Telegram Web Link
الصديق المثالي هو الأكثر إستيعاباً لرغبتك في البقاء صامتاً لبعض الوقت دون أن يُزعجك بالسؤال عن سبب صمتك."

معلومات عامة .
الأشخاص الذين يمشون بطريقة سريعة في الطريق عادة يتمتعون بنُبُوغ عقلي عالي و لديهم فرصة أكبر ليكونوا ناجحين مقارنة بغيرهم "

معلومات عامة
بعض الأشخاص قبل نومهم يتخيلون أشياء جميلة يريدونها أن تحدث في حياتهم وهذا سلوك دفاعي عاطفي صحي يمارسه الإنسان لكي يحمي نفسه من الإكتئاب والتفكير الزائد.."

معلومات عامة .
Forwarded from أغرد بصمت (نواف الشرعبي)
#قـلـم_بلا_غطاء_يكتب_عن_ماذا_قبل_بوابة_الموت

#هكذا_لسان_حالها_يتحدث_مع_أختها
اعذريني اختي فقساوة الحياة وظلم الفاسدين أجبروني لأدوس على ظهرك الطاهر لأقتي من سله مهملات الخونة ما يسد رمقنا تحملي اختي فوزني ليس بثقيل فقد هزل من الجوع تحملي ثقلي وسأتحمل المنظر والرائحة لعلنا نجد ما يعيننا على الإستمرار في هذه الحياة التي لا تستحق كل هذا العناء لنعيش فيها فالموت ارحم لنا لا أعلم ما ذنبنا وما الذي إرتكبناه حتى نُعاقب بهذه الطريقة لا اعلم هل العالم أصم او أعمى عن أمثالنا فقد ماتت أرواحنا نرتدي ملابس رثة تغطي ندبات الجوع على أجسامنا الرصيف هو الماؤى وبضعة كراتين هي الكساء تحملي اختي فأنتي قد تعبتي من حملي وأنا تعبت من حمل أعباء الحياة تحملي اختي فأنا لست بتلك القوة التي سأضرك بها لكنني بتلك القوة التي سأسعدكِ بها....!!

✍🏻 بقلم/نواف الشرعبي
ــــــــــــــــــــــــــ📩ـــــــــــــــــــــــــ
✍🏻 #أغـــــــرد_بــــصـــمـــت
https://www.tg-me.com/AlsharabiN

للتواصل إدارة الــقـنـاة @AlsharabiN1
- تعريف "الأرق" •

هو أحد اضطرابات النوم الشائعة لدى البالغين ويعني إما في صعوبة الدخول في النوم أو البقاء نائمًا لساعات كافية متواصلة حتى على الرغم من توفر البيئة الجيدة والوقت المناسب.

والمصابون بالأرق غالبًا ما يشعرون بعدم الرضا والكفاية من النوم، وقد، ويعتقد الكثير من الناس أن الأرق أمر طبيعي مع ضغوط الحياة، ولكن من المهم أن يؤخذ على محمل الجد لارتباطه الوثيق بالصحة الجسدية والنفسية •

معلومات عامة
- "نصائح لعدم الاهتمام لكلام الناس" •

يوجد عدّة طرق يمكن للإنسان التركيز عليها حتّى لا يهتم بكلام وتفكير الآخرين حوله ، ومنها ما يأتي :

- يحق للناس التفكير في حياتهم وفي أيّ شيءٍ يريدونه ، لكن لا يحق لهم التفكير بالاختيارات الخاصة بالشخص ؛ لأنّه هو من يعيش حياته.

- يجهل الناس عادةً ما هو الأفضل بالنسبة للشخص ، لأنّه هو الوحيد الذي مرت عليه الكثير من التجارب ، وتطلب ذلك منه التعلم من هذه الاختيارات والقرارات وتحمل مسؤولية نتائجها.

- يختلف الصواب من شخص لآخر كما يختلف الخطأ أيضاً بين الأشخاص ، قد يكون الشيء السيئ بالنسبة لإنسان ما شيئاً رائعاً للآخر.

- يحدّ الاهتمام بكلام الناس من القيام بما هو صحيح ، ومن تحقيق الأحلام الخاصة.

- يتحمل الإنسان وحده نتيجة قراراته ففي النهاية هو من يكون مضطراً للتعايش معها.

