🌼الهی تا جهان باشد
🍃به شادی درجهان باشید
🌼الهی از همه غمها
🍃به دور و در امان باشید
#سلام_عزیزان
#صبحتـون_طلایی💛
🍃به شادی درجهان باشید
🌼الهی از همه غمها
🍃به دور و در امان باشید
#سلام_عزیزان
#صبحتـون_طلایی💛
خلاصه کتاب قورباغه ات را قورت بده در یک دقیقه:
قانون اول:
فکر نکن بخورش.
اگه دو تا قورباغه روی میز هست و تو قراره اونارو بخوری نگاه کردن بهشون و تعلل کردن هیچ چیزی رو حل نمیکنه همین الان قورباغرو قورت بده
کار سختی که باید انجام بدیو همین الان انجام بده.
قانون دوم :
اول زشته رو بخور
اگه دو تا قورباغه روی یک میز هست اول اونی که زشت تره رو بخور، اول اون کاری که سخت تره رو انجام بده
وقتی اول صبح کارای سختو انجام بدی اعتماد به نفس پیدا میکنی برای ادامه روزت...
قانون اول:
فکر نکن بخورش.
اگه دو تا قورباغه روی میز هست و تو قراره اونارو بخوری نگاه کردن بهشون و تعلل کردن هیچ چیزی رو حل نمیکنه همین الان قورباغرو قورت بده
کار سختی که باید انجام بدیو همین الان انجام بده.
قانون دوم :
اول زشته رو بخور
اگه دو تا قورباغه روی یک میز هست اول اونی که زشت تره رو بخور، اول اون کاری که سخت تره رو انجام بده
وقتی اول صبح کارای سختو انجام بدی اعتماد به نفس پیدا میکنی برای ادامه روزت...
🧠 نوروسافاری | با شکم خالی خرید نکنید، ضرر میکنید!
پژوهشگران توصیه میکنند با شکم خالی به خرید نروید، چراکه افراد گرسنه تا بیش از ۶۰ درصد بیشتر خرید میکنند و جالبتر اینکه بیشتر این خریدها صرف اقلام غیرخوراکی میشود!
پژوهشگران مینهسوتا با انجام تحقیقی متوجه شدهاند افرادی گرسنهای که برای خرید وارد مغازه میشوند، بیشتر از آنکه به سیر کردن خود و خرید اقلام خوراکی توجه کنند، مشغول خریدهای دیگر شده، کالاهایی را میخرند که اندک زمانی پس از سیر شدن، از خرید آنها پشیمان میشوند.
خریداران بهشدت گرسنه حدود ۶۴ درصد بیشتر از خریداران سیر یا کمتر گرسنه پول خرج میکنند.
در گرسنگی، دستگاه گوارش هورمونی به نام گرلین ترشح میکند که روی بخشی از مغز به نام قشر پیشپیشانی شکمی میانی تاثیر میگذارد. این محدوده از مغز در عملکرد پاداش و انگیزش نقش دارد و باعث میشود که فرد بخواهد کالری وارد بدن کند. ممکن است این هورمون روی بخشهای غیرخوراکی مغز نیز تاثیر کرده و باعث شود شما از هر چیز مقادیر بیشتری بخواهید.
با شکم سیر به خرید بروید تا پول کمتری خرج کنید
Hunger promotes acquisition of nonfood objects
پژوهشگران توصیه میکنند با شکم خالی به خرید نروید، چراکه افراد گرسنه تا بیش از ۶۰ درصد بیشتر خرید میکنند و جالبتر اینکه بیشتر این خریدها صرف اقلام غیرخوراکی میشود!
پژوهشگران مینهسوتا با انجام تحقیقی متوجه شدهاند افرادی گرسنهای که برای خرید وارد مغازه میشوند، بیشتر از آنکه به سیر کردن خود و خرید اقلام خوراکی توجه کنند، مشغول خریدهای دیگر شده، کالاهایی را میخرند که اندک زمانی پس از سیر شدن، از خرید آنها پشیمان میشوند.
خریداران بهشدت گرسنه حدود ۶۴ درصد بیشتر از خریداران سیر یا کمتر گرسنه پول خرج میکنند.
