بہ اندازه‌ی
تڪ تڪ گلبرگ هاے دنیا
شادمانے براتون آرزو ميكنم
میدانم ڪہ این شادمانی
قرین سلامتے ست
پس میگویم حالِ خوب
نصیبِ دلهاے مهربان تون

سلام روزتون بخیر و شادے 🌸🍃

برای داشتن روابط عاطفی سالم و پایدار لازمه که به بلوغ عاطفی رسیده باشیم:

یکی از چیزهایی که میتونه نشون دهنده بلوغ عاطفی باشه، توانایی جدا دونستن احساسات از هویته.مثلا: من آدم خشمگینی نیستم، من الان بخاطر اتفاقاتی که افتاده احساس عصبانیت میکنم.پذیرفتن مسئولیت کارها و سرزنش نکردن دیگران بابت تصمیمات خودمون،توانایی حرف زدن از احساساتمون و گفت و گوی درست حتی در حین ناراحتی و اختلاف هم از نشونه های دیگه بلوغ عاطفیه

#مهارتهای_زندگی
چرا برخی مردم بی‌وقفه در زندگی #شانس می‌آورند درحالی که سايرين همیشه بدشانس هستند؟

آگهی‌هايی در روزنامه‌های سراسری چاپ کردم و از افرادی که احساس می‌کردند خوش‌شانس يا بدشانس هستند خواستم با من تماس بگيرند. صدها نفر برای شرکت در مطالعه من داوطلب شدند و در طول سال‌های گذشته با آنها مصاحبه کردم، زندگی‌شان را زير نظر گرفتم و از آنها خواستم در آزمايش‌های من شرکت کنند.

نتايج نشان داد که هرچند اين افراد به کلی از اين موضوع غافلند، کليد خوش‌شانسی يا بدشانسی آنها در افکار و کردارشان نهفته است. برای مثال، فرصت‌های ظاهرا خوب در زندگی را در نظر بگيريد. افراد خوش‌شانس مرتبا با چنين فرصت‌هايی برخورد می‌کنند، درحالی که افراد بدشانس نه.

با ترتيب دادن يک آزمايش ساده سعی کردم بفهم آيا اين مساله ناشی از توانايی آنها در شناسايی چنين فرصت‌هايی است يا نه. به هر دو گروه افراد خوش شانس و بدشانس روزنامه‌ای دادم و از آنها خواستم آن را ورق بزنند و بگويند چند عکس در آن هست.

به طور مخفيانه يک آگهی بزرگ را وسط روزنامه قرار دادم که می‌گفت: اگر به سرپرست اين مطالعه بگوييد که اين آگهی را ديده‌ايد، 250 پوند پاداش خواهيد گرفت. اين آگهی نيمی از صفحه را پر کرده بود و به حروف بسيار درشت چاپ شده بود. با اين که اين آگهی کاملا خيره کننده بود، افرادی که احساس بدشانسی می‌کردند عمدتا آن را نديدند، درحالی که اغلب افراد خوش‌شانس متوجه آن شدند.

مطالعه من نشان داد که افراد بدشانس عموما عصبی‌تر از افراد خوش‌شانس هستند و اين فشار عصبی توانايی آنها در توجه به فرصت‌های غيرمنتظره را مختل می‌کند. در نتيجه، آنها فرصت‌های غيرمنتظره را به خاطر تمرکز بيش از حد بر ساير امور از دست می‌دهند.
برای مثال وقتی به مهمانی می‌روند چنان غرق يافتن جفت بی‌نقصی هستند که فرصت‌های عالی برای يافتن دوستان خوب را از دست می‌دهند. آنها به قصد يافتن مشاغل خاصی روزنامه را ورق می‌زنند و از ديدن ساير فرصت‌های شغلی باز می‌مانند. افراد خوش‌شانس آدم‌های راحت‌تر و بازتری هستند، در نتيجه آنچه را در اطرافشان وجود دارد و نه فقط آنچه را در جستجوی آنها هستند می‌بينند.

