🌸الصحة النفسية 🌸

#عناصر_النجاح

1⃣ #المساعدة :

يحتاج الإنسان ليعيش حياته من أجل شيء معين ، ولكن ينبغي عليه تقديم المساعدة أكثر من تلقيها ؛ حيث إن المساهمة والمساعدة في قضية تهم الشخص تحول حياته إلى حياة ذات معنى، وقد يقيس الكثيرون النجاح بما يحصلون عليه بدلاً من ما يقدمونه ، ولكن المقياس الصحيح للنجاح هو قياس مقدار المساعدة التي يقدمها الشخص.

2⃣ #التوازن :

يُعدِّ التوازن بين جوانب الحياة الخمسة التي تشمل التعلم ، والعمل ، والجانب الروحي ، والصحة ، والجانب الاجتماعي من عوامل النجاح المهمة ، إذ قد يحصل الشخص على الثروة والشهرة التي يريدها ، ولكن إن لم تكن حياته متوازنة فلن يكون ناجحًا ؛ حيث إن هناك أشخاص ناجحين ظاهريًا ولكنهم يشعرون بالفراغ في الداخل أو لديهم عائلة مكسورة.

3⃣ #الثقة :

تُعد الثقة من أهم عناصر النجاح ، ويُمكن تعزيز الثقة بالنفس عن طريق إيجاد طريقة لبناء النجاح في مجال معين ؛ إذ يُمكن الانضمام إلى ناد لممارسة التحدث أمام الجمهور ، أو لعبة رياضية.

4⃣ #الشغف :

ينبغي التحمس لتحقيق شيء معين ومتابعته ، لذلك من المهم البحث عن الشغف في الحياة واغتنامه واتباعه لتحقيق النجاح ؛ حيث أنه لن يتمكن الشخص من إنجاز أمر مهم بدون أن يكون شغوفًا به.

5⃣ #العمل_الذاتي :

لا يمكن الوصول إلى النجاح من خلال محاربة العادات والمعتقدات القديمة ، ولكن يمكن الوصول إليه عن طريق ترك القديم ووضعه جانبًا وبناء معتقدات وعادات جديدة مكانه ، ومن المهم التركيز على العمل الذاتي أكثر بعشر مرات من العمل على العناصر الخارجية ؛ وذلك لضمان التقدم بسرعة نحو الهدف ، ومن الجيد استبدال الروتين والعادات الخاصة بعادات وروتين أشخاص ناجحين ، وبهذه الطريقة ستتغير النتائج المحققة ، والقيم المقدمة ، والطريقة التي يرى بها الشخص نفسه والتي يراه العالم بأسره بها أيضًا.
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 https://www.tg-me.com/alneher

🌸الصحة النفسية 🌸

#تصريح_صادم_للأسير_الاسرائيلي_المحرر.

اليوم أدلى الأسير الإسرائيلي ألكسندر توربانوف، الذي تم إطلاق سراحه، بتصريح صدم إسرائيل المحتلة :

لقد حُفرت لطفكم في ضميري إلى الأبد ..
خلال 498 يومًا عشتها بينكم، ورغم العدوان والجرائم التي تحملتموها، تعلمت المعنى الحقيقي للرجولة والبطولة النقية واحترام الإنسانية والقيم ..

كنتم الأحرار المحاصرين، بينما كنت الأسير، وكنتم حماة حياتي ..
اعتنيتم بي كما يعتني الأب الحنون بأطفاله ..
حافظتم على صحتي وكرامتي ونعمتي، ورغم أنني كنت بين أيدي رجال يقاتلون من أجل أرضهم وحقوقهم المسلوبة، ورغم أن حكومة بلدي كانت ترتكب أبشع إبادة جماعية ضد شعب محاصر، إلا أنكم لم تسمحوا لي قط بالجوع أو الإذلال ..
لم أعرف المعنى الحقيقي للرجولة حتى رأيتها في عيونكم ، ولم أدرك قيمة التضحية حتى عشت بينكم ، وحتى رأيتكم تبتسمون في وجه الموت تقاومون عدواً مسلحاً بأدوات الدمار لا شيء لديكم سوى أجسادكم العارية ..

مهما بلغت من البلاغة أو التعبير فلن أجد كلمات تعكس قيمتكم الحقيقية ولا تعبر عن دهشتي وإعجابي بأخلاقكم النبيلة ..

هل دينكم يعلمكم حقاً معاملة الأسرى بهذه الطريقة ؟

ما أعظم هذا الإيمان الذي يرفعكم إلى مستوى تنهار أمامه كل قوانين حقوق الإنسان التي وضعها الإنسان وتنهار أمامه كل بروتوكولات الحرب !

حتى في أصعب اللحظات تظهرون العدل والرحمة ليس من خلال الشعارات الفارغة بل من خلال واقع تجاربكم فلا تتنازلون عن مبادئكم حتى في أحلك الظروف ..

