حزينة ومكروبة ما العمل؟

ج/ قولي:

لا إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين

لا إِلَه إِلاَّ اللَّه العظِيمُ الحلِيمُ، لا إِله إِلاَّ اللَّه رَبُّ العَرْشِ العظِيمِ، لا إِلَهَ إِلاَّ اللَّه رَبُّ السمَواتِ، وربُّ الأَرْض، ورَبُّ العرشِ الكريمِ.

اللهم رحمتك أرجو فلا تكلني إلى نفسي طرفة عين وأصلح لي شأني كله لا إله إلا أنت الله، الله ربي لا أشرك به شيئاً

اللهم إنّي عبدك، ابن عبدك، ابن أمتك، ناصيتي بيدك، ماض فيّ حكمك، عدل فيّ قضاؤك، أسألك بكلّ اسم هو لك سمّيت به نفسك، أو علمته أحداً من خلقك، أو أنزلته في كتابك، أو استأثرت به في علم الغيب عندك، أن تجعل القرآن ربيع قلبي، ونور صدري، وجلاء حزني، وذهاب همي.

اللهم إنّي أعوذ بك من الهمّ والحزن، والعجز والكسل، والبخل والجبن، وضلع الدّين، وغلبة الرّجال
اللهم مالك الملك تؤتي الملك من تشاء، بيدك الخير إنّك على كلّ شيء قدير، رحمن الدّنيا والآخرة ورحيمهما، تعطيهما من تشاء، وتمنع منهما من تشاء، ارحمني رحمةً تغنيني بها عن رحمة من سواك

الشيخ كمال المرزوقي

_

- تعاني من ظلمات المعصية ، وتريد أن تخرج إلى نور الطاعة؟
- ومن ظلمات الحيرة والوساوس إلى نور اليقين والإيمان؟
- ومن ظلمات الضنك والضيق، إلى نور الطمأنينة والسعادة؟
= الحل: في أن يصلّي الله عليك.
قال تعالى: {هو الذي يصلّي عليكم وملائكتُه ليُخرجَكم من الظُّلمات إلى النُّور وكان بالمؤمنين رحيمًا}.

- وكيف تنال صلاة الله عليك؟
= تنالها إذا صليت على النبي ﷺ.
قال ﷺ: «من صلّى علي صلاةً صلّى الله عليه بها عشرًا».

- وما أفضل صيغة للصّلاة على النبي ﷺ؟
= أفضلها الصّلاة الإبراهيمية:
«اللهم صل على محمد وعلى آل محمد، كما صليت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم؛ إنك حميد مجيد،
اللهم بارك على محمد وعلى آل محمد، كما باركت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم؛ إنك حميد مجيد».
.

الشيخ: لؤي الصمادي

#بوصلة_حياة_المرأة
إدارة الأفكار الخاصة بالأهداف والتخلص من سمومها

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
صباحكم أمل وسعادة ونور وخير وإيجابية
صباحكم أهداف بتتحقق يوم ورا يوم
هنكمل مع بعض محاضراتنا ومازلنا عايشين مع الأهداف
عاوزين نتعلم إدارة الهدف بشكل صح✅ ونتمسك بالهدف الصح✅

طيب عشان تحققي الأهداف لازم أعرف أديرها صح وأدير أفكاري تجاهها صح عشان ما يدخلش فيها بعض السموم المميتة