- تتغير أفكار الناس دائماً تبعاً لتغير الظروف ، وهذا يعني أنّه حتّى لو فكر الناس بشكل سيئ في وقت ما ، قد يقومون بتغيير طريقة تفكيرهم في المستقبل القريب.

- تشكل الحياة رحلةً قصيرةً ، فيجب أن لا ينفقها الشخص في القلق بشأن آراء الناس.

- يحصد الشخص ما يزرعه من خلال التعامل مع الناس بصورة طيبة ، ولكن دون محاولة إثارة إعجابهم بشكلٍ دائم الأمر الذي يؤدي في النهاية لعدم الاكتراث من طرفهم.

- يصعب على أيّ شخص أن يرضي جميع الأشخاص طوال الوقت وأن يرقى لمستوى توقعات الجميع ، لذا لا يجب عليه إرهاق نفسه للوصول لذلك ، عليه أن يهتم بنفسه فقط.
- "همسات ونصائح نفسية" •

1= لا تساوم بكرامتك من أجل حفنة مشاعر ، صدقني أن تفقد شيئاً من قلبك خيراً لك أن تفقد شيئاً من كرامتك .

2= لا شيء سيجعلك بحال أفضل سوى البعد، البعد عن كل شيء يؤذيك تخلى بلا تردد عندما يكون المكسب نفسك .

3= هناك أشخاص يأتونك بالعناق .. و يقتلونك بالنفاق فاحذر منهم.

4=إذا أحببت فتاة إذهب إليها من الباب الذى تحب أن يأتي به الآخرون لأختك ما لا ترغب أن يحدث لك ، لا تؤذي به غيرك.

5=لاتجبر أحد عليك ، ولاتجبر نفسك لأحد كن كما أنت وليتقبلك من يتقبلك.

6=امضوا بلا توقعات ، لتعيشوا بلا خذلان.

7=استلطفُوا بعضكم وأنتم أحياء ، فالشوق بعد الممات لا يُطاق. -
8=إن لكل طيِّب شبيه، يجمعهما الله على نفس الطريق .

9= من أجمل مراحل النضج أن تكون تعرف كل شيء وساكت من أجل راحة بالك.

10=الاهتمام لن يأتيك إلا من إنسان يريدك.

معلومات عامة
‏هناك طرق علميه للتأثير و تغير مفاهيم من حولك.. جربها!!

1️⃣- حينما يبدأ شخص ما الصراخ في وجهك احتفظ بهدوئك فهذا سيزيد غضبه في البداية ثم يجعله يشعر بالخجل من نفسه بعدها وعلى الأرجح سيشعر بالأذى أكثر مما شعرت أنت .
2️⃣- حاول مخاطبة الناس الذين تقابلهم لأول مرة بأسمائهم سيجعلهم ذلك يشعرون بالثقة و الود تجاهك فالناس يحبون سماع أسمائهم.
3️⃣- إذا وجدت صعوبة في تعلم أمر ما
قم بتعليمه لشخص آخر لأنه سيجعلك أكثر انتباهاً و أقل مللاً و سيساعدك على تعلمه.
4️⃣- إذا أردت أن تطلب معروفاً كبيراً من
شخص علاقتك به ليست وطيدة أطلب
منه طلب بسيط أو" مثل "قلم" قبل ان
تطلب منه ما تريد تسمى هذه الحيلة
foot in the door" أو وضع القدم
أمام الباب فالناس أكثر ميلا لقبول
طلب أشخاص قبلوا تلبية طلبهم سابقاً.
5️⃣- إذا كنت تعمل في خدمة العملاء
ضع مرآة خلفك بحيث يرى العميل فيها نفسه و ستندهش من تأثير ذلك على العملاء الغاضبين حيث لا يحب أحد أن يرى نفسه بصورة سيئة.
6️⃣- إذا كنت جالسا مع مجموعة من الناس
و بدأ الجميع في الضحك فراقب الأشخاص
الذين ينظرون لك تلقائيا فغالبًا يبدأ
الإنسان في النظر لأكثر شخص يشعر بأنه قريب منه.

معلومات عامة
#نفسـياًً .. 🌕

‏أكثر المشاعر تدميراً لحالة الإنسان النفسية إذا زادت عن حدها:

- الندم، والشعور بالذنب.

