توانایی آرام ماندن از جمله مهارت‌های بسیار مهم زندگی است که بسیار نادیده گرفته شده است. بدترین تصمیمات را هنگامی می‌گیریم که آرامشمان را از دست داده‌اییم یا دچار اضطراب و آشفتگی شده‌اییم.

ترس به‌طورِ کشنده‌ای می‌تواند توانایی ما را برای مقابله با مشکلات واقعی و زیربنایی از بین ببرد. آرام‌تر بودن اصلا به این معنا نیست که فکر کنیم همه چیز به خیر و خوشی تمام خواهد شد، بلکه صرفا بدین معناست که با وضعیت ذهنی بهتری با چالش‌های حقیقی زندگیِ‌مان روبه‌رو خواهیم شد...!

#آلن_دوباتن

@ashar_nab53🖌

گيج كردن افراد با پارادوكس‌های غيرممكن هم يكی از مهارت‌های افراد بيشعور در ديوانه ساختن ديگران محسوب می‌شود.
آنها از ما ميخواهند كه هيچگاه از گله‌گزاری‌های دائمی‌شان ناراحت نشويم و به‌رغم انجام تمام خرده فرمايش‌هايشان، هميشه برای استقلال و اتكای به نفس آنها احترام قائل باشيم.
از آنجايی که قواعد را آنها تعيين می‌كنند؛ ما هيچ شانسی برای برد در بازی آنها را نداريم...!

#خاویر_کرمنت
📒#بیشعوری

@ashar_nab53🖌

وقتی ۱۷ ساله بودم جمله ای خواندم
که تاثیری عمیقی بر روی آینده ام گذاشت:

«هر روز طوری زندگی کنید که به نظر آخرین روز زندگی‌تان است و همینطور ادامه دهید، بالاخره یک روز به صحیح ترین شیوه ممکن زندگی خواهید کرد.»

از آن روز به مدت ۳۳ سال ، هر روز صبح در برابر آینه از خودم میپرسم اگر امروز آخرین روز زندگی‌ام باشد آیا حاضرم کارهایی که باید امروز انجام دهم، انجام بدهم؟ اگر پاسخم مثبت نبود، متوجه میشوم که باید در قسمتی از زندگی‌ام تجدید نظر کنم ...

#استیو_جابز

@ashar_nab53🖌

لبخندِ تو دنیای باور است.
عشق و انگیزه است.
غم را پژمرده می‌کند.
و جهان را گلستان شادی می‌کند.
لبخند بزن!
لبخند بزن!
که دنیا را شیرین‌ِ شیرین می‌کنی.
و
مرا از خودت دورتر.

#مصطفی_باقرزاده

@ashar_nab53🖌

زندگی نیست به جز نم نم باران بهار
زندگی نیست به جز دیدن یار
زندگی نیست به جز عشق
به جز حرف محبت به کسی
ورنه هر خار و خسی
زندگی کرده بسی

#سهراب_سپهری

@ashar_nab53🖌

دوباره حالمان خوب می شود
دوباره بلند بلند و بدون ترس خواهیم خندید
دوباره همدیگر را در آغوش میگیرم
دوباره دست در دست هم خیابان های شهر را
بدون ترس قدم خواهیم زد
دوباره بر گونه های همدیگر بوسه خواهیم زد
دوباره نه از پشت تلفن و از فاصله دور،از نزدیک و رو در رو احوال همدیگر را خواهیم پرسید اما،
اما باید یادمان بماند که دوباره مثل همین روزها حواسمان بیشتر به عزیزهایمان در زندگی باشد
دوستشان داشته باشیم
بیشتر وقتمان را با آنها بگذرانیم
باید بدانیم که زندگی چقدر کوتاه است و
می تواند حسرت یک خنده بی دلیل ،یک بوسه ساده،یک دست گرفتن و قدم زدن با آرامش و یک دوست داشتن بی منت را از ما بگیرد...

#محسن_صفری

@ashar_nab53🖌

#حکایت_تلنگر
مثل مداد باش

حکیمی مشغـول نوشتن با مـداد بود. کودکی از او پرسيد: چه می‌نويسی؟ حکیم لبخنـدی زد و گفت : مهم تر از نوشتـه هايم ، مـدادی است کـه با آن می‌نويسم ، وقتی بزرگ شدی مـثل اين مـداد شو! پسر تعجب کرد! چون چيز خاصی در مداد نديد!

حکیـم گفت پنج خصلت در اين مداد هست. سعی کن آن‌ها را بدست آوری

اول: می تـوانی کارهـای بـزرگی کنی، اما فـراموش نکنی دستی وجود دارد که حرکت تو را هدايت میکند و آن دسـت خـداست!

