چند تا ترفند برای اینکه خونتون بوی بهشت بده...

@arameshdron🍂

روتین بعد از مدرسه که اگه به بچه‌هاتون یا بدید تا اخر عمر مخصوصا بعد از ازدواج به دردشون میخوره...
شما فقط تصور کنید همسرتون و اعضای خانواده همه وقتی وارد خونه میشن این روتین رو انجام بدن چقدر تاثیر مثبت در مرتب ماندن خانه داره

@arameshdron🍂

#كيس_درمانى
زنان و جسمی‌سازی احساسات

خلاصه‌ای از فصل دوازدهم کتاب بهداشت روان زنان women's mental health 2015

روان‌پزشک: سلام چه کمکی از دست من بر می‌آید
بیمار: دکتر، معده‌ام به شدت می‌سوزد، حالت تهوع دارم، سرم گیج می‌رود، شب‌ها کف پاهایم می‌سوزد، تمام بدنم درد می‌کند. همه دکترهای دیگر که مرا دیدند گفتند معاینه و ازمایش‌هایت طبیعی است
روان‌پزشک: آیا هیچ مشکلی در زندگی‌ات داری که فکرت را مشغول کرده باشد؟
#دكتر_على_فيروزآبادى

متن کامل را در Instant view بخوانید🔻

اعتماد به نفس واقعی هیچ‌گونه ارتباطی به آنچه در زندگی بیرونی شما اتفاق می‌افتد ندارد. اعتماد به نفس واقعی زاییدهٔ شغل شما نیست. اعتماد به نفس راستین نتیجهٔ باور قلبی و درونی شما به توانایی‌ها و قابلیت‌هایتان است. این باور که هر کاری بخواهید، می‌توانید انجام دهید.


📗#اعتماد_به_نفس
👤#باربارا_دی_آنجلیس

آموزش همدلی به کودکان در عصر خودشیفتگی

✳️ آموزش همدلی به کودکان در عصر خودشیفتگی امروز که ارتباطات واقعی رنگ باخته‌اند و افراد بیش‌تر زمان خود را صرف شبکه‌های اجتماعی می‌کنند، دغدغه والدین متعهد است.

✳️ آموزش همدلی به کودکان یعنی توانایی قرار دادن خود در جای دیگری و تصور حس آن فرد در خود.

✳️ گاهی به شخصیتی که مسئله دشواری را پشت سر می گذارد اشاره کنید و از کودک تان بپرسید: “او برای اینکه حال بهتری داشته باشد به چه چیزی نیاز دارد؟” ذهن کودک را درگیر توجه به دیگری کنید. و به او همدلی را بیاموزید.

✳️ والدین باید به فرزندان خود فرصت خدمت و جبران بدهند. این موضوع درست به همان اندازه اهمیت دارد که آن‌ها احساسات خود را دنبال کنند.

هلن کلر میگه:
«وقتی دری به سوی خوشبختی بسته میشود، در دیگری باز میشود ولی اغلب آنقدر به در بسته خیره میشویم که دری که برای ما باز شده است را نمی بینیم!»
خلاصه بگم که آدمی رفته، شغلی که از دستش دادی، رفاقتی که دیگه وجود نداره، رابطه ی که به هر دلیلی به هم خورده، راهی که به بن بست رسیده رو رها کن تا بتونی درهای جدید زندگیت رو ببینی...

یه اخلاق خوبی که دارم اینه که راجع به زندگی شخصی بقیه، حتی دوستای صمیمی‌م، تا زمانی که ازش حرفی نزدن کنجکاوی نمی‌کنم و مردم رو سوال‌پیچ نمی کنم .

زندگی مثل یه کتاب نیست و میتونه توی یک ثانیه تموم بشه...

🎥 The Lake House

چون تو خواهی که جایی رَوی،
اوّل دلِ تو می‌رود و می‌بیند و بر احوالِ آن مُطلّع می‌شود، آن گه دل باز می‌گردد و بدن را می‌کِشاند.


#مولانا_جلال‌الدین_محمد_بلخی
#فیه_ما_فیه
(فصل چهل‌و‌سوم)

سلام روزتون خوش 🍁

صبحت بخیر🍁
با خويشتنم خوش است، زين پس من وُ من.

میگه : «بعضی‌ ها می‌فهمنت
حتی وقتی حرفی نمیزنی
بعضی‌ها هم نمی‌فهمنت
حتی وقتی حرف میزنی💭

@arameshdron🍂

اگر بين انتخاب من و يكى ديگه
شك داشتى،
من رو «هيچوقت» انتخاب نكن
حتى اگر ترديدت هم برطرف شده باشه..
نبايد ترديد ميكردي...

#قـوانين_رابطه

https://www.did instagram.com/reel/DDTtrE7Ar02/?igsh=MzRlODBiNWFlZA==

راه های بالا نگهداشتن عزت نفس در کودک

♡شب هر کاری دارید کنار بزارید و برایش قصه بگید.
♡اشتباهاش رو راحت ببخشید.
♡خوبیهاشو بزرگ کنید.
♡به حرفاش خوب گوش بدید.
♡بی دلیل بغلش کنید و ببوسید.
♡مقایسه ش نکنید.
♡" اگه اینکارو بکنی/نکنی وای بحالت" رو نگید.
♡گاهی باهاش کارتونهایی که دوست داره ببینید.
♡بهش نگید" تو دیگه بزرگ شدی بچگی نکن"
♡اگر اشتباه کردید راحت عذرخواهی کنید.
♡با فرزندتان بازی کنید.
♡زمانی که میگوید "نمیتوانم" بگویید :میدانم از عهده ی انجام آن بر میایی.
♡روابطتان را با همسرتان ترمیم و تصحیح کنید.