یہ موقع‌هایے هم آدم‌ها رو به‌خاطر ڪارهایے ڪہ ڪردے از دست نمیدے، بلڪہ به‌خاطر ڪارهایے ڪہ نڪردے از دست میدی
با مسئولیتے ڪہ قبول نڪردی
با ارزشے ڪہ ندادی
با توجهے ڪہ نڪردی
با وفاداری‌اے ڪہ نداشتے یا حتے محبتے ڪہ بروز ندادے یا …
و این
بدترین نوع مجبور ڪردن یڪ انسان بہ جدایی‌ست

قشنگ بود...

۱۰ نشونہ ڪہ میگہ استرس دارے :
1. یادت میرہ چے می‌خواستے بگے یا ڪجا گذاشتے چیزے رو.
2. صداهایے ڪہ قبلاً برات عادے بودن، میریزن رو اعصابت.
3. دارو یا مولتی‌ویتامین‌هاتم یادت میرہ بخوری.
4. بہ جاے اینڪہ آشپزے ڪنے، سریع میرے سمت فست‌فود و هله‌هوله.
5. ڪاراے ڪوچیڪ و سادہ رو هم هے عقب می‌ندازی.
6. حتے سرگرمی‌هایے ڪہ دوست داشتے هم بہ نظرت بی‌خود و خسته‌ڪنندہ میان.
7. ڪارایے ڪہ فڪر می‌ڪردے آسونن، ذهن و انرژیتو می‌گیرن.
8. زود می‌رنجے و حس می‌ڪنے بقیہ نمی‌فهمنت.
9. مدام دارے خودتو سرزنش می‌ڪنے ڪہ چرا اینجورے شدی.
10. هر ڪارے هم بقیہ براے ڪمڪ ڪنن، حس می‌ڪنے فایدہ ندارہ و تو تنهایی.
خلاصہ اینڪہ استرس دارہ انرژیتو می‌ڪشہ
@arameshdron🎄

7 وسیلہ آلودہ اے ڪہ باید بشناسید

🔸بالش
🔸ظرف نگہ دارندہ مسواڪ
🔸مخازن آب دستگاہ هاے قهوہ ساز
🔸گوشے همراه
🔸ڪیف دستی
🔸بند ڪفش
🔸صفحہ ڪلید رایانه

‌‌
دانشمندان متعقدند ڪہ مغز انسان فقط بہ ابتدا و اتنهاے ڪملات توجہ مڪینہ
براے هیمنہ ڪہ شما الان 6 تا ڪلمہ اشتباہ رو درست خوندین ... !

یہ امتحان جالب براے تشخیص آستیگمات چشمے 🤓

‏می‌گفت:
«آدما چیزے رو ڪہ زیاد ببینن رو دیگہ نمی‌بینن، حتے اگہ اون چیز لطف زیاد شما باشه.»
مواظب خوبی‌هاے بیش از حدتون باشید...🌿

چگونہ ببخشیم؟

بخشیدن ابزارے براے رهایے از درد گذشتہ و دستیابے بہ آرامش است. اگرچہ دشوار بہ نظر می‌رسد، اما با این گام‌ها می‌توانید شروع ڪنید:

۱. پذیرش احساسات: خشم و ناراحتے خود را بپذیرید؛ این بخشے از روند بهبودے است.
۲. بازتعریف بخشش: بخشیدن یعنے رهایے خود از بار منفے، نہ تایید اشتباہ دیگران.
۳. درڪ دیدگاہ دیگران: رفتار دیگران را بفهمید، اما آن را تایید نڪنید.
۴. بخشش خود: احساس گناہ بابت اشتباهات خود را رها ڪنید؛ شما انسان هستید.
۵. تمرڪز بر حال: گذشتہ را نمی‌توان تغییر داد، اما می‌توان آیندہ بهترے ساخت.
۶. ڪمڪ گرفتن: از مشاور یا دوستان براے بیان احساسات و حرڪت بہ جلو یارے بگیرید.

بخشیدن، هدیه‌اے براے آزادے و آرامش خودتان است.

صداهایے ڪہ بہ روحت آرامش میده

@arameshdron🎄

عشق حتے احساسات
ناخوشایند رو چند برابر میڪنه...
@arameshdron🎄

مولانا چقدر قشنگ میگه:
يڪ روز میرسہ گل هاے ڪہ گفتے باز نمیشہ ، باز میشه
غمے ڪہ هرگز گفتے تمام نمیشہ، تمام میشه
زمانے ڪہ گفتے نمیگذرہ ، میگذره
زندگے یڪ راز است
اول شڪر
بعد صبر
و در آخر باید باور ڪرد...

کائنات همه ی خواسته هایت
را برآورده می کند...
اگر بگذاری و آرام باشی
و از درگیریهای ذهنی، رها باشی
و از همه
مهم تر اگر باور و ایمانت قوی باشد...

همین لحظه‌هاے معمولے ☕️

و روزے سبز می‌شوے بدون غم 🍃♡