در گرسنگی، دستگاه گوارش هورمونی به نام گرلین ترشح میکند که روی بخشی از مغز به نام قشر پیشپیشانی شکمی میانی تاثیر میگذارد. این محدوده از مغز در عملکرد پاداش و انگیزش نقش دارد و باعث میشود که فرد بخواهد کالری وارد بدن کند. ممکن است این هورمون روی بخشهای غیرخوراکی مغز نیز تاثیر کرده و باعث شود شما از هر چیز مقادیر بیشتری بخواهید.
با شکم سیر به خرید بروید تا پول کمتری خرج کنید
Hunger promotes acquisition of nonfood objects
🧠 نوروسافاری | تفاوتهای شخصیتی بین افراد شب زنده دار و سحرخیز
افراد سحر خیز معمولا زود به بستر خواب رفته و صبحها هم زودتر بیدار می شوند ولی افراد شب زنده دار دوست دارند دیرتر بخوابند و دیرتر هم از خواب بلند شوند.
تحقیق جدیدی نشان می دهد که این امر ممکن است با ویژگیهای شخصیتی افراد مرتبط باشد؛ زنان شب زنده دار سطح هورمون کورتیزول و تستوسترون برابر با مردان دارند؛ احتمال مجرّد بودن یا بودن در رابطههای موقت و رفتارهای پر خطر در زنان و مردان شب زنده دار بالاتر است و مردان سحرخیز نصف مردان شب زنده دار شریک جنسی داشته اند.
محققین با این تحقیق این فرضیه را ارائه داده اند که از دیدگاه تکاملی اجداد شب زنده دار ما نسبت به اجداد سحر خیزمان از فرصتهای اجتماعی متفاوتی استفاده میکرده اند.
این تحقیق در ژورنال Evolutionary Psychology گزارش شده است:
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24566433
افراد سحر خیز معمولا زود به بستر خواب رفته و صبحها هم زودتر بیدار می شوند ولی افراد شب زنده دار دوست دارند دیرتر بخوابند و دیرتر هم از خواب بلند شوند.
تحقیق جدیدی نشان می دهد که این امر ممکن است با ویژگیهای شخصیتی افراد مرتبط باشد؛ زنان شب زنده دار سطح هورمون کورتیزول و تستوسترون برابر با مردان دارند؛ احتمال مجرّد بودن یا بودن در رابطههای موقت و رفتارهای پر خطر در زنان و مردان شب زنده دار بالاتر است و مردان سحرخیز نصف مردان شب زنده دار شریک جنسی داشته اند.
محققین با این تحقیق این فرضیه را ارائه داده اند که از دیدگاه تکاملی اجداد شب زنده دار ما نسبت به اجداد سحر خیزمان از فرصتهای اجتماعی متفاوتی استفاده میکرده اند.
این تحقیق در ژورنال Evolutionary Psychology گزارش شده است:
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24566433
Forwarded from ⚫روان آنالیز⚫
🧠 نوروسافاری | اگه احساس افسردگی می کنین و عملکرد شناختی تون پایین اومده ممکنه ناشی از کمبود ویتامین سی در بدن تون باشه. مطالعه جدیدی در ژورنال معتبر تغذیه انگلیس متعلق به دانشگاه کمبریج تاثیر خوردن دو کیوی در روز رو با مصرف مکمل ویتامین سی در ۱۵۵ نفر دارای کمبود ویتامین سی مقایسه کرده و نتیجه بسیار جالبه:
تاثیر دو تا کیوی بیشتر از مکمل بوده و سریعتر، دو تا کیوی در روز فقط در ۴ روز علایم افسردگی رو کمتر، تحرک رو بیشتر، کیفیت و کمیت خواب رو هم بهتر کرده. تاثیر تا دو هفته هم افرایش داشته و بیشتر هم شده.
سنجش از طریق نصب نرمافزاری روی گوشی این افراد و مانیتور شبانه روزی شون انجام شده.
کمبود ویتامین سی علایم افسردگی و نقص عملکردهای شناختی هم ایجاد میکنه.
.
🎁
تاثیر دو تا کیوی بیشتر از مکمل بوده و سریعتر، دو تا کیوی در روز فقط در ۴ روز علایم افسردگی رو کمتر، تحرک رو بیشتر، کیفیت و کمیت خواب رو هم بهتر کرده. تاثیر تا دو هفته هم افرایش داشته و بیشتر هم شده.
سنجش از طریق نصب نرمافزاری روی گوشی این افراد و مانیتور شبانه روزی شون انجام شده.
کمبود ویتامین سی علایم افسردگی و نقص عملکردهای شناختی هم ایجاد میکنه.
