به شب سلام ...💎

كجايى موى من جو گندمى شد...🌾

از اینکه زنی
با تو دیوانه وار بحث میکند
خوشحال باش
دنیای زنها کاملا متفاوت و مرموز است،
زن اگر سکوت کرد بدان
سکوتش نشانه پایان توست.

و قشنگ‌ترین جمله‌ای که تو پروفایل یکی از شما مهربونا خوندم:
اندکی صبر،زمین می‌چرخد!

خوردن میوه بصورت ناشتا چه خواصی برای بدن دارد؟ 🤔

🔸خوردن میوه، به صورت ناشتا و به عنوان صبحانه، با رساندن قند طبیعی به بدن می تواند به سوخت‌وساز بهتر بدن کمک کند و همچنین باعث پاکسازی روده می‌شود

🔸میوه‌ها سرشار از ویتامین C و آنتی‌اکسیدان هستند که سبب تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شوند و افرادی در وعده‌ی صبحانه‌ی خود از میوه‌ها استفاده می‌کنند، کمتر بیمار میشوند

به گفته محققان، بهترین داروی کمردرد یا بیرون زدگی و فرسایش دیسک کمر و گردن « پای مرغ ‌» است !🐓

* چون به تولید ماده ژلاتینی بین استخوان کمک میکند

همان طور که انتظار می رود، فشاری که کودک به خودش می آورد تا به قدر کافی خوب باشد. تا بتواند عشق و احترام مادر را به دست بیاورد احتمالاً منجر به موفقیت های بیشتر می شود ولی در عین حال می تواند موجب کمتر شدن موفقیت نیز بشود افرادی که فکر می کنند باید همه چیز را درست انجام دهند به خودشان اجازه اشتباه با امتحان چیزهای جدید را، که لازمه منحنی یادگیری است، نمی دهند. بنابراین اغلب پیش از شروع کار خودشان را متوقف می کنند.


#مادری_که_کم_داشتم
#جاسمین_لی_کوری

دیگران راببخش
حتی وقتی متاسف نیستنند
بگذارحق با انها باشد
اگر این چیزیست که بهش نیازدارند برایشان مهر بفرست وخاموششان کن خودت را به کوته فکری گره نزن؛این سلامت روانت را از تو میگیرد

#بودا

شاید افرادی که به سبب آشفتگی هیجانی تصمیم به خودکشی می گیرند، واقعاً به دنبال کشتن ایگو، کشتن همه عادتهای مبتنی بر ترس، صدای پرخاشگر درونی، نزاع بی پایان با شرایط وجودی و غم هایی هستند که وجود آنها را محاصره کرده اند. شاید این افراد معتقد باشند برای مقابله با خشونتهای دلسرد کننده منابع چندانی در اختیار ندارند.تمرین دوستی با سایه منابع مورد نیاز را در اختیار چنین افرادی قرار میدهد. ایگو دارای شخصیت و ملیت است. ما دارای ایگوی جنایی، نظامی، ایگوی مردانه و زنانه، ایگوی مقدس مآب، ایگوی مذهبی و ایگویی برای تمام ملیت ها هستیم که هر کدام از آنها دارای تفاوتهای منحصر به فرد هستند.


#رقص_سایه
#دیوید_ریکو

"اگر در مورد تغییر زندگی خود جدی هستید، راهی پیدا خواهید کرد. اگر نه، بهانه ای خواهید یافت."

ادامه
شناخت مکانیزم های دفاعی📌


یکی از واکنش های تجزیه ای بیمارگونه می باشند.

مثل فردی که شاهد فجایعی بوده چند
هفته دچار کوری تبدیلی می شود

کسی که فشار خارج از توان خود را متحمل شده تمام اطلاعات شخصی و خاطرات خود را فراموش می کند.

🔷واکنش وارونهReaction formation

تکانه های نامقبول به تکانه متضاد تبدیل می شوند. در فوبی تقابلی دیده می شوند.فردی که مخفیانه به هرزه نگاری اینترنتی می پردازد وقتی معلمش یک رمان کلاسیک با محتوای جنسی معرفی می نماید به شدت از معلم خود انتقاد می کند.

