چیزی که همسرِ یک نویسنده هرگز درک نمی کند این است که ؛
وقتی همسرش از پنجره به بیرون خیره شده است ، دارد کار می کند ...

#بورتون_راسکوئه

قبل از شروع رابطه ی عاطفی از خودت بپرس:

۱ چرا دارم این رابطه رو شروع می‌کنم؟
-احساس تنهایی دارم؟
-برای وقت‌گذرونی؟
-برای آشنایی بیشتر و قصد ازدواج؟
-صرفاً برای آشنایی و شناخت بیشتر؟
۲ آیا شخص موردنظر، دارای نشونه ها یا ویژگی هایی هست که مثل پارتنر‌های قبلیم باشه(چه منفی، چه مثبت)؟
۳ از چه طریقی متوجه شدم بهش علاقه دارم؟
(ظاهر، شخصیت، مسائل مادی، طرز صحبت و...)
۴ آیا در قرارهای ابتدایی نشانه‌های گفتاری و یا رفتاری از اون دیدم که خط قرمز من بوده ولی چشم‌پوشی کردم به این امید که تغییر میکنه؟

یکی از مضرترین تمایلاتی که من در طبیعت بشر دیده‌ام ناراضی بودن از حال و چشم‌داشت به آیندهٔ مجهول است. بجای اینکه از گلهای زیبایی که در کنار پنجره اتاقمان روییده است لذت ببریم در عالم رؤیا به گلستان سحرآمیزی که در کرانهٔ افق است چشم دوخته‌ایم.

بعضی چیزها در جهان خیلی مهم‌تر از دارایی هستند. یکی از آنها توانایی خوش بودن با چیزهای ساده است.

📘  آیین زندگی
👤  دیل کارنگی

@arameshdron🌱

شرفِ هر عاشقی
به ‌قدرِ معشوقِ اوست!
-معشوقِ هر که لطیف‌تر
و ظریف‌تر و شریف‌ جوهرتر
عاشقِ او عزیزتر...

👤 مولانا

@arameshdron🌱

دلگرمے زندگیتون هرچے ڪہ هست ، همیشگے باشہ ...🪴

صبح تون زیبا🌱

سیستم روانی، قادر به تحمل ناراحتی و تنش نیست

و مجبور است که به هر قیمتی شده آن ناراحتی را ازخود براند و اگر درک واقعیت متضمن ناراحتی و رنج باشد،

آن درک یعنی حقیقت بیرونی باید قربانی شود.در جایی که خطرهای خارجی مطرح اند، شخص تا مدتی میتواند با فرار و پرهیز از خطر به خود کمک کند تا وقتی که بعداً آنقدر نیرومند شود که بتواند واقعیت خطر را برطرف کند.

اما انسان دیگر از خودش نمیتواند فرار کندفرار در مقابل خطرهای درونی و داخلی، موثر نیست و بدین سبب، مکانیزمهای دفاعی ایگو(ego)محکوم اند تا درکِ درونی فرد را تحریف کنند و تصویری ناقص و تغییر شکل یافته از وی به خودش ارائه دهند.

زیگموند فروید، ۱۹۳۶

@arameshdron🌱

وظیفه شما این نیست که
واکنش عاطفی یک نفر را به حد و مرز خود
مدیریت و یا «تثبیت» کنید.

موضوعی که به قدر کافی در موردش صحبت نمی‌کنیم: ممکنه مردم تصمیم بگیرن شمارو ببخشن اما دیگه با شما رابطه ای نداشته باشن.
بخشش، تعهد مجدد نیست، بلکه رهایی از فشار عاطفیه.
شما مجبور نیستید از جایی که رها کردید ادامه بدید.
کنار اومدن با عواقب اعمال خود بخش ناخوشایندی از زندگیه.
بخشیدن و ادامه دادن یک گزینه‌س. بخشیدن و موندن یک گزینه س. حتی نبخشیدن هم یک گزینه‌س.
شما انتخاب می‌کنيد کدوم گزینه براتون احساس بهتری داره.

@arameshdron🌱

یکی از جذاب ترین تعریفها از آدمیت اونجاست که فلوریان زلر گفته:
بعضی وقتها آدم فکر می‌کنه کسی رو خوب می‌شناسه.اما در واقع فقط نقابش رو می‌شناسه!

اگہ زیبایے میبینید حستون رو مخفے نڪنید.انرژے مثبتِ عطرہ خوشبویے زدی،چہ لباستون قشنگه،چقدر زیبایید،تاساعت ها با اون شخص میمونہ

@arameshdron🌱
باما همراه باشید
کانال روانشناسی آرامش درون🌱

در شرق 7 قانون پاکیزگی وجود دارد:

1. "دست های پاک". این یعنی زیاد مصرف نکنید.
و یک دهم یا بخشی از درآمد را باید به کسانی که به آن نیاز دارند بدهید

2. "گوش های پاک". این به معنای گوش ندادن به افرادیست که ترسو، عصبانی، بد دهن و .... هستند و همچنین از شنوایی خود در برابر تهمت، شایعات و صحبت های پوچ محافظت کنید.

