#گزیده_کتاب
اکثر زنان بدون در نظر گرفتن محیطی که در آن بزرگ می شوند، یاد میگیرند که برای یک زن خوب بودن باید به چشم بقیه خوب به نظر برسند. مشکل ماجرا اینجاست که با این کار اجازه میدهید دیگران ارزش شما را تعیین کنند.
تعجبی ندارد که نصف زنانی که من میشناسم از اضطراب و افسردگی رنج میبرند. آنها زیر فشار موج انتظارات و نظرات دیگران غرق شدهاند.
به ما یاد دادهاند که اگر دیگران از ما راضی نباشند هیچ ارزشی نداریم، اما من مخالفم.
📘شرمنده نباش دختر
ریچل هالیس
اکثر زنان بدون در نظر گرفتن محیطی که در آن بزرگ می شوند، یاد میگیرند که برای یک زن خوب بودن باید به چشم بقیه خوب به نظر برسند. مشکل ماجرا اینجاست که با این کار اجازه میدهید دیگران ارزش شما را تعیین کنند.
تعجبی ندارد که نصف زنانی که من میشناسم از اضطراب و افسردگی رنج میبرند. آنها زیر فشار موج انتظارات و نظرات دیگران غرق شدهاند.
به ما یاد دادهاند که اگر دیگران از ما راضی نباشند هیچ ارزشی نداریم، اما من مخالفم.
📘شرمنده نباش دختر
ریچل هالیس
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
ای از ورای پرده ها،
تاب تو تابستان ما
ما را چو تابستان ببر،
دلگرم تا بُستان ما!
تا سبزه گردد شوره ها،
تا روضه گردد گورها
انگور گردد غوره ها
تا پخته گردد نان ما!
حضرت مولانا
تاب تو تابستان ما
ما را چو تابستان ببر،
دلگرم تا بُستان ما!
تا سبزه گردد شوره ها،
تا روضه گردد گورها
انگور گردد غوره ها
تا پخته گردد نان ما!
حضرت مولانا
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
روش صحیح نخ دندان زدن
نخ دندان باعث میشود تا پلاک و غذاهای باقی مانده در بین دندان هایتان که مسواک نمیتواند آنها را تمیز کند، پاکسازی نماید.
نخ دندان باعث میشود تا پلاک و غذاهای باقی مانده در بین دندان هایتان که مسواک نمیتواند آنها را تمیز کند، پاکسازی نماید.
تمام آدمهایی رو که میبینید سالهاست کنار هم موندن؛
در طول رابطشون، مدت زیادی با هم سازش کردن، اشتباهاتی رو بخشیدن که بخشیدنشون کار آسونی نبوده و دقیقا جایی متعهد موندن که وسوسه بر انگیزترین انتخاب ها جلوشون بوده...
فقط ویترین روابط رو نبینید!
رابطه ی موندگار نیاز به گذشت، سازش و تعهد قوی داره!
در طول رابطشون، مدت زیادی با هم سازش کردن، اشتباهاتی رو بخشیدن که بخشیدنشون کار آسونی نبوده و دقیقا جایی متعهد موندن که وسوسه بر انگیزترین انتخاب ها جلوشون بوده...
فقط ویترین روابط رو نبینید!
رابطه ی موندگار نیاز به گذشت، سازش و تعهد قوی داره!
خشم
از ديدگاه تئوري انتخاب خشم يك بيماري نيست،
يك اختلال در ساختار شخصيت نيز به شمار نمي رود، يك مشكل هورموني يا چيزي كه فراسوي كنترل فرد پرخاشگر باشد هم تلقي نمي شود،
بلكه رفتاري است كه فرد به هنگام مواجهه با مانع و ناكامي از خود بروز مي دهد؛ اين رفتار معطوف به "هدفي" است و آن هدف "رفع ناكامي" است.
چون اين رفتار هدفمند است، پس فرد به طور كاملاً آگاهانه آن را انتخاب مي كند.
ممكن است بپرسيد چرا افراد "خشم" را انتخاب مي كنند؟
براساس تئوري انتخاب "خشم" و "ابراز پرخاشگري" براي فردي كه آن را انتخاب مي كند، كنش هاي مؤثري دارد.
خشم يعني "كنترل خودت را از دست بده تا كنترل ديگران را به دست بگيري".
وقتي خشمگين مي شويم و پرخاشگري مي كنيم، در واقع شيوه اي را انتخاب مي كنيم تا ديگران را وادار كنيم، كاري را كه از آنها مي خواهيم انجام بدهند.
