💜بهترین روش کاهش وزن پایدار

😍ترکیب ورزش و رژیم غذایی، مؤثرترین روش کاهش وزن پایدار است و ورزش‌هایی که باید انجام شوند بیشتر از نوع هوازی مثل قدم زدن سریع، دو آهسته، دوچرخه سواری و شنا است.

خطرات احتمالی چاقی
😍بیماری‌های قلبی، مشکلات روانشناختی، التهاب مفاصل، تنگی نفس، سنگ کیسه صفرا، ترمیم آهسته‌تر زخم و افزایش حساسیت به عفونت‌ها
#کاهش_وزن #ورزش

#کانال_خبر_اراک

@arak_news24

🕷️این پیام چیه🤔☝️

این پیام وقتی تلگرام برای شما نمایش میده که تعداد کانال‌ها یا گروه‌های شما بیش از حد مجاز باشد ( حد مجاز تلگرام تا 500 کانال یا گروه هستش)

حالا میگید من که اینقد کانال ندارم و عضو نشدم؟ 😧🧐

درسته شما عضو نشدید! این تلگرام های غیر رسمی هستن که اکثر بدون نیاز به فیلترشکن کار میکنن، شما رو به اجبار داخل کانال ها و گروه های زیادی عضو میکنن و بعد برای اینکه شما لفت ندید کانال‌ها رو مخفی میکنن به همین راحتی حساب شما توسط تلگرام محدود میشه دیگه نمیتونید کانال‌ها که خودتون میخواید عضو بشید!

راه حل مشکل: ابتدا برنامه غیر رسمی تلگرام‌رو حذف و تلگرام اصلی استفاده کنید ( همراه با فیلترشکن یا پروکسی) بعد اینکه با تلگرام اصلی لاگین شدید برید قسمت [تنظیمات> حریم خصوصی تمام نشست‌های فعال‌رو پاک کرده تا کانال‌های مخفی شده بالا بیان، و بعد لفت بدید از کانال‌ها بعد چند روز مشکل عضویت در کانال‌ها بطور کلی برطرف میشه.

👍یه کم سخته ولی حتماً انجام بدید تلگرام‌های غیر رسمی هیچ گونه امنیتی ندارن حتماً از تلگرام اصلی(پلاس، ایکس) استفاده کنید.

این پیام‌رو تا حد امکان به اشتراک بگذارید💜
@Sadehbafi

💜#خبر_کوتاه

😍نماینده مردم اراک، کمیجان و خنداب در مجلس شورای اسلامی گفت: صنعت کشور باید برای افزایش ارزش افزوده به سمت فناوری‌های جدید و پیشرفته حرکت کند.

😍شاخص کل بورس ۱۲ هزار و ۹۲۲ واحد رشد کرد. همچنین شاخص هم‌وزن ۴ هزار و ۹۶۳ واحد بالا رفت

#کانال_خبر_اراک

@arak_news24

🟫دهمین دوره مسابقات کن ست ایران با حضور ۲۰ تیم به همت پژوهشگاه هوافضا وزارت علوم و تحقیقات و فناوری در فرودگاه ایوانکی برگزار شد.

#کانال_خبر_سمنان

@Semnan_news24

💜اب و هوای کنونی اراک

#کانال_خبر_اراک

@arak_news24

💜این اشتباهات آرایشی پوستتان را پیر می‌کند!
#آرایش #پوست #پیر

#کانال_خبر_اراک

@arak_news24

💜 نماینده ‎طالبان هنگام پخش سرود جمهوری اسلامی ایران در سی و هشتمین همایش بین المللی وحدت اسلامی به احترام ایران نایستاد!

#کانال_خبر_اراک

@arak_news24

💜پرسپولیس ۲ _ ۰ آلومینیوم/ پایان بازی
#فوتبال #آلومینیوم_اراک

#کانال_خبر_اراک

@arak_news24

💜اب و هوای کنونی اراک

#کانال_خبر_اراک

@arak_news24

💜مسابقات ددلیفت جایزه بزرگ کارگری استان مرکزی پایان یافت

😍صبح امروز دومین دوره مسابقات ددلیفت جایزه بزرگ کارگری استان مرکزی گرامیداشت هفته دفاع مقدس در اراک برگزار و با شناخت نفرات برتر به کار خود پایان داد.
😍این رقابت‌ها با حضور ۱۲۰ شرکت کننده از شهرستان‌های اراک، دلیجان، ساوه و شازند با حضور ۱۲ تیم در سه رده سنی پیشکسوتان، بزرگسالان و جوانان برگزار شد.

