"اجازه بده چند خطا از تو سر بزند، این گونه از احساس کشنده برتری نسبت به دیگران رها می شوی!"
- پائولو کوئیلو
@arameshdron🌿
- پائولو کوئیلو
@arameshdron🌿
هیچ وسیلهیی برای تشخیص تصمیم درست وجود ندارد زیرا هیچ مقایسهیی امکان پذیر نیست در زندگی با همه چیز برای اولین بار برخورد میکنیم، مانند هنرپیشهیی که بدون تمرین وارد صحنه میشود.
بار هستی
#میلان_کوندرا
@arameshdron🌿
بار هستی
#میلان_کوندرا
@arameshdron🌿
نمیدونم تو کدوم داستان ادبیات خوندم
ولی فهمیدم اونکه پشت سر آدم حرف میزنه مهم نیست! ولی اونیکه اون حرف رو به گوشت میرسونه مهمه!
میگفت دشمن من یه تیر پرتاب کرد ولی به من نخورد ولی تو اونو برداشتی و به من زدی!
@arameshdron🌿
ولی فهمیدم اونکه پشت سر آدم حرف میزنه مهم نیست! ولی اونیکه اون حرف رو به گوشت میرسونه مهمه!
میگفت دشمن من یه تیر پرتاب کرد ولی به من نخورد ولی تو اونو برداشتی و به من زدی!
@arameshdron🌿
رها ڪردن اینطوریہ ڪہ یهو بہ خودت میاے میبینے آسمون آبے ترہ، آدما مهربونن، قهوهات خوشمزهاس، پرندہ ها برات میخونن و دنیا میگہ بیا همہ چیزاے خوب مال تو. رها ڪنین...💟
@arameshdron🌿
@arameshdron🌿
شاد بودن به این معنا نیست که همه چیز کامل است!
بلکه به این معناست که شما
تصمیم گرفتید فراتر از ناقصی ها را ببینید
@arameshdron ☘️
بلکه به این معناست که شما
تصمیم گرفتید فراتر از ناقصی ها را ببینید
@arameshdron ☘️
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
کودک درون همان بخش از وجود شما است که دوست دارد بازی کند،با صدای بلند بخندد، او میخواهد ناشناختهها را بشناسد و خلاقیت خود را بیترس و واهمه بیرون بریزد.
درواقع کودک درون همان بخش از وجود شما است که میخواهد باشد و کودکی کند. همه افراد کودک درون دارند، اما برخی از بزرگسالان او را در خود خفه کردهاند و اجازه نمیدهند خودش را نشان دهد.
@arameshdron🌿
درواقع کودک درون همان بخش از وجود شما است که میخواهد باشد و کودکی کند. همه افراد کودک درون دارند، اما برخی از بزرگسالان او را در خود خفه کردهاند و اجازه نمیدهند خودش را نشان دهد.
@arameshdron🌿
يمكن للإنسان أن يكبر
عشرة سنين دفعة واحدة في
لحظة واحدة وفي موقف واحد...
یک انسان می تواند در یک لحظه
از یک پیش آمدبه یکباره
ده سال بزرگتر شود...
#غسان_كنفاني
عشرة سنين دفعة واحدة في
لحظة واحدة وفي موقف واحد...
یک انسان می تواند در یک لحظه
از یک پیش آمدبه یکباره
ده سال بزرگتر شود...
#غسان_كنفاني
چند راهکار برای بهبود نشخوار فکری :
۱ برنامهریزی برای تغییر: به جای تکرار مداوم افکار منفی برای رفع دلیلش تلاش وبرنامهریزی کنید.
۲ پرسش از افکار: سعی کنید افکار و ذهنیات نشخوار کننده رو مورد پرسش قرار بدید و به چالش بکشید.
۳ بازنگری در اهداف: بررسی مجدد اهداف و اولویتهاتون میتونه به کاهش نشخوار ذهنی کمک کنه.
۴ تمرکز بر افزایش عزت نفس: توجه به موفقیتها و قابلیتهای شخصیتی باعث میشه اعتماد به نفس بالا بره و نشخوار ذهنی کم بشه.
۵ تمرینات مدیتیشن و ذهنآگاهی: تمرینهای مدیتیشن و تمرکز بر زمان حال به کاهش نشخوار ذهنی کمک می کنه.
@arameshdron
۱ برنامهریزی برای تغییر: به جای تکرار مداوم افکار منفی برای رفع دلیلش تلاش وبرنامهریزی کنید.
۲ پرسش از افکار: سعی کنید افکار و ذهنیات نشخوار کننده رو مورد پرسش قرار بدید و به چالش بکشید.
۳ بازنگری در اهداف: بررسی مجدد اهداف و اولویتهاتون میتونه به کاهش نشخوار ذهنی کمک کنه.
۴ تمرکز بر افزایش عزت نفس: توجه به موفقیتها و قابلیتهای شخصیتی باعث میشه اعتماد به نفس بالا بره و نشخوار ذهنی کم بشه.
