اولین فاتح اورست پس از اولین تلاش ناموفقش برای صعود به اورست گفت: من برمیگردم و بالاخره تو را فتح میکنم؛ تو به عنوان یک کوه نمیتوانی رشد کنی،
اما من چرا...
اما من چرا...
آرزوهای بزرگ داشته باشید و از آنها دست نکشید؛ همه ی امور مهم به دستِ کسانی انجام پذیرفته است که از آرزوهای بزرگ خود دست نکشیده اند.
#فلورانس_اسکاول_شین
#فلورانس_اسکاول_شین
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
روسها واویشکا رو بعد از پختن میریختن تو سفالهایی شبیه سفال دیزی ما، و روش خمیر میکشیدن تا سرد شه، و موقع خوردن میذاشتنش توی تنور تا خمیر بپزه و غذا گرم شه.
برای خمیر:
۳۰۰گرم آرد
۲۳۰گرم آب
۴ گرم خمیرمایه
۳ گرم بهبوددهنده
۲ گرم نمک
برای واویشکا:
دو عدد پیاز
۲۵۰گرم گوشت چرخ شده
پنج عدد سیب زمینی
سه قاشق غذاخوری رب گوجه
دو عدد گوجه فرنگی
نمک و زردچوبه و فلفل سیاه و ادویه سیب زمینی و نمک و روغن
برای خمیر:
۳۰۰گرم آرد
۲۳۰گرم آب
۴ گرم خمیرمایه
۳ گرم بهبوددهنده
۲ گرم نمک
برای واویشکا:
دو عدد پیاز
۲۵۰گرم گوشت چرخ شده
پنج عدد سیب زمینی
سه قاشق غذاخوری رب گوجه
دو عدد گوجه فرنگی
نمک و زردچوبه و فلفل سیاه و ادویه سیب زمینی و نمک و روغن
آنچه نوجوانان باید درباره حد و مرز روابط بدانند
به نوجوانتان کمک کنید تا رفتارهای غیرقابل قبول را شناسایی کنند.
گاهی اوقات نوجوانان برای تعیین اینکه یک رابطه یا دوستی سالم چگونه به نظر می رسد به کمک نیاز دارند.
به طور مرتب با آنها در مورد آنچه که یک رابطه عاشقانه یا دوستی سالم را تشکیل میدهد و همچنین چه رفتاری ،احترام به نظر می رسد صحبت کنید.
این غیر معمول نیست که نوجوانان رفتارهای ناسالم دیگران را بپذیرند، اما وقتی این کار را انجام می دهند، ارزش خود را به خطر می اندازند.
به آنها یادآوری کنید که همه سزاوار این هستند که با آنها با مهربانی و احترام رفتار شود و اگر کسی با آنها خوب رفتار نمی کند، ممکن است لازم باشد محدودیت هایی را با آن شخص تعیین کند.
به اهمیت حد و مرز در روابط مجازی نیز توجه کنید.
بیشتر روابط امروزی دارای یک جزء مجازی هستند. با نوجوان خود در مورد آداب معاشرت مجازی، رابطه جنسی و سوء استفاده از قرارهای مجازی صحبت کنید. اطمینان حاصل کنید که آنها می دانند چگونه در فضای آنلاین ایمن بمانند و همچنین با افرادی که ارزش های آنها را نقض می کنند مرزهایی تعیین کنند.
به آنها عبارات کلیدی بدهید که می توانند برای مدیریت موقعیت ها استفاده کنند.
تعیین حد و مرز سخت است و نیاز به تمرین زیادی دارد. همچنین چیزی است که نیاز به تفکر و تصمیم گیری دارد. به همین دلیل، نوجوانان به عبارات اساسی نیاز دارند که برای آنها زمان بخرد. برخی از مثالها عبارتاند از:
⭕️“اجازه دهید در مورد آن فکر کنم و به شما اطلاع دهم”.
⭕️"نه ممنون. من با آن موضوع راحت نیستم”
⭕️“اجازه دهید با والدینم صحبت کنم و فردا به شما اطلاع دهم.”
داشتن چند عبارتی که می توانند در همان لحظه بگویند، آنها را از غرق شدن در هرج و مرج یا تسلیم شدن در برابر فشار همسالان باز میدارد.
به نوجوانتان کمک کنید تا رفتارهای غیرقابل قبول را شناسایی کنند.
گاهی اوقات نوجوانان برای تعیین اینکه یک رابطه یا دوستی سالم چگونه به نظر می رسد به کمک نیاز دارند.
به طور مرتب با آنها در مورد آنچه که یک رابطه عاشقانه یا دوستی سالم را تشکیل میدهد و همچنین چه رفتاری ،احترام به نظر می رسد صحبت کنید.