صدقوني لو عدت إلى هنا فلن أكون إلا مجاهداً في صفوفكم ؛ لأنني تعلمت الحقيقة من شعبكم، وأدركت أنكم لستم أصحاب الأرض فقط، بل أنتم أصحاب المبادئ والقضية العادلة ..

#انشروها .
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 https://www.tg-me.com/alneher

أليس هذا مسجدنا الأقـصـ.ـى المبارك...
أليس هذا مسرى نبينا محمد ؟
ماذا سنجيب حين نسأل عن الأمانة ؟
أمانة رفضتها الجبال و حملناها فخذلناها و بعناها
بئس القوم نحن
أنصر أخاك ظالما أو مظلوما لكننا .

🌸الصحة النفسية🌸

اذا كنت تسعى للتغيير ولاتتغير ولايتغير شيء في حياتك
فأنت عالق مع نفسك في دور الضحية
ليس لأنك غير معترف ولا مواجه سلبياتك واخطائك فقط
# لا

بل لأنك في اللاواعي تحب ان تعود لشعور معين سلبي كل مرة يعمل عقلك تدمير ذاتي لكل ماتصل اليه ويوصلك لنفس الشعور

انت بدون وعي وغالبا طفلك الداخلي متعرض لصدمة خزنت هذا الشعور كشعور يقود الحياة
كشعور اساسي يعيدك اليه ليحميك من الخروج من التجربة الحياتية عند الازمات
فلا زال هذا الشعور متعمق في اللاواعي
وفي كل مرة تعود فيها لنفس السلوكيات ولنفس الطاقة فتحدث لك نفس الاحداث فتواجهها بذلك الشعور المخزن في العمق

الحل انك تنتبه ماهو اكثر شعور يغطي يومك ويتواجد في جسدك المشاعري خلال اليوم وتنتبه لتكراره على مدار الايام ثم تسعى لتنظيفه جيدا وتفكيره
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸https://www.tg-me.com/alneher

🌸الصحة النفسية🌸

بعد مراحل عديدة من الأذى
أدرَكنا أنّ الهروب وترك مسافة آمنة بيننا وبين الآخرين
أعظم إنتصار يمكن تحقيقه لسلامة قلوبنا وصَفوِ مزاجنا
فقد زرعَ القُرب بداخلنا خذلاناً جعلنا نخشى بعدهُ كل يد وإن إمتدّت بصدق

#يليـــــــــــــــــــه
اقتنعت اخيراً
بأن لاحاجة لي بعتاب احد فالجميع بعقولهم يدركون مايفعلون..!!
   ولكن
اعتذر كثيراً لنفسي عن كل مره تلهفت لشيء وخاب ظني بكسرة
  نفس عظيمة...!!
    لذالك
لاترفع سقف توقعاتك باحد كي لا تحترق بنار الخيبات وتكون تحت وطأة الحزن والالم
             ( واعتذر كثيراً لنفسك )

#دمتم_سالمين
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸https://www.tg-me.com/alneher

🌸الصحة النفسية🌸

" الوعي في  العقل و: ليس في العمر...
‏العمـر مجرد عداد لأيامك..    
‏والعقل هوحصاد فهمك و قناعـاتك للحياة.. الحوار  يفضح العقول..   
و الغضب يفضح الآخلاق..   
فـ إذا حاورت  إنسان فسترى  عقله..  
و إذا أغضبته فسترىٰ  خلقه..     
‏دائما ستكـون هناك  قلوب لن تكرهك مهماأهملتها..   
‏و قلوب  لن تحبك مهماأكرمتها فــ أحسن الإختيار
💕
لا تحملوا الارض على رؤوسكم فقد جعلها الله تحت ارجلكم
موسى الرضيع لم يغرق وهو في
قمه ضعفه
وغرق فرعون وهو في
قمه جبروته
فمن كان مع الله فلن يضره ضعفه ومن لم يكن مع الله فلن تنفعه قوته
انها الثقه بالله
وحسن الظن بالله
💕
أڪثر الأرواح سعادة ، و أڪثر النفوس راحة ، تلك التي تحمل حِسّ الامتنان في داخلها ، الشاڪِرة في ڪل حالٍ و حين ، التي تُقدر ڪل نعمة تملڪها ، صغيرة ڪانت أو ڪبيرة ، و تحمل العِرفان لعطايا الرَبّ في حياتها ، ستجد الرِضا يغمرها ، و الطمأنينة تڪسوها ، و الهناء يُعانق دروبها ..
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸https://www.tg-me.com/alneher

🌸الصحة النفسية🌸

تستطيع أن تكون أي شيء في هذا العالم  لكن احذر أن تكون
#ظالماً..
#نماماً..
#مغتاباً..
#شماتاً..
#حقوداً..
#جاهلاً..
#جباناً..
#ضعيفاً..
#متسلقاً..
#أنانياً..
#متفاخراً بانجازات لا يد أو جهد لك فيها...!!
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸https://www.tg-me.com/alneher

🌸الصحة النفسية🌸

#اقتصاد_شوفة_الحال.