۵ تمرینات مدیتیشن و ذهنآگاهی: تمرینهای مدیتیشن و تمرکز بر زمان حال به کاهش نشخوار ذهنی کمک می کنه.
@arameshdron
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
و تو هم روزی پیر میشوی
اما من
پیرتر از این نخواهم شد
در لحظهای از عمرم متوقف شدم
منتظرم بیایی
و از برابر من بگذری
زیبا، پیر شده
آراسته به نوری
که از تاریکی من دریغ کردهای
شمس لنگرودی
اما من
پیرتر از این نخواهم شد
در لحظهای از عمرم متوقف شدم
منتظرم بیایی
و از برابر من بگذری
زیبا، پیر شده
آراسته به نوری
که از تاریکی من دریغ کردهای
شمس لنگرودی
عشق در نظریه استرنبرگ مثل یک مثلثه که سه ضلع داره :
- ضلع اول: صمیمیت
- ضلع دوم: کشش
- ضلع سوم: تعهد
اگه هر یک از این اضلاع از بین بره یا کمرنگ بشه، رابطه ی عاطفی با مشکل روبرو میشه.
@arameshdron🌿
- ضلع اول: صمیمیت
- ضلع دوم: کشش
- ضلع سوم: تعهد
اگه هر یک از این اضلاع از بین بره یا کمرنگ بشه، رابطه ی عاطفی با مشکل روبرو میشه.
@arameshdron🌿
زوج خودشیفته-آشفته
مسائل زوجها از بیرون و به ظاهر، در اکثر مواقع غلطانداز است.
یک طرف ممکن است کاملا خونسرد، موجه و عاقل به نظر برسد و طرف دیگر احساساتی، تکانشی و بههمریخته. در نگاه اول اتهام به سمت فرد آشفته است.
اما تنها با ملاحظه دقیق و عمیق پویاییهای میان آنها میتوان به سهم هر یک پیبرد. طرف خودشیفته مسلط بر اوضاع است، مسائل را کوچک میانگارد و میتواند دیگران را درباره آشفتگی طرف مقابل متقاعد سازد.
طرف آشفته اما وخامت اوضاع را بهتر حس میکند، در جوش و خروش است که اصل مشکل را به نحوی آشکار سازد، حتی اگر طی این کار به خودش و جایگاهش آسیب بزند.
در چنین شرایطی الگوی آسیبشناسی را باید در کلیت تعاملات آنها، در تاثیر و تاثر متقابل ولی ظریف آنها یافت.
@arameshdron🌿
مسائل زوجها از بیرون و به ظاهر، در اکثر مواقع غلطانداز است.
یک طرف ممکن است کاملا خونسرد، موجه و عاقل به نظر برسد و طرف دیگر احساساتی، تکانشی و بههمریخته. در نگاه اول اتهام به سمت فرد آشفته است.
اما تنها با ملاحظه دقیق و عمیق پویاییهای میان آنها میتوان به سهم هر یک پیبرد. طرف خودشیفته مسلط بر اوضاع است، مسائل را کوچک میانگارد و میتواند دیگران را درباره آشفتگی طرف مقابل متقاعد سازد.
طرف آشفته اما وخامت اوضاع را بهتر حس میکند، در جوش و خروش است که اصل مشکل را به نحوی آشکار سازد، حتی اگر طی این کار به خودش و جایگاهش آسیب بزند.
در چنین شرایطی الگوی آسیبشناسی را باید در کلیت تعاملات آنها، در تاثیر و تاثر متقابل ولی ظریف آنها یافت.
@arameshdron🌿
ما گمان میکنیم که نقاب هایمان،
شخصیت درونی مان را پنهان میدارد
اما هر آنچه که در وجودِ خود نمیپذیریم،
در نامنتظره ترین لحظات
سر بر میآورد و خود را نشان میدهد ...!
📕 #نیمه_تاریک_وجود
#دبی_فورد
شخصیت درونی مان را پنهان میدارد
اما هر آنچه که در وجودِ خود نمیپذیریم،
در نامنتظره ترین لحظات
سر بر میآورد و خود را نشان میدهد ...!
📕 #نیمه_تاریک_وجود
#دبی_فورد
your mental health is a lot more important than any friendship or relationship.
سلامت روانت خیلی مهمتر از هر دوستی یا رابطه ایه.۰۰۰
شب تون مهتابی🌙⭐️
سلامت روانت خیلی مهمتر از هر دوستی یا رابطه ایه.۰۰۰
شب تون مهتابی🌙⭐️
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
و هر روز صبح
زندگی را دوباره از سَر بگیر
بیخیال هر چیز که تا امروز نشد
صبح بخیر💛
زندگی را دوباره از سَر بگیر
بیخیال هر چیز که تا امروز نشد
صبح بخیر💛
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
از نوشخندِ گرمِ تو،آفاق تازه گشت
رهی معیری🧡🤍
رهی معیری🧡🤍