توضیح شخصیتهای متفاوت مردان
1_ مردان آلفا: مردهای آلفا قاطع٬ مسلط و رهبرانی قوی هستن
2_ مردان بتا: مردان بتا کمتر مسلطن و بیشتر موافق و همکارن
3_ مردان دلتا: مردان دلتا اغلب در محیط های اجتماعی مورد توجه قرار نمی گیرن٬ اونا نه مسلطن و نه مطیع اما بیشتر سازگارن
4_ مردان گاما: اونا بسیار مستقل٬ باهوش و سرکش هستن
5_ مردان امگا: مردانی که راه خودشونو میرن و اهمیت نمیدن بقیه چیکار میکنن
6_ مردان سیگما: مردانی که سعی دارن کاملا به خودشون تکیه داشته باشن و دنبال رشد به تنهایی هستن
1_ مردان آلفا: مردهای آلفا قاطع٬ مسلط و رهبرانی قوی هستن
2_ مردان بتا: مردان بتا کمتر مسلطن و بیشتر موافق و همکارن
3_ مردان دلتا: مردان دلتا اغلب در محیط های اجتماعی مورد توجه قرار نمی گیرن٬ اونا نه مسلطن و نه مطیع اما بیشتر سازگارن
4_ مردان گاما: اونا بسیار مستقل٬ باهوش و سرکش هستن
5_ مردان امگا: مردانی که راه خودشونو میرن و اهمیت نمیدن بقیه چیکار میکنن
6_ مردان سیگما: مردانی که سعی دارن کاملا به خودشون تکیه داشته باشن و دنبال رشد به تنهایی هستن
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
دو ویژگی دیگه ای که یک آدم مهر طلب داره:
1) عذرخواهی کردن های بیش از حد و بدون ضرورت
2) نداشتن قاطعیت در مرز بندی روابطش با دیگران (چون خودش رو مسئول احساسات دیگران میدونه)
1) عذرخواهی کردن های بیش از حد و بدون ضرورت
2) نداشتن قاطعیت در مرز بندی روابطش با دیگران (چون خودش رو مسئول احساسات دیگران میدونه)
میلیونها نفر در آرزوی جاودانگی هستند؛
در حالیکه نمیدانند با عصرِ بارانیِ روز تعطیل خود چه کنند.
•کتاب خشم در آسمان
در حالیکه نمیدانند با عصرِ بارانیِ روز تعطیل خود چه کنند.
•کتاب خشم در آسمان
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
تکنیک زمزمه برای جذب هر خواستهای >>> انجام بدین به خواسته هاتون برسین.
زن زیبای توخالی:
یک زن واقعاً زیبا آنقدر صرفاً برای ظاهرش تحویل گرفته میشود و پاداش میگیرد که از پرورش سایر بخشهای وجودش غافل میماند. اعتمادبهنفس و احساس موفقیتش بسیار سطحیست و از عمق پوستش فراتر نمیرود، در نتیجه به محض رنگ باختن و زائل شدن زیبایی، حس میکند که دیگر چیزی برای پیشکش به دیگران ندارد؛ نه هنر جالب بودن را در خود پرورش داده و نه هنر جلب توجه دیگران را.
📚 درمان شوپنهاور
✍ اروین یالوم
یک زن واقعاً زیبا آنقدر صرفاً برای ظاهرش تحویل گرفته میشود و پاداش میگیرد که از پرورش سایر بخشهای وجودش غافل میماند. اعتمادبهنفس و احساس موفقیتش بسیار سطحیست و از عمق پوستش فراتر نمیرود، در نتیجه به محض رنگ باختن و زائل شدن زیبایی، حس میکند که دیگر چیزی برای پیشکش به دیگران ندارد؛ نه هنر جالب بودن را در خود پرورش داده و نه هنر جلب توجه دیگران را.
📚 درمان شوپنهاور
✍ اروین یالوم
به کوه، دریا و جنگل بروید
در سدهٔ نوزدهم، پزشکان به کسانی که از خستگی، آسم یا سِل رنج میبردند، پیشنهاد میدادند مدتی را در کنار دریا بگذرانند.
هنوز به درستی روشن نیست که چرا هوای دریا برای تندرستی و رواندرستی خوب است. ولی چند نکته را میدانیم : جدای از کاهش تنیدگی و آرامش برآمده از بیزمانی و سبکباری «تعطیلات»، هوای دریا دارای اکسیژن بیشتری است؛ دیاکسید و آلایندههای کمتری دارد؛ دارای ید است که کارکرد تیروئید را بهبود میبخشد و جنبش موجها یونهای منفی هوای کنار دریا را افزایش میدهند.
یونهای منفی توان ایمنی ما را بیشتر میکنند؛ به خواب بهبود میبخشند؛ به روان آرامش میدهند؛ برای بهبودی کسانی که از بیماریهای تنفسی رنج میبرند بسیار سودمندند؛ کارکرد ذهن را افزایش میدهند و خستگی را کاهش میدهند.
اندازهٔ یونهای منفی :
- پایین آبشار ۱۰۰۰۰ تا ۵۰۰۰۰ در متر مربع
- کوه ۱۲۰۰ متری ۸۰۰۰
- کنار دریا ۴۰۰۰
- جنگل ۳۰۰۰
- روستاها ۱۲۰۰
- شهر ۳۰۰
- شهر آلوده ۵۰
- درون ماشین ۱۵
در سدهٔ نوزدهم، پزشکان به کسانی که از خستگی، آسم یا سِل رنج میبردند، پیشنهاد میدادند مدتی را در کنار دریا بگذرانند.