في مثل فلسطيني يقول: *بحب الكبرة ولو على خازوق*
سؤال يجب أن نسأله لانفسنا دائما
هل نشتري لاحتياجنا لهذا الشيء, ام نشتريه لكي لا نشعر اننا أقل من الاخرين؟
واذا لم يكن هناك احد يرانا, او كنا في بيئة مختلفة هل كنا سنشتريه اصلا؟
السؤال ليس هل أقدر اشتريه ام لا,
السؤال الحقيقي
هل احتاجه حقيقة او احتاج رؤية الناس لي به
فالفرق بين الاجابتين كبير جدا
فهو فرق في الراحة وفرق في كمية الديون وفرق في نوعية الحياة التي نعيشها
*فالمشكلة حقيقة ليست مالية بل نفسية*
في كل مرة تشتري ما لا تحتاجه لكي تواكب غيرك, فانت تسلم سعادتك للاخرين
وتربط سعادتك بما يقوله الاخرون عنك ...
40% من الشباب في امريكا اشتروا منتجات فاخرة وهم لا يقدرون عليها
وذلك من اجل ان لا يشعروا انهم اقل قيمة من غيرهم
*النتيجة*
ان ما تراه في الظاهر هو ليس الحقيقة ولكن *تمثيل فاشل*
فالظاهر هو السعادة الوهمية ولكن في الحقيقة الناس اصبحت اكثر تعاسة وشقاء
*حقيبة بيركن*
سعرها يصل الى 73 الف دولار
وتحتاج موعد وعلاقات من اجل ان تشتري واحدة منها
لكن حسب الفيديوهات من الصين التي كشفت حقيقة العلامات التجارية, فان تكلفتها الحقيقية لا تتعدى 1300 دولار
هي ذاتها نفس الجلد, نفس الجودة, ولكن بدون شعار بيركن
كنزة بيضاءة سادة من ماركة معروفة يصل سعرها الى 300 دولار, بينما ذات الكنزة يكون سعرها 30 دولار
والفارق شعار الشركة المشهور فقط
*سيارة لامبرجيني*
في لبنان على سبيل المثال, كل شيء زفت الا الشوارع تحتاج الى زفت, فهي مليئة بالمطبات والجور, لا تصلح الا للسيارات العسكرية او الدفع الرباعي, وبالرغم من ذلك نجد من يدفع مئات الالاف من الدولار لشراء سيارة لامبرجيني تم صناعتها لشوارع واسعة وعريضة وذات جودة عالية
يدفع هذا الرجل صيانة وتصليح شهريا ما يقارب ثمن سيارة عادية, ولكن شعوره بالنقص يدفعه لاكماله عن طريق شراء هذه السيارة, فهو في الحقيقة لم يشتري السيارة ولكن اشترى نظرة الناس له
بسبب الاغراق في الكذب الاجتماعي, فانا لم نعد نشتري المنتج ولكننا اصبحنا نشتري نظرة الناس لنا عند امتلاك هذا المنتج
و يمسى هذا عند الاقتصاديين
*Conspicuous consumption*
*والذي يعني الاستهلاك الاستعراضي*
ان سوق الاستهلاك الاستعراضي في العالم وصل الى اكثر من 1.5 ترليون دولار سنويا
وفي الخليج العربي تجاوز 12.5 مليار دولار سنويا وجميعها تنفق على امور كمالية لا فائدة منها سوى الشعور الزائف بالرضا من لبس ماركات عالمية
فليس جودة المنتج هي الهدف ولكن الهدف هو نظرة الناس الى الشاري
وفق الاحصاءات ان اول شيء يزيد بعد رفع الاجور و الرواتب في العام,
ليس نسبة الادخار ولا نسبة الاستثمار
*ما يزيد هو نسبة الانفاق على البرستيج*
*ان هذا الانفاق الاستعراضي جعل وللاسف الشديد اغلى ما في كثير من الناس هي الاحذية التي يلبسونها*
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 https://www.tg-me.com/alneher

🌸الصحة النفسية🌸

#إدارة_النجاح

يسعى الناس جميعاً لتحقيق النجاح ويبذلون من أجله الجهد والوقت ، وبينما يصل البعض إلى تحقيقه بصورة تناسب الجهد والسعي ، يتأخر البعض الآخر في الوصول إلى الهدف المرسوم والنتيجة المنشودة ، فيتوقف نجاحهم على ما تتطلبه أهدافهم من بذل وأسباب تسهم في تحقيقها والوصول إليها ، فإذا ما وعى هؤلاء إلى تلك الأسباب والمفاتيح لاحت لهم معالم النجاح وتوضَّحت بما يرضيهم ويساوي جهدهم المبذول ، ومهما بلغ الناس في درجات النجاح ومراتبه فإنَّهم لن يصلوا إلى كماله ، إذ أنَّه سعيٌ دائم يرقى بالإنسانِ باستمرارٍ ليحصِّل له الطُّموح تلو الطموح والإنجاز بعد الإنجاز ، ويعلو بالحسن نحو الأحسن ، فبذلك تزداد الدرجات وترتفع الهامات وتعمر الأرض بمن سكنها.

