديريت_خشم

به خشم خود با ذهنی آگاه نگاه كن.
"خشم خودت راسركوب نكن، فقط بر اساس آن عمل نكن"

ابراز كردن خشم يكى از بدترين راه‌هاى خاموش كردن آن است. انفجار خشم معمولا باعث اختلال بيشتر آن بخش از مغز مى شود كه احساسات را تحت كنترل دارد و شخص را بيشتر خشمگين مى‌كند.
وقتى از زمان‌هايى حرف مى‌زنيم كه خشم خود را بر سر كسى كه موجب اين احساس در ما شده خالى می‌كنيم، نه تنها آرامش پيدا نمی‌كنيم  بلكه خشمگين‌تر نيز می‌شويم .
اما هنگامى كه ابتدا خشم را خاموش و سرد
می‌كنيم سپس با برخوردى سازنده و حاكى از اعتماد بنفس، به حل و فصل اختلاف خود با ديگرى می‌پردازيم بسيار موثرتر عمل می‌كنيم.
مشاهده احساس خشم از طريق حواس بدنی (خشم در كجای بدنم تاثير گذار بوده است؟) و تنفس، نه تنها به كم شدن انرژی انفجاری آن منتهی می‌شود، بلكه به ما امكان انتخاب می‌دهد كه چه رفتار سازنده ای در قبال آن انجام دهيم.
نگاه كردن به خشم با هوشياری، حالتی است كه نه به يكباره در واكنش پرخاشگری می‌افتيم و نه آن را در درون خود سركوب می‌كنيم .

@ashar_nab53🖌

این حرفِ نمی‌دونم کیه این آخرها خوندم، شاید فکر کنم یادم بیاد، به‌هرحال میگه انسان متولد میشه برا متولد شدن. یعنی وقتی که به دنیا اومد دیگه دائم باید متولد بشه، این هیچ اندازه نداره، جا نداره، نهایت نداره. یادم نیست حرف کیه ولی حرف زیباییه. «متولد میشه برای متولد شدن» و در هرلحظه در حال متولد شدنه...!

#شاهرخ_مسکوب
📒#شکاریم_یک‌سر_همه_پیش_مرگ

@ashar_nab53🖌

دست تو نیست که در این دنیا آسیب ببینی یا نه،
اما یک جورهایی دست خودت است که از چه کسی آسیب ببینی...!

#‌جان_گرین
📒#بخت_پریشان

@ashar_nab53🖌

شما کسی هستید که می توانید
انرژی که عالم را ساخته به سوی
خود جذب کنید
شما آگاهی
انرژی
ارتعاش
الکتریسیته هستید!
شما از جنس انرژی مبدا هستید
شما خالقید
دارای ذهنی فعالید...!

#استر_هیکس

@ashar_nab53🖌

حسادت احساس وحشتناکی است؛
به هیچ یک از رنج ها شبیه نیست، زیرا در آن هیچ گونه شادی یا حتی غم واقعی وجود ندارد.
فقط رنج می دهد و بس. نفرت انگیز است...!

#جرج_اورول
📒#روزهای_برمه

@ashar_nab53🖌

ظاهر آرام آدم‌ها را با ناآرامی درونی خودت مقایسه نکن! که بعضی ظاهراً آرام‌اند و بی‌خیال، اما از درون در حال فروپاشی‌اند و ناآرام.

و بعضی حقیقتا آرام‌اند و بهای سنگینی برای آن پرداخته‌اند، که از مقایسه و کشمکش و حساب و کتاب در زندگی و روابطشان دست برداشته‌اند، که کوتاه آمده‌اند، و رها کرده‌اند خیلی چیزهایی که تو هنوز رها نکرده‌ای! رهانکرده‌ای که ناآرامی، رها نکرده‌ای که حالت خوب نیست، رها نکرده‌ای که متر برداشته و افتاده‌ای به جان دلخوشی و آرامش و کیفیت روابط آدم‌ها و باخودت مقایسه‌شان می‌کنی.

آنان که از بند کمیت و مقایسه رها شدند، به کیفیت رسیدند و تویی که کمیت را چسبیده‌ و بی‌هیچ تلاشی به دنبال ایده‌آل‌‌گرایی و مقایسه‌ای، عجیب نیست که اندرخم یک کوچه مانده‌ای.