تحقيقات من در مجموع نشان داد که آدم‌های خوش‌اقبال براساس چهار اصل، برای خود فرصت ايجاد می‌کنند.
اول آنها در ايجاد و يافتن فرصت‌های مناسب مهارت دارند،
دوم به قوه شهود گوش می‌سپارند و براساس آن تصميم‌های مثبت می‌گيرند.
سوم به خاطر توقعات مثبت، هر اتفاقی نيکی برای آنها رضايت بخش است.
چهارم نگرش انعطاف‌پذير آنها، بدبياری را به خوش‌اقبالی بدل می‌کند.
در مراحل نهايی مطالعه، از خود پرسيدم آيا می‌توان از اين اصول برای خوش‌شانس کردن مردم استفاده کرد. از گروهی از داوطلبان خواستم يک ماه وقت خود را صرف انجام تمرين‌هايی کنند که برای ايجاد روحيه و رفتار يک آدم خوش‌شانس در آنها طراحی شده بود. اين تمرين‌ها به آنها کمک کرد فرصت‌های مناسب را دريابند، به قوه شهود تکيه کنند، انتظار داشته باشند بخت به آنها رو کند و در مقابل بدبياری انعطاف نشان دهند.

يک ماه بعد، داوطلبان بازگشته و تجارب خود را تشريح کردند. نتايج حيرت انگيز بود: 80 درصد آنها گفتند آدم‌های شادتری شده‌اند، از زندگی رضايت بيشتری دارند و شايد مهم‌تر از هر چيز خوش‌شانس‌تر هستند. و بالاخره اين که من عامل شانس را کشف کردم.
ریچارد وایزمن - روانشناس دانشگاه

https://www.tg-me.com/Arameshdron

«اجازہ ندہ ڪہ دُنیا، خندہ رو اَز لبات بدزدہ

افرادی که بیش از حد مودب هستند
آنهایی که بیان میکنند اهل هیچ شوخی نیستند
از همینها بترسید!
خوب بودنشان از مرموز بودنشان است!

✍🏻 ابراهیم بلاغی

اگر عشق واقعى است، پس به همان روشى با آن رفتار كن كه با يك گياه رفتار میكنى. تغذيه‌اش كن، و در برابر باد و باران از آن محافظت كن. هر كارى را كه می‌توانى كاملا انجام دهى. امّا اگر عشق واقعى نيست، در اين صورت بهترين كار اين است كه به آن بى توجهى كنى تا پژمرده شود.

📕 حال و هواى عجيب در توكيو
#هیرومی_کاواکامی

غذا خوردن یک رفتار است، دعوا کردن یک رفتار است، دیر سر قرار رفتن یک رفتار است، خشمگین شدن یک رفتار است، غمگین و افسرده شده یک رفتار است، نگران و مضطرب شدن یک رفتار است، هذیان یک بیمار سایکوز نیز یک رفتار است.

✅و همه رفتارها:
از درون ما برانگیخته می‌شوند و معطوف به هدفی‌اند.

🔰هدف هر رفتار، ارضای یکی از پنج نیاز اساسی ماست:
📍عشق و احساس تعلق
📍قدرت
📍تفریح
📍آزادی
📍بقا و زنده ماندن.

📕 #تئوری_انتخاب
#ویلیام_گلسر

چه خط قرمزها و حد و مرزهایی توی رابطه بذاریم که به دوام رابطمون کمک کنه؟

- وقتی درمورد چیزی گفت نه و بهش علاقه نداشت ، اصرار نکن
- عذرخواهی کردن وقتی بازم اون رفتار اشتباهت رو تکرار میکنی بی فایده ست
اینجوری باعث میشی دیگه عذرخواهی کردناترو باور نکنه
- موقع بحث کردن، هیچ وقت صدات رو بالا نبر و بهش بی احترامی نکن چون تا ابد روی رابطتون اثر میذاره
- وقتی به هر دلیل ناراحته اما نمیخواد حرف بزنه بهش اصرار نکن حرف بزنه و فضا بده تا خودش وقتی آروم تر شد بیاد بگه
- هر آدمی نیاز داره یه وقتایی تنها باشه
یا با دوستانش وقت بگذرونه
این یه چیز طبیعی توی رابطه ست.