🔷شکافتگی یا دو نیم سازی Spilitting

ناتوانی در ادغام کردن ویژگی های مثبت و منفی یک شخص و رسیدن به یک دیدگاه منسجم ، فردی که کل ترم استاد خود را تحسین می کرده بعد از آخر نمره کم در درس او را پست و شیطانی می داند.

🔷خوار شماری Devaluation

حل و فصل تعارضات هیجانی یا استرس با نسبت دادن خصوصیات مثبت اغراق آمیز به دیگران، فردی عدم جذابیت همسرش را با این توجیه که او فرق افکار خلاقانه خود است نادیده می گیرد

🔷همه توانی یا قدرت مطلق

Omnipotence

پاسخ دادن به استرس به وسیله اجرای یک نقش برتر نسبت به دیگران، فرد با افزایش مشکلات با حالت تحقیر آمیزی نسبت به دیگران برخورد می کند

یا فرد وسواسی تحت استرس سخت گیری اش برای تمیزی دیگران بیشتر می شود.

🔷سرکوبی یا واپس زنی Repression

راندن ناهوشیارانه امیال، افکار و تجربیات از سطح هوشیاری، سرکوبی ناقص در اختلالات تجزیه ای (اختلال چند شخصیتی)نقش دارد.

اگر این کار هوشیاران انجام شود بجای سرکوبی از واژه منع استفاده می شود..فرد بعد از سرکوبی چیزی در مورد جزئیات جزئیات حادثه وحشتناک بخاطر نمی آورد.

ماه‌ها و سال‌ها در انتظار آدمِ درست بمونید، اما حتی یک دقیقه هم منتظرِ درست شدنِ آدم‌ها نمونید!

اگه هميشه فكر كنى حق با توئه ،
از زندگى هيچ چيز ياد نميگيرى.

گیسوی سحر باز شد و نور دمید
بر آنکه به صبح عشق خندید سلام

#سلام_پگاهتون_فرخنده🍒

🌼🍃صبح بخیر
🩵امیدوارم
🌼🍃حال دلتون سرشاراز
🩵بهترینها و زيباترين ها
🌼🍃باشه

#امـروزتون قشنگ🩵

اگه فهمیدی مسیرو اشتباه رفتى زود برگرد حتى اگه برگشتن ده ها سال هم طول بکشه باید برگردی؛
نگو راه برگشت طولانی و تاریکه؛
نترس از این که هیچی به دست نیاری ...

📕 #جز_از_کل
#استیو_تولتز

چقدر دردناک است این مشکل
که همیشه برای فرار از دست یک "آدم"، به "آدم" دیگری پناه برده‌ایم ...

اعتیاد به آدم‌ها بدترین نوع اعتیاد است.

📕 #جاده_انقلابی
#ریچارد_ییتس

بعد از اتمام رابطه عاطفی برای بهتر شدن حالتون :

۱ احساساتتون رو بپذیرید
۲ روابط و تمام چیزهایی که شمارو یاد طرف مقابل میندازه حذف کنین(پیام،هدیه و ...)
۳ قبول کنین که رابطه دیگه کاملا تموم شده(در مرحله انکار نمونین و بر وسوسه برگشتن غلبه کنین)
۴ لیستی از آسیب های رابطه و دلایلتون برای خروج از اون تهیه کنین
۵ ارتباطات اجتماعی تون رو گسترش بدین و دایره دوستان تون رو افزایش بدین
۶ در فضاها و چالش های جدید قرار بگیرین
۷ ورزش کنین
۸ مهارت یا حرفه جدید یاد بگیرین یا کسب و کار جدیدی برای خودتون راه بندازین
۹ از روان درمانگر کمک بگیرین

به تازگی تفکر غلطی رایج شده است که می گوید اگر کم خوب است زیاد بهتر است. پیروی از این حرف زندگی ای می سازد که هرگز راضی کننده نخواهد بود. حتی اگر تجربه ای با ارزش کسب کنید به دنبال یکی دیگر هستید. به این دلیل نقشه های آینده همیشه مخل حال هستند هیچ گاه رضایت و خشنودی وجود نخواهد داشت.

#زن
#رابرت_جانسون