تفگداران دریایی؛ یکی از ماهرترین جنگجویان جهان هستند.
کلید موفقیت آنها سرسختی ذهنی آنهاست.
در اینجا 7 درس که به شما کمک می کند ذهنی شکست ناپذیر داشته باشید:
در گروه های ۲۰ نفره با این چالش 52 ساعته مواجه می شوند.که عموما بیش از نیمی از افراد در نیمه راه انصراف می دهند.
کوکورو Kokoro چیست؟
_ توسط افسران سابق نیروی دریایی اداره می شود
52 ساعت بدون خواب
ساعت ها "شکنجه موج سواری" در اقیانوس آرام
هزاران شنا، بورپی و اسکات
صدها کبودی، بریدگی و کشیده شدن عضلات
و یک خشم شبانه که همه ما را دچار توهم کرد
نکات مهم این کمپ:
- هدف خود را روشن کنید:
وقتی با موانعی روبرو می شوید، باید دلیل خود را بدانید.
ورود و خروج از اقیانوس آرام یخ زده باعث شد چندین شرکت کننده از این کار دست بکشند.
اما وقتی هدف خود را بدانید، بر هر چیزی که زندگی به سمت شما بیاورد غلبه خواهید کرد.
-روی هم تیمی های خودتمرکز کنید:
در زمانی برای خودت متاسف می شوی
وقتی پاهایتان باتاول پوشیده شود، از هم تیمی هایتان بپرسید که چگونه می توانید به آنها کمک کنید
وقتی حامی یکدیگر باشیم زندگی راحت تر می شود. روی کمک به تیم خود تمرکز کنید و آنهاهمین کار را برای شما انجام می دهند
- ناملایمات را به زندگی خود دعوت کنید:
به دنبال چالش ها باشید، سپس وقتی زندگی سخت می شود، آماده هستید.
هیچ کس مرا مجبور نکرد برای Kokoro ثبت نام کنم، اما می دانستم که این رویداد و آموزش برای آن؛ دیدگاه من را نسبت به زندگی تغییر می دهد.
در آغوش گرفتن لحظات سخت در تمرین به شما کمک می کند تا سختی های زندگی را از بین ببرید.
ما نمی دانیم چه زمانی آزمایش می شویم، اما شما می توانید خودتان را آماده کنید.
چیزی بزرگتر از خودتان پیدا کنید:
وقتی جوان هستید، فکر می کنید که دنیا در اطراف شما تکامل می یابد؛ که اینطور نیست.
دانستن اینکه فرزندانتان شما را تماشا می‌کنند،کمک می کند تا برای آنها الگو باشید
اهداف و ماموریت خود را در زندگی به چیزی بزرگتر از خودتان متصل کنید تا میراثی بسازید
قوی بودن از نظر جسمی شما را از نظر ذهنی سخت تر می کند:
سرسختی ذهنی و فیزیکی با هم مرتبط هستند.
به طور مثال تمرین بیرون از خانه در باران یخ زده زمستان شما را قوی تر و سرسخت تر می کند.
رویدادی را پیدا کنید که باید برای آن تمرین کنید و بدون توجه به شرایط به آن متعهد شوید.
محدودیت هایی را که جامعه یا ذهن خود برای شما تعیین می کند، بشکنید:
ما اغلب به مزخرفات خودمان معتقدیم که مستحق استراحت هستیم.
بازوهای من بعد از 600 بار شنا سفت شدند. اما در نهایت در کمتر از 45 دقیقه 1000 شنا را انجام دادم.
به حرف های متوسط و معمولی گوش ندهید
اشتیاق پیدا کنید.
خود را غافلگیر کنید و به فشار آوردن ادامه دهید.
آنچه را که کشف خواهید کرد؛ دوست خواهید داشت.
منبع رشتو: tobi_emonts
Peyman Shouryabi
کلید موفقیت آنها سرسختی ذهنی آنهاست.
در اینجا 7 درس که به شما کمک می کند ذهنی شکست ناپذیر داشته باشید:
در گروه های ۲۰ نفره با این چالش 52 ساعته مواجه می شوند.که عموما بیش از نیمی از افراد در نیمه راه انصراف می دهند.
