وقتی نمی‌بخشید
وقتی به کاری که دوست ندارید ادامه می‌دهید
وقتی وقتتان را تلف می‌کنید
وقتی از خودتان مراقبت نمی‌کنید
وقتی از همه چیز شکایت می‌کنید
وقتی با پشیمانی و افسوس زندگی می‌کنید
وقتی شریک نادرستی برای زندگی‌تان انتخاب می کنید
وقتی خودتان را با دیگران مقایسه می‌کنید
وقتی فکر می‌کنید پول برایتان خوشبختی می‌آورد
وقتی شکرگزار و قدرشناس نیستید
وقتی در روابط اشتباه می‌مانید
وقتی بدبین و منفی‌گرا هستید
وقتی با یک دروغ زندگی می‌کنید
وقتی درمورد همه چیز نگرانید

قدم به قدم به نابودی روح و روان خودتان نزدیک تر می شوید!

#دکتر_الهی_قمشه‌‌ای

@ashar_nab53🖌

شاگردی از استاد پرسید:
خواهش می کنم به من بگو از کجا باید یک انسان خوب را تشخیص دهم؟

استاد جواب داد:
تو نمی توانی از روی سخنان یک فرد تشخیص دهی که او یک انسان خوب است، حتی از ظاهر او هم نمی توان به این شناخت رسید.
اما می توانی از فضایی که در حضور او به وجود می آید، او را بشناسی؛
چرا که هیچ کس قادر نیست فضایی ایجاد کند که با روحش سازگاری نداشته باشد...!

#نوربرت_لش_لایتنر
📒#چهارصد_داستان

@ashar_nab53🖌

هیچ وقت همه چیز درست نمی‌شود؛
چون توقعّاتِ ما بیشتر می‎شود،
و تغییر می‌کند.
هیچ قلّه‌ای آخرین قلّه نیست.
رسیدن غم‌انگیز است.
«راه بهتر از منزلگاه است».
برویم بی آنکه به رسیدن بیندیشیم؛
امّا، واقعا برویم...!

#نادر_ابراهیمی
📒#یک_عاشقانه_آرام

@ashar_nab53🖌

اگر رشد نکنی و احساس محصور بودن و زندانی بودن کنی،
آنوقت شروع می‌کنی به انتقام‌گیری از دیگری،
زیرا آن زندان به سبب دیگری وجود دارد.
به سبب آن دیگری است که تو گرفتار شده‌ای.
آنوقت خشمگین خواهی بود، پیوسته خشمگین هستی.
تمام زندگی ات خشم می‌شود و در چنین موقعیتی نمی‌توانی عشق بورزی. 
فرد چگونه می‌تواند به زندانبان خودش عشق بورزد؟ 
شاید آن زندانبان تو شوهرت باشد،‌زنت باشد، مادرت باشد،‌پدرت باشد، مرشدت باشد ــ تفاوتی ندارد.
اگر وقتی که اینجا هستی احساس زندانی‌بودن داری، فرار کن ــ هرچه زودتر که بتوانی! 
زیرا اینجا بودن با این احساس خطرناک است. 
نخستین وفاداری باید نسبت به خودت باشد؛
همه چیز پس از این می‌آید. 
اگر احساس زندانی‌بودن و فلج‌بودن می‌کنی؛ فرار کن! 
حتی یک لحظه منتظر نشو، و هرگز به پشت سر نگاه نکن. 
جایی دیگر را پیدا کن. زندگی بی‌نهایت است. 
شاید فرد دیگری را پیدا کنی که بهتر با تو سازگار باشد و برای تو یک زندانبان نباشد، کسی که آزادی تو شود. آنجا برو. جستجو کن. همیشه در حال تحقیق و جستجو باش...!

#اشو
📒#یوگا_ابتدا_و_انتها

@ashar_nab53🖌

خانواده هر چه آشفته‌تر باشد ترکش برای فرزندان سخت‌تر است؛ آن‌ها برای استقلال مجهز نشده‌اند و خانواده را رها نمی‌کنند تا شاید در  آن پناهگاهی در برابر اضطرابِ تنهایی پیدا کنند...!

#اروین_د_یالوم
📒#روان_درمانی_اگزیستانسیال
‌
@ashar_nab53🖌

من از مردن نمی‌ترسم، از زندگی‌ نکردن می‌ترسم. از اینکه زنده باشم اما زندگی نکنم. از اینکه صدا داشته باشم اما سکوت کنم. از اینکه درد داشته باشم اما رؤیا نه...!

#پدرام_ابراهیمی

@ashar_nab53🖌

همیشه از جایی آغاز می‌شود که انتظارش را نداری !
یک مرتبه به خودت می‌آیی و می‌بینی وسط خاطره‌ای افتاده‌ای که تمام روزهای گذشته خواسته‌ای فراموشش کنی ...
هر چه با خودت تکرار کنی که همه چیز تمام شده و دلیلی برای یادآوردنش وجود ندارد، باز یک روز با بهانه‌ای حتی کوچک، خودش را از گوشه ذهنت بیرون می‌کشد و هجوم می‌آورد به گذر دقیقه‌های آن روزت ...

#پدرام_رضایی‌زاده
📒#مرگ_بازی

@ashar_nab53🖌

انتظار سخت است
فراموش کردن هم سخت است
اما اینکه ندانی
باید انتظار بکشی
یا فراموش کنی
از همه سخت تر است ...

#پائولو_کوئلیو

@ashar_nab53🖌

خدا، امید و خواب را برای جبران غم‌های زندگی به ما ارزانی داشته است...!