3. "چشم های پاک". این به معنای محافظت از چشمان خود در برابر نفرت، خشم، حسادت و شهوت است.

4. «زبان پاک». این به معنای محافظت از زبان خود در برابر پرحرفی بیش از حد و زبان تند است.
"سکوت طلایی است."

5. «پاکیزگی بدن و لباس». این بدان معناست که بدن و لباس خود را تمیز نگه دارید.

6. «فکرپاک». این به این معنی است که افکار منفی و افکار شیطانی را از سر خود دور کنید

7. «پاکی روح و قلب». این به معنای مراقبت و محافظت از انگیزه های معنوی و نادیده نگرفتن آنهاست
عشق بورزید و در ازای آن توقعی نداشته باشید
عشق به خودی خود شفای قلب وخوشبختی است.

💢 عوامل خطر که باعث پیر شدن سریع مغز می‌شوند، در مطالعه جدید دانشگاه آکسفورد فاش شد 💢

محققان دانشگاه آکسفورد از داده‌های شرکت‌کنندگان در Biobank بریتانیا استفاده کرده‌اند تا نشان دهند که "دیابت"، "آلودگی هوای مرتبط با ترافیک" و "مصرف الکل" مضرترین عوامل خطر از ۱۵ عامل خطر قابل تغییر برای زوال عقل هستند.
۱۲ عامل "تغییرپذیر"- زیرا می توانند در طول زندگی تغییر کنند تا خطر زوال عقل را کاهش دهند - دیگری که بر مغز اثر می‌گذارند و می‌توانند باعث زوال عقل شوند، عبارتند از: فشار خون کنترل نشده، کلسترول بالا، افزایش/کاهش وزن، سیگار کشیدن، داشتن افسردگی، داشتن التهاب در بدن، کاهش شنوایی، خواب نامنظم، اجتماعی نبودن، رژیم غذایی نامناسب، فعالیت بدنی کم و یادگیری کم.

منبع:
✨The effects of genetic and modifiable risk factors on brain regions vulnerable to ageing and disease. Nature Communications, 2024; 15 (1)

نیمـروزتـون زیبـااااا💐

این ترفند بادمجون سرخ ڪردن رو بلد بودی؟!🍆🍆

به گذشته بر نگردید؛

اهمیتی ندارد گذشته را چگونه گذراندید، ممکن است با مشکلات زیادی روبرو شده باشید و این مشکل همچنان در زندگیتان حضور داشته باشد اما جهان هستی به گذشته شما کاری ندارد و تنها چیزی که مهم است فرکانس اکنون شماست.
هم اکنون تصمیم بگیرید که روند زندگیتان را تغییر دهید و به آنچه دوست دارید بیندیشید ، فرکانستان را از نخواستنی ها به خواستنی ها تغییر دهید تا جهان برای شما بهترینها را ارسال کند.

❌نگویید نمیشود.
❌نگویید نمی خواهم.
❌نگویید هر بار شکست میخورم.
❌نگویید دیگر نمیشود این زندگی را درست کرد.

از پیله ناامیدی در بیا و به خداوند توکل کن، او منتظر است تا تو برخیزی و مسیر را امیدوارانه تر از قبل طی کنی.

تا سرش گرمه به کارتون
من برم و بیام❌❌❌❌❌

این کار اشتباهه..!!

‌هیچ‌وقت بدون خداحافظی‌کردن از کودکتون جدا نشید!

یکی از مهم‌ترین نکته‌های فرزندپروری مخصوصا توی ۳ سال اول زندگی، اینه که یه رابطه امن و خوب با کودکتون بسازید.

برای ایجاد دلبستگی ایمن و جلوگیری از اضطراب، مخصوصا در ۶ تا ۱۸ ماهگی که کودکتون به شما می‌چسبه، بهتره که:

🔸️ بیشتر در دسترس کودکتون باشید
🔸️ سریع نیازهاش رو برطرف کنید (البته نه خواسته‌های نابجا)
🔸️ بدون اطلاع و یواشکی کودک رو رها نکنید
🔸️ برای رفتن، خداحافظی کنید (حتی اگه کودکتون گریه کرد)

‏«ما فاتَكَ لم يُخلق لكَ
وما خُلِقَ لكَ لن يفوتكَ!»
آنچه را از دست دادی برای تو آفریده نشده و آنچه برای تو آفریده شده است را هرگز از دست نخواهی داد.
‌‌‌
- ادهم شرقاوی؛ فارسیِ الهه شیرین.