#تعريف_النجاح

يُعرف النجاح لغةً بأنَّه نيلُ المطلوبِ والفوز بتحقيق الهدف ، وهو التيسير في السعي والوصول إلى الغاية ، وهو إدراكُ الحظِّ في لفت الأنظار إلى الإنجاز واليسر في تحقيق الغايات ، والنجاح هو الظَّفر بالشيءِ وقضاء الحاجات.

أمَّا في #الاصطلاح فيرتبط مفهوم النجاح بمستوى تحقيق الأهداف وإمكانية جعلها واقعاً ؛ إذ يُعرّف النجاح بأنَّه القدرة على الوصول إلى الأهداف المحددة مسبقاً وتحقيقها عملياً ، والاجتهاد في ذلك بالوسائل والأساليب الممكنة والمتاحة ، وينطبق مفهوم النجاح المنوط بتحقيق الأهداف والرضا على الأفراد والمؤسسات والمجتمع ككلّ.

#أهم_أسباب_النجاح.

يرى الكثير من الناس أنَّ النّجاح أمرٌ متعلِّق بالحظ والنصيب ، غيرَ أنَّ الواقع يثبت أنّ هذا الحظَّ صناعةٌ ذاتيةٌ يُبدع في إنتاجه النَّاجحون أنفسهم ؛ ذلك أنَّ الهمَّة التي يتمتّع بها هؤلاء الأشخاص تُميِّزهم عن الآخرين بحدودٍ تضمن تقدُّمهم واستمرارهم في صناعةِ ذاتِهم واجتهادهم ، ويُعتبر الأشخاص الناجحون الأكثر صبراً وانضباطاً في مساعيهم لتحقيق أهدافهم ، والأكثر مثابرةً في تنفيذ المهامِ والأعمالِ التي توكل إليهم ، كما أنَّهم أشخاصٌ مغامرون مميزون ؛ يُقحمون أنفسهم بالمخاطرات ليتمتَّعوا بالتَّجربة والملاحظة في سبيلِ حصدِ النتيجة والدَّليل والبرهان.

إنَّ من أهم أسباب النَّجاح وأنجعها أن يتحلَّى الأفراد بصورةٍ عامَّةٍ بالصِّفاتِ العميقة المكنونة في ذواتهم ليمتلكوا بسهولة مفاتيح النجاح ، ومن أهمِّ أسباب النجاح ما يلي :

#أسباب_النجاح

1⃣ #الدوافع :

تعتبر الدوافع أساس العملياتِ والتصرُّفات الإنسانيَّة الهادفة ، وهي بمثابة طاقة التنشيط الملازمة للفردِ حتى يبلغ مبتغاه ويحقق هدفه ، والإنسان الذي ترتبط صفاته وتصرفاته بدوافعَ مجزيةٍ يمتلك مفاتيح السيطرة الذاتية وموازين السعي المنظَّم ؛ إذ تمثّل الدوافع مفاتيح الإدراك والتعرف على الاتجاهات والبواعث النفسية المبررة لإنجاز المهمات والتحرك نحو أي فعل يسلكه الفرد أو يتصرف من أجله ، وتتمثل الدوافع في رغبات المرء وبواعثه النفسية المحرِّضة نحو الإقدام والعمل.

2⃣ #الطاقة :

إن وجود الطاقة في حياة الإنسانِ حاجةٌ ماسَّة في إنجاح سعيه وجهده وتحقيق أهدافه ، وتعتمد طاقة الأفراد وتولُّدها على دوافعه التي تشحذ الهمم وترفع الحماس للعمل ، كما أنّ تحديد الأهداف والعزم على تحقيقها وإنجازها مصدرٌ مهم من مصادر الطاقة العقلية والروحية ، ولا يُهمل في هذا المقام طاقة الجسد المادية التي تعتمد بالدرجة الأولى على التنويع الغذائي المميز والمنظم بالإضافة إلى ممارسة الرياضات والتفريغ الذهني يومياً.

إنّ راحة الجسد والعناية به وتغذية العقل وتهيئته عمليتان مهمتان في شحن الجسم والروح معاً بالقدر الكافي من الطاقة لتحقيق النجاح.

3⃣ #المعرفة_والمهارة :

يتمتّع الأشخاص الذين يمتلكون معرفة ودراية أكثر بشتى الأمور والظروف بقدرة على التعاطي مع المواقف واكتساب الثقة الداخلية ذاتياً وثقة الآخرين واعتمادهم ، والمعرفة مولِّد حتميّ للقوة والإبداع ، وهي مصنعُ الفرصِ والإنجازات ، ولا بدَّ من تلازم المعارف والمهارات في ذات الفرد ليكون منافساً في بناءِ نجاحاته وتحقيق أهدافه.

4⃣ #القدرة_على_التخيل.