#فرانسوا_ولتر

@ashar_nab53🖌

گاهی آدم می ماند بین بودن و نبودن،
به رفتن که فکر می‌کنی، اتفاقی می‌افتد که منصرف می‌شوی، می‌خواهی بمانی، رفتاری می‌بینی که انگار باید بروی و این بلاتکلیفی خودش کلی جهنم است!

#سیمین_دانشور

@ashar_nab53🖌

وقتی احساس شادمانی می کنی، جرات کن و دل کسی را شاد کن.
جرات کن و به بهترین کسی که می توانی تبدیل شو...!

#استیو_مارابولی

@ashar_nab53🖌

اگر "ایکیگای" ندارید، مرده اید!

در فرهنگ ژاپن کلمه‌ای وجود دارد که شگفت‌انگیز است.
"ایکیگای"
مفهوم این کلمه این است:
دلیلی که صبح ها برای آن برمی‌خیزم.
نگاه کنید به خودتان، چرا امروز از خواب بیدار شدم، دلیلش را پیدا کنید، برایش راه بروید، نفس بکشید و زندگی کنید.
من هزار «ایکیگای» دارم.
ایکیگای می تواند به عشق شما، مهارت شما، علاقه‌های شما، شغل شما، درآمد شما، ماموریت های شماو تخصص های شما مربوط باشد؛
اما نکته عجیبی در این کلمه وجود دارد
«آنچه دنیا از من می‌خواهد»
و این دلیل بیدار شدنِ ماست
شاید ایکیگای ما به نظر خودمان کوچک باشد، مهم نیست، هر کوچکی هم دلیلی بر بودن است.
مثل: صبح بخیر مادر، روز خوبی برایت آرزو میکنم
شاید ایکیگای امروز من همین باشد، آرزوی بهتری برای یک دوست...

#صابر_ابر

@ashar_nab53🖌

روابط بین انسان‌ها عجیب است.
منظورم این است که برای مدتی با کسی هستی، با آن‌ها میخوری، میخوابی، زندگی میکنی، دوستشان داری، صحبت میکنی، میگردی و بعد
همه چیز متوقف می‌شود...!

#چارلز_بوکفسکی

@ashar_nab53🖌

هر اندازه که یک راه حل را راضی کننده یافتید ؛
هرگز آن را راه حل نهایی قلمداد نکنید ...
راه حل‌های بهتری وجود دارد ،
اما یک راه حل نهایی وجود ندارد ...
همه راه حل‌های ما ممکن است برخطا باشند...!

#کارل_پوپر
📒#زندگی_سراسر_حل_مسئله_است

@ashar_nab53🖌

اگر کسی را دوست داری باید او را آن طور که هست دوست داشته باشی نه آن جور که گمان میکنی باید باشد...!

#لئو_تولستوی
📒#آنا_کارنینا

@ashar_nab53🖌

زن ، بام نیست
تا برای هواخوری به سراغش بروی
آسمان است پرواز را بیاموز
سیگار نیست
که بکشی و تمامش کنی
اکسیژن است او را نفس بکش
روزنامه نیست که بخوانی و
روی نیمکتی جا بگذاری
کتاب است او را زندگی کن

او یک «زن» است اگر میتوانی «مرد» باش.
 
#سیمین_بهبهانی

@ashar_nab53🖌

پشت هر آدم موفق،
کوهستانی سرد و تاریک
از اهمیت ندادن به دیگران و
نظرات‌شان است.

#وین_دایر

@ashar_nab53🖌

روش صحیح دگرگون شدن

نیازی نیست که دنیای بیرونی را تغییر دهید. فقط خود را تغییر دهید
محیط و افراد به خودی خود تغییر می‌کنند
فقط خود را تغییر دهید
بهشت و جهنم در جای دیگری به جز درون شما نیستند
شما آن‌ها را خلق کرده‌اید.

اصولاً نیازی نیست که چیزی را از بیرون تغییر دهید.
زیرا همه چیز در بیرون همان‌قدر کامل است که باید و می‌تواند باشد.

تنها کاری که شما باید انجام دهید، این است که:
مراقب‌تر، هوشیارتر، آگاه‌تر و خالی‌تر شوید‌‌
پس از آنکه شما کاملاً خالی شدید، چیزی از ماوراء به درون شما فرو خواهد ریخت، و آن لحظه لحظه‌ی دگرگونی است
پس از آن، تمام هستی کاملاً دگرگون می‌شود؛
در بیرون با شگفتی و در درون با دنیای معجزات روبرو می‌شوید.
همین دنیا تبدیل به بهشت می‌شود، و این بدن، بدنِ بودا می‌شود.
تمام هستی بسیار زنده و رنگارنگ و سُکرآور می‌شود.
انسان‌ها و مکان‌ها دیگر همان که قبلاً بودند، نخواهند بود. زیرا شما نیز مانند سابق نیستید
تمام چیزها تغییر شکل می‌دهند. تنها به این دلیل که شما به سکوت درونی و بی‌نفسی دست یافته‌اید
این روش صحیح دگرگون شدن است.
هرگز از بیرون شروع نکنید‌.
بلکه سعی کنید از درون تغییر کنید...!

#اشو

@ashar_nab53🖌

‏خوشبختی
چیزی نیست که بخواهی
آن را به تملک خود درآوری
‏خوشبختی کیفیت تفکرست،
‏حالت روحی‌ ست
‏خوشبختی،
‏وابسته به جهان درون توست...

#دافنه_دوموریه

@ashar_nab53🖌

تلاش براى عشق،
تغييرمان مى دهد!
كسى نيست كه براى عشق بكوشد،
مگر اين كه در اين راه،
رشد كند.
پس بايد سفرى را براى جستجوى عشق،
آغاز كنى
تا از درون و برون،
متحول شوى...!

#شمس_تبریزی

@ashar_nab53🖌