☝🏻😸به دوست وسواسش ميگه: ميدونم نميخواى دستات خونى بشه! ولى كمكم كن

اقاى OCD ( وسواسی )اون يكى دستش رو هم قطع ميكنه، ميگه حالا متقارن شد!
#طنز
#اخـتلال #ocd #وسواس

گیاهان آپارتمانی دارو هستند

تحقیقات انجام شده در دانشگاه ایالتی کانزاس نشان می دهد که نگاه ساده به گیاهان پس از جراحی منجر به بهبود قابل توجهی در پاسخ های فیزیولوژیکی می شود.

بیمارانی که در اتاقی با گیاهان آپارتمانی بودند سریعتر بهبود یافتند و موارد زیر را گزار ش دادند:

_کاهش مقادیر فشار خون
_درک کمتری از درد
_کاهش سطح اضطراب
_خستگی کمتر

بنابراین، وقتی برای عزیزانمان که بیمار هستند گل یا گیاه میبریم،فقط یک کار کلیشه ای انجام نمی‌دهیم.

اجتماعی بودن
با همه صحبت کردن
و بگو بخند کردن نیست!
اجتماعی بودن یعنی
بدانید کجا و با چه کسی
از چه کلام و لفظی استفاده کنید!

-دکتر هلاکویی

@arameshdron🍁

عمیق‌ترین احساسات شما نسبت به خودتان در رفتارهای دیگران با شما نمود پیدا می‌کند

اگر عمیقا احساس ارزشمندی نکنید
دیر یا زود مهم‌ترین فرد زندگیتان این را با اعمالش نشانتان خواهد داد.

بنابراین آنچه بسیار مهم است رابطه درونی تو با خودت است، دیگری با تو اینطور رفتار می‌کند و با شخصی دیگر کاملا متفاوت؛ پس دیگران در حق ما ظلم نمی‌کنند بزرگترین ظلم را ما خود در حق خود می‌کنیم.

@arameshdron🍁

کمال‌گرایی از کجا در ما شکل گرفت؟

۱. کودکی ناامن:
پدر و مادر ۱۹ را حساب نمی‌کند، می‌گوید باید ۲۰ بگیری.
کودک مدام با این جملات مواجه می‌شود:

"تو دست و پا چلفتی هستی"
"بچه فلانی رو نگاه کن! تو به درد نخوری"
سیستم آموزشی ما چه در مدرسه چه دانشگاه،  نمی‌گوید مقایسه نکن! توسری نزن!

۲. یادگیری از اجتماع و محیط:

محیط می‌گوید باید چنین هیکلی داشته باشی.
باید زیبا و بی‌نقص باشی.
باید این شکلی لباس بپوشی.
فلانی را نگاه کن! باید این مدلی باشی. (جامعه پر شده از مقلدهای اینفلوئنسرها..ادای نصرت رو درمیارن فکر می‌کنن مثل اون آشپز خفنی میشن)

۳. انتظارات بالای خانواده:
اینهمه خرجت کردیم..توقع داریم..باید پزشکی قبول شی، باید فلان‌جا کار کنی.
انرژی زیادی را صرف گیر دادن می‌کنند.

۴. فرهنگ بت ساز:
در فرهنگ ما، آدم‌ها یا شیطان هستند یا بتی برای پرستیدن.
وسط نداریم..خاکستری نداریم..امکان ندارد بگوییم یکی ۴ تا خوبی دارد دو تا بدی و بقیه قبول کنند..نقص داری؟ حذف!
این فرهنگ آدم‌ها را به تله کمالگرایی می‌اندازد.

۵. شرکت‌های تبلیغاتی:
همیشه می‌خواهند یک آدم بی‌نقص  بسازند، خصوصا در حوزه زیبایی.

۶. شبکه‌های اجتماعی:
استاندارها را می‌برند بالاتر.
فقط خوشی‌ها را به اشتراک می‌گذارند.
هرگز از غم‌ها، شکست‌ها و گریه‌ها، تصویری نمی‌گذارند.

@arameshdron🍁

قبل از ورود به یک رابطه جدی این سوال هارو از خودت بپرس:

۱- آیا زمان کافی برای این رابطه داری؟ اگر نه از چه کاری میخوای بزنی که وقتشو برای رابطت بذاری؟ یادت نره رابطه مثل یک گل میمونه و نیاز به زمان و مراقبت داره

۲-  آیا اعصاب و آمادگی ایجاد مکالمات طولانی برای حل کردن مسائل و مشکلات رابطه رو داری؟
۳- آیا حاضری که یک سری محدودیت‌هارو بدون منت در زندگیت اعمال کنی؟

۴-  آیا برای ورود به یک رابطه عاطفی، از لحاظ رفتاری و شخصیتی به بلوغ و پختگی کامل رسیدی؟
۵- آیا آمادگی اینو داری که در صورت بروز مشکل در رابطه نگی من همینی ام که "هستم و رفتارت رو در جهت درست شدن اوضاع تغییر بدی؟

۶- آیا آمادگی اولویت دادن به نیازها و خواسته های یک فرد دیگه به اندازه نیازها و خواسته های خودت رو داری؟
۷- آیا آمادگی اینو داری که وقتی
دوره ماه عسل رابطه تموم شد و هیجانات اولیه فروکش کرد، برای زنده نگه داشتن صمیمت و جذابیت در رابطه تلاش کنی؟

و اگر جوابش مثبت بود وارد رابطه شو

@arameshdron🍁

برای کسی که:
سبز زندگی توئه🍃

@arameshdron🌿

#دکتر-سعیده-پیرحسینلو-مشاور-روان-درمانگر-زوج-درمانی-خانواته -درمانی-مشاوره-انلاین -حضوری

@arameshdron🍁
مارا دراینستاگرام دنبال کنید 👇
https://www.instagram.com/dr_saeidehpirhoseinloo?utm_source=qr

خوب گوش کردن را یاد بگیریم…
گاه فرصتها بسیار آهسته در میزنند .
سلام ، روز بخیر🍁

ما نمی‌دونیم کسایی که امروز میبینیم با چه حالی سر پا هستن
پس مهربون باشیم یا ساکت!

@arameshdron🍁

هرگز نا امید نشو و خودتو با دیگران مقایسه نکن!

@arameshdron🍁

هر گونه توضیح اضافی، از احترام و عطوفت این کلیپ کم میکنه...
و بهترین درس رو اون دختر‌ گرفت، وقتی از اینجا بره تو جامعه حتما یه آدم محترم‌تری خواهد شد.
‏دنیا زیباتر می‌شد اگر قبل از آموزش سیاست‌ها و مهارت‌های دختر بودن یا پسر بودن، انسان‌بودن رو بهمون یاد می‌دادن!

زندگی دشمن تو نیست
ولی طرز فکرت میتونه دشمنت باشه.

@arameshdron🍁

روزگارتون خوش ، یلداتون مبارک🌹🍎🍉🍡

@arameshdron🍁

ســــلام
صبح اول هفته تون بخیر
امروزتون با موفقیت و عافیٺ
رزقتـــــون حلال و پربرڪت
اولین روز زمستونی تون عالی ☔️

@arameshdron☂️

در کل خود تخریبی هر کاریه که جلوی رسیدن به هدف هات رو میگیره، به سلامتیت ضربه میزنه یا رشدت رو متوقف میکنه. یه نوع خیانت به خودته که خودت رو یجورایی قانع میکنی چیزایی رو که واقعا (در اعماق وجودت) میدونی به نفعته، نمیخوای...