حين اموت ي أبي
لا تحزن ع اشياء كنت أريدھا بل آغفر لي عقوقي ..
و حين اموت ي اخي
لا تدع كبريائك يسقط اريدك ان تبقى الاخ الحنون.
و حين اموت ي أمي
لا تسمحي لعيناكِ بالبكاء اريد منكِ الدعاء لي فقط
وحين أموت ي صديقتي
أغرقيني بسيل دعواتك وتماسكي..
و حين أموت ي أختي
لا تسمح للحزن أن يكسرك ، بل أكمل حياتك بدوني واكملها مع غيري..!
لا تحزن ع اشياء كنت أريدھا بل آغفر لي عقوقي ..
و حين اموت ي اخي
لا تدع كبريائك يسقط اريدك ان تبقى الاخ الحنون.
و حين اموت ي أمي
لا تسمحي لعيناكِ بالبكاء اريد منكِ الدعاء لي فقط
وحين أموت ي صديقتي
أغرقيني بسيل دعواتك وتماسكي..
و حين أموت ي أختي
لا تسمح للحزن أن يكسرك ، بل أكمل حياتك بدوني واكملها مع غيري..!
لا أعـلـم مـــا يٓصـيبنـي فــــي هـذه الايـام صدمه تـلـو الأخـرى
الـم صـبر كـتـمـان ارهـاق تـفكـير قـاسي
مـواقف تجـعلك تتمـنى
لـوأن قـلبـك يتوقـف عـــن الـنبض💔
الـم صـبر كـتـمـان ارهـاق تـفكـير قـاسي
مـواقف تجـعلك تتمـنى
لـوأن قـلبـك يتوقـف عـــن الـنبض💔
فـي قديـم الزمـان كـان النـومُ سهـلاً ؛ بمجـرد أن يختفـي الضـوء يحضـُر النـوم .. أمـّا الآن فكلمـا أطفأنـا الأنـوار لكـي ننـام !أوقـد التفكيـر شموعـه
كم من الكسور في دواخلنا ، يراها الجميع استقامت على سوقها ومضت تسابق الحياة نحو أحلامها ، وتبقى في قلوبنا غضة ، تنزف عند أدنى منعطف.🖤✨
جملـة وجدت علـى حآئـط مصحـة نفسيـة مهجورة:
"كنـا بخيـر لولآ الآخريـن"💔
"كنـا بخيـر لولآ الآخريـن"💔
- من أنت!
- أنا كومة ُحُزن ٍحملها الزمان من صندوق وضاح ووضعها على ظهر هذا العالم..🥀
- أنا كومة ُحُزن ٍحملها الزمان من صندوق وضاح ووضعها على ظهر هذا العالم..🥀
ع فكرة الشغلة شغلة تراكمات مكومة فوق بعضا .. نحنا مو ولاد لحتى نزعل من شغلات تافهة🖤🥀
لا أصِدُق أن هذا حُزني لوحِدّي، أشعُِر أن هِنُاك من دس فِي حُِياتي حّزن عشُِرة أشُخاِص.
لا بأس
نحن البؤساء الذين خذلتهم الحياة
وخيبه امالنا المستمره
ننزف بوحا
نترجم ما بداخلنا من جرح
إلى قصائد كفيله بمواساة الذين يعانون من نزف مستمر ولم يعولوا بشي
سواء ضرب رؤوسهم بالجدرن...
نحن البؤساء الذين خذلتهم الحياة
وخيبه امالنا المستمره
ننزف بوحا
نترجم ما بداخلنا من جرح
إلى قصائد كفيله بمواساة الذين يعانون من نزف مستمر ولم يعولوا بشي
سواء ضرب رؤوسهم بالجدرن...
نــتـــألـــم .
عنــدمــا نــرى مــن نعشقهـم ليسو معنا..
نــتـــألـــم..
عنــدما نعجز عـن الـبوح عما فـي داخلنا...
نــتـــألـــم ..
فـــي لحظات اشتياقنـا لهم ولا نستطـيع لـو النطق بـكلممة " انـا مشتـاق "...
نــتـــألـــم ولا ادري ...
نـحن الذين نـعجز عن الكلام او الكـلام هــو الـذى يـعجـز عنا
يــقـــولــــون أن لـــغــــة الصـمت أفـضل لــغــة لــتعبـير ..
فــمـذا لــــو عـجـز الصـمت مثلمـا عجـز الكلام
💔
عنــدمــا نــرى مــن نعشقهـم ليسو معنا..
نــتـــألـــم..
عنــدما نعجز عـن الـبوح عما فـي داخلنا...
نــتـــألـــم ..
فـــي لحظات اشتياقنـا لهم ولا نستطـيع لـو النطق بـكلممة " انـا مشتـاق "...
نــتـــألـــم ولا ادري ...
نـحن الذين نـعجز عن الكلام او الكـلام هــو الـذى يـعجـز عنا
يــقـــولــــون أن لـــغــــة الصـمت أفـضل لــغــة لــتعبـير ..