کوکورو Kokoro چیست؟
_ توسط افسران سابق نیروی دریایی اداره می شود
52 ساعت بدون خواب
ساعت ها "شکنجه موج سواری" در اقیانوس آرام
هزاران شنا، بورپی و اسکات
صدها کبودی، بریدگی و کشیده شدن عضلات
و یک خشم شبانه که همه ما را دچار توهم کرد
نکات مهم این کمپ:
- هدف خود را روشن کنید:
وقتی با موانعی روبرو می شوید، باید دلیل خود را بدانید.
ورود و خروج از اقیانوس آرام یخ زده باعث شد چندین شرکت کننده از این کار دست بکشند.
اما وقتی هدف خود را بدانید، بر هر چیزی که زندگی به سمت شما بیاورد غلبه خواهید کرد.
-روی هم تیمی های خودتمرکز کنید:
در زمانی برای خودت متاسف می شوی
وقتی پاهایتان باتاول پوشیده شود، از هم تیمی هایتان بپرسید که چگونه می توانید به آنها کمک کنید
وقتی حامی یکدیگر باشیم زندگی راحت تر می شود. روی کمک به تیم خود تمرکز کنید و آنهاهمین کار را برای شما انجام می دهند
- ناملایمات را به زندگی خود دعوت کنید:
به دنبال چالش ها باشید، سپس وقتی زندگی سخت می شود، آماده هستید.
هیچ کس مرا مجبور نکرد برای Kokoro ثبت نام کنم، اما می دانستم که این رویداد و آموزش برای آن؛ دیدگاه من را نسبت به زندگی تغییر می دهد.
در آغوش گرفتن لحظات سخت در تمرین به شما کمک می کند تا سختی های زندگی را از بین ببرید.
ما نمی دانیم چه زمانی آزمایش می شویم، اما شما می توانید خودتان را آماده کنید.
چیزی بزرگتر از خودتان پیدا کنید:
وقتی جوان هستید، فکر می کنید که دنیا در اطراف شما تکامل می یابد؛ که اینطور نیست.
دانستن اینکه فرزندانتان شما را تماشا می‌کنند،کمک می کند تا برای آنها الگو باشید
اهداف و ماموریت خود را در زندگی به چیزی بزرگتر از خودتان متصل کنید تا میراثی بسازید
قوی بودن از نظر جسمی شما را از نظر ذهنی سخت تر می کند:
سرسختی ذهنی و فیزیکی با هم مرتبط هستند.
به طور مثال تمرین بیرون از خانه در باران یخ زده زمستان شما را قوی تر و سرسخت تر می کند.
رویدادی را پیدا کنید که باید برای آن تمرین کنید و بدون توجه به شرایط به آن متعهد شوید.
محدودیت هایی را که جامعه یا ذهن خود برای شما تعیین می کند، بشکنید:
ما اغلب به مزخرفات خودمان معتقدیم که مستحق استراحت هستیم.
بازوهای من بعد از 600 بار شنا سفت شدند. اما در نهایت در کمتر از 45 دقیقه 1000 شنا را انجام دادم.
به حرف های متوسط و معمولی گوش ندهید
اشتیاق پیدا کنید.
خود را غافلگیر کنید و به فشار آوردن ادامه دهید.
آنچه را که کشف خواهید کرد؛ دوست خواهید داشت.
منبع رشتو: tobi_emonts
Peyman Shouryabi
انسان در بیست سالگی در مرکز جهان می رقصد، در سی سالگی میان دایره پرسه می زند، در پنجاه سالگی روی حاشیه راه می رود، و از نگریستن به درون و بیرون پرهیز می کند ...
پس از آن، دیگر اهمیتی ندارد؛
امتیاز کودکان و سالمندان،
نامرئی بودن آنهاست.
📕 زن آینده
#کریستین_بوبن
پس از آن، دیگر اهمیتی ندارد؛
امتیاز کودکان و سالمندان،
نامرئی بودن آنهاست.
📕 زن آینده
#کریستین_بوبن
#پیام_روزانه
کاری را که در آن ماهر هستید، انجام دهید
کاری را که در آن ماهر هستید، انجام دهید تا احساس لیاقت و موفقیت کنید، هر کس در رشته ها و کارهایی بیشتر موفق است یکی در آشپزی، یکی خیاطی، دیگری هم در کوهنوردی و... نوع کاری که در آن مهارت دارید مهم نیست، بلکه میزان رضایتی که از خودتان بابت انجام دادنش دارید مهم است. همان وقت که به خودتان دست مریزاد می گویید، اعتماد به نفس تان جان می گیرد.
