رنج و خودشناسی
به اتفاقات دردناک زندگی‌ات فکر کن. برای چند تا از آن‌ها امروز سپاسگزار هستی؟
زیرا به خاطر آن‌ها بود که امروز رشد کرده‌ای و تغییر پیدا کردی. این‌یک حقیقت ساده زندگی است که اکثر مردم هرگز کشفش نمی‌کنند. اتفاقات خوشحال‌کننده، زندگی را لذت‌بخش می‌کنند اما منجر به خودشناسی و رشد و رهایی نمی‌شوند؛ اما نهایتاً این چیزها و افراد و موقعیت‌هایی که باعث رنجش ما شدند هستند که منجر به خودشناسی و رشد و رهایی می‌شوند.
به اتفاقات دردناک زندگی‌ات فکر کن. برای چند تا از آن‌ها امروز سپاسگزار هستی؟
زیرا به خاطر آن‌ها بود که امروز رشد کرده‌ای و تغییر پیدا کردی. این‌یک حقیقت ساده زندگی است که اکثر مردم هرگز کشفش نمی‌کنند. اتفاقات خوشحال‌کننده، زندگی را لذت‌بخش می‌کنند اما منجر به خودشناسی و رشد و رهایی نمی‌شوند؛ اما نهایتاً این چیزها و افراد و موقعیت‌هایی که باعث رنجش ما شدند هستند که منجر به خودشناسی و رشد و رهایی می‌شوند.
🥬ظهـرتـابستـونتـون بخیـر
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
چربی غذارو اینجوری بگیرید
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
کالجوش کله‌جوش🥣
🔸مواد لازم:
یک عدد پیاز
۶ عدد گوجه فرنگی رنده شده
یک قاشق غذاخوری نعنا خشک
نصف قاشق چایخوری زردچوبه
۶ عدد گردو خرد شده
یک قاشق غذاخوری رب گوجه فرنگی
۴ قاشق غذاخوری کشک
یک لیوان آب
نمک و فلفل سیاه
🔸بهترین گوجه فرنگی، گوجه فرنگی هست که رنگ یخچال و فریزر رو ندیده باشه و تازه استفاده بشه
🔸مواد لازم:
یک عدد پیاز
۶ عدد گوجه فرنگی رنده شده
یک قاشق غذاخوری نعنا خشک
نصف قاشق چایخوری زردچوبه
۶ عدد گردو خرد شده
یک قاشق غذاخوری رب گوجه فرنگی
۴ قاشق غذاخوری کشک
یک لیوان آب
نمک و فلفل سیاه
🔸بهترین گوجه فرنگی، گوجه فرنگی هست که رنگ یخچال و فریزر رو ندیده باشه و تازه استفاده بشه
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
این دسر مخصوص خود تابستونه
مواد لازم :
شیر ۲ لیوان
بستنی وانیلی ۱ لیوان
میوه‌های تابستانی ۱ لیوان
پودر ژلاتین ۱ بسته
مواد لازم :
شیر ۲ لیوان
بستنی وانیلی ۱ لیوان
میوه‌های تابستانی ۱ لیوان
پودر ژلاتین ۱ بسته
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
ساخت بستنی تمشکی به شیوه ی قرن نوزدهمی🫐
چطور آرامش درونم رو تقویت کنم:
اگر مسئله ای ناراحتم میکنه، به روش صحیح و مسالمت آمیز به طرف مقابلم بیانش کنم(معمولا در جمع های دوستانه)
خودم رو قربانی خواسته های دیگران نکنم و نه گفتن رو تمرین کنم
عزت نفسم رو تقویت کنم و ارزش هام رو فدای چیزی نکنم(مثلا اگر مسخره کردن دیگران برام خط قرمزه، وقتی در جمع دوستانه ببینم کسی مسخره میشه با جمع همراه نشم و اعتراضم رو نشون بدم)
برای خودم زمان استراحت در نظر بگیرم و در اون لحظات فقط کارهایی رو انجام بدم که دوسشون دارم