.
🎁
پدیده Benjamin Franklin چیست
اگر میخواهید با دشمنان خود دوست شوید، از آنها خواستههای کوچک داشته باشید!
بنجامین فرانکلین با درخواست سادهای
(امانت گرفتن یک کتاب)، یکی از دشمنان خود را تبدیل به دوست کرد.
وقتی از دیگران میخواهید لطف کوچکی در حق شما بکنند (رزومه شما را یک بار بخوانند، سگ تان را به گردش ببرند، به شما ۲۰ هزار تومان پول قرض بدهند)، آنها شما را بیشتر دوست خواهند داشت.
دشوار است که خودمان را متقاعد کنیم و به شخصی که از او متنفریم، محبت کنیم.
اما با این کار، فرض کردهایم که او را دوست میداریم و ذهنمان این را باور میکند.
برخی از پژوهشگران، ناهماهنگی شناختی (Cognitive Dissonance) را دلیل این پدیده میدانند.
https://www.tg-me.com/Arameshdron
اگر میخواهید با دشمنان خود دوست شوید، از آنها خواستههای کوچک داشته باشید!
بنجامین فرانکلین با درخواست سادهای
(امانت گرفتن یک کتاب)، یکی از دشمنان خود را تبدیل به دوست کرد.
وقتی از دیگران میخواهید لطف کوچکی در حق شما بکنند (رزومه شما را یک بار بخوانند، سگ تان را به گردش ببرند، به شما ۲۰ هزار تومان پول قرض بدهند)، آنها شما را بیشتر دوست خواهند داشت.
دشوار است که خودمان را متقاعد کنیم و به شخصی که از او متنفریم، محبت کنیم.
اما با این کار، فرض کردهایم که او را دوست میداریم و ذهنمان این را باور میکند.
برخی از پژوهشگران، ناهماهنگی شناختی (Cognitive Dissonance) را دلیل این پدیده میدانند.
https://www.tg-me.com/Arameshdron
Telegram
كانال روانشناسي آرامش درون🕊️
"كانال تخصصي "
"دکترسعيده پيرحسينلو "-
-عضو سازمان نظام روانشناسي
-مشاوره ، فردی ،زوج، خانواده،..
-مشاوره انلاین خارج از ایران
-مشاوره حضوری/غیرحضوری
جهت وقت دهی به ایدی زیر پیام دهید:
@pirhoseinlo
"دکترسعيده پيرحسينلو "-
-عضو سازمان نظام روانشناسي
-مشاوره ، فردی ،زوج، خانواده،..
-مشاوره انلاین خارج از ایران
-مشاوره حضوری/غیرحضوری
جهت وقت دهی به ایدی زیر پیام دهید:
@pirhoseinlo
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
زندگی ارزون نیست؛ بلکه بسیار گرانبهاتر از اون چیزیه که فکر میکنی. پس به هر چیزی که به تو داده به دیده احترام نگاه کن
🧠 نوروسافاری | اگه احساس افسردگی می کنین و عملکرد شناختی تون پایین اومده ممکنه ناشی از کمبود ویتامین سی در بدن تون باشه. مطالعه جدیدی در ژورنال معتبر تغذیه انگلیس متعلق به دانشگاه کمبریج تاثیر خوردن دو کیوی در روز رو با مصرف مکمل ویتامین سی در ۱۵۵ نفر دارای کمبود ویتامین سی مقایسه کرده و نتیجه بسیار جالبه:
تاثیر دو تا کیوی بیشتر از مکمل بوده و سریعتر، دو تا کیوی در روز فقط در ۴ روز علایم افسردگی رو کمتر، تحرک رو بیشتر، کیفیت و کمیت خواب رو هم بهتر کرده. تاثیر تا دو هفته هم افرایش داشته و بیشتر هم شده.
سنجش از طریق نصب نرمافزاری روی گوشی این افراد و مانیتور شبانه روزی شون انجام شده.
کمبود ویتامین سی علایم افسردگی و نقص عملکردهای شناختی هم ایجاد میکنه.
.
تاثیر دو تا کیوی بیشتر از مکمل بوده و سریعتر، دو تا کیوی در روز فقط در ۴ روز علایم افسردگی رو کمتر، تحرک رو بیشتر، کیفیت و کمیت خواب رو هم بهتر کرده. تاثیر تا دو هفته هم افرایش داشته و بیشتر هم شده.