اين شيوه اي است كه ما در دنياي مبتني بر كنترل بيروني آموخته ايم.
https://www.tg-me.com/Arameshdron
از ديدگاه تئوري انتخاب خشم يك بيماري نيست،
يك اختلال در ساختار شخصيت نيز به شمار نمي رود، يك مشكل هورموني يا چيزي كه فراسوي كنترل فرد پرخاشگر باشد هم تلقي نمي شود،
بلكه رفتاري است كه فرد به هنگام مواجهه با مانع و ناكامي از خود بروز مي دهد؛ اين رفتار معطوف به "هدفي" است و آن هدف "رفع ناكامي" است.
چون اين رفتار هدفمند است، پس فرد به طور كاملاً آگاهانه آن را انتخاب مي كند.
ممكن است بپرسيد چرا افراد "خشم" را انتخاب مي كنند؟
براساس تئوري انتخاب "خشم" و "ابراز پرخاشگري" براي فردي كه آن را انتخاب مي كند، كنش هاي مؤثري دارد.
خشم يعني "كنترل خودت را از دست بده تا كنترل ديگران را به دست بگيري".
وقتي خشمگين مي شويم و پرخاشگري مي كنيم، در واقع شيوه اي را انتخاب مي كنيم تا ديگران را وادار كنيم، كاري را كه از آنها مي خواهيم انجام بدهند.
اين شيوه اي است كه ما در دنياي مبتني بر كنترل بيروني آموخته ايم.
https://www.tg-me.com/Arameshdron
Telegram
كانال روانشناسي آرامش درون🕊️
"كانال تخصصي "
"دکترسعيده پيرحسينلو "-
-عضو سازمان نظام روانشناسي
-مشاوره ، فردی ،زوج، خانواده،..
-مشاوره انلاین خارج از ایران
-مشاوره حضوری/غیرحضوری
جهت وقت دهی به ایدی زیر پیام دهید:
@pirhoseinlo
"دکترسعيده پيرحسينلو "-
-عضو سازمان نظام روانشناسي
-مشاوره ، فردی ،زوج، خانواده،..
-مشاوره انلاین خارج از ایران
-مشاوره حضوری/غیرحضوری
جهت وقت دهی به ایدی زیر پیام دهید:
@pirhoseinlo
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
میگذرند
زودتر از آنچه فکر کنی میگذرند. عشقها،
اضطرابها، هیجانها
باد و بارانهایِ یک تابستانند.
#رسول_یونان
زودتر از آنچه فکر کنی میگذرند. عشقها،
اضطرابها، هیجانها
باد و بارانهایِ یک تابستانند.
#رسول_یونان
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
- در آرزوی تو تا عمر هست،
خواهم بود:)🍰
خواهم بود:)🍰
آدما همیشه بزرگترین ضربه زندگیشونو از کسی میخورن که میگن
" نه بابا اینو میشناسمش، همچین آدمی نیس"
" نه بابا اینو میشناسمش، همچین آدمی نیس"
او حتی اظهار کرد که در برابر برخی بیماران هرچه خود را بیشتر در معرض نفرت قراردهیم، احتمالا به نوعی بهتر میتوانیم عشق بورزیم.
پنج کلمهای که بهتر است از دایرهی لغات خود حذف کنیم
۱. فقط
کلمهی «فقط» معمولا برای پر کردن جاهای خالی یا تاکید در جمله میآید.
اگر از این کلمه بسیار در جملات خود استفاده میکنید نشاندهندهی ضعف در اعتماد به نفس شماست.
۲. اما
ما میدانیم هر جایی که «اما» بیاید ، جملهی قبلی خود را نفی میکند. استفاده بیش از حد این کلمه ، قدرت مدیریت ما را زیر سوال میبرد
۳. باید
استفادهی این کلمه ، اثر گذاری حرفهای ما را تا حد زیادی کاهش میدهد.
۴. همیشه و یا همه همینو میگن ، همه همینطورن
استفاده از کلمهی «همیشه» ، حرفهای ما را از اعتبار میاندازد. ما باید برای اعتماد کردن افراد جامعه به خود ، نشان دهیم که واقع بین هستیم و استفاده از کلمات مطلق این واقع بینی را به خطر میاندازد.
۵. نمیتونم
اگر در جواب کاری که از شما در خواست شده و راضی به انجام دادن آن نیستید بهتر است این کلمه را با صدای بلند بیان کنید ؛ ولی اگر این کلمه در جایگاهی گفته شود که نشاندهندهی ضعف و ناتوانی شما ، در انجام اموری باشد نیاز دارید که فوری آن را از دایرهی لغات خود حذف کنید.
۱. فقط
کلمهی «فقط» معمولا برای پر کردن جاهای خالی یا تاکید در جمله میآید.
اگر از این کلمه بسیار در جملات خود استفاده میکنید نشاندهندهی ضعف در اعتماد به نفس شماست.
۲. اما
ما میدانیم هر جایی که «اما» بیاید ، جملهی قبلی خود را نفی میکند. استفاده بیش از حد این کلمه ، قدرت مدیریت ما را زیر سوال میبرد
۳. باید
استفادهی این کلمه ، اثر گذاری حرفهای ما را تا حد زیادی کاهش میدهد.