دوم : گاهی بـايد از مداد تـراش استفاده کنی ، اين باعث رنج مداد میشود، ولی نوک آن را تيز می کند. پس بدان رنجی که می بری از تو انسان بهتری می سازد!

سـوم: مداد هميشه اجازه می‌دهد که برای پاک کـردن و تصحیح اشتباه از پاکن استفـاده کنیم ، پس بـدان که تصحيح يک کار خطا، اشتباه نيست!

چهارم : چـوب مداد در نـوشتن مـهم نيست، مهم مغز مداد است که درون این چوب است ، پس هميشه مراقب درونت باش که چـه از آن بيرون می آيد!

پنجم: این که مداد هميشه از خـود اثـری باقی می گـذارد ، پس بدان هر کاری در زنـدگی ات می کنی ، ردی از آن بجا میماند، پس در انتخاب اعمال و رفتارت دقت کن!

@ashar_nab53🖌

قدرت بی شکست و مطلق خدا ، هر مانعی را از سر راهم بر میدارد تا من بتوانم سوار بر موج ها به عرض موعود خویش برسم .... خداوند نور و سبب نجات منست .... پس از که بترسم ؟؟؟

خداوندا ! من فقط آنچه را میخواهم که تو برایم بخواهی .... همه قدرت ها در اختیار من قرار گرفته تا آسمان را بر زمین بیاورم ... آرامش و دولتمندی با یکدیگر توام و هم جهت اند ، کسانی که توکل به تو را قبول دارند به آرامش عظیم دست می یابند....
مراد از توکل به قانون و رهایی است.

سپاس که خداوند مرا به سوی آبهای آرام هدایت میکند و جان مرا تازه می سازد....

#اسکاول_شین

@ashar_nab53🖌

همه چیز، خاطره، گفتگوها، بوسه‌ها، هم‌آغوشی پیکرهای دلداده، همه چیز می‌گذرد
ولی تماس ارواحی که یکدیگر را لمس کرده و در میان انبوه اشکال زودگذر یکدیگر را شناخته‌اند ‌هرگز زدوده نمی‌شود...

#رومن_رولان

@ashar_nab53🖌

وقتی میخوای پوست بندازی و تغییر کنی یا وقتی میخوای مسیرتو تغییر بدی و راه رویاهاتو در پیش بگیری، باید بدونی واسه به دست آوردن چیزایی که میخوای، باید یه چیزایی رو از دست بدی،
باید بدونی وقتی میخوای تغییر کنی ممکنه بقیه راحت نپذیرنت و سعی کنن با حرفاشون منصرفت کنن، اما تو باید قوی و محکم این مرحله رو پشت سر بذاری و مدام به خودت بگی هرچیزی که الان از دست میدم بخشی از بهاییه که میدم تا بعدا به اون چه که میخوام برسم..
هیچوقت نمیشه همه چیزو باهم داشت، همه کارو باهم کرد، همه استعدادا رو دنبال کرد و نظر همه آدما رو جلب کرد..
هر راهی که انتخاب کنه یه سری موافق داره و یه سری مخالف، یه سری قشنگی داره و یه سری سختی..
مهم اینه راه دلتو بری و به خاطرش مخالفتا و سختیا رو تاب بیاری و اجازه بدی آدما از کنارت برن جای اینکه بمونن و بخوان تغییرت بدن..
به هدفت که فکر کنی تحمل همه چیز آسون میشه..

#مانگ_میرزایی

@ashar_nab53🖌

اگر بتوانی همواره در اکنون بمانی،
آدم شادی هستی.
آن وقت می‌فهمی که در صحرا،
زندگی هست؛ آسمان ستاره دارد؛
جنگجویان می‌جنگند.
چون این بخشی از زندگی بشر است.
زندگی یک جشن است؛
جشنی عظیم؛
چون همواره در همان لحظه‌ای است که در آن می‌ زی‌ایم و فقط در همان لحظه ...

#پائولو_کوئلیو
📒#کیمیاگر

@ashar_nab53🖌

قواعد نا نوشتهٔ بی شعوری

تمام مشکلات را دیگران به وجود آورده اند.
اصلا نیازی به حل مشکل نیست!
کم نیاور، تمام کاستی ها را می توان در پشت نقابی از وقاحت پنهان کرد.
تمام قوانین می توانند نقض شوند اما فقط توسط تو.
اگر از قانون خسته شدی مطابق نیازت یکی دیگر بساز و به محض اینکه به هدفت رسیدی آن قانون را هم نقض کن.
هرگز در تواناییت در به دست آوردن هر چیز کثیفی که اراده کردی شک نکن...!