يعتبر الخيال مفتاحاً مميزاً للانتقال بالتمنيات والطموح إلى الواقع ، إن معظم الصناعات الحديثة التي تحاكي الحضارة والتطور كانت في الأصل أحلاماً وتخيلات ، غير أنّ هذه الأحلام أصبحت حقيقةً بمثابرة متخيِّليها وسعيهم لتطبيقها ونقلها من عالم الوهم إلى العالم الواقعي.

إنَّ الخيال الخصب وغزارة الأفكار الافتراضيَّة جعلت من أناسٍ عاديين ، عمالقة مشهورين في مجالات مختلفة ، يرجعون الفضل في تميزهم وتفوقهم إلى خيالهم الخصب وقدرتهم على ترجمة الأحلام إلى الواقع.

5⃣ #العمل :

إنَّ جمع المعارف وتعلُّم المهارات من غير تطبيق وإنجازٍ اضاعة للوقت والجهد ، وعلى النقيض فإنَّ السعي للعمل والبدء بتطبيق المعارف اليومية المتجدِّدة ربحٌ مميزٌ يضاف يوميَّاً إلى سلَّم الإنجازات ويسهم فعلياً في تحقيق النجاح ، ففي حين يمتلك الكثير من الناس قدرات وخبراتٍ مميزة في مجالات مختلفة ، فإنَّ عدداً متواضعاً منهم يبدأ بتنفيذ خططه والعمل على إنجاز مشروعاته واستثمار خبراته وقدراته واقعياً ، فالعمل هو المفتاح الانتقالي بين الخبرة والمعارف النظريَّة ، وبين التَّطبيق وخلق الواقع وفرضِه ليصبح محسوساً مُتعايش.

6⃣ #التَّنبؤ_وإدارة_المخاطر.

إنَّ توقَّع الأحداث والظروف والمتغيرات مهارة مهمَّة في حياة الأفراد وفي تحقيق النجاح ؛ إذ تُسهم عمليَّة التوقُّع في تخطِّي الظروف السيئة وتخفيف حدَّة الصَّدمة وسرعة الانطلاق بعد الانتكاساتِ وعند الوقوع في الأزمات. يستطيع الإنسان الناجح أن يسترجع قوته وحيويَّته بعد كل عثرةٍ توقَّعها سابقاً ليحافظ على مسيرته دون تراجعٍ وانهزام.

7⃣ #الالتزام :

يعبِّر التزام المرء في مسيرته ومساعيه لتحقيق أهدافه عن عمق الفكرة لديه وإيمانه الصادق بتحقيقها وجعلها واقعاً ليكون النجاح أمراً حتمياً لا تراجع عنه ، والمقصود بالالتزام هو التعاطي مع جميع العقبات والمتغيرات والسيطرة عليها من أجل الوصول إلى الهدف المنشود مهما تكرَّرت المحاولات وتعثَّرت السبل.
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸https://www.tg-me.com/alneher

🌸الصحة النفسية🌸

قال النبي ﷺ : "يدخل الجنة أُُناس أفئدتهم ڪأفئدة الطير"..🕊️
‏من شدة رقتها وطيبتها، تبڪي من أقل شيء، تضحك من أقل شيء، تسامح من أقل شيء .
قال ﷺ "حُرِّمَ على النار ڪُلُّ هَيِّنٍ لَيِّنٍ ، سهلٍ، قرِيب من الناس"

لين القلب نعمة ڪبيرة ، فسلاماً على ڪل هين ، لين، ومحظوظ من يستخدمه الله لجبر القلوب، حتى وإن ڪان أڪثرهم انڪسارًا، فويلٌ للقاسية قلوبهم ..
لين القلبُ ، ورقة الطَبع ، بشاشة الوجه ، وحُسن الخُلق ، حلو الڪلام .. لم تڪن غباء ولا سذاجة ولا حتى ضعف شخصية ، ڪان ڪُل ذلك من نِعَم الله عليك ، وإن لم يڪن لك من الدنيا غيرها نجوت ونلت ما أردت .. إن الله إذا أحب عبدًا رزقه بـ"لين القلب قلبك هو أغلى ما تملك.
حقيقتك سرها نابعٌ من قلبك ،فالقلب هو محبرة الحكمة و الأنوار والأسرار.
يجب أن يتعلم قلبك الصفاء لكي يستنير بنور الإيمان كي يتذوق معاني الأنس بالله والعرفان، ويشفي من أمراض الحب لغير الله و من الأغيار والتعلق بالأكوان.
فمن علامات قوة الإيمان بداخلك أنه كلما إشتد عليك الأمر وزاد فساد من حولك أظهر ذلك أفضل ما فيك فكلما زادت نار صناعة الذهب زاد نقاءه فكان في بهاءه طويل الأمد.
وعلامة ضعف الإيمان أنه كلما زاد الضغط من حولك عليك أظهر ذلك أسوء ما فيك ليرتد سهمها إليك.
فالألم هو المعلم الأول للصبر والصبر هو المعلم الأول للحكمة والحكمة هي المعلم الأول للحقيقة.
هذا وصلوا وسلموا على سيدنا محمد وآل سيدنا محمد
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸

https://www.tg-me.com/alneher

🌸الصحة النفسية 🌸



بماذا اقسم الله تعالى وما هو جواب القسم؟؟
{{ في سوره العاديات}} 🕋

🐎🐎🐎🐎🐎🐎🐎🐎

ضرب الله تعالى لنا مثلًا عظيمًا في سورة العاديات ، يجعلنا نستـــــــــــحي منه … !!
فقد أقسم بالعاديات وهي الخــــــــــيول ..
لكن لم يُقسم الله بها وهي واقفة ،
بل نعتها بصفة الضـــــــبح :
( الضبح هو صوت أنفاس الخيول عندما يحترق صدرها من شدة الركض )
،،،،،،،،،، فقال تعالى : « وَالْعَادِيَاتِ ضَبْحًا ».
وبصفة أخرى فقال : « فَالمُورِيَاتِ قَدْحًا »
وهي الشرارة التي تلمع نتيجة لإحتكاك حوافرها مع الأرض وهي تركض بسرعة شديدة..
نار تحرق صدورها ونار تحرق أقدامها … !!
،،،،،،،،،،،،،،،،،،،« فَالْمُغِيرَاتِ صُبْحًا »
هنا يخبرنا الله أن الخيول لا تركض هكذا من أجل التسلية بل تركض داخل حرب أثناء النهار !!
فهي تعلم أنها داخل معركة وتعلم أنها في خطر،
ومع ذلك لم تتراجع ساخطة على قائدها
.،،،،،،،،،،،،،،،،،،،« فَأَثَرْنَ بِهِ نَقْعًا »
أي أثارت الغبار في المكان من شدة الركض
فأصبح الهواء الذي تتنفسه الخيول مختلطًا بالغبار (النقع).
صدرها يشتعل نارا ومع ذلك تستنشق هواءً مختلطا بالغبار..تضحية عجيبة … !!
،،،،،،،،،« فَوَسَطْنَ بِهِ جَمْعًا »
أي أنها تقف في مركز المعركة أخطر مقام …!!
كل تلك الآيات كانت قسمًا من الله عز وجل..
لكن جاء جواب القسم عجيبــــــــــًا ..!!
،، ،،،،،،،،،، ،، « إِنَّ الإِنسَانَ لِرَبِّهِ لَكَنُودٌ » !!
كان الحديث عن الخيول ووصف أحوالها
ثم إنتقل القرآن فجأة للحديث عن حال الإنسان مع ربه ويصفه بالـ( كنـــــود )
أي الســـــــاخط على نِعم الله..
ذلك لأن الخيول تُضحي كل هذه التضحية من أجل قائدها الذي فقط يُطعمها ويرعاها..
وهو لم يخلق لها السمع ولا البصر ولا حافرًا من حوافرها..
ومع ذلك فهي تُظهر إمتنانها له بالإقدام على هلاكها دون خوف ..!!
أما الإنسان فإنه ينسى كل نِعم الله عليه مجرد أن يُصادف أمراً واحداً يسوءه..
فيشـــــتكي خالقه ….!!!
ولله في خلقه شـــــــــــــــــؤون
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 https://www.tg-me.com/alneher

🌸الصحة النفسية🌸

يحكى أن رجلاً وجد أعرابياً عند الماء فلاحظ الرجل حمل بعير الأعرابي فسأله عن محتواه ، فقال الأعرابي كيس يحتوي على المؤنة والكيس المقابل يحتوي تراباً ليستقيم الوزن في الجهتين ..
فقال الرجل : لما لا تستغني عن كيس التراب وتنصف كيس المؤنة في الجهتين فتكون قد خففت الحمل على البعير ؟؟ فقال الأعرابي صدقت !!
ففعل ما أشار إليه ثم عاد يسأله : هل أنت شيخ قبيلة أم شيخ دين ؟ فقال لا هذا ولا ذاك بل رجل من عامة الناس .. فقال الأعرابي : قبحك الله لا هذا ولا ذاك ثم تشير علي !! فأعاد حمولة البعير كما كانت.

العبرة : نحن حالنا كحال هذا الأعرابي فمعظم الناس عندما تنصحهم أو تقدم فكرة جيدة لا يفكرون بالفكرة الجيدة التي طرحتها عليهم بل يفكرون بالشخص الذي اتى بالفكرة فاذا كان هذا الشخص محبب اليهم اخدوا برأيه و إذا كان هذا الشخص فقير مثلاً او متواضع او ……فهم اصلاً غير مستعدين للسماع منه حتى قبل ان يتكلم و إذا حدث و تكلم بدون أن يفكروا بما قال مباشرة يرفضون الفكرة لانها جاءت من فلان و ليس من فلان

*ركز على الفكرة بغض النظر عن من
طرحها ولا تركز على الاشخاص ناقش الفكرة و ليس الاشخاص*