۴. همیشه و یا همه همینو میگن ، همه همینطورن
استفاده از کلمهی «همیشه» ، حرفهای ما را از اعتبار میاندازد. ما باید برای اعتماد کردن افراد جامعه به خود ، نشان دهیم که واقع بین هستیم و استفاده از کلمات مطلق این واقع بینی را به خطر میاندازد.
۵. نمیتونم
اگر در جواب کاری که از شما در خواست شده و راضی به انجام دادن آن نیستید بهتر است این کلمه را با صدای بلند بیان کنید ؛ ولی اگر این کلمه در جایگاهی گفته شود که نشاندهندهی ضعف و ناتوانی شما ، در انجام اموری باشد نیاز دارید که فوری آن را از دایرهی لغات خود حذف کنید.
در ارتباط با فردِ خودشیفته
همیشه
شما مقصر هستید.
شما مسئولِ مشکلات رابطه هستید.
شما کاری میکنید که او عصبانی شود.
شما نمیتوانید او را بفهمید و درک کنید.
شما بلد نیستید چطور رفتار کنید.
شما همیشه خرابکاری میکنید.
شما ناکافی هستید.
اگر نیازهایتان را بیان کنید، پر توقع و بهانهگیر و نقنقو هستید.
اهداف، ارزشها و علائقتان مسخره و پیشِ پا افتادهاست.
همیشه
شما مقصر هستید.
شما مسئولِ مشکلات رابطه هستید.
شما کاری میکنید که او عصبانی شود.
شما نمیتوانید او را بفهمید و درک کنید.
شما بلد نیستید چطور رفتار کنید.
شما همیشه خرابکاری میکنید.
شما ناکافی هستید.
اگر نیازهایتان را بیان کنید، پر توقع و بهانهگیر و نقنقو هستید.
اهداف، ارزشها و علائقتان مسخره و پیشِ پا افتادهاست.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
من زمین زیر پایش را دوست دارم
هوای بالای سرش را
هر چیزی را که او به آن دست میزند
هر کلمه ای را که به زبان می آورد
همه ی حالتهایش را دوست دارم
همه ی کارهایش را
خلاصه سر تا پایش را دوست دارم...
~ امیلی برونته
هوای بالای سرش را
هر چیزی را که او به آن دست میزند
هر کلمه ای را که به زبان می آورد
همه ی حالتهایش را دوست دارم
همه ی کارهایش را
خلاصه سر تا پایش را دوست دارم...
~ امیلی برونته
بیون انواع مختلفی از ارتباط را در زوجین توصیف می کند:
۱.رابطه سالم( همزیستی همپرورانه) که باعث رشد در یکدیگر میشوند.
۲.رابطه مخرب و انگل وار که زوج قادر به مدیریت هیجانات خود نیستند و تنها هدفشان پیشبرد زندگی روزمره است که باهم میمانند و به رابطه ادامه میدهند و کارکرد این روابط سادومازوخیستی خواهد بود.
https://www.tg-me.com/Arameshdron
۱.رابطه سالم( همزیستی همپرورانه) که باعث رشد در یکدیگر میشوند.
۲.رابطه مخرب و انگل وار که زوج قادر به مدیریت هیجانات خود نیستند و تنها هدفشان پیشبرد زندگی روزمره است که باهم میمانند و به رابطه ادامه میدهند و کارکرد این روابط سادومازوخیستی خواهد بود.
https://www.tg-me.com/Arameshdron
Telegram
كانال روانشناسي آرامش درون🕊️
"كانال تخصصي "
"دکترسعيده پيرحسينلو "-
-عضو سازمان نظام روانشناسي
-مشاوره ، فردی ،زوج، خانواده،..
-مشاوره انلاین خارج از ایران
-مشاوره حضوری/غیرحضوری
جهت وقت دهی به ایدی زیر پیام دهید:
@pirhoseinlo
"دکترسعيده پيرحسينلو "-
-عضو سازمان نظام روانشناسي
-مشاوره ، فردی ،زوج، خانواده،..
-مشاوره انلاین خارج از ایران
-مشاوره حضوری/غیرحضوری
جهت وقت دهی به ایدی زیر پیام دهید:
@pirhoseinlo
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
به
کوتاهی
آن
لحظهِ ی
شادیِ
که
گذشت،
غصه
هم
میگذرد.
|سهراب سپهری|
کوتاهی
آن
لحظهِ ی
شادیِ
که
گذشت،
غصه
هم
میگذرد.
|سهراب سپهری|
در توصیف پیوند "انگلی" باید گفت که امکان تفکر بین زوج را نیز از بین می برد، و میتواند تنها در یک فرد غالب بوده ولی هردونفر را تحت تاثیر قرار دهند.