هر تروما یا طرحواره چه پیامی داره؟
۱ رهاشدگی: خواهش میکنم تحت هیچ شرایطی منو تنها نزار
۲ بی اعتمادی:من نمیتونم به کسی اعتماد کنم
۳ تنبیه:من نباید از زندگی لذت ببرم
۴ خویشتن تحول نیافته:من بدون والدینم هیچ کاری نمیتونم انجام بدم
۵ ایثار:دیگران از من مهم ترن
۶ وابستگی:من نمیتونم تنهایی هیچ کاری انجام بدم
۷ طرد اجتماعی: من توی هیچ جمعی پذیرفته نمیشم
۱ رهاشدگی: خواهش میکنم تحت هیچ شرایطی منو تنها نزار
۲ بی اعتمادی:من نمیتونم به کسی اعتماد کنم
۳ تنبیه:من نباید از زندگی لذت ببرم
۴ خویشتن تحول نیافته:من بدون والدینم هیچ کاری نمیتونم انجام بدم
۵ ایثار:دیگران از من مهم ترن
۶ وابستگی:من نمیتونم تنهایی هیچ کاری انجام بدم
۷ طرد اجتماعی: من توی هیچ جمعی پذیرفته نمیشم
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
تو هم از اونایی که هر روز برای چیزای الکی استرس دارن و همیشه دستاشون سرده؟
1- هیچوقت به خاطر اینکه مضطربید، موقعیتی رو ترک نکنید چون بدتر میشین.
2- روزی 2 الی سه دقیقه نفس عمیق بکشین.
3- هر وقت حس کردین ناراحتین افکارتون رو بنویسین.
4- همیشه از خودتون بپرسین این فکری که میکنین اصن درسته یا نه؟
1- هیچوقت به خاطر اینکه مضطربید، موقعیتی رو ترک نکنید چون بدتر میشین.
2- روزی 2 الی سه دقیقه نفس عمیق بکشین.
3- هر وقت حس کردین ناراحتین افکارتون رو بنویسین.
4- همیشه از خودتون بپرسین این فکری که میکنین اصن درسته یا نه؟
"You don't get what you wish for, you get what you work for."
"شما آنچه را که آرزو دارید به دست نمی آورید، بلکه آنچه را که برای آن کار می کنید به دست می آورید."
"شما آنچه را که آرزو دارید به دست نمی آورید، بلکه آنچه را که برای آن کار می کنید به دست می آورید."
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
با کناره های نون تست شیرینی درست کنید
تّرد و خوشمزه😋
تّرد و خوشمزه😋
| به حد و مرزهای دیگران احترام بگذاریم |
۱. پاسخ «نه» رو به عنوان جواب آخر بپذیرید، پافشاری نکنید که کسی خلافِ میلش، چیزی که می‌خواهید را قبول کند.
۲. اگر کسی برای مدتی نیاز به فضا دارد، و می‌خواهد تنها باشد، به خواسته‌اش احترام بگذاریم.
۳. اگر کسی از چیزی ناراحت‌ست، بگذارید دوره‌ی ناراحتی‌اش را طی کند، به او فشار نیارید که بسه دیگه، ناراحتی حدی داره و...
۴. اگر کسی پاسخ تماس تلفنی شما رو نداد، منتظر باشید تا خودش مجدداً با شما تماس بگیرد، پشت هم به او زنگ نزنید.
@arameshdron🌿
۱. پاسخ «نه» رو به عنوان جواب آخر بپذیرید، پافشاری نکنید که کسی خلافِ میلش، چیزی که می‌خواهید را قبول کند.
۲. اگر کسی برای مدتی نیاز به فضا دارد، و می‌خواهد تنها باشد، به خواسته‌اش احترام بگذاریم.
۳. اگر کسی از چیزی ناراحت‌ست، بگذارید دوره‌ی ناراحتی‌اش را طی کند، به او فشار نیارید که بسه دیگه، ناراحتی حدی داره و...
۴. اگر کسی پاسخ تماس تلفنی شما رو نداد، منتظر باشید تا خودش مجدداً با شما تماس بگیرد، پشت هم به او زنگ نزنید.
@arameshdron🌿
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
کسانی که احساس خالی بودن می کنند,هرگز با یکی شدن با فرد نا کامل دیگری شفا نمیابند.دو پرنده بال شکسته که یکی شده اند تنها پرواز دست و پا شکسته ای خواهند داشت.
انتظار پرواز کشیدن بی فایده خواهد بود, تا زمانی که افراد, جدای از هم, زخم هایشان را درمان کنند.
کتاب دژخیم عشق
#اروین_یالوم
@arameshdron🌿
کسانی که احساس خالی بودن می کنند,هرگز با یکی شدن با فرد نا کامل دیگری شفا نمیابند.دو پرنده بال شکسته که یکی شده اند تنها پرواز دست و پا شکسته ای خواهند داشت.
انتظار پرواز کشیدن بی فایده خواهد بود, تا زمانی که افراد, جدای از هم, زخم هایشان را درمان کنند.
کتاب دژخیم عشق
#اروین_یالوم
@arameshdron🌿
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
𝐵𝑒 𝑇𝘩𝑒 𝐵𝑒𝑠𝑡 𝑌𝑜𝑢 𝐹𝑜𝑟 𝑌𝑜𝑢𝑟𝑠𝑒𝑙𝑓
بهترین خودت باش برای خودت💐
سلام ، صبح آدینه تون بخیر🌿
بهترین خودت باش برای خودت💐
سلام ، صبح آدینه تون بخیر🌿
فقیری به ثروتمندی گفت:
اگر من در خانه ی تو بمیرم، با من چه می کنی؟
ثروتمند گفت:
تو را کفن میکنم و به گور می سپارم.
فقیر گفت:
امروز که هنوز هم زنده ام، مرا پیراهن بپوشان، و چون مُردم، بی کفن مرا به خاک بسپار ..
حکایت بالا حکایت بسیاری از ماست؛
که تا زنده ایم قدر یکدیگر را نمیدانیم ولی بعد از مردن هم، میخواهیم برای یکدیگر سنگ تمام بگذاریم.
اگر من در خانه ی تو بمیرم، با من چه می کنی؟
ثروتمند گفت:
تو را کفن میکنم و به گور می سپارم.
فقیر گفت:
امروز که هنوز هم زنده ام، مرا پیراهن بپوشان، و چون مُردم، بی کفن مرا به خاک بسپار ..
حکایت بالا حکایت بسیاری از ماست؛
که تا زنده ایم قدر یکدیگر را نمیدانیم ولی بعد از مردن هم، میخواهیم برای یکدیگر سنگ تمام بگذاریم.