لحظہ هاتون قشنگ🔥🪵

قدیمیا خوب فهمیدہ بودن از زندگے چے میخوان
حیاط ، حوض ، آسمون ، باغچہ گل
و چندتایے هم درخت ڪہ بہ وقت و فصلش میوهاشو بچینن
بشینن لب حوض و لذتش رو ببرن
همینقدر آروم ، همینقدر سادہ ، همینقدر قشنگ ...

باید خودمان نوری بر تاریکی‌مان بتابانیم
این را هیچ کس دیگری برای ما انجام نخواهد داد.


"بوکوفسکی"

معتقد بود که سرچشمه ی همه ی عیب‌های آدمی دو چیز است؛
یکی بیکاری و دیگری اعتقاد به خرافات
و دو فضیلت نیز بیشتر وجود ندارد
یکی کار و دیگری خِرد ...

📘 #جنگ_و_صلح
#لئو_تولستوی

10 علامت حمله قلبی

🔻سوزش سر دل
🔻درد در قسمت چپ بدن
🔻خستگی سریع
🔻سرفه غیر قابل توقف
🔻تعریق غیر معمول
🔻درد فک و گلو درد
🔻سرگیجه
🔻تورم اندام
🔻ضربان قلب
🔻خر و پف

اگه به یه آدم بگی
فوق العاده ایی،
فوق العاده تر از قبل میشه.
اگه یه آدمو برای تلاشش تحسین کنی،
بیشتر تلاش میکنه.
اگه به یکی بگی که چقدر قشنگ میخندی،
قشنگ تر میخنده.
اگه به یکی بگی چقدر خوشگل شدی،
واقعا خوشگل‌تر میشه،
و از همه مهم تر اگه تو مهربون بمونی،
مهربونیِ این دنیا ته نمیکِشه…

آدمیزاد یک عمر یعنی صدها عمر- است که می کوشد شاید مرز بین افسانه و تاریخ، قصه و واقعیت، راست و دروغ ، حق و ناحق را معلوم کند. هنوز که هنوز است پیدا نشده...

📕 امینه
#مسعود_بهنود

به احتمال زیاد بعد از دوران نوزادی پسر از نزدیکی و وابستگی به مادر می گسلد و شروع به همانندسازی با پدر مراقب خود می کند که خویشتن مردانه سالمی دارد. در فصول بعدی به جزئیات این رشد توجه خواهیم کرد. و همچون ابرهایی که در آسمان تغییر شکل می دهند ، این خویشتن مردانه سالم می تواند اشکال متفاوتی داشته باشد. پسری که تمام شب بیدار می ماند تا مسائل دشوار زمین شناسی را حل کند ، همان قدر انرژی مردانه سالم دارد که پسری که سرسختانه فوتبال بازی می کند. پسری که عاشق کتاب است همان قدر پرشور و سرزنده است که پسری که عاشق بیسبال باشد. پسری که صدایش را روی معلم آزار دهنده خود بلند میکند به قدر کسی که با یک قلدر در مدرسه گلاویز میشود سالم است. پسری که تحت فشار همسالان خود تن به کشیدن حشیش و یا رابطه جنسی نمی دهد ، از قدرت مردانه بیشتری برخوردار است تا پسری که قدرت «نه» گفتن ندارد. پسری که برای حفظ جنگلهای بارانی تلاش می کند روح و روان جنگجویی دارد، درست مانند پسری که از مرزهای کشور خود محافظت می کنند و مردی که رابطه خوبی با مردان دارد میتواند همان قدر مردانه باشد که مردی که زنان را دوست دارد.


#مادران_و_پسران
#اولین_باسف

خداے خوب من!
مسیر زندگے بہ سختے اش مے ارزد
اگر تو در انتهاے هر قصہ ایستادہ باشی..

#شبـت_ قشنـگ