برای داشتن آرامش و رابطه‌ای سالم، باید چشم روی خیلی چیزها بست و خیلی ایده‌آل‌ها را نادیده گرفت.
هیچ آرامشی ساده به دست نمی‌آید؛ گذشت می‌خواهد و قدری درک، درک موقعیت، درک حقیقت، درک آدم‌ها...
که نمی‌توانی درک نکرده، توقع درک شدن داشته‌باشی و کوتاه نیامده توقع کوتاه آمدن... چرا که زندگی، مجموعه‌ای از کنش‌ها، واکنش‌ها، انعکاس‌ها و بازتاب‌هاست...!

#نرگس_صرافیان_طوفان‌

@ashar_nab53🖌

هنگامی که در کنارِ پرتگاه قدم می‌زنیم و از جوارِ نهری بزرگ می‌گذریم به نرده‌ای احتیاج داریم، نه برایِ آنکه بدان بیاویزیم زیرا بلافاصله با آن نرده سقوط خواهیم کرد بلکه به منظورِ به دست آوردنِ تصوّری بصری از امنیّت.

به‌همین ترتیب هنگامی که جوانیم نیازمندِ کسانی هستیم که ناخواسته مانندِ این نرده به ما خدمت می‌کنند. درست است که آنان به ما در مواقعِ خطر کمکی نخواهند کرد، ولی به ما این احساسِ آرامش‌بخش را میدهند که محافظی دم‌دست هست پدران و آموزگاران و دوستان چنین کسانی‌اند...!

#فریدریش_نیچه
📒#انسانی_زیاده_انسانی

@ashar_nab53🖌

من معتقدم هرگونه اخلاق باید بر این اصل استوار باشد
که هیچ کس خود را ارزشمندتر از هیچ کس دیگر نشمارد ...

#کارل_پوپر

@ashar_nab53🖌

شهری بود که همه اهالی آن دزد بودند. شب‌ها
پس از صرف شام ، هرکس دسته کلید بزرگ و فـانـوس را برمی‌داشت و از خانه بیرون می‌زد
بـرای دستبرد زدن به خانه یک همسایه. حوالی
سحر بـا دست پر بـه خـانه برمی‌گشت، به خانه
خودش کـه آن‌را هم دزد زده بود. به این ترتیب
هـمـه در کـنـار هـم بـه خـوبـی و خوشی زندگی
می‌‌کردند؛ چون هرکس از دیگری میدزدید و او
هم متقابلاً از دیگری ، تـا آنجا کـه آخرین نفر از
اولی می‌دزدید ...

#ایتالو_کالوینو
📒#شاه_گوش_میکند

@ashar_nab53🖌

جوانی شمعِ ره کردم که جویم زندگانی را⁣
نَجُستم زندگانی را و گم کردم جوانی را!⁣
کنون با بارِ پیری آرزومندم که برگردم ...⁣
به دنبالِ جوانی کوره راه زندگانی را!⁣
به یادِ یارِ دیرین کاروان گم کرده را مانَم⁣
که شب در خواب بیند همرهانِ کاروانی را!⁣
بهاری بود و ما را هم شَبابی و شکر خوابی ...⁣
چه غفلت داشتیم ای گُل، شبیخون جوانی را!⁣
چه بیداری تلخی بود از خوابِ خوشِ مستی ...⁣
که در کامم به زهر آلود شهدِ شادمانی را!⁣
سخن با من نمی‌گوئی اَلا ای همزبانِ دل ...⁣
خدایا با که گویم شکوه‌ی بی‌همزبانی را؟⁣
نسیمِ زلفِ جانان کو که چون برگِ خزان‌دیده ...⁣
به پای سروِ خود دارم هوای جانفشانی را!⁣
به چشمِ آسمانی گردشی داری بلای جان ...⁣
خدا را بر مگردان این بلای آسمانی را!⁣
نَمیری شهریار از شعرِ شیرین روان گفتن⁣
که از آبِ بقا جویند عمرِ جاودانی را⁣
⁣
#شهریار

@ashar_nab53🖌