𝐓𝐡𝐞𝐫𝐞’𝐬 𝐚 𝐰𝐨𝐦𝐚𝐧 𝐈 𝐝𝐫𝐞𝐚𝐦 𝐨𝐟 𝐛𝐞𝐜𝐨𝐦𝐢𝐧𝐠, 𝐮𝐧𝐭𝐢𝐥 𝐭𝐡𝐞𝐧, 𝐈 𝐡𝐚𝐯𝐞 𝐰𝐨𝐫𝐤𝐬 𝐭𝐨 𝐝𝐨
زنی هست که آرزو دارم به آن تبدیل شوم تا آن زمان کارهایی برای انجام دادن دارم 🌸🌼

بیایید یاد بگیریم تمایز قائل بشیم؛
بین کسی که سزاوارِ یک توضیح کامله،
کسی که سزاوار یک جواب کوتاهه،
و کسی که سزاوار سکوته.

‏۱۰ اوت ‎روز تنبلی است. در این روز می‌توانید هیچ‌کاری نکنید و حتی به چیزی هم فکر نکنید. امروز مجاز به تنبلی هستید😄

من اگر برخیزم تو اگر برخیزی چه کسی بنشیند؟🤣

روز تنبل‌ها مبارک😍

در هفته یک روز را به تنبلی اختصاص بدهید
با این کار استرس،فشار خون و احتمال سکته مغزی را کاهش می دهید
پس یک روز را تنبل باشید 😁

حسِ خوبِ زندگی ...🪴

چطور آرامش درونم رو تقویت کنم:
اگر مسئله ای ناراحتم میکنه، به روش صحیح و مسالمت آمیز به طرف مقابلم بیانش کنم(معمولا در جمع های دوستانه)
خودم رو قربانی خواسته های دیگران نکنم و نه گفتن رو تمرین کنم
عزت نفسم رو تقویت کنم و ارزش هام رو فدای چیزی نکنم(مثلا اگر مسخره کردن دیگران برام خط قرمزه، وقتی در جمع دوستانه ببینم کسی مسخره میشه با جمع همراه نشم و اعتراضم رو نشون بدم)
برای خودم زمان استراحت در نظر بگیرم و در اون لحظات فقط کارهایی رو انجام بدم که دوسشون دارم
دست از سرزنش کردن خودم بردارم و تصور نکنم در یک مسابقه ی موفقیت گیر افتادم و باید از همه جلو بزنم، فراموش نکنیم زندگی یک مسیره نه رسیدن به هدف
به خودم و به دیگران و به تمام کسانی که طعم احترام را نچشیده اند احترام و عشق بورزم و اون رو جایگزین  خشونت کنم

👶کودکانه 👧
تو دوران کودکی با بچه هاتون" صحبت کنید"
تا اونام تو دوران نوجوانی با شما "صحبت کنن"
اصولاً دوران نوجوانی زمان صحبت کردن با فرزندان نیست؛ زمان گوش دادنه !
کاری که ما کاملا برعکس انجام می‌دیم؛ دوران کودکی رو مورد غفلت قرار می‌دیم !
و دردوران نوجوانی با نصیحت کردن قصد جبران داریم ..‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‎‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌

@arameshdron🌿
کانال روانشناسی آرامش درون

تو کدوم درد رو انتخاب میکنی؟

@arameshdron🌿
کانال روانشناسی آ رامش درون

وقتی همسرتان می‌خواهد قدرت‌طلبی کند یعنی توانایی و قدرتش را به شما نشان دهد و به رخ بکشد؛ شما باید برای آنکه از جنگ قدرت جلوگیری کنید، در مشاجرات دنبال بُرد نباشید.
وقتی عصبانی هستید با همسرتان وارد بحث نشوید.
وقتی همسرتان می‌خواهد انتقام بگیرد و تلافی یکی از کارهای شما را بکند؛ شما باید انگیزه همسرتان را بفهمید.
آرامش خود را حفظ کنید. از تلافی کردن و رنجاندن حذر کنید. عشق و احترام خود را نشان دهید. با همسرتان مهربان باشید. با او صادقانه ارتباط برقرار کنید.

‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎

و خداوند به وقتش
برای تو،
جبران میکند..🤍

شـب _خوش

زمان گذشت...🍃
ما خیلے چیزها بہ دست آوردیم
و چیزهاے با ارزش رو از دست دادیم،
سادگے هارو...
بوے عطر چاے صبح خونه‌یِ مادربزرگ رو...
نعلبڪے هاے گل دارِ شیڪ رو...

سلام ، صبح تون زیبا🌿

روزے خواهم آمد و پیامے خواهم آورد.
در رگ‌ها، نور خواهم ریخت
و صدا خواهم در داد:
اے سبدهاتان پر خواب!
سیب آوردم،
سیب سرخِ خورشید
سهراب سپهرے
در پناہ پروردگار آرام دل باشید ...
نور و برڪت نصیب امروزت 🍎🍏

میزان قند چند مادہ غذایے

نوشیدن آب ولرم همراہ با آب لیمو ترش پیش از صبحانہ سیستم بدن شما را پاڪیزہ و تصفیہ میڪند.🍋

"اجازه بده چند خطا از تو سر بزند، این گونه از احساس کشنده برتری نسبت به دیگران رها می شوی!"


- پائولو کوئیلو

@arameshdron🌿

هیچ وسیله‌یی برای تشخیص تصمیم درست وجود ندارد زیرا هیچ مقایسه‌یی امکان پذیر نیست در زندگی با همه چیز برای اولین بار برخورد می‌کنیم، مانند هنر‌پیشه‌یی که بدون تمرین وارد صحنه می‌شود.

بار هستی
#میلان_کوندرا

@arameshdron🌿

نمیدونم تو کدوم داستان ادبیات خوندم
ولی فهمیدم اونکه پشت سر آدم حرف میزنه مهم نیست! ولی اونیکه اون حرف رو به گوشت میرسونه مهمه!

میگفت دشمن من یه تیر پرتاب کرد ولی به من نخورد ولی تو اونو برداشتی و به من زدی!

@arameshdron🌿

رها ڪردن اینطوریہ ڪہ یهو بہ خودت میاے میبینے آسمون آبے ترہ، آدما مهربونن، قهوه‌ات خوشمزه‌اس، پرندہ ها برات میخونن و دنیا میگہ بیا همہ چیزاے خوب مال تو. رها ڪنین...💟

@arameshdron🌿