وقتی مهربونی
بیشتر از هر کسی
حال خودت خوبه😊

با کناره های نون تست شیرینی درست کنید
تّرد و خوشمزه😋

هر کسی شایسته بهتر بودن نسبت به خودش است

❗️از خرید خیارهایی که پوست آن‌ها زیاد براق است پرهیز کنید چون 2 علت دارد یا بخاطر زدن موم به خیار براق شده و یا بخاطر پرورش خیار با نیترات !

🔸نیترات باعث بیماری ‌هایی از قبیل کم‌خونی، سقط ‌جنین و انواع سرطان ‌ها می ‌شود !

| به حد و مرزهای دیگران احترام بگذاریم |

۱. پاسخ «نه» رو به عنوان جواب آخر بپذیرید، پافشاری نکنید که کسی خلافِ میلش، چیزی که می‌خواهید را قبول کند.

۲. اگر کسی برای مدتی نیاز به فضا دارد، و می‌خواهد تنها باشد، به خواسته‌اش احترام بگذاریم.

۳. اگر کسی از چیزی ناراحت‌ست، بگذارید دوره‌ی ناراحتی‌اش را طی کند، به او فشار نیارید که بسه دیگه، ناراحتی حدی داره و...

۴. اگر کسی پاسخ تماس تلفنی شما رو نداد، منتظر باشید تا خودش مجدداً با شما تماس بگیرد، پشت هم به او زنگ نزنید.

@arameshdron🌿

‍
کسانی که احساس خالی بودن می کنند,هرگز با یکی شدن با فرد نا کامل دیگری شفا نمیابند.دو پرنده بال شکسته که یکی شده اند تنها پرواز دست و پا شکسته ای خواهند داشت.
انتظار پرواز کشیدن بی فایده خواهد بود, تا زمانی که افراد, جدای از هم, زخم هایشان را درمان کنند.

کتاب دژخیم عشق
#اروین_یالوم

@arameshdron🌿

کمال گرایی اگه کلافت کرده این ویدئو رو ببین حتما...

@arameshdron🌿

𝐵𝑒 𝑇𝘩𝑒 𝐵𝑒𝑠𝑡 𝑌𝑜𝑢 𝐹𝑜𝑟 𝑌𝑜𝑢𝑟𝑠𝑒𝑙𝑓

بهترین خودت باش برای خودت💐
سلام ، صبح آدینه تون بخیر🌿

کسی‌که کتاب می‌خوانَد
قبل از مردن
هزاربار زندگی می‌کند📖

فقیری به ثروتمندی گفت:
اگر من در خانه ی تو بمیرم، با من چه می کنی؟

ثروتمند گفت:
تو را کفن میکنم و به گور می سپارم.

فقیر گفت:
امروز که هنوز هم زنده ام، مرا پیراهن بپوشان، و چون مُردم، بی کفن مرا به خاک بسپار ..

حکایت بالا حکایت بسیاری از ماست؛

که تا زنده ایم قدر یکدیگر را نمیدانیم ولی بعد از مردن هم، میخواهیم برای یکدیگر سنگ تمام بگذاریم.

🔷️برخی تصور ميكنند با خوردن چيزي شيرين، روحيه شان شاد خواهد شد!
در حاليكه كاملا برعكس است،
شكر عامل افسردگی است.
مراقب سلامتیتون باشید

مخفی کردن ناراحتی‌ ها، از خود ناراحتی دردش بیشتره…
قبول دارید؟؟!!

باورهای غیر منطقی در زوجین

❇️ باورهای غلط میتواند رابطه زوج، از خود، همسر و رابطه شان را تحت الشعاع قرار دهد. این باورهای غیرمنطقی، ریشه در خانواده اصلی، جامعه یا رسانه ها دارند و بر رابطه زوجی، تاثیر می گذارند.
✅ اینها، باید اصلاح شوند تا اثر منفی آنها، بر رابطه و رفتار زوج ها، کاهش پیدا کند. برخی از باورهای غیرمنطقی رابطه زوجین در زیر آمده است؛

1⃣ اگر ما یکدیگر را دوست داریم، باید همیشه خوشحال باشیم.