دست از سرزنش کردن خودم بردارم و تصور نکنم در یک مسابقه ی موفقیت گیر افتادم و باید از همه جلو بزنم، فراموش نکنیم زندگی یک مسیره نه رسیدن به هدف
به خودم و به دیگران و به تمام کسانی که طعم احترام را نچشیده اند احترام و عشق بورزم و اون رو جایگزین خشونت کنم
اگر مسئله ای ناراحتم میکنه، به روش صحیح و مسالمت آمیز به طرف مقابلم بیانش کنم(معمولا در جمع های دوستانه)
خودم رو قربانی خواسته های دیگران نکنم و نه گفتن رو تمرین کنم
عزت نفسم رو تقویت کنم و ارزش هام رو فدای چیزی نکنم(مثلا اگر مسخره کردن دیگران برام خط قرمزه، وقتی در جمع دوستانه ببینم کسی مسخره میشه با جمع همراه نشم و اعتراضم رو نشون بدم)
برای خودم زمان استراحت در نظر بگیرم و در اون لحظات فقط کارهایی رو انجام بدم که دوسشون دارم
دست از سرزنش کردن خودم بردارم و تصور نکنم در یک مسابقه ی موفقیت گیر افتادم و باید از همه جلو بزنم، فراموش نکنیم زندگی یک مسیره نه رسیدن به هدف
به خودم و به دیگران و به تمام کسانی که طعم احترام را نچشیده اند احترام و عشق بورزم و اون رو جایگزین خشونت کنم
👶کودکانه 👧
تو دوران کودکی با بچه هاتون" صحبت کنید"
تا اونام تو دوران نوجوانی با شما "صحبت کنن"
اصولاً دوران نوجوانی زمان صحبت کردن با فرزندان نیست؛ زمان گوش دادنه !
کاری که ما کاملا برعکس انجام می‌دیم؛ دوران کودکی رو مورد غفلت قرار می‌دیم !
و دردوران نوجوانی با نصیحت کردن قصد جبران داریم ..
@arameshdron🌿
کانال روانشناسی آرامش درون
تو دوران کودکی با بچه هاتون" صحبت کنید"
تا اونام تو دوران نوجوانی با شما "صحبت کنن"
اصولاً دوران نوجوانی زمان صحبت کردن با فرزندان نیست؛ زمان گوش دادنه !
کاری که ما کاملا برعکس انجام می‌دیم؛ دوران کودکی رو مورد غفلت قرار می‌دیم !
و دردوران نوجوانی با نصیحت کردن قصد جبران داریم ..
@arameshdron🌿
کانال روانشناسی آرامش درون
وقتی همسرتان می‌خواهد قدرت‌طلبی کند یعنی توانایی و قدرتش را به شما نشان دهد و به رخ بکشد؛ شما باید برای آنکه از جنگ قدرت جلوگیری کنید، در مشاجرات دنبال بُرد نباشید.
وقتی عصبانی هستید با همسرتان وارد بحث نشوید.
وقتی همسرتان می‌خواهد انتقام بگیرد و تلافی یکی از کارهای شما را بکند؛ شما باید انگیزه همسرتان را بفهمید.
آرامش خود را حفظ کنید. از تلافی کردن و رنجاندن حذر کنید. عشق و احترام خود را نشان دهید. با همسرتان مهربان باشید. با او صادقانه ارتباط برقرار کنید.
وقتی عصبانی هستید با همسرتان وارد بحث نشوید.
وقتی همسرتان می‌خواهد انتقام بگیرد و تلافی یکی از کارهای شما را بکند؛ شما باید انگیزه همسرتان را بفهمید.
آرامش خود را حفظ کنید. از تلافی کردن و رنجاندن حذر کنید. عشق و احترام خود را نشان دهید. با همسرتان مهربان باشید. با او صادقانه ارتباط برقرار کنید.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
و خداوند به وقتش
برای تو،
جبران میکند..🤍
شـب _خوش
برای تو،
جبران میکند..🤍
شـب _خوش