نلسون ماندلا در زندگینامه ی خود با نام” مسیر طولانی آزادی “توضیح می دهد که چگونه در طول سالهای متمادی زندانی بودن در جزیره رابن، توانست راهپیمایی های صبح زود به سمت معدن را دوست داشته باشد، چگونه قدردان نسیم تازه از سوی دریا و صداهای متنوع حیوانات وحشی زیبا باشد.
تلاش کنیم آنچه را می توانیم،
برای بهبود شرایط تغییر دهیم و آنچه قادر به تغییرش نیستیم بپذیریم و با ارزشهای خود زندگی کنیم...!

#راس_هریس
📒#سیلی_واقعیت

@ashar_nab53🖌

تحقیقات نشان میدهند صحبت کردن درباره تجریبات مثبت با دیگران آن تجربه را تقویت می‌کند.

انسان‌ها اجتماعی‌ترین موجودات کائنات هستند، بنابراین ما شبکه عصبی بسیار پیشرفته‌ای برای همدلی و درک متقابل داریم و می‌توانیم خود را جای دیگران بگذاریم. مادام که دو یا چند نفر تجربه مثبت مشترکی دارند، احساس مثبت تولید شده در این شبکه‌های همدلی دوباره خود را نشان میدهد و به صورت زنجیروار در عکس‌العمل نمایان می‌شود. همانطور که جان میلتون در کتاب «بهشت گمشده» خود می‌نویسد: «هرچه از خوبی بیشتر یاد کنید، بیشتر رشد  می‌کنند...!

📒#شادکامی_ماندگار
#ریک_هانسون

@ashar_nab53🖌

کل هدف این بوده که همین حالا و همینجا،
نسبت به شخصی که هستم و جایی که هستم،
حس خوبی داشته باشم...!

#آبراهام_هیکس

@ashar_nab53🖌

« هیچ چیز را به خود نگیرید ! »
چون هیچکدام از کارهایی که دیگران می‌کنند به خاطر شما نیست وقتی که چیزی را به خود میگیرید خود را به رنج می‌اندازید و باور خود را تغییر می‌دهید !
بنابراین همواره به دنبال دل خود بروید ...

#دون_میگوئل_روئیز
📒#چهار_میثاق

@ashar_nab53🖌

می‌توانی حالا که تا نزدیکی‌های قله‌ رسیدی، جا بزنی و ادامه‌ی راه را بالا نیایی.
یا می‌توانی دست به زانوهای خسته‌ات بگیری و با وجود مشکلات و رنج‌های ناگزیری که هست؛ دوام بیاوری و به بالا رفتن ادامه بدهی.

اگر تسلیم شوی، قطعا سقوطی سهمگین در انتظار توست، چرا که ارتفاع زیادی را بالا آمده‌ای و اگر دوام بیاوری، به زودی صعودی با شکوه را خواهی‌دید!

می‌دانم چقدر خسته‌ای و چقدر طاقتت در آسیاب مشکلات و رنج‌ها تحلیل رفته، می‌دانم چقدر در این مسیر تنهایی و غمگین؛ اما از تو می‌خواهم کمی دیگر هم طاقت بیاوری.

از تو می‌خواهم کمی دیگر به سپاه دردهایت غلبه کنی و خودت را به مقصدی که مدت‌ها به خاطرش جنگیده‌ای و رویای آن را داشته‌ای برسانی تا در انتها، چیزی که با خودت مرور می‌کنی این باشد: " ارزشش را داشت..."

#نرگس_صرافیان_طوفان

@ashar_nab53🖌

آیا جهالت نیست که آدمی
ساعات شیرین امروز را فدای
روزهای آینده نماید؟!

#آرتور_شوپنهاور

@ashar_nab53🖌

گاهی باید از دیگران فاصله بگیری، اگر اهمیت دادند،
ارزشت را خواهی فهمید و اگر اهمیتی ندادند،
خواهی فهمید کجا ایستاده ای ...