کاری را که در آن ماهر هستید، انجام دهید
کاری را که در آن ماهر هستید، انجام دهید تا احساس لیاقت و موفقیت کنید، هر کس در رشته ها و کارهایی بیشتر موفق است یکی در آشپزی، یکی خیاطی، دیگری هم در کوهنوردی و... نوع کاری که در آن مهارت دارید مهم نیست، بلکه میزان رضایتی که از خودتان بابت انجام دادنش دارید مهم است. همان وقت که به خودتان دست مریزاد می گویید، اعتماد به نفس تان جان می گیرد.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
میدونی حتی محکم‌ترین و قوی‌ترین روابط میتونه با یه اشتباه به کلی نابود بشه...
بعضی از اشتباها جبران پذیر نیستن و بهاشون نابودی یه رابطس...
🎬Boy Meets World (1993-2000)
@arameshdron🌿
بعضی از اشتباها جبران پذیر نیستن و بهاشون نابودی یه رابطس...
🎬Boy Meets World (1993-2000)
@arameshdron🌿
«چرا ایرانیان از شادی می‌ترسند؟»
Fear of happiness
در مقاله‌ی خواندی زیر ۶ دلیل می‌آورد که بعضی از کشورهای شرقی مثل ایران، برعکس کشورهای غربی از شادی می‌ترسند و از آن گریزانند (Aversion to Happiness):
۱- برعکس غرب، شادکامی در ایران اولویت اول نیست.
۲- ظرفیت روانی تجربه‌ی شادی آنها کمتر است.
۳- باور دارند که شاد بودن باعث می‌شود، اتفاقهای بد رخ بدهد.
۴-باور دارند که شاد بودن، فرد را تبدیل به آدم بدی می‌کند.
۵- اعتقاد دارند که شاد بودن ممکن است دل کسی را که شاد نیست بشکند.
۶-فکر می‌کنند که دنبال کردن شادی در نهایت باعث فساد و تباهی خود فرد می شود.
✍دکتر روح الله صدیق
Fear of happiness
در مقاله‌ی خواندی زیر ۶ دلیل می‌آورد که بعضی از کشورهای شرقی مثل ایران، برعکس کشورهای غربی از شادی می‌ترسند و از آن گریزانند (Aversion to Happiness):
۱- برعکس غرب، شادکامی در ایران اولویت اول نیست.
۲- ظرفیت روانی تجربه‌ی شادی آنها کمتر است.
۳- باور دارند که شاد بودن باعث می‌شود، اتفاقهای بد رخ بدهد.
۴-باور دارند که شاد بودن، فرد را تبدیل به آدم بدی می‌کند.
۵- اعتقاد دارند که شاد بودن ممکن است دل کسی را که شاد نیست بشکند.
۶-فکر می‌کنند که دنبال کردن شادی در نهایت باعث فساد و تباهی خود فرد می شود.
✍دکتر روح الله صدیق
تنهایی یک خاصیت دیوانه کننده دارد ...
اینکه مجبورت می کند در ویرانه ها دنبال خودت بگردی ...
اینکه مجبورت می کند در ویرانه ها دنبال خودت بگردی ...
پيشرفت هاى خلاقانه بزرگ
معمولا زماني اتفاق مي افتد
كه باورى ريشه دار را به
چالش بكشيد 💫
هميشه خلاق
سلام ، روزبخیر🌿
معمولا زماني اتفاق مي افتد
كه باورى ريشه دار را به
چالش بكشيد 💫
هميشه خلاق
سلام ، روزبخیر🌿
اگه تو دردسر افتادی
یا بلایی سرت اومد
یا احتیاجی داشتی
برو سراغ بدبخت بیچاره‌ها
فقط اونا هستن که کمکت می‌کنن ، فقط همونا!
📕 خوشه‌های خشم
#جان_اشتاین_بک
یا بلایی سرت اومد
یا احتیاجی داشتی
برو سراغ بدبخت بیچاره‌ها
فقط اونا هستن که کمکت می‌کنن ، فقط همونا!
📕 خوشه‌های خشم
#جان_اشتاین_بک
توی رابطه اونی که سطح پایینتره احتمال خیانتش بیشتره، چون خیانت براش راهی برای خالی کردن هیجان ناشی از اعتماد به نفس کاذبیه که فرد سرتر بهش داده و قبلا نداشتتش...
زندگی حاصل انتخاب های شماست. اگر زندگی خود را دوست ندارید انتخاب های خود را تغییر دهید.
@arameshdron🌿
@arameshdron🌿