مما يصنعها أفكار لا منطقية خاطئة ومبالغ فيها، يعتقد أنها صحيحة وهي ليست كذلك, يحبس نفسة وهو حر...!!

معلومات عامة
#نفسـياًً .. 🌕

‏ثلاثة تساعد على تحسين مزاجك:

- النوم المبكر.
- الرياضة.
- العلاقات الاجتماعية الجيدة.

معلومات عامة
#نفسـياًً .. 🌕

- ‏من أسباب الضغوط النفسية الاهتمام بما هو ليس تحت مسؤوليتك،

والتفكير بماهو خارج سيطرتك، والسعي نحو تغيير ما هو ليس بيدك، مثل:
شخصيات الآخرين.
التقدم بالعمر.
الموت والحياة.
المرض.
الحروب.
كوارث الطبيعة.
بقاء من تحب سليماً.
ركز على ما يمكنك فعله من قرار أو اختيار.

معلومات عامة
#نفسـياًً .. 🌕

‏التقط نفسك قبل أن تنفجر غاضباً،

انتبه لمؤشرات ما قبل #الغضب، تعرفها في نفسك، وهي المرحلة التي يمكنك أن تتحكم بها قبل أن تخرج الأمور عن السيطرة، مع التدريب ستعرف، عندما تدركها:
- تنفس بعمق.
- عد لخمسة.
- غادر المكان.
هنا ستعطي العقل فرصة للجم نفسك قبل طغيان المشاعر.

معلومات عامة
#تطوير_الذات ..🌕

‏لتحقيق أفضل النتائج في يومك،

تحتاج أن تلاحظ سلوكياتك، ما السلوك الذي تجد فيه تضييعاً لوقتك، ما السلوك الذي تجد فيه يحقق نتائج جيدة، نحن لا نملك السيطرة التامة على مشاعرنا وأفكارنا، لكننا يمكننا التحكم بسلوكياتنا.
لا تتصرف دون أن تلاحظ نفسك وتتأمل "كيف أحسّن نفسي".

معلومات عامة
Forwarded from أغرد بصمت (نواف الشرعبي)
أنـا لا أكـتـب كـلـمـاتـي لـكـي أحـظـى بـتـصـفـيـق مـن الـجــمــهــور أو لـكـي أنـسـج للـعــاري ثـيـاباً مـن ذهــب إنـمـا أكــتــب كــلـمـاتــي دفــاعــاً عــن ضـمـيــري...!!
ــــــــــــــــــــــــــــــــــ📩ـــــــــــــــــــــــــــــــــ
#مــاذا_تـعـلـمـنا_مـن_الـحـيـاة🔐
https://www.tg-me.com/AlsharabiNA

لـلتـواصـل/إدارة الـقـنـاة @AlsharabiN1
"عقلك مُعرض دائماً لإسترجاع المواقف والأحداث الحزينة التي مرت عليك في الحياة في كل مرة تشعر فيها بالضيق والحزن في موقف معين.."

معلومات عامة .
"الشخص المتسامح يملك معدلات ذكاء أعلى بكثير مقارنة بغيره طبقا لدراسة حديثة أعدتها جامعة تورنتو..."

معلومات عامة.
Forwarded from أغرد بصمت (نواف الشرعبي)
أنا كاتب متواضع لم أدرس اللغة العربية ولا نحوها ولا قواعدها قد تجد في حروفي بعض الكسرات التي ليست في أماكنھا ربما جمع التكسير مناسب لما أكتبة لا أجد الضمة ولا الفتحة لأتفاءل أنا مجرد شخص مجرد من هويتة لا يعلم كم هو عمره ولا إلى أي البلدان ينتمي كاتب فقير جداً غني بالمعاناة والأثقال قبل سنوات أستيقظْ لينظر حوله وكأن أحدهم دمر كل شيء وأختفى...!!
#كن_انت_ولا_تكن_غيرك
ــــــــــــــــــــــــــ 📩 ــــــــــــــــــــــــ
✍🏻 #أغـــــــرد_بــــصـــمـــت