سنجش از طریق نصب نرمافزاری روی گوشی این افراد و مانیتور شبانه روزی شون انجام شده.
کمبود ویتامین سی علایم افسردگی و نقص عملکردهای شناختی هم ایجاد میکنه.
.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
از نظر فروید انسان تحت سلطه ی نیروهای ناخودآگاه و غرایز خودقرار دارد و اراده ی آزاد یکی دیگر از توهمات نوع بشر است.اما رویکرد کاملا مقابل آن رویکرد شناختی است که معتقد است انسان دارای اراده کامل است و می تواند رفتار و افکارش را هوشیارانه اصلاح کند.
✅ چگونه بازى «سرزنش ديگران» را متوقف كنيم؟
چگونه دست زدن به بازي سرزنش ديگران (افراد، شرايط، حوادث، شانس، …) ميتواند شادماني و خشنودي ما را تهديد كند؟
يكي از مخربترين مشغوليتهاي انسان انجام «بازي سرزنش» است. اين بازي باعث به وجود آمدن وقايع و درگيريهاي بزرگي همانند جنگها، دعواها و منازعات تأسفبار خياباني و در طيف وسيعترش درگيري در روابط بين فردي (اعم از درگيريهاي خانوادگي، اجتماعي، شغلي) و ميزان زيادي از ناكامي و ناخشنودي در زندگي انسانها بوده است.
بازي سرزنش معمولا شامل سرزنش كردن يا مقصر قلمداد كردن ديگران، وقايع، شرايط و رخدادهايي كه به نظر ما نامطلوب و ناخوشايند ميآيند و تأكيد بر مقصر بودن، عوامل بيروني است، به جاي آن كه بطور فعّال در پي آن باشيم كه دست به تغييراتي بزنيم، يا اقداماتي انجام دهيم كه شرايط و وضعيت را بهبود بخشد.
از دیدگاه شناختے نيروي محركه و برانگيزاننده اين بازي چهار باور غيرمنطقي فرد است:
١- اگر كسي اشتباهي مرتكب شود يا اشتباهي رخ دهد (يا اگر امور آنگونه كه بايد پيش نرود) آنگاه كسي به غير از خودِ من بايد به عنوان عامل مقصد شناسايي شده و براي اين اتفاق يا شرايط پيش آمده مورد سرزنش قرار گيرد.
٢- اشتباه و خطا (يا بدكاري) اين فرد (يا افراد) مقام احترام و شأن و منزلتي كه به عنوان يك انسان دارا بوده را از آنها سلب مے ڪند.
٣- بنابراين كاملا مجاز است با او (يا آنها) به گونهاي كه شایسته آن هستند رفتار شود، رفتارهايي مانند ناديده گرفتن، فحاشي، قهر و يا در موارد افراطيتر كتك زدن يا زد وخورد فيزيكي.
٤- من نبايد براي شرايط / موقعيت / رويداد پيشآمده هيچ مسئوليتي بپذيريم، يا مسئوليت زيادي متوجه من نخواهد بود. چرا كه پذيرفتن اين مسئوليت و اينكه من هم سهم دارم، به اين معنا خواهد بود كه من نيز احترام انساني خودم را از بين برده و بنابراين من هم مستحق مزمت و برخورد منفي خواهيم كرد.
چگونه دست زدن به بازي سرزنش ديگران (افراد، شرايط، حوادث، شانس، …) ميتواند شادماني و خشنودي ما را تهديد كند؟
يكي از مخربترين مشغوليتهاي انسان انجام «بازي سرزنش» است. اين بازي باعث به وجود آمدن وقايع و درگيريهاي بزرگي همانند جنگها، دعواها و منازعات تأسفبار خياباني و در طيف وسيعترش درگيري در روابط بين فردي (اعم از درگيريهاي خانوادگي، اجتماعي، شغلي) و ميزان زيادي از ناكامي و ناخشنودي در زندگي انسانها بوده است.
بازي سرزنش معمولا شامل سرزنش كردن يا مقصر قلمداد كردن ديگران، وقايع، شرايط و رخدادهايي كه به نظر ما نامطلوب و ناخوشايند ميآيند و تأكيد بر مقصر بودن، عوامل بيروني است، به جاي آن كه بطور فعّال در پي آن باشيم كه دست به تغييراتي بزنيم، يا اقداماتي انجام دهيم كه شرايط و وضعيت را بهبود بخشد.