فــمـذا لــــو عـجـز الصـمت مثلمـا عجـز الكلام
💔
_
أن يتقبلك آخر كما أنت ، يتقبل مزاجك المُتقلب ، و حزنك القاسي ، و يأسك المؤذي ... أن تتهاوى فتجد من يسندك قبل السقوط ، من يقف بجوارك حين يتخلى الجميع ... أن يتحملك آخر بكل ما فيك ، يُحبك رغم ما أنت عليه ، يسندك للطريق دون دلائل كافية للوصول ... أن يثق بك دون قسم أو وعد ، يترك بك قلبه مطمئنًا ، يشاركك النبض بيقين الوفاء : فهذا هو الأمان ؛ هو أدق معاني الأمان ، هو شيئًا ما يتخطى مراحل الحب ، أن يأمن لك أحدهم فلا يخذلك حين يخذلك الجميع ، يكون كل أسلحتك حين تنهزم في كل المعارك ، مجمل قوتك حين يُضعفك الكُل : هو الأمان ، هو كل شيء ، و أسمى شيء ، و أدق ما تحمله قلوب الصادقين...🤎
_
أن يتقبلك آخر كما أنت ، يتقبل مزاجك المُتقلب ، و حزنك القاسي ، و يأسك المؤذي ... أن تتهاوى فتجد من يسندك قبل السقوط ، من يقف بجوارك حين يتخلى الجميع ... أن يتحملك آخر بكل ما فيك ، يُحبك رغم ما أنت عليه ، يسندك للطريق دون دلائل كافية للوصول ... أن يثق بك دون قسم أو وعد ، يترك بك قلبه مطمئنًا ، يشاركك النبض بيقين الوفاء : فهذا هو الأمان ؛ هو أدق معاني الأمان ، هو شيئًا ما يتخطى مراحل الحب ، أن يأمن لك أحدهم فلا يخذلك حين يخذلك الجميع ، يكون كل أسلحتك حين تنهزم في كل المعارك ، مجمل قوتك حين يُضعفك الكُل : هو الأمان ، هو كل شيء ، و أسمى شيء ، و أدق ما تحمله قلوب الصادقين...🤎
_
أنا أحدق في الهاتف منذ دقائق أريد كتابة شيء ما يعبر عما بداخلي ولاكني لا استطيع أريد الخروج من جسدي أو أكل نفسي بطريقة ما
الشخصية القلقة
تعيش أحداث المستقبل قبل أن يأتي وتضخم أمور لا تستحق التضخيم ، وتهتم أكثر مما يجب وتبحر بتفاصيل بعيده عن الواقع
ثم إذا أتى المستقبل لا يحدث كلما قلقت عشانه فلا هي استمتعت بالحاضر ، ولا حدث ما قلقت من أجله ، فقط تعب نفسي وجهد ذهني
فتحتاج الشخصية القلق عدة أشياء منها
تكون على وعي بطريقة تفكيرها وأنها على خطأ ، لكي تصحح ذلك
تحاول تكتسب مهارة التركيز على الحاضر والاستمتاع بما هو متاح ، وهذه تأتي بالدربة ، وأكثر ما يعين على ذلك ، التركيز في وقت الصلاة ، فمن يجد قلبه في الصلاة يكتسب مهارة التركيز في أشياء كثيرة👌
تؤمن أنها كثيراً ما ضخمت أشياء ولم تحدث ، فما تقلق من أجله الان سيمر بسلام باذن الله كما مر السابق
تفعل عبادة التوكل على الله وتستشعرها كلما قلقت
عدم رفض الأفكار الغير جيدة وعدم مقاومتها، ، لكن تتقبلها ثم تؤمن بأنها وهم ، وأن الأمور ستكون على ما يرام باذن الله
تعيش أحداث المستقبل قبل أن يأتي وتضخم أمور لا تستحق التضخيم ، وتهتم أكثر مما يجب وتبحر بتفاصيل بعيده عن الواقع
ثم إذا أتى المستقبل لا يحدث كلما قلقت عشانه فلا هي استمتعت بالحاضر ، ولا حدث ما قلقت من أجله ، فقط تعب نفسي وجهد ذهني
فتحتاج الشخصية القلق عدة أشياء منها
تكون على وعي بطريقة تفكيرها وأنها على خطأ ، لكي تصحح ذلك
تحاول تكتسب مهارة التركيز على الحاضر والاستمتاع بما هو متاح ، وهذه تأتي بالدربة ، وأكثر ما يعين على ذلك ، التركيز في وقت الصلاة ، فمن يجد قلبه في الصلاة يكتسب مهارة التركيز في أشياء كثيرة👌
تؤمن أنها كثيراً ما ضخمت أشياء ولم تحدث ، فما تقلق من أجله الان سيمر بسلام باذن الله كما مر السابق
تفعل عبادة التوكل على الله وتستشعرها كلما قلقت
عدم رفض الأفكار الغير جيدة وعدم مقاومتها، ، لكن تتقبلها ثم تؤمن بأنها وهم ، وأن الأمور ستكون على ما يرام باذن الله
هناك قاعده في علم النفس تقول ان الشخص الذي يكون كلامه على حق يستطيع التحكم في اعصابه ويوضح رايه بهدوء بينما الشخص الذي يكون كلامه خاطئ لن يجد سوى الصوت المرتفع ليفرض رايه."