☠ السم الأول☠
سم ردود الفعل السلبية

زي ما عرفنا إن أهدافي لازم تكون نابعة من احتياجاتي مش احتياجات حد تاني ودي مش انانية ولكنها نظرة موضوعية وعشان نفهم اكتر
واحدة ممكن تقول انا عاوزة أخس عشان اللي حواليا بيعلقوا على جسمي
رغبتك في عمل الريجيم هنا رد فعل سلبي لكلام الناس وبالتالي طول ما انت بتعملي الريجيم هتلاقي نفسك شوية تعمليه وشوية تقعي😱
شوية متحمسة وشوية محبطة😔
شوية عندك همة وشوية حاسة إنك في غُمَّة😭
طب يعنى أعمل أيه أفضل تخينة ووزني وزن ٣ معايا؟!
لأ مش قصدي برضه
قصدي تقعدي مع نفسك وتشوفي هل أنت فعلا عاوزة تخسي؟
هل الريجيم من احتياجاتك انت بالفعل؟
طب هخس ليه؟
أيه مبرراتي من الخطوة دي؟
🔶عشان صحتى وخاصة إن وزني التقيل بيضغط على رجلي وركبي وبالتالي بدأت أصاب بأمراض في العظام مثلا؟
🔶عشان لياقتي البدنية مبقدرش اعمل جهد ولا أروح مشوار ولا أعمل شغل البيت كويس؟
🔶عشان انوثتي وعاوزة أكون شكلي أحلى عشان لما ابص لنفسي أبقا راضية عن نفسي؟
🔶 لزوجي( خلوا بالكم من دي تودد ولكن مش عشان هو كل شوية يقولي أنت تخينة ويعلق بكلام وحش)
🔶عشان أقدر أتحرك وأخرج مع ولادي وأبر أمي بدل ما أنا مبنزلش غير كل كام شهر مرة من التعب والمرض بسبب السمنة.
لما أعمل إدارة لأفكاري وأعرف هدفي بعمله ليه وأخرجه من حيز رد الفعل السلبي ده هيبعدني عن أهم عدو من أعداء تحقيق الهدف
التسويف اللي بيدمر الإرادة
لإن المشاعر السلبية المقترنة بالهدف بتخلينى أأجله كل شويه وأسوِّف كل شوية وفي الآخر الاقي هدفي مش بيتحقق.

☠السم الثاني☠
سم الغيرة السلبية
يعنى أنا لقيت مثلا جارتي اشترت انتريه جديد ففضلت أكل في نفسي وأقول: اشمعنى هي كل شوية تغير أثاث بيتها وأنا اللي متجوزة بقالي عشرين سنة لسه بنفس الانتريه
وأفضل متضايقة وأقول: أنا لازم أنا كمان أغيَّر فرش بيتى
هنا الهدف هيملا قلبك💔💔 مشاعر سلبية
لازم تفهمي كويس أوي إن كل إنسان له ظروفه
كل إنسان له متطلباته
كل إنسان له حياته
كل إنسان له رؤيته في إدارة حياته
كل انسان ربنا أكرمه في أشياء مختلفة عن الآخرين
كل إنسان حُرم من اشياء تانية ابتلاء و لحكمة لا يعلمها إلا الله.
طيب أنا هنا لو عاوزة أشتري الانتريه هشوف انا عاوزة اشتريه ليه هل عشان متضايقة وغيرانة ولا عشان أنا فعلا محتاجاه؟
طب لو أنا محتاجاه بالفعل أسأل نفسي هل الاحتياج ده ضروري جدا وعاجل بحيث إني أقتطع مبلغ ليه ولا في أولويات تانية أهم.
وهكذا
ببساطة محتاجين نعمل إدارة لأفكارنا ونعرف الهدف ده بعمله ليه
أحنا بنعمله لإننا محتاجينه فعلا ولا غيرة سلبية.
لو غيرة سلبية اشطبي عليه فورا لإنها هتجر عليكِ متاعب نفسية كتير.

☠السم الثالث☠
سم الضغط السلبي

مثال👇👇
حماتي عمالة كل شوية تقارن بينى وبين سلايفي اللي بيشتغلوا وبيساعدوا في إدخال مصدر للبيت مع أزواجهم
فبالتالي أتخنقت من كلامها فهدور على شغل عشان متحسش إني قليلة في نظرها
وهخرج للشغل وأنا متغاظة ومفروسة😡😏😏