از دیدگاه شناختے نيروي محركه و برانگيزاننده اين بازي چهار باور غيرمنطقي فرد است:
١- اگر كسي اشتباهي مرتكب شود يا اشتباهي رخ دهد (يا اگر امور آنگونه كه بايد پيش نرود) آنگاه كسي به غير از خودِ من بايد به عنوان عامل مقصد شناسايي شده و براي اين اتفاق يا شرايط پيش آمده مورد سرزنش قرار گيرد.
٢- اشتباه و خطا (يا بدكاري) اين فرد (يا افراد) مقام احترام و شأن و منزلتي كه به عنوان يك انسان دارا بوده را از آنها سلب مے ڪند.
٣- بنابراين كاملا مجاز است با او (يا آنها) به گونهاي كه شایسته آن هستند رفتار شود، رفتارهايي مانند ناديده گرفتن، فحاشي، قهر و يا در موارد افراطيتر كتك زدن يا زد وخورد فيزيكي.
٤- من نبايد براي شرايط / موقعيت / رويداد پيشآمده هيچ مسئوليتي بپذيريم، يا مسئوليت زيادي متوجه من نخواهد بود. چرا كه پذيرفتن اين مسئوليت و اينكه من هم سهم دارم، به اين معنا خواهد بود كه من نيز احترام انساني خودم را از بين برده و بنابراين من هم مستحق مزمت و برخورد منفي خواهيم كرد.
آن زمانى كه صرف کتاب خواندن میشود،
زمان محسوب نمیشود !
من با گذشتن از صفحه اى به صفحه اى ديگر،
از مرزها میگذرم و به كلبه هاى افسانهاى وارد میشوم ...!
#كريستين_بوبن
زمان محسوب نمیشود !
من با گذشتن از صفحه اى به صفحه اى ديگر،
از مرزها میگذرم و به كلبه هاى افسانهاى وارد میشوم ...!
#كريستين_بوبن
🧠 نوروسافاری | یک مطالعه جدید نشان میدهد که آواز خواندن یا ساز زدن مغز را به روشی مشابه یادگیری یک زبان جدید هوشیار نگه میدارد.
به گزارش Health Everyday و بر اساس یک مطالعه جدید که در "مجله بینالمللی روانپزشکی سالمندان" منتشر و توسط محققان دانشگاه اکستر بریتانیا روی بیش از ۱۰۰۰ بزرگسال انجام شد، "افرادی که ساز مینوازند و یا آواز میخوانند، در آزمونهای حافظه و استدلال نمرههای بسیار بهتری نسبت به شرکتکنندگانی که چنین تجربهاینداشتند، کسب کردند.
" دکتر آنه کوربت، سرپرست این مطالعه و محقق زوال عقل، میگوید: «ما معتقدیم که نواختن یک ساز یا خواندن آواز، مغز را به چالش میکشد و ارتباطاتی در مغز ایجاد میکند که سبب بهتر کار کردن مغز و مصون ماندن از آسیبهای زمان پیری میشود.»
به گفته دانشمندان، "این کار شبیه به یادگیری زبان دوم یا شرکت در فعالیتهای دیگر مانند جدول کلمات متقاطع روزانه و حل معماست که دائماً مغز را به چالش میکشد." دانشمندان همچنین اعلام کردند که "اگرچه آموزش و تمرین موسیقی یکی از بهترین گزینهها برای سلامت مغز است، اما حتی اگر افراد تنها چند سال در دوران جوانی به آن پرداخته باشند هم ممکن است از مزایای آن در دوران سالمندی بهره ببرند.
" این مطالعه نشان داد که "به طور خاص پیانو بیشترین فواید را دارد". اکتبر ۲۰۲۰ انتشارات سلامت هاروارد یافتههای جالبی را بر اساس یک نظرسنجی در مورد تأثیر موسیقی بر بهزیستی شناختی و عاطفی انسان منتشر کرد: "شنوندگان موسیقی در مقایسه با سایر افراد، اضطراب و افسردگی کمتری داشتند." "۶۸ درصد از کسانی که در کودکی اغلب در معرض موسیقی قرار داشتند، توانایی خود را در یادگیری چیزهای جدید "عالی" یا "بسیار خوب" ارزیابی کردند."
