به گذشته بر نگردید؛

اهمیتی ندارد گذشته را چگونه گذراندید، ممکن است با مشکلات زیادی روبرو شده باشید و این مشکل همچنان در زندگیتان حضور داشته باشد اما جهان هستی به گذشته شما کاری ندارد و تنها چیزی که مهم است فرکانس اکنون شماست.
هم اکنون تصمیم بگیرید که روند زندگیتان را تغییر دهید و به آنچه دوست دارید بیندیشید ، فرکانستان را از نخواستنی ها به خواستنی ها تغییر دهید تا جهان برای شما بهترینها را ارسال کند.

❌نگویید نمیشود.
❌نگویید نمی خواهم.
❌نگویید هر بار شکست میخورم.
❌نگویید دیگر نمیشود این زندگی را درست کرد.

از پیله ناامیدی در بیا و به خداوند توکل کن، او منتظر است تا تو برخیزی و مسیر را امیدوارانه تر از قبل طی کنی.

تا سرش گرمه به کارتون
من برم و بیام❌❌❌❌❌

این کار اشتباهه..!!

‌هیچ‌وقت بدون خداحافظی‌کردن از کودکتون جدا نشید!

یکی از مهم‌ترین نکته‌های فرزندپروری مخصوصا توی ۳ سال اول زندگی، اینه که یه رابطه امن و خوب با کودکتون بسازید.

برای ایجاد دلبستگی ایمن و جلوگیری از اضطراب، مخصوصا در ۶ تا ۱۸ ماهگی که کودکتون به شما می‌چسبه، بهتره که:

🔸️ بیشتر در دسترس کودکتون باشید
🔸️ سریع نیازهاش رو برطرف کنید (البته نه خواسته‌های نابجا)
🔸️ بدون اطلاع و یواشکی کودک رو رها نکنید
🔸️ برای رفتن، خداحافظی کنید (حتی اگه کودکتون گریه کرد)

‏«ما فاتَكَ لم يُخلق لكَ
وما خُلِقَ لكَ لن يفوتكَ!»
آنچه را از دست دادی برای تو آفریده نشده و آنچه برای تو آفریده شده است را هرگز از دست نخواهی داد.
‌‌‌
- ادهم شرقاوی؛ فارسیِ الهه شیرین.

هموارہ دلت را بہ دستانِ خدایے بسپار؛ ڪہ وقتے همہ تنها رهایت ڪردند، او ڪنارت بود!!
روزت خدایی🌸🩷

بیشتر مردم در بیست – سی سالگی می میرند و اگر چه به ظاهر زنده می مانند، اما دیگر چیزی یاد نمی گیرند و انعکاسی از گذشته خود می شوند و سالهای بعدی خودشان را تکرار می کنند و ماشین وار آنچه را بیش از بیست – سی سالگی یاد گرفته اند، ناشیانه و به شکلی بدتر به نمایش در می آورند.

رومن رولان "ژان كريستف"

آب مقاومت نمی‌کند. جاری می‌شود. وقتی دستت را تویش فرو می‌بری فقط احساس نوازش می‌کنی. آب دیواری سخت نیست، تو را متوقف نمی‌کند. آب همیشه هر جا بخواهد می‌رود و در نهایت هیچ چیز نمی‌تواند در مقابلش بایستد. آب شکیباست. قطره‌های آب سنگ را می‌ساید. یادت باشد، فرزندم. یادت باشد تو نیمه آبی. اگر نمی‌توانی از مانعی رد بشوی دورش بزن. آب این گونه است.

پنلوپیاد | مارگارت اتوود | ترجمه‌ی طهورا آیتی

ابراز عشق‌ و‌ علاقه به طرف مقابل، نه با هدیه‌های گران به دست می‌آید و نه با رستوران‌های مجلل.
عشق و احترام به زنی که دوستش داری، باید در رفتارت و نگاهی که به وی داری تجلی پیدا کند ...

📘نامه‌ های رز
📝کلاریس سابار

بادام دشمن قسم خورده فشار خون بالا و دیابت است

اگر کسی که چاق است بادام بخورد هوس خوردن نان و برنج نخواهد کرد

بادام‌ میگرن را از بین برده و در خانومها مانع کم خونی و پوکی استخوان میشود

در امریکا، نمودار فروش سیگار و مرگ ناشی از سرطان ریه مشابه هستند، با ۲۵ سال اختلاف
(یعنی هر وقت فروش سیگار بالا رفته، ۲۵ سال بعدش مرگ ناشی از سرطان ریه زیاد شده و هر وقت فروش سیگار پایین آمده، ۲۵ سال بعدش مرگ ناشی از سرطان ریه پایین آمده)
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Cigarette sales and lung cancer deaths are the same curve, shifted 25 years.
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
            

آرزوهایتان چیست؟
جهانِ ما پر است از انسانهایِ موفق ولی غمگین ، جهانِ ما بیش از آنکه به انسانهایِ موفق نیاز داشته باشد به انسانهایِ شاد نیاز دارد.هر چند که موفقیت و ثروت همچون سایه ای به دنبالِ آن قهرمانی می آید که سرورِ قلبیِ خویش را دنبال می کند.

بزرگانی چون کمبل و یونگ اشاره می کنند که دنبال کردنِ شور و وجدتان یعنی اینکه شما فرمان از «جان» می گیرید و نه از ego. این مسیر بسیار پر خطر و پر از فراز و نشیب است.گاهی تنها می مانید.فرهنگِ رایج شاید این انتخابِ شما را درک نکند و هیچ تضمینی هم وجود ندارد که به جایِ خاصی برسید. اما در حرکت هایی که بر اساسِ عشق انجام می دهید برکت نیز وجود خواهد داشت. نهایتاً این انتخاب انتخابی ارزشمند است چرا که پاداشِ سفر در خودِ سفر نهفته است.

«آن‌چه چندین‌گاه در بند آن بودی، آن میسرت شد؛ امروز چونی؟»

- مقالات شمس.

اَلسَّلامُ عَلَى الْحُسَیْنِ وَ عَلى عَلِىِّ بْنِ الْحُسَیْنِ وَ عَلى اَوْلادِ الْحُسَیْنِ وَ عَلى اَصْحابِ الْحُسَیْنِ
تاسوعای حسینی تسلیت باد

ماهیت دیدنی ها, نه به پوسته ی ظاهری شان, بلکه به مغزهای آنهاست, و مردمان را نه با توجه به چهره هاشان, بلکه به دل هاشان باید سنجید.

حکمت تائو

یک کودک در حدود چهار سالگی قادر به فعالیت ذهنی بسیار زیاد است و زندگی عاطفی بسیار پیچیده ای دارد.

زندگی کردن تجربه ی لحظه های بلاانقطاعی از جنبش و تغییر است؛ تجربه ی حضور و انسجام و انشعاب و فروپاشی است. هر چه این تجربه شفاف تر و کامل تر باشد، بیشتر زندگی می کنی. آدم باید زندگی کند. زندگی کند یعنی چه؟ یعنی جنبش و تغییر مداوم را تمام و کمال تجربه کند، حضور داشته باشد، منسجم شود، یکی شود، منشعب شود، فرو بپاشد، دوباره منسجم شود، دوباره منشعب شود، دوباره فرو بپاشد، و دوباره....

نیما قربانی

https://www.tg-me.com/Arameshdron

مطالعات نشان میدهد ‌:

مصرف زیاد پنیر خطر سرطان سینه را 53% افزایش می دهد

و زنانی كه تخم مرغ مصرف می‌کنند به علت وجود کولین در تخم مرغ 24% کمتر به سرطان سینه مبتلا می‌شوند

80% آدم‌ها کمبود منیزیم دارند

🍫منیزیم قلب، عضله، کلیه، استخوان و دندان شما را سالم و فشار خون و کلسترول را تنظیم میکند!

🍫بهترین راه دست پیدا کردن به آن خوردن یک تکه شکلات تلـــخ 70% است!

مثلث خود مشغولی چيست؟

💎رنجش
💎عصبانیت
💎ترس
"مثلث خودمشغولی" را به وجود می‌آورند.

شاید جالب باشد که بدانید، تمام نواقص اخلاقی از این سه واکنش سرچشمه می‌گیرند.

🔸"رنجش" واکنش ما در برابر آن قسمت از گذشته‌مان است که مسایل طبق خواسته و روال ما پیش نرفته، از این طریق ما دوباره به گذشته باز می‌گردیم و در آن زندگی می‌کنیم.

🔸"عصبانیت" روش رویارویی ما با زمان حال و واکنش به منظور انکار واقعیت است.

🔸"ترس" احساسی است که وقتی ما به آینده‌مان فکر می‌کنیم دچار آن می‌شویم و به بیان دیگر ، واکنش ما در مقابل ناشناخته‌ها و احساس نگرانی از به وقوع نپیوستن رویاهایمان است.

این واکنش‌ها در مقابل آدم‌ها، مکان‌ها و وقایع گذشته، حال و آینده زمانی ظاهر می‌شود که انتظارات ما از آن‌ها برآورده نشود.

✅️راه حل کلیدی برای رهایی از خودمشغولی:

هیجانات خود را بشناسیم و
پذیرش را جایگزین رنجش
عشق را جایگزین عصبانیت
تقویت اعتمادبنفس و حرمت نفس را جایگزین ترس کنیم.