لا أنتِ لو عملتى كده هتبقا فعلا قليلة أوي في نظر نفسك حتى لو محستيش بده بشكل مباشر
مش مفترض إني أمشِّي حياتي بناء على رؤية حد ونظرته للأمور.
مش مفترض إني اضرب ولادي مثلا عشان كل شوية ماما وحماتي واخواتي بيقولولي ابنك قليل الأدب ومش هيربيه غير الضرب وأنا فاهمة إن ابنى مش قليل الأدب ولا حاجة ولكنه طفل حركي محتاج يتحرك وميتقيدش فهربيه صح برؤيتي أنا مش هحس بضغط من كلامهم وبالتالي هبدأ أضربه وأقيده وأمنعه إنه يزور قرايبه وأخليه في البيت ميخرجش عشان أظبط أموري ومحسش بضغط
انت كده بتفسدي الدنيا للأسف
متخليش أهدافك أبدا أبدا نتيجة لضغوط
لو هتاخدي هدف الشهر ده مثلا إنك تربي ابنك صح
يبقا مش الصح إني أمنعه من طاقته الحركية ولكن إني أصرَّف طاقته الحركية في الاتجاه الصح وأعلمه إزاي يتعامل في وجود الناس

☠السم الرابع☠
التقليد البريء
أو فلنقل التقليد الأعمى الساذج بمعنى كل ما أشوف حد بيتعلم حاجة أحطها ضمن أهدافي مش بدافع الغيرة ولكن بدافع الحماس السلبي
أتحمس فأروح أقدم في حوالي ١٠ كورسات وأدخل في كذا مجال وأحطهم ضمن أهدافي أوولوياتي وفي الآخر أقع.
من إدارة الأهداف إني لما أقلد حد أقلده فيما يفيد أهدافي مش أقلده في أهدافه هو.

رضا الجنيدي
#بوصلة_حياة_المرأة

✍ كلنا راحلون ويبقى الأثر.. فلنترك أثرا قبل الرحيل.

صفحة المدربة والمستشارة الأسرية رضا الجنيدي على التلجرام
@Redaalgeneedy
صفحتنا على الفيس بوك
https://m.facebook.com/Reda.Geneedy

صباحكم طاعة 🩵

سورة الكهف - د أحمد العربي

رمضان ١٤٤٥

أكثروا من الصلاة على النبي ﷺ

*♦️علمتني الكهف••*

{قَالَ فَإِنِ ٱتَّبَعۡتَنِی فَلَا تَسۡـَٔلۡنِی عَن شَیۡءٍ حَتَّىٰۤ أُحۡدِثَ لَكَ مِنۡهُ ذِكۡرࣰا }[الكَهۡفِ: ٧٠]

تأمُّل:
كثيراً ما نظن أن الخير لا يأتي إلا في صورة الرضا والنجاح، بينما السنن الإلهية تُعلّمنا أن ما يُوجِعنا اليوم، قد يكون ما يُنضِجنا غداً.

قد نُطرَد من مكان، فنُدفَع لمجالٍ كان أليق بعقولنا.
وقد نحزن على فقدٍ، ثم نُدرِك أن الرحمة كانت في البُعد لا القرب.
وقد نحاول إصلاح ما لا يُصلَح، فيصرفنا الله إلى بناءٍ جديد.

من الحكمة ألا نحكم على الأحداث فور وقوعها، بل ننتظر حتى تكتمل الصورة… فالخير لا يُقاس بلحظة، بل يُفهم عبر الزمن.