هنوز به درستی روشن نیست که چرا هوای دریا برای تندرستی و رواندرستی خوب است. ولی چند نکته را میدانیم : جدای از کاهش تنیدگی و آرامش برآمده از بیزمانی و سبکباری «تعطیلات»، هوای دریا دارای اکسیژن بیشتری است؛ دیاکسید و آلایندههای کمتری دارد؛ دارای ید است که کارکرد تیروئید را بهبود میبخشد و جنبش موجها یونهای منفی هوای کنار دریا را افزایش میدهند.
یونهای منفی توان ایمنی ما را بیشتر میکنند؛ به خواب بهبود میبخشند؛ به روان آرامش میدهند؛ برای بهبودی کسانی که از بیماریهای تنفسی رنج میبرند بسیار سودمندند؛ کارکرد ذهن را افزایش میدهند و خستگی را کاهش میدهند.
اندازهٔ یونهای منفی :
- پایین آبشار ۱۰۰۰۰ تا ۵۰۰۰۰ در متر مربع
- کوه ۱۲۰۰ متری ۸۰۰۰
- کنار دریا ۴۰۰۰
- جنگل ۳۰۰۰
- روستاها ۱۲۰۰
- شهر ۳۰۰
- شهر آلوده ۵۰
- درون ماشین ۱۵
آیا برنج دوباره گرمشده میتواند باعث مسمومیت غذایی شود؟
نشریه گاردین:
🔹خوردن برنج پختهشده پس از مدتی ماندن خطرناک است، مگر اینکه بلافاصله سرد شده باشد
🔹پس شیوه گرم کردن مجدد برنج نیست که مشکلساز است بلکه شیوههای بد نگهداری را باید مقصر دانست.
🔹هر چه برنج پس از پخت مدت طولانیتری در دمای اتاق نگهداری شود، احتمال رشد باکتریها در آن افزایش مییابد.
🔹برنج پختهشده را باید تا چهار ساعت پس از پخت سرد کنید.
🔹برنج پختهشده را پس از ۲۴ ساعت دور بریزید.
🔹هنگام گرم کردن دوباره برنج پخته شده، مطمئن شوید که تمام قسمتهای آن داغ میشود.
🔹برنج پختهشده را بیش از یک روز در یخچال نگه ندارید و هیچگاه آن را بیش از یک بار گرم نکنید.
🔹نشانه مسمومیت ناشی از برنج پخته شده این است که بین ۳۰ دقیقه تا شش ساعت پس از صرف غذا احساس تهوع میکنید یا شش تا ۱۵ ساعت پس از آن به اسهال دچار شوید.
نشریه گاردین:
🔹خوردن برنج پختهشده پس از مدتی ماندن خطرناک است، مگر اینکه بلافاصله سرد شده باشد
🔹پس شیوه گرم کردن مجدد برنج نیست که مشکلساز است بلکه شیوههای بد نگهداری را باید مقصر دانست.
🔹هر چه برنج پس از پخت مدت طولانیتری در دمای اتاق نگهداری شود، احتمال رشد باکتریها در آن افزایش مییابد.
🔹برنج پختهشده را باید تا چهار ساعت پس از پخت سرد کنید.
🔹برنج پختهشده را پس از ۲۴ ساعت دور بریزید.
🔹هنگام گرم کردن دوباره برنج پخته شده، مطمئن شوید که تمام قسمتهای آن داغ میشود.
🔹برنج پختهشده را بیش از یک روز در یخچال نگه ندارید و هیچگاه آن را بیش از یک بار گرم نکنید.
🔹نشانه مسمومیت ناشی از برنج پخته شده این است که بین ۳۰ دقیقه تا شش ساعت پس از صرف غذا احساس تهوع میکنید یا شش تا ۱۵ ساعت پس از آن به اسهال دچار شوید.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
این همون چیزایی که میگیم چرا تو مدرسه یاد نمیدن! مدرسه چیه اصن تو دانشگاه همینو یاد بدن! اصن دانشگاه هیچی، همینو ذخیره کن هر وقت خواستی از کسی ایراد بگیری برای خودت پلی کن! نمیدونم یکاری کن که این حرفا رو بلد باشی
وقتی كتابی توی جيبت يا توی كيفت داری، مخصوصا وقتهايی كه غمگينی و غصهدار، مثل اين است كه صاحب يك دنيای ديگر هستی! دنيايی كه میتواند شادی را به تو برگرداند!
#اورهان_پاموک
#اورهان_پاموک
خدایا بر قلب تاریک و خستهی من نوری از حضورت بتابان
برای گریههایم شانهای پر مهر باش
و مرا در این رنجِ زیستن تنها مگذار🤍
برای گریههایم شانهای پر مهر باش
و مرا در این رنجِ زیستن تنها مگذار🤍
خوشبختانه،
درمیان آبهای طغیانی این زندگی،
چند جزیره کوچک هست، که بتوان
بدان پناه برد :
کتاب های زیبا،
شاعران،
موسیقی...
#رومن_رولان
درمیان آبهای طغیانی این زندگی،
چند جزیره کوچک هست، که بتوان
بدان پناه برد :
کتاب های زیبا،
شاعران،
موسیقی...
#رومن_رولان