للتواصل إدارة الــقـنـاة @AlsharabiN1
Forwarded from أغرد بصمت (نواف الشرعبي)
هناك غرف مغلقة وغامضة بين صفحات كتاباتنا نخفي فيها بعض منا بعض من حقيقتنا التي لا يدري عنھا أحد بقية صور لطفولتنا لبراءتنا أدوات حاولنا الإنتحار بھا وملابسنا الممزقة التي كنا نرتديها دون أن نخجل من فقرنا نحن بقايا ماضينا لسنا حقيقيون ولن نكتمل...!!
#كن_انت_ولا_تكن_غيرك
ــــــــــــــــــــــــــ 📩 ــــــــــــــــــــــــ
✍🏻 #أغـــــــرد_بــــصـــمـــت

للتواصل إدارة الــقـنـاة @AlsharabiN1
Forwarded from أغرد بصمت (نواف الشرعبي)
تحولت ذاكرتنا لمقابر أحبائنا لم نعد نستطيع إحياءهم مؤلم أن تكون محطة يستريح بها المسافرون للبدء برحلة أخرى هم لا يتركوا أثراً هم فقط يذهبون...!!
#كن_انت_ولا_تكن_غيرك
ــــــــــــــــــــــــــ 📩 ــــــــــــــــــــــــ
✍🏻 #أغـــــــرد_بــــصـــمـــت

للتواصل إدارة الــقـنـاة @AlsharabiN1
Forwarded from أغرد بصمت (نواف الشرعبي)
من منكم قد سبق وأن تأمل في حقيقة الزمن هذا الزمن الذي نعيشة وتنسج منه أعمارنا
#حسناً........؟!
سوف اخبركم إلى أين توصلت وذلك بعد تفكير عميق توصلت إلى أننا نعيش مابين الماضي والحاضر والمستقبل في زمن غير ثابت يتناوب مابين الأزمنة الثلاثة التي ذكرتها نعم ففي هذه اللحظة التي تقرأو فيها هذا المنشور أنتم تقرأوه في الحاضر لكن بعد مرور ثانية واحدة فقط من القراءة ستكونوا قد قرأتوه في الماضي وبعد ثانية واحدة من الآن ستقرأوه في المستقبل لذلك عند إنتهائك من قراءة هذا المنشور فإنك سوف تستطيع القول
بأنك قد قرأتة مروراً بثلاثة أزمنة مختلفة الماضي والحاضر والمستقبل وهكذا بنفس الطريقة مع حياتنا
حياتنا التي هي عبارة عن وحدات زمنية محددة تنقضي مع كل شهيق وزفير ومع كل نبضة قلب هذا الزمن الذي نعيشة هو زمن ممزوج بحياتنا زمن مختلف تماماً عن ذلك الزمن الذي نعرفة الزمن الرياضي زمن الساعات العادية وزمن حساب سرعة الأشياء المتحركة إنه زمن من الصعب عليك ان تحسبة فلو ركزنا قليلاً في حياتنا لأدركنا اننا نعيش اللحظة فقط..
تلك اللحظة التي تحس فيها بأنك موجود وتشغل حيزاً من الفراغ..
ها أنا الآن أكتب هذا المنشور وأصابعي تضغط على مفاتيح الكيبورد لكنني أعجز تماماً عن تسمية هذا الزمن الذي اضغط فيه على كل مفتاح
انه زمن غير ثابت زمن متناوب مابين الماضي والحاضر والمستقبل فمجرد أن أضغط على أحد المفاتيح تنقضي ثانية وتصبح بعدها تلك الضغطه في الماضي
وبمجرد ان أنقل أصبعي للضغط على مفتاح آخر أكون قد دخلت في المستقبل أي قبل الضغط على المفتاح بثانية واحدة فكروا في الأمر قليلاً انه نوع من الجنون نعم فنحن ننتهي ننتهي الآن في هذه اللحظات النهاية موجودة بداخلنا؛نحن نصبح ماضي مع كل ثانية تنقضي!!
ولإننا حمقى نظن بأننا نبدأ !!
نحن لانبدأ .. نبدأ ماذا؟
نحن في الحقيقة ننتهي!!
لكننا لانشعر ..!!

اسأل من الله أن يحسن لي ولكم هذه النهاية...!!

#كن_انت_ولا_تكن_غيرك
ــــــــــــــــــــــــــ 📩 ــــــــــــــــــــــــ
✍🏻 #أغـــــــرد_بــــصـــمـــت

للتواصل إدارة الــقـنـاة @AlsharabiN1
2024/09/29 01:39:21
Back to Top
HTML Embed Code: