ما قبل از هر چیز گرفتار فقر اخلاقی، فقر روحی و فقر فکری هستیم. این نفاق و ریا که در محیط ما حکمفرماست نتیجه فقر اخلاقی و روحی ماست. اگر این درد را چاره کنیم، بسیاری از دردهای دیگر ما چاره خواهد شد.


آیین کامیابی
#دیل_کارنگی

روزهای خوب بدون توجه می گذرند تا اینکه روزهای سخت فرا می رسند.
ما روزهای خوب را بدون توجه به آنها زندگی می کنیم، و تنها زمانی که روزهای سخت فرا می رسند آرزوی بازگشت آنها را داریم.

#آرتور_شوپنهاور

۶ تکنیک ژاپنی برای غلبه بر تنبلی

توی این ده موقعیت، ساکت و آرام بمون

آدم های سمی ....
‎‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎ ‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‎‌‌
‎‌‌‎
‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌
  ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

"یک زندگی آرام و ساده، شادتر از موفقیت‌هایی است که با تلاطم‌های زیاد به دست بیاید."

این یادداشت ۱.۶ میلیون دلاری را “آلبرت انیشتین” برای یک پستچی نوشت و گفت: این نوشته، روزی بیشتر از یک انعام ساده ارزش پیدا میکند!

پاک کننده های خانگی طبیعی که می توانید خودتان در خانه تهیه کنید


موارد زیر برای ساختن پاک کننده طبیعی خانگی ضروری است:

_جوش شیرین بهترین اثر را روی پروتئین‌ها، چربی‌ها و مزاحمت‌های حیوانی دارد و می‌توانید سطوح را بدون ترس از خراشیدن بشویید.
همچنین یک خوشبوکننده طبیعی است و نسبت به پودرهای شستشوی تجاری ارزانتر است.

_سرکه سفید مقطر با حل کردن رسوب، از بین بردن کپک و بریدن کف صابون، روی مواد قلیایی عمل می‌کند. این اسید ملایم، برای از بین بردن زنگ زدگی، چای و لکه قهوه فوق العاده است که معمولاً با غلظت 5 درصد فروخته می‌شود اما در غلظت‌های بالاتر مؤثرتر است بنابراین به این مورد دقت کنید.

_پراکسید هیدروژن ترکیب آب با یک مولکول اکسیژن اضافی (H2O2) است. این ماده به اکسیژن و آب بی‌ضرر تجزیه می‌شود، بنابراین یک جایگزین سازگار با محیط زیست به جای سفید‌کننده شیمیایی است.

_بوراکس یک ماده قلیایی است که برای از بین بردن چربی، روغن و کثیفی مفید است.

_روغن‌هایی مانند درخت چای، اسطوخودوس، اکالیپتوس، لیمو و علف لیمو به پاک کننده خانگی شما عطر خوبی می‌بخشد. روغن درخت چای نیز به طور طبیعی ضد باکتری است.

_صابون کاستیل از ترکیب برگ بو، جوش شیرین و روغن زیتون ساخته شده است و به از بین بردن کثیفی کمک می‌کند.
پاک کننده‌های ضروری برای درخشان نگه داشتن خانه:

علاوه بر داشتن مواد پاک‌کننده خانگی مناسب، چند ترفند می‌تواند خانه شما را به روشی طبیعی و سازگار، تمیزتر کند:

ظروف تمیز: محصولات تمیز‌کننده خانگی را در ظروف تمیز و استفاده نشده نگهداری کنید.
هرگز از بطری‌هایی استفاده نکنید که زمانی مواد شیمیایی در آن بوده و روی آن حتما برچسب بزنید تا به اشتباه استفاده نشود.

محصولات را تست کنید:
قبل از اینکه یک پاک‌کننده را روی هر سطحی اسپری کنید، ابتدا در یک قسمت تست کنید تا مطمئن شوید که پاک‌کننده به مواد یا سطوح آسیب نمی‌رساند.

چه زمانی از سرکه نباید استفاده کنید:

هرگز از محلول‌های سرکه روی سطوح سنگی مانند گرانیت یا سنگ مرمر، چدن، آلومینیوم یا سطوح موم شده استفاده نکنید.
اسید موجود در سرکه می‌تواند سطوح را خراش دهد، حفره‌ ایجاد کند و به این سطوح آسیب برساند.


_خوشبو کننده هوا خانگی

مرکبات، گیاهان و دارچین

خانه خود را به طور طبیعی خوش‌بو کنید! جوشاندن یک قابلمه از موادی که احتمالاً از قبل در آشپزخانه خود دارید، یک راه ساده برای ایجاد بوی دلنشین در کل خانه است.

آنچه نیاز دارید:

2-3 پرتقال، لیمو/لیمو ترش (ورقه شده)
گیاهان تازه مانند ریحان، رزماری یا اسطوخودوس
2-4 چوب دارچین
1 قاشق چایخوری میخک کامل

طرز تهیه:
مواد را در یک قابلمه متوسط ​​بریزید. حدود سه چهارم آن را با آب پر کنید و مواد را اضافه کنید تا کمی بجوشد. این مخلوط را می‌توانید یک شب نگهداری کنید: آن را در ظرف دربسته بریرید و در یخچال قرار دهید، سپس روز بعد دوباره بجوشانید.

_مواد شوینده و کمک شستشو خانگی
با این دستور العمل‌های ساده لباسشویی، در خرید شوینده‌های گران قیمت صرفه‌جویی کنید.

مواد شوینده خانگی:
صابون لباسشویی
1 فنجان بوراکس
1 فنجان جوش شیرین
سفید کننده اکسیژن 1 فنجان

طرز تهیه:
یک تکه صابون لباسشویی را رنده کنید؛ شما باید حدود 2 فنجان صابون رنده شده داشته باشید. همه مواد را در یک ظرف بزرگ مخلوط کنید. مواد را در یک شیشه درب‌دار نگهداری کنید. از دو قاشق غذاخوری برای بار سبک لباس و چهار قاشق غذاخوری برای بار بزرگ یا کثیف لباس استفاده کنید. طبق معمول بشویید.


شیشه پاک‌کن خانگی
با این پاک کننده خانگی ساده درخشش بهتر پنجره‌های خود بدهید. برای بهترین نتیجه از پارچه نخی نرم یا میکروفیبر استفاده کنید.

آنچه نیاز دارید:
2 لیوان آب
¼ فنجان سرکه سفید مقطر
½ قاشق چایخوری صابون ظرفشویی
همه مواد را به یک بطری اسپری اضافه کنید. تکان دهید تا ترکیب شود. از این پاک کننده طبیعی خانگی برای هر سطوح شیشه‌ای می‌توانید استفاده کنید.


آیا بخارشوی جایگزین خوبی برای پاک‌کننده‌های فروشگاهی است؟
بخارشوی، بخار با حرارت بالا تولید می‌کند که برای تمیز کردن همه چیز از کاشی گرفته تا اثاثیه و لوازم موثر است (همیشه قبل از استفاده دستورالعمل‌های تمیز کردن را بخوانید). در بسیاری از موارد، برای تمیز کردن سبک، بخار شوی‌ها و همچنین محصولات تمیزکننده خانگی و تجاری مناسب هستند.

از تاثیرات ویتامین B1 روی عملکرد مغز چه می‌دانید؟

ویتامینB1 از گروه  خانواده ویتامین‌های ب است که توسط بدن ذخیره و تولید نمی‌شود. پس باید از طریق مواد غذایی تامین شود.

علائم و کمبود ویتامین B1 خود را با افسردگی، ضعف بدن، فراموشی، سردرد و حالت تهوع، بی اشتهایی، پرخوری، کاهش وزن، تپش قلب، بی خوابی و کندی حافظه نشان می دهد.

ویتامینB1 در خوراکی های از جمله لوبیا، گوشت قرمز، مرکبات، جو، مارچوبه، لوبیا سبز، تخمه آفتابگردان، پسته، گردو و بادام وجود دارد.