قال تعالى حكايةً عن بني إسرائيل:
وَقَالَ لَهُمْ نَبِيُّهُمْ إِنَّ اللَّهَ قَدْ بَعَثَ لَكُمْ طَالُوتَ مَلِكًا ۚ قَالُوا أَنَّىٰ يَكُونُ لَهُ الْمُلْكُ عَلَيْنَا وَنَحْنُ أَحَقُّ بِالْمُلْكِ مِنْهُ وَلَمْ يُؤْتَ سَعَةً مِّنَ الْمَالِ ۚ قَالَ إِنَّ اللَّهَ اصْطَفَاهُ عَلَيْكُمْ وَزَادَهُ بَسْطَةً فِي الْعِلْمِ وَالْجِسْمِ ۖ وَاللَّهُ يُؤْتِي مُلْكَهُ مَن يَشَاءُ ۚ وَاللَّهُ وَاسِعٌ عَلِيمٌ .البقرة 247
و قال تعالى :
وَقَالُوا لَوْلَا نُزِّلَ هَٰذَا الْقُرْآنُ عَلَىٰ رَجُلٍ مِّنَ الْقَرْيَتَيْنِ عَظِيمٍ (31) الزخرف
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 https://www.tg-me.com/alneher

🌸الصحة النفسية🌸

┄┉❈❖❀✺❀❖❈┉┄  
في غزة، الحياة ليست مجرد كلمة، 
بل هي صرخة تأتي من بين الأنقاض، حينما يغيب الضوء ويعجز الليل عن إخماد الآمال،  يظهر قلب غزة المشتعل بالنور، 
يُحارب بكل ما يملك،  ويصر على أن الحياة تستمر،  حتى لو كانت كل أفقاتها مغطاة بالدم، وهكذا، من تحت الأنقاض، تبزغ الشمس في قلوب المقاومين.
┄┉❈❖❀✺❀❖❈┉┄  
غزة ليست مجرد مدينة، 
إنها تاريخٌ لا يموت، وفي كل زاوية، وفي كل شارع،  تاريخ يروي ملاحم البطولة،  ويرسم ملامح الحرية، .. هنا في غزة، لا يمر الزمان،  بل يُصنع الزمان، والأجيال المتعاقبة هناك لا تكتفي بالمراقبة،  بل تكتب تاريخًا جديدًا،  تاريخًا يحمل وعدًا بالحرية رغم كل التحديات.
┄┉❈❖❀✺❀❖❈┉┄  
في غزة، تُحكى الآهات كأغاني ترن في الأفق، وكل آهٍ ينطق بها قلبٌ جريح،  لكنها في الوقت ذاته تصنع لحنًا  لا يُنسى، ولا يموت، .. لقد تعلمنا من غزة أن الألم ليس سجنًا، بل هو مفتاح لفتح أبواب جديدة من القوة والصمود، وفي هذه الأرض، كل زهر يورق تحت ظلال الجراح.
┄┉❈❖❀✺❀❖❈┉┄  
غزة هي الحق الذي لا يساوم عليه الزمن؛ ففي كل صباح، تُشرق شمسها على الأرض،  وأهلوها لا يرضون إلا بالحرية، وفي كل ركن من أركانها، ترى العزيمة والإصرار؛ إنها ليست مجرد قطعة من الأرض،  بل هي قلب ينبض بالحياة،  ويدافع عن نفسه، ولا يستسلم؛ فغزة،هي تلك الروح التي ترفض الاستسلام، بغض النظر عن المدى، وبغض النظر عن الصعوبات،  سيظل الحق في غزة شامخًا، وعيون أبنائها تتطلع إلى الأفق حيث الحرية تنتظر.
┄┉❈❖❀✺❀❖❈┉┄  
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸https://www.tg-me.com/alneher

🌸الصحة النفسية🌸

#تذكير

يقول ابن القيم الجوزية رحمه الله
#الإخلاص سرُُّ ما بين العبد وربّه لا يعلمه شيطان فيفسده ولا هوىً ف يميله.
#تذكير

#هي_لله_لا_للسلطة_ولا_للجاه.
#تذكير

ليس الشَّأن أن يُتابعك جمعٌ لفيف أو أن يُحول منشوراتك عددٌ غفير، إنّما الشأن أن ينفع الله بِك وقد أخلصت له!
ولا تعد عيناك لحجمِ انتشارها، الله يعلم رغبتك في إيصالها للناس، فقط أخلِص.