"بزرگسالانی که در کودکی ساز نمیزدند، اما در حال حاضر درگیر موسیقی بودند، از آسودگی ذهنی بالاتری نسبت به دیگر همسالان خود برخوردار بودند."/dw
به گزارش Health Everyday و بر اساس یک مطالعه جدید که در "مجله بینالمللی روانپزشکی سالمندان" منتشر و توسط محققان دانشگاه اکستر بریتانیا روی بیش از ۱۰۰۰ بزرگسال انجام شد، "افرادی که ساز مینوازند و یا آواز میخوانند، در آزمونهای حافظه و استدلال نمرههای بسیار بهتری نسبت به شرکتکنندگانی که چنین تجربهاینداشتند، کسب کردند.
" دکتر آنه کوربت، سرپرست این مطالعه و محقق زوال عقل، میگوید: «ما معتقدیم که نواختن یک ساز یا خواندن آواز، مغز را به چالش میکشد و ارتباطاتی در مغز ایجاد میکند که سبب بهتر کار کردن مغز و مصون ماندن از آسیبهای زمان پیری میشود.»
به گفته دانشمندان، "این کار شبیه به یادگیری زبان دوم یا شرکت در فعالیتهای دیگر مانند جدول کلمات متقاطع روزانه و حل معماست که دائماً مغز را به چالش میکشد." دانشمندان همچنین اعلام کردند که "اگرچه آموزش و تمرین موسیقی یکی از بهترین گزینهها برای سلامت مغز است، اما حتی اگر افراد تنها چند سال در دوران جوانی به آن پرداخته باشند هم ممکن است از مزایای آن در دوران سالمندی بهره ببرند.
" این مطالعه نشان داد که "به طور خاص پیانو بیشترین فواید را دارد". اکتبر ۲۰۲۰ انتشارات سلامت هاروارد یافتههای جالبی را بر اساس یک نظرسنجی در مورد تأثیر موسیقی بر بهزیستی شناختی و عاطفی انسان منتشر کرد: "شنوندگان موسیقی در مقایسه با سایر افراد، اضطراب و افسردگی کمتری داشتند." "۶۸ درصد از کسانی که در کودکی اغلب در معرض موسیقی قرار داشتند، توانایی خود را در یادگیری چیزهای جدید "عالی" یا "بسیار خوب" ارزیابی کردند."
"بزرگسالانی که در کودکی ساز نمیزدند، اما در حال حاضر درگیر موسیقی بودند، از آسودگی ذهنی بالاتری نسبت به دیگر همسالان خود برخوردار بودند."/dw
اگر انسانها در طول عمرشان ميزان كاركرد مغزشان یک ميليونيوم معدهشان بود اكنون كره زمين تعريف ديگری داشت.
انیشتین
انیشتین
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
مراقبت از سلامت روان یعنی:
۱ ذهن آگاهی
۲ حد و مرز داشتن در روابط
۳ تمرین کردن شفقت ورزی به خود
۴ ورزش کردن
۵ نوشتن احساسات
۶ به چالش کشیدن افکار منفی
۷ مصرف مواد غذایی مفید و سالم
۸ تلاش برای ساختن اعتماد بنفس
۹ تمرین تکنیک های تنفسی
۱۰ روان درمانی
۱ ذهن آگاهی
۲ حد و مرز داشتن در روابط
۳ تمرین کردن شفقت ورزی به خود
۴ ورزش کردن
۵ نوشتن احساسات
۶ به چالش کشیدن افکار منفی
۷ مصرف مواد غذایی مفید و سالم
۸ تلاش برای ساختن اعتماد بنفس
۹ تمرین تکنیک های تنفسی
۱۰ روان درمانی
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
امروز؛
از خدا؛ از زندگی
از خندهی گل
از عطر صبح لذت ببر..
گلایه وتلخی را بسپار به نسیم
تا با خودش ببرد
زندگی پُر است ازشادیهای کوچک
آنها را دریاب
روزتون پُر از اتفاقات خوب🪻🌼🍃
@arameshdron🌿
از خدا؛ از زندگی
از خندهی گل
از عطر صبح لذت ببر..
گلایه وتلخی را بسپار به نسیم
تا با خودش ببرد
زندگی پُر است ازشادیهای کوچک
آنها را دریاب
روزتون پُر از اتفاقات خوب🪻🌼🍃
@arameshdron🌿
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
سقف متحرک در صحن مسجد النبی
واقعا جالب بود👌👏
واقعا جالب بود👌👏