#کانال_خبر_اراک

@arak_news24

💜هرگز برای تهیه ته‌ دیگ از نان استفاده نکنید !🍛

😍به گفته کارشناسان، خوردن نان، سیب زمینی، ته دیگ و غلات و غذاهای برشته از آن نظر مضر است که ماده سمی به نام ماده آکریل آمید در آنها تولید می شود، به گونه ای که در طولانی مدت می تواند یکی از دلایل ابتلای فرد به سرطان شود.

#کانال_خبر_اراک

@arak_news24

💜روستای نیشهر، شهرستان خمین، استان مرکزی
#ایران_زیبا

#کانال_خبر_اراک

@arak_news24

💜پیش‌بینی وضع آب و هوای سه روز آینده اراک

#کانال_خبر_اراک

@arak_news24

💜 #خبر_کوتاه

😍رییس اداره منابع طبیعی و آبخیزداری ساوه گفت: امسال ۴۶ پرونده خلع ید اراضی ملی از دست متصرفان در این شهرستان تشکیل شد.

😍سخنگوی ارشد نیروهای مسلح: هیچ‌ کسی جرأت تهدید ایران را ندارد.

#کانال_خبر_اراک

@arak_news24

💜 ۳ روز ‌در خراسان جنوبی عزای عمومی اعلام شد

😍در پی حادثه تأسف برانگیز در معدن معدنجو طبس و ‌جان باختن و مجروح شدن جمعی از کارگران شریف آن خطّه، امام جمعه و استاندار خراسان جنوبی این ضایعه جانگداز را به مردم گرانقدر استان خراسان جنوبی و شهرستان طبس به ویژه خانواده‌های داغدار تسلیت عرض کرده‌ و از روز دوشنبه دوم مهر ‌ماه، سه روز در استان خراسان جنوبی، عزای عمومی اعلام می‌‌شود.

#کانال_خبر_اراک

@arak_news24

💜 #خبر_کوتاه

😍مديركل اوقاف و امور خيريه استان مركزي: طی یک سال اخیر ۳۴ مورد وقف به ارزش ۱۲۸ میلیارد تومان به ثبت رسیده است.

😍قسمتی از معوقات فرهنگیان پرداخت شد.

#کانال_خبر_اراک

@arak_news24

💜ادعای بزرگ عضو کمیسیون امنیت ملی مجلس: یکی از سناریوهای محتمل درباره حادثه‌ای که برای رئیس‌جمهور سابق ما پیش آمد، منفجر شدن پیجر ایشان است.

#کانال_خبر_اراک

@arak_news24

💜اب و هوای کنونی اراک

#کانال_خبر_اراک

@arak_news24

💜همايش کارآفريني در حوزه صنعت در دانشگاه پیام نور ساوه برگزار می‌شود

سرپرست دانشگاه پيام نور ساوه:
😍همايش کارآفريني و ارتقاي سواد در حوزه صنعت در این دانشگاه برگزار می شود، در هشت ماه اخير سعي شده تا از تمامي پتانسيل و ظرفیت‌های مغفول براي تحقق ارتقاي کيفيت آموزشي و افزايش رضايتمندي دانشجويان تلاش شود.

#کانال_خبر_اراک

@arak_news24

💜دربی پایتخت بدون حضور بانوان در اراک برگزار می‌شود

مدیرکل ورزش و جوانان استان مرکزی:
😍باتوجه‌به نبود زیر ساخت‌های موردنیاز در ورزشگاه امام خمینی (ره) اراک امکان حضور بانوان نیست.
😍استادیوم ۱۵ هزارنفری امام خمینی (ره) اراک برای برگزاری مسابقات شهرآورد آماده است، اما با تصمیم کمیته امنیت استان اجازه حضور بانوان در ورزشگاه صادر نشده است.

#کانال_خبر_اراک

@arak_news24