قیمه لاپلو یا قیمه شاه عباسی یا قیمه پلو یه پلو مخلوط خوشمزست که عطر و طعم بی نظیری داره 👌🏼


مواد لازم برای ۴ نفر

گوشت چرخ کرده : ۳۰۰ گرم
برنج : ۴ پیمونه
پیاز : دو عدد
لپه : نصف پیمونه
رب گوجه : یک قاشق
پوره گوجه : یه پیمونه
ادویه : فلفل سیاه ، زردچوبه و پودر لیمو و نمک
ادویه که در آخر اضافه میشه : پودر گل سرخ ، پودر دارچین ، پودر هل از هر کدوم نصف قاشق چایخوری
زعفرون دمکرده مقداری

پیازارو نگینی ریز خرد میکنیم و تو روغن تفت میدیم تا سبک بشه بعد به ‌گوشت چرخ کرده اضافه میکنیم یکم که گوشت تغییر رنگ داد ادویه هایی که بالا نوشتم رو اضافه میکنیم و به همراه رب گوجه و پوره گوجه و ۲۰ دقیقه زمان میدیم تا جا بیفته

پودر هل و دارچین و گل سرخ رو ۵ دقیقه آخر پخت اضافه میکنیم تا عطرش حفظ بشه لپه پخته شده هم میریزیم و مواد لاپلومون آمادست

بعد هم ته دیگ مورد نظر و لایه لایه از برنج و مواد لاپلومون میریزیم و با شعله ملایم ۴۵ دقیقه دم میذاریم

هفته‌ای ۲ بار این اسموتی دتاکس
خوشمزه رو درست کنید، بعد از یکماه
تغییر و درخشندگی رو به وضوح تو
پوستتون میبینید

دنت بستنی ‌

این بستنی رو چند وقتی بود داشتم روش کار میکردم و خیللی همه کسایی که تستش کردن استقبال کردن ازش. الان که به یه نتیجه خوب رسید گفتم بیام به شما هم یاد بدم. پیشنهاد میدم حتما توی این دسر درستش کنین چون خیلیم راحت و خاصه.

مواد لازم

انبه ۲ عدد
ملون نصف
دسر نوشیدنی دنت انبه ۱ عدد
شاتوت ۴ عدد

•هريسه😋•
یه غذاى فورى، مقوى، و خوشمزه

تابستون ...🍃🍸

If you keep putting things off until tomorrow, before you know it years have gone by.

اگه بخواى دائم كارها رو بندازى براى فردا، قبل از اينكه بفهمى ،بهترين سالهاى زندگيت گذشته.

خلاقیت بستنی‌های بحرینی رو ببینید
ما هم همچنان عروسکی میهن لیس میزنیم...

نشانه های حواس پرتی

دکتر سوزان دیوید در کتاب انعطاف پذیری هیجانی» می نویسد:

شما حواس پرت هستید اگر
۱) درست پس از شنیدن نام کسی آن را فراموش می‌کنید

(۲) اعتبار کارتی را داخل سطل آشغال و کاغذ خوراکی را داخل کیفتان می‌اندازید
(۳) یادتان نمی آید که موقع خروج از خانه در را قفل کرده اید یا نه

(۴) با اشیا برخورد می‌کنید چون در مکانی که هستید حضور ندارید

(۵) آن قدر بر پیشامدهای بعدی تمرکز کرده اید که کاری را که باید در حال حاضر انجام دهید فراموش می‌کنید

(۶) متوجه نشدید که چند خط بالاتر کارت اعتباری را به اشتباه اعتبار کارتی نوشته ام

(۷) بدون این که گرسنه یا تشنه باشید چیزی میخورید یا می‌نوشید

(۸) هیجانی را که معلوم نیست از کجا آمده احساس می‌کنید

و چاره ی این مشکل تمرین ذهن آگاهی است.

‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌دریا شود آن رود که پیوسته روان است
#هوشنگ_ابتهاج
عصـر تـابستـونتـون خنـک 🌊