#محمود_دولت_آبادی

@ashar_nab53🖌

عشق، عصاره و مقصد نهایی زندگی است.
همانطور که مولانا به ما خاطر نشان می‌کند، روزی خواهد آمد که عشق گریبان همه را می‌گیرد، حتی گریبان آنانی که از او فراری بودند و حتی گریبان مردمی را که از این لغت رمانتیک مانند یک نوع گناه یا تمسخر استفاده کنند...!

#الیف_شافاک
📒#ملت_عشق

@ashar_nab53🖌

ساده ترین درس زندگی این است،
هرگز کسی را آزار نده ...

#ژان_ژاک_روسو

@ashar_nab53🖌

سیاره ی عشق آدم های بیشعور، ‎سیارک کوچکی است که بر روی آن فقط برای یک نفر جا هست ‎و کس دیگری را به آنجا راه نیست ...

#خاویر_کرمنت
📒#بیشعوری

@ashar_nab53🖌

معذرت خواستن هم
ممکن است وابستگی ایجاد کند؛
آدم اگر مرتب بجا و نابجا
از دور و بری‌هایش عذر تقصیر بطلبد،
تقصیرهایش زیاد می‌شود...!

#الیف_شافاک
📒#بعد_از_عشق

@ashar_nab53🖌

من هیچ‌کس را رهـا نمی‌کنم
اما دست کسی که دلـش بـا رفتن است را نمی‌گیرم...

#محمود_درویش

@ashar_nab53🖌

البته راجع به گذشته قضاوت کردن کار آسانی‌ست، اما وقتی خودتان در جریان طوفان میوفتید و سیلِ غران زندگی شما را از صخره‌ای در دهانِ امواجِ مخوف پرتاب می‌کند، آنجا اگر توانستید همت به خرج دهید، آنجا اگر ایستادگی کردید آنوقت در دوران آرامش لذت هستی را میتوانید بچشید...

#بزرگ_علوی
📒#چشم_هايش

@ashar_nab53🖌

اگر سخن میانِ من و تو پایان یافت
و راه‌های وصال قطع شدند و جدا و غریبه گشتیم،
از نو با من آشنا شو…

#نزار_قبانی

@ashar_nab53🖌

حتی در غم انگیزترین زندگی ها نیز به لحظاتی درخشان برمیخوریم
و حتی در میان شن و سنگ هم گل های کوچک شادی می روید...!

#هرمان_هسه
📒#گرگ_بيابان

@ashar_nab53🖌

آرزو کنیم حال همه خوب باشد
خیابان، پر باشد از عابران سر خوشی که
نه غصه‌ای برای خوردن دارند، نه مشکلی
برای حل نشدن، نه دلیلی برای
گوشه گیری و تنها بودن
عابرانی که سرخوش و آسوده
از کنار هم عبور می‌کنند و از ته دلشان میخندند.
آرزو کنیم حال همه خوب باشد
به خوبیِ عطر یاس خانه باغ‌های قدیمی
به خوبی دو روز مانده به عید زمان کودکی
و به خوبی همان روزی که آرامش و عشق؛
به دل ‌های مردم این شهر، برگردد...

#نرگس_صرافیان_طوفان

@ashar_nab53🖌

‌تلاش بیش از حد یک حکومت در راه مذهبی سازی جامعه به این دلیل است که آنها به خوبی میدانند جوامع مذهبی دارای آستانه تحمل بسیار بالاتری در برابر بی‌عدالتی نسبت به جوامع عادی هستند زیرا معتقدند خدا در دنیایی دیگر انتقامشان را خواهد گرفت، پس هیچگاه تلاشی برای احقاق حق خود نمی‌کنند...!

#الکساندر_آستروفسکی

@ashar_nab53🖌

یک دلیل ساده برای گرایش
آدم ها به "بیشعوری" این است
که با بیشعوری زودتر میتوان
به هدف و منظور رسید ...!

#خاویر_کرمنت
📒#بیشعوری

@ashar_nab53🖌