#خاویر_کرمنت
📒#بیشعوری

@ashar_nab53🖌

نلسون ماندلا در زندگینامه ی خود با نام” مسیر طولانی آزادی “توضیح می دهد که چگونه در طول سالهای متمادی زندانی بودن در جزیره رابن، توانست راهپیمایی های صبح زود به سمت معدن را دوست داشته باشد، چگونه قدردان نسیم تازه از سوی دریا و صداهای متنوع حیوانات وحشی زیبا باشد.
تلاش کنیم آنچه را می توانیم،
برای بهبود شرایط تغییر دهیم و آنچه قادر به تغییرش نیستیم بپذیریم و با ارزشهای خود زندگی کنیم...!

#راس_هریس
📒#سیلی_واقعیت

@ashar_nab53🖌

تحقیقات نشان میدهند صحبت کردن درباره تجریبات مثبت با دیگران آن تجربه را تقویت می‌کند.

انسان‌ها اجتماعی‌ترین موجودات کائنات هستند، بنابراین ما شبکه عصبی بسیار پیشرفته‌ای برای همدلی و درک متقابل داریم و می‌توانیم خود را جای دیگران بگذاریم. مادام که دو یا چند نفر تجربه مثبت مشترکی دارند، احساس مثبت تولید شده در این شبکه‌های همدلی دوباره خود را نشان میدهد و به صورت زنجیروار در عکس‌العمل نمایان می‌شود. همانطور که جان میلتون در کتاب «بهشت گمشده» خود می‌نویسد: «هرچه از خوبی بیشتر یاد کنید، بیشتر رشد  می‌کنند...!

📒#شادکامی_ماندگار
#ریک_هانسون

@ashar_nab53🖌

کل هدف این بوده که همین حالا و همینجا،
نسبت به شخصی که هستم و جایی که هستم،
حس خوبی داشته باشم...!

#آبراهام_هیکس

@ashar_nab53🖌

« هیچ چیز را به خود نگیرید ! »
چون هیچکدام از کارهایی که دیگران می‌کنند به خاطر شما نیست وقتی که چیزی را به خود میگیرید خود را به رنج می‌اندازید و باور خود را تغییر می‌دهید !
بنابراین همواره به دنبال دل خود بروید ...

#دون_میگوئل_روئیز
📒#چهار_میثاق

@ashar_nab53🖌

می‌توانی حالا که تا نزدیکی‌های قله‌ رسیدی، جا بزنی و ادامه‌ی راه را بالا نیایی.
یا می‌توانی دست به زانوهای خسته‌ات بگیری و با وجود مشکلات و رنج‌های ناگزیری که هست؛ دوام بیاوری و به بالا رفتن ادامه بدهی.

اگر تسلیم شوی، قطعا سقوطی سهمگین در انتظار توست، چرا که ارتفاع زیادی را بالا آمده‌ای و اگر دوام بیاوری، به زودی صعودی با شکوه را خواهی‌دید!

می‌دانم چقدر خسته‌ای و چقدر طاقتت در آسیاب مشکلات و رنج‌ها تحلیل رفته، می‌دانم چقدر در این مسیر تنهایی و غمگین؛ اما از تو می‌خواهم کمی دیگر هم طاقت بیاوری.

از تو می‌خواهم کمی دیگر به سپاه دردهایت غلبه کنی و خودت را به مقصدی که مدت‌ها به خاطرش جنگیده‌ای و رویای آن را داشته‌ای برسانی تا در انتها، چیزی که با خودت مرور می‌کنی این باشد: " ارزشش را داشت..."

#نرگس_صرافیان_طوفان

@ashar_nab53🖌

آیا جهالت نیست که آدمی
ساعات شیرین امروز را فدای
روزهای آینده نماید؟!

#آرتور_شوپنهاور

@ashar_nab53🖌

گاهی باید از دیگران فاصله بگیری، اگر اهمیت دادند،
ارزشت را خواهی فهمید و اگر اهمیتی ندادند،
خواهی فهمید کجا ایستاده ای ...

#محمود_دولت_آبادی

@ashar_nab53🖌

عشق، عصاره و مقصد نهایی زندگی است.
همانطور که مولانا به ما خاطر نشان می‌کند، روزی خواهد آمد که عشق گریبان همه را می‌گیرد، حتی گریبان آنانی که از او فراری بودند و حتی گریبان مردمی را که از این لغت رمانتیک مانند یک نوع گناه یا تمسخر استفاده کنند...!

#الیف_شافاک
📒#ملت_عشق

@ashar_nab53🖌