ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺑﻪ ﺯﯾﺒﺎﯾﯽ "ﻣﺪﺍﺩ ﺭﻧﮕﯽ" ﺍﺳﺖ!
می‌توﺍﻧﯽ ﺍﺯ ﺷﺎﺩﺗﺮﯾﻦ ﺭنگ‌ها ﺷﺮﻭﻉ ﮐﻨﯽ...
رنگی زندگی کن، نه سیاه و سفید🌈

⭕️ وقتی کسی سعی دارد شما را تحقیر کنه، با این ترفندها جوابش را بدهید:

- از او بخواهید حرفش رو تکرار کنه - نورافکن را بیندازید روی رفتار زشتش!

- با سوالات هوشمندانه، نیتش v, زیر سوال ببرید

- سکوت کنید و بگذارید خودش توی حرف‌هاش گیر کنه

یادتون باشه: شما کنترل رو در دست دارید، نه اونها!

چه حقیقت قشنگی رو به زبون آورد...

حقیقت این است که انسان‌ها از شنیدن بدبختی دیگران خوشحال می شوند ، چون باعث می‌شود باور کنند که خوشبختند !

~ پائولو کوئلیو

روش صحیح خوابیدن

به تعداد آدمهای روی کره خاکی تفاوت فکر و نگرش وجود داره!

پس این را بپذیر؛
کسی که تفکرش باتو متفاوت است،
دشمنت نیست
انسان دیگریست!

#صبحانه_انگیزشی

تحقیقات اخیر نشان می‌دهند که
استرس و شادی هردو واگیر دارند.
بودن در کنار افرادی که شاد و یا افسرده هستند، به‌طور مشخص و مستقیم
بر روح و روان ما تأثیر میگذارد.

پس با آدمهای شاد دوست شوید.

هرگز
اجازه ندهید دیروز،
وقتِ امروز شما را بگیرد

#ویل_راجرز

از تخت خواب‌تان در هتل بتوانید برج ایفل را ببینید یا نبینید واقعا اهمیتی ندارد.
اینکه بتوانید خواب عمیقی داشته باشید بسیار مهم‌تر است ...

📘 هنر شفاف اندیشیدن
✍🏻 #رولف_دوبلی

این نکات ژاپنی به آرتروز کمک می کند

شماره 1. مصرف منظم برنج کته مفاصل را به خوبی تمیز می کند. برنج دارای خاصیت «بیرون کشیدن» نمک هایی است که در مفاصل رسوب می کنند.

شماره 2. سالاد ترب سیاه و سبز (100 گرم در روز) را در رژیم غذایی خود بگنجانید. مدت دوره 3 هفته می باشد.

شماره 3. 2 قاشق چایخوری سرکه سیب، دو قاشق غذاخوری عسل طبیعی را بردارید و در یک لیوان آب حل کنید. ده روز در روز دو لیوان می خوریم.

شماره 4. 5 برگ بو را به مدت پنج دقیقه در 280 میلی لیتر آب بجوشانید. نیم ساعت خنک کنید و یک قاشق غذاخوری آب گوشت را در یک لیوان آب حل کنید. پنج روز در ساعت یک لیوان مصرف می کنیم.

شماره 5. چای تهیه شده از جعفری و کرفس بنوشید. مدت دوره 12 روز می باشد.