این غیر معمول نیست که نوجوانان رفتارهای ناسالم دیگران را بپذیرند، اما وقتی این کار را انجام می دهند، ارزش خود را به خطر می اندازند.
به آنها یادآوری کنید که همه سزاوار این هستند که با آنها با مهربانی و احترام رفتار شود و اگر کسی با آنها خوب رفتار نمی کند، ممکن است لازم باشد محدودیت هایی را با آن شخص تعیین کند.
به اهمیت حد و مرز در روابط مجازی نیز توجه کنید.
بیشتر روابط امروزی دارای یک جزء مجازی هستند. با نوجوان خود در مورد آداب معاشرت مجازی، رابطه جنسی و سوء استفاده از قرارهای مجازی صحبت کنید. اطمینان حاصل کنید که آنها می دانند چگونه در فضای آنلاین ایمن بمانند و همچنین با افرادی که ارزش های آنها را نقض می کنند مرزهایی تعیین کنند.
به آنها عبارات کلیدی بدهید که می توانند برای مدیریت موقعیت ها استفاده کنند.
تعیین حد و مرز سخت است و نیاز به تمرین زیادی دارد. همچنین چیزی است که نیاز به تفکر و تصمیم گیری دارد. به همین دلیل، نوجوانان به عبارات اساسی نیاز دارند که برای آنها زمان بخرد. برخی از مثالها عبارتاند از:
⭕️“اجازه دهید در مورد آن فکر کنم و به شما اطلاع دهم”.
⭕️"نه ممنون. من با آن موضوع راحت نیستم”
⭕️“اجازه دهید با والدینم صحبت کنم و فردا به شما اطلاع دهم.”
داشتن چند عبارتی که می توانند در همان لحظه بگویند، آنها را از غرق شدن در هرج و مرج یا تسلیم شدن در برابر فشار همسالان باز میدارد.
رویاهاتو محکم بچسب؛ واسه اینکه اگه رویاها بمیرن، زندگی عین مرغ شکستهبالی میشه که دیگه مگه پروازو خواب ببینه.
رویاهاتو محکم بچسب؛ واسه اینکه اگه رویاهات از دست برن، زندگی عین بیابون برهوتی میشه که برفا توش یخ زده باشن.
#لنگستون_هیوز
رویاهاتو محکم بچسب؛ واسه اینکه اگه رویاهات از دست برن، زندگی عین بیابون برهوتی میشه که برفا توش یخ زده باشن.
#لنگستون_هیوز
مُشک را گفتند: ﺗﻮ ﺭﺍ ﯾﮏ ﻋﯿﺐ ﻫﺴﺖ، ﺑﺎ ﻫﺮ ﮐﻪ ﻧﺸﯿﻨﯽ ﺍﺯ ﺑﻮﯼ ﺧﻮﺷﺖ ﺑﻪ ﺍﻭ ﺩﻫﯽ.
ﮔﻔﺖ: ﺯﯾﺮﺍ ﮐﻪ ﻧﻨﮕﺮﻡ ﺑﺎ که هستم، ﺑﻪ ﺁﻥ ﺑﻨﮕﺮﻡ ﮐﻪ ﻣﻦ که هستم.
فيه ما فيه
#مولانا
ﮔﻔﺖ: ﺯﯾﺮﺍ ﮐﻪ ﻧﻨﮕﺮﻡ ﺑﺎ که هستم، ﺑﻪ ﺁﻥ ﺑﻨﮕﺮﻡ ﮐﻪ ﻣﻦ که هستم.
فيه ما فيه
#مولانا
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
آرامش است عاقبت اضطرابها
کاترین پاندر :
باید کسانی را که دوست داریم آزاد بگذاریم تا از راه خودشان موهبتشان را بیابند .
نباید احساس کنیم که عشق به ما اجازه میدهد که سلطه جویانه آنها را به تملک خود در آوریم و یا از آنها انتقاد کنیم.
عشق راستین رها میکند.
عشق راستین به بند نمی کشاند.
با رها کردن چیزی را از دست نمی دهیم. بلعکس با عمل رها کردن عشقی را به سوی خود میکشانیم که حق ماست.
باید کسانی را که دوست داریم آزاد بگذاریم تا از راه خودشان موهبتشان را بیابند .
نباید احساس کنیم که عشق به ما اجازه میدهد که سلطه جویانه آنها را به تملک خود در آوریم و یا از آنها انتقاد کنیم.
عشق راستین رها میکند.
عشق راستین به بند نمی کشاند.
با رها کردن چیزی را از دست نمی دهیم. بلعکس با عمل رها کردن عشقی را به سوی خود میکشانیم که حق ماست.