2⃣ ما باید همیشه بدون توجه به تاثیری که بر همسرمان میگذاریم، کاملا با هم صادق باشیم.

3⃣ ما باید بخواهیم که همیشه با هم باشیم و این با هم بودنمان، خودخواهانه نیست.

4⃣ ما باید برای حمایت از یکدیگر، بر سر هر موضوعی، با هم توافق داشته باشیم.

5⃣ اگر مشکلی به وجود آید، باید مقصر را شناسایی کنیم.

6⃣ ما می دانیم که همسرمان چه فکری می کند و چه چیزی را دوست دارد؛ بنابراین نیازی به صحبت کردن نیست.

8⃣ رابطه های خوب، خود به خود اتفاق می افتند و برای ایجاد چنین رابطه هایی، به تلاش و گفتگو، نیازی نیست.

8⃣ ما اگر یکدیگر را داشته باشیم، نیازی به خانواده و دوستان نداریم
🌱مرکزمشاوره گفتمان

والدینی که از نظر عاطفی آزارگر هستند، به ندرت با کودکانشان هم آهنگ می شوند و به نیازهایشان پاسخ می دهند. بنابراین اثرات بی اعتنایی عاطفی اغلب در کسانی وجود دارد که میتوان مادرانشان را آزارگر عاطفی خواند. احتمال افسردگی و اعتیاد در چنین افرادی بیشتر است و البته لازم است که برای ایجاد احساس امنیت در آنها اصلاحات بسیاری صورت بگیرد. کسانی که آزار عاطفی را تجربه می کنند علاوه بر فهرست چالش های بالا، احتمالا با چالش های بیشتری نیز روبه رو می شوند.


#مادری_که_کم_داشتم
#جاسمین_لی_کوری

مادامی که ما در دام ترسها و شهوتهای خود گرفتار آمده ایم در چنگ سایه باقی می مانیم و امکان دسترسی به قدرت عشقی بی باک و جسور را نخواهیم داشت. نکته این است که ما هر چقدر ایگوی خود را آزاد میکنیم به همان نسبت خواسته ها و ترس های خود را میپذیریم بدون آنکه مغلوب آنها شده یا تحت تملک آنها قرار بگیریم.


#رقص_سایه
#دیوید_ریکو

@zhuanchannel

چیزهایی که درباره آدم ها یاد گرفته ام:

.آنها ذاتأ خوب هستند، این شرایط زندگی آنهاست که باعث می شود خودشان و دیگران را اذیت کنند

.آنها به طور شگفت انگیزی تاب و توان ساختن زندگی دلخواهشان را دارند

.هر کسی به دنبال این است که دیده شود و دیگران او را همانطور که هست دوست بدارند

.اگر شما شرایط دوران کودکی یک فرد را بدانید و درک کنید، رفتارهای بزرگسالی او را نیز متوجه خواهید شد

نشونه های اختلالات روانی تو رابطه:

نارسیسم (خودشیفتگی)
می خوام تنهایی منو پر کنه میخوام رفتارش درست بشه چرا اونی نمیشه که من میخوام؟! چرا مثل من فکر نمیکنه؟!

مازوخیسم (آزارپذیری)
اذیتم میکنه چون دوستم داره بهم بی محلی می کنه اما نمی تونم ولش کنم آخه دوسش دارم کتکم میزنه به این خاطر که دوستم داره حرفهای مردم چی میشه

پارانویا (بدگمانی) بهش اعتماد ندارم حتما داره بهم خیانت میکنه این طبیعیه که حق داشته باشم گوشیش و لباساشو مرتب چک کنم
تعقیبش کنم ببینم با کی قرار عاشقانه گذاشته؟

https://www.tg-me.com/Arameshdron