‏رَبَّنَا تَقَبَّلْ مِنَّا إِنَّكَ أَنتَ السَّمِيعُ
الْعَلِيم
وتُب علينا انَّك انت التَّوَّاب الرحيم

لا اله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين

"اللهم اجعل عملنا كله صالحاً، واجعله
لوجهك خالصاً، ولا تجعل لأحدٍ فيه شيئاً"
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 https://www.tg-me.com/alneher

🌸الصحة النفسية🌸

مـا قيمـة  الصداقة دون صدق
                مـا قيمـة القـراءة دون فهـم
مـا قيمـة الكـتابة دون إحساس
                 مـا قيمـة الكلمـات دون معنى
مـا قيمـة الحديث دون منطـق.
                 ما قيمة الإبتسامة دون نوايابيضاء
مـا قيمـة الصدقـة دون كتمـان.
                مـا قيمـة الأخـلاق دون حيـاء
      مـا قيمـة الزواج دون تفـاهـم
مـا قيمـة المحـبه دون إهتمـام
                مـا قيمـة الأبنـاء دون تربيـة
مـا قيمـة الأخـوةدون سـند
                مـا قيمـة العـهـد دون وفـاء
                مـا قيمـة المُعـاملة دون إحـترام
مـا قيمـة الحـيــاة دون عبـادة
            🌹🌹🌹
‏                نتصادق   وﻻ نصدق
نحب وﻻ نخلص                  نقول وﻻ نفعل
نعتبر وﻻ نتعظ.                    ندرس  ولا نعمل
نغرس وﻻ نسقي                 نعد ولا نوفي
                      نبدأ وﻻ نكمل   
                     تلك هي مشگلتنا
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸https://www.tg-me.com/alneher

🌸الصحة النفسية🌸

💕
‏إستمتعوا بالحياة في كلّ فصولها وفي كلّ لحظة منها فمن يصرّ أن يكون سعيداً سيعثر على السعادة
💕
كل شئ يحدث فى الحياة له سبب فاعلم إنه إما أن تكون رسالة من الله أو حكمة قدرها الله فعليك فقط أن تعلم أنه لايوجد خطأ مطلق فكل شئ نمر به كان مقدراً من عند الله لكى نتعلم وننمو ونصل إلى النضج فلولا شعورك بالألم مافهمت معنى العافية والإمتنان ولولا الظروف الصعبة ما إكتشفت القوة التى بداخلك ولولا كثرة المشكلات ما تعلمت الحكمة ولولا الضعف ما عرفت ولا فهمت معنى القوة ولولا لحظات المرض ما إستشعرنا قيمة الصحة...!!
💕
إطمـــــــئن...
لن يُفلت من بين يديك ما ساقة اللّٰه لأجلك ولن يفوتك رزقك وإن تأخر...!!
💕
  ⬅️ تدرّب على الصمت قبل ان تتحدث....

إذا كنت تخاف من التحدث بسرعة أو قول شيء غير مناسب جرب هذه التقنيات....⤵️

1⃣ خذ نفسًا عميقًا قبل أن تبدأ بالكلام فهذا يمنحك ثواني من التفكير في الجملة قبل نطقها...

2⃣ تحدث ببطء وثبات بدلًا من التسرع...

3⃣ ركز على إيصال فكرتك بوضوح بدلاً من محاولة ملء الحديث بالكلمات العشوائية..

↩️ لماذا تنجح هذه الطريقة.....⤵️

لأنها تساعدك على التحكم في أعصابك وتعطيك الوقت للتفكير قبل أن تتحدث مما يقلل من الشعور بالإرتباك...!!
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸https://www.tg-me.com/alneher

🌸الصحة النفسية🌸

⬅️ الخوف × التغيير

⬅️ الشجاعة = التغيير

⬅️ التغيير = إمكانيات + حرية أكثر...

#كيف_يعني

الإنتظار والخوف ضد التغيير يعني هم أيضا ضد الحرية الخوف يمنعك أن تتحرك بتجاه التغيير وان تقدم عليه الشجاعة هيا أن تعمل وتختار التغيير حتى لو كنت خائف...!!
💕
النجاح في العلاقات يكمن في إتقان فن المسافات فلا تقترب إلى حد إبصار العيوب ولا تبتعد إلى حد نسيان المحاسن...!!
💕
جهز إبتسامتك قبل أن تصافح أحد  مصافحة بلا إبتسامة لا تلامس روح لا تفتح أبواب قلب لا تمنح السعادة
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸https://www.tg-me.com/alneher

*السلام عليكم ورحمة الله وبركاته*

💕
"ڪل شيءٍ يصبح جميلا حين نقرر أَن نراه جميلًا، *نحن أَسياد مشاعرنا*."
💕
النجاح في العلاقات يكمن في *إتقان فن المسافات*
فلا تقترب *إلى حد إبصار العيوب ..*
ولا تبتعد *إلى حد نسيان المحاسن*
💕
*‏الجفاف* لا يصيب الارض فقط
فهناك جفاف *شعور*
وجفاف *اسلوب*
وجفاف *معاملة*
وهناك *جفاف اسوء*
*وهو جفاف القلوب*
*لا تبخلوا* بكلمة لطيفة تسعدوا
بها من تحبون
  فبخل المشاعر هو اشد الماً
تعاملوا بحب وتكلموا بلطف
*احتووا من تحبون واهتموا بهم
ولاتبخلوا بمشاعركم فهي
حياة واحدة نعيشها
*فلنحياها بحب ..*
💕
وقد تجد في الوحدة ارتياح....
وفي العُزلة اكتفاء...
وفي الإستغناء راحة...
وفي الإبتعاد عن الآخرين شيء من السعادة
💕

*صباح الخير*