#د_عبدالكريم_بكار
#ليدبروا

📔🍁 كيف نعيش مع إسم الله المقيت ؟
.
- ألا نأكل إلا الحلال الطيب ، فالله يطعمنا الطيب ويسقينا الطيب وما أحل لنا إلا الطيب ، ولن يقبل منا إلا الطيب .. فأطب مطعمك وكل الحلال ، فالحلال الطيب من أعظم القربات عند الله.
.
- شاهد المنعم في نعمته : كان أحد السلف إذا أمسك بتفاحة قال: "سبحان الله"! وكانوا يتعجبون من دقة خلق الرمان. فتفكر في طعامك وشرابك، قال الله تعالى: {كلا لما يقض ما أمره . فلينظر الإنسان إلى طعامه . أنا صببنا الماء صبا . ثم شققنا الأرض شقا . فأنبتنا فيها حبا . وعنبا وقضبا . وزيتونا ونخلا . وحدائق غلبا . وفاكهة وأبا . متاعا لكم ولأنعامكم} [عبس:23-32].
.
- ينبغي على المسلم أن يكون طعامه قوتا وسطا لا يجعل يده مغلولة ولا يكون مسرفا جهولا ، قال الله تعالى : ﴿ولا تجعل يدك مغلولة إلى عنقك ولا تبسطها كل البسط فتقعد ملوما محسورا } الإسراء: ٢٩
.
- ألا تطلب حوائجك إلا من الله لأن خزائن الأرزاق بيده. فعلى الإنسان أن يسأل ربه حاجته كلها لأنه سبحانه هو الذي يقيت هذا البدن وهذه النفس. تأمل قوله تعالى: {الله الذي خلقكم ثم رزقكم ثم يميتكم ثم يحييكم هل من شركائكم من يفعل من ذلكم من شيء سبحانه وتعالى عما يشركون} [الروم:40].
.
- أن يسعى العبد لقوت قلبه وروحه ، فكما يغذي بدنه عليه تغذية قلبه ، فإنه يجوع ويعطش كما يجوع البدن ويعطش ، وأعظم الأقوات للقلب والروح "الذكر" .. فهو أعظم الأقوات التي توصل إلى معرفة الغايات وهي معرفة الله جل وعلا. فإذا فقد القلب هذا القوت أنهكته الأمراض النفسية من كابة وضيق واختناق وهم وغيره. فليكن لك قوت قلبي من الذكر والطاعة لا تقطعه أبدا ، وإلا ضعف قلبك ووهن كما يضعف البدن حين يفقد قوته اليومي.
.
- ينبغي على العبد أن يؤثر بقوته عامة المسلمين ، ثقة في أن القوت من رب العالمين ، لاسيما إذا اشتد عليهم الكرب وقلت لديهم سبل الكسب.
.
- استحضر نعم الله عندما تراها ، تشكره وتثني عليه ، وعندما تنتهي من استمتاعك بها تحمد الله وتدعو أن يديم الله عليك النعم.
.
.
📔🍁 كيف ندعو الله بإسمه المقيت ؟
.
- كان النبي صلى الله عليه وسلم يقول: «اللهم ارزق ال محمد قوتا» صحيح البخاري.
.
- ومن هذا المعنى دعاء سيدنا إبراهيم: {ربنا إني أسكنت من ذريتي بواد غير ذي زرع عند بيتك المحرم ربنا ليقيموا الصلاة فاجعل أفئدة من الناس تهوي إليهم وارزقهم من الثمرات لعلهم يشكرون} [إبراهيم:37]، فكأنه يقول أعطيهم الرزق الطيب الذي يقيم أبدانهم.
.
- اللهم يامقيت لمادتنا بالغذاء و يا مقيت قيامنا بماشرعت من احكام ، نسالك ان تقيتنا فى دار البقاء بما لاعين رأت ولا اذن سمعت ولا خطر على قلب بشر.

#العيش_مع_أسماء_الله_الحسنى

*🌙همسة مسائية* 🌄

*قال ابن الجوزي -رحمه الله* - :

" قال الفضيل بن عياض - رحمه الله - : في قوله تعالىٰ : { ولا تقتلوا أنفسكم } ؛ قال : ( لا تغفلوا عن أنفسكم فإنَّ من غفل عن نفسه فقد قتلها ) ".

📚ذم الهوىٰ (٤٩/١).

🌴 في ظلال آية 🌴

"لا يُكَلِّفُ اللهُ نفسًا إلا وُسعَها"
﴿البقرة: 286﴾

لا شيء يحدث لك عبثًا،
ولا يطرق بابك همٌّ إلا وقد زُوِّد قلبك بمفاتيح تحمّله.
إنها رسالة خفية تتسلل كل ليلة حين تؤوي إلى فراشك:
كل ما واجهته اليوم…
من تعب، من قلق، من ضجيج…
هو ضمن وسعك.
فاطمئن…
أنت أقوى مما تتصور، لأن الله يعلم.


#في_ظلال_آية

الحمدلله 🤍

📖 تلقين سورة العاديات

⏳المدة: ٣:٤٢

🗣️القارئ: عبدالقادر عثمان

#خيركم_من_تعلم_القرآن_وعلمه