آهنگ «بوی گیسو» از
#علیرضاقربانی
#آرامش

سلامی گرم،در طلوعے زیبا
تقدیم شما مهربانان
سلامی بہ زیبایی عشق
وبہ لطافت دل مهربانتون
‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

تو بودی آن دم صبح امید کز سر مهر
برآمدی و سر آمد شبان ظلمانی

حافظ

دنیا به کام همه باشد ،
امروز به کام تو بیشتر...
الهی آمین

      #سلام‌امروزتون‌‌بهترین🩵

قرار نیست من طوری زندگی کنم که دنیا دوست داره ، خب طبعأ قرار هم نیست دنیا همونجوری بچرخه که من دوست دارم!
این به اون در ...

جروم دیویدسالینچر
روزبخیر🤍🪴

🌼امروز جمعه
🍃۱۹ مرداد ماه
🌼امیدوارم هر آرزویی
🍃در دل دارید خداوند
🌼آمین گوی دعاهایتان باشد

یه جا تو کتاب چهار اثر فلورانس اسکاول شین نوشته بود:
«وقتی قاطعانه تصمیم می‌گیری که زندگی رویاهایت رو داشته باشی، جهان هستی همه چیز رو به نفع تو تغییر می‌ده تا تو بتونی اون رو به دست بیاری. افرادی که به اون‌ها نیاز داری ظاهر می‌شوند، شفایی که بهش نیاز داری اتفاق می‌افتد، درهای بسته باز می‌شوند. هنگامی که برآورده شدن آرزوهایت را باور داشته باشی، معجزات یکی پس از دیگری رخ می‌دهن.»
در واقع همه چیز وقتی شروع می‌شه که ما قلباً تصمیم می‌گیریم که برای چیزی که می‌خوایم تلاش کنیم! ㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤ

افسردگی همه جا همراهته و عملا اجازه ی خیلی کارها رو بهت نمیده.بهبود افسردگی می‌تونه یک مسیر پیچیده و زمان‌بر باشه، ولی چندتا راهکار وجود داره که می‌تونی امتحان کنی:
فعالیت بدنی: حتی یه پیاده‌روی ساده یا چند دقیقه ورزش تو خونه می‌تونه تاثیر مثبت داشته باشه.
خواب کافی: سعی کن خواب منظمی داشته باشی. یه برنامه خواب منظم داشته باش و هر شب سعی کن تو یه ساعت مشخص بخوابی.
تغذیه سالم: از غذاهای پر از قند و چربی پرهیز کن و سعی کن بیشتر میوه، سبزیجات، پروتئین و غلات کامل بخوری.
صحبت کردن با دیگران: تنهایی می‌تونه افسردگی رو تشدید کنه. صحبت کردن با افراد امن می‌تونه کمک‌کنه.
مدیتیشن و تمرین‌های آرام‌سازی: تمرینات مدیتیشن، یوگا یا حتی تمرینات تنفس عمیق می‌تونن خیلی بهت کمک کنن
مشغول شدن به کارهایی که دوست داری: کارهایی که بهت لذت می‌دن رو انجام بده مثل نقاشی، موسیقی و...
پیشرفت تدریجی: از خودت انتظار نداشته باش که یک‌شبه همه چیز بهتر بشه.صبور باش و به خودت زمان بده.حتما به روانشناس مراجعه کن.هیچ چیزی به اندازه درمان اصولی بهت کمک نمی کنه

این ویدیو تاثیر رابطه با شخص مناسب یا نامناسب را به سادگی برای ما نشان می‌دهد.

خواسته‌های آدمی اغلب در آخرین لحظه برآورده می‌شوند چون آدمی کار را وا می‌نهد. یعنی از استدلال دست می‌کشد و خرد لایتناهی مجال کار می‌یابد.
چهار اثر، فلورانس اسکاول شین

در روانشناسی، به دوستان بی معرفت اصطلاحا "سایه" گفته می شود زیرا در لحظات شاد و روشن زندگی هر فرد حضور دارند اما درست در ساعات غم انگیز و تاریک زندگی، محو و ناپدید می شوند.

خیلی از ما با کودک درونمون بدرفتار یا نا آشناییم، وقتشه به این همراه همیشگی یکم بیشتر توجه کنیم و مراقبش باشیم...

زندگی همیشه کامل نیست چون :
1. غیرقابل پیش‌بینی بودن زندگی :
زندگی پر از اتفاقات غیرمنتظره‌ست. از لحظات شاد و موفقیت‌ها تا مشکلات و چالش‌ها، همه‌اش قسمتی از زندگیه. این عدم قطعیت یه جورایی هم قشنگه هم می‌تونه سخت باشه
2. تنوع تجربیات انسانی :
هرکی یه سری اهداف و انتظارات خاص خودشو داره. چیزی که برای یکی ممکنه ایده‌آل باشه، شاید برای یکی دیگه رضایت بخش نباشه.
3.محدودیت‌های ذاتی انسان :
همه ما یه سری محدودیت‌های جسمی، ذهنی و عاطفی داریم. این محدودیت‌ها باعث میشه نتونیم به همه اهدافمون برسیم و این خودش باعث احساس ناکامی میشه.
4. رویارویی با چالش‌ها و مشکلات :
مشکلات مالی، بیماری‌ها، از دست دادن عزیزان، شکست‌های شغلی و تحصیلی و کلی مسئله دیگه وجود داره.
5. تغییرات و رشد فردی :
زندگی یه مسیر دائمی از رشد و تغییره. با گذشت زمان، دیدگاه‌ها، اهداف و ارزش‌هامون تغییر می‌کنن.
6. تأثیرات خارجی :
شرایط اقتصادی، اجتماعی و سیاسی هم روی زندگی تاثیر می‌ذارن.
در نهایت، شاید بهترین راه اینه که بپذیریم زندگی همیشه کامل نیست و سعی کنیم شادی و رضایت رو توی لحظات کوچیک و ساده پیدا کنیم.

با هر طلوعِ تازه دنیا دیگر همان دنیای روز قبل نیست و تو هم دیگر همان آدمی که بودی نیستی، منظورم را می‌فهمی؟
# هاروکی موراکامی