🌸الصحة النفسية🌸
كَذَبَ ولو صَدَق
ترامب يتنبأ بالعمر الافتراضي
لإسرائيل معه او مع هاريس.
بيروت؛ ١١/٩/٢٠٢٤
ميخائيل عوض
صدق ترامب برغم انه متهم بالكذب من انصار هاريس وقد حدد بدقة العمر الافتراضي لإسرائيل بسنة او سنتين اذا انتصرت هاريس في الانتخابات الرئاسية.
نبوءة ترامب تتقاطع مع الروايات الاسرائيلية ومع استنتاجات المؤرخين اليهود وتطابق الساعة الرملية المعلقة في ساحة فلسطين بطهران والتي تؤشر الى سنة ٢٠٢٥ وربما ليست مصادفة فحسب مع جزم مسؤول حماس في لبنان المجاهد علي بركة الذي راهن على ان تكون سنة ٢٠٢٤ سنة التحرير الكامل لفلسطين وكلامه يفهم اكثر اذا تذكرنا رسالة القائد السنوار عام ٢٠٢٢ عندما انذر المستوطنين بإخلاء الضفة قبل ٢٠٢٣ والا لن يجدوا مكانا لهم.
الروايات والساعة الرملية وكلام ترامب وتحذيرات قادة المقاومة تتطابق مع معطيات الواقع وحقائقه الملموسة والمعاشة وما حققته المقاومة في حرب الجولات وقد انتصرت فيها كلها وعلى مدى خمسة عقود متواصلة وتطابق مسارات الجاري في الحرب الوجودية والمصيرية التي ارتسمت ملامحها وستكون نتائجها اخر الحروب فالكي أخر الدواء.
اسرائيل ومعها امريكا والعالم الانجلو ساكسوني والنظام الرسمي العربي والاسلامي وسبات الشعوب واستكانتها كلها قاتلت وتقاتل مع اسرائيل وبرغم انهم بذلوا كل واي من امكاناتهم فقد عجزت اسرائيل لاحد عشر شهرا من احتلال غزة وتصفية حماس واستعادة اسراها بل ادمتها غزة وكسرت جيشها وكشفته على اعطابه وعجزه وسرعت من انفجار ازمات اسرائيل البنيوية والتكوينية وفرضت وحدة الساحات ووحدت الجبهات وحققت انجازات وتطورات استراتيجية وغير مسبوقة من قبل على مختلف الميادين والمسارح والجبهات.
والزمت اسرائيل باستعجال حرب الضفة وتحويلها الى مسرح حرب عاصفة تتهيأ فيها الضفة وال٤٨ والجليل والجولان لجولة فاصلة تصير فيها الضفة مفاتيح وبوابات التحرير الكامل وازالة إسرائيل بهزيمتها في حربها التي اعلنتها وجودية.
ايام اسرائيل العادية باتت معدودة اذا انتصر ترامب او انتصرت هاريس او انفجرت امريكا نفسها على ازماتها البنيوية والهيكلية ونفاذ صلاحيات نظامها ونموذجها الاقتصادي المهدد بزلزال قبل او بعد الانتخابات اي كانت النتائج.
قالت العرب؛ خذوا الحكمة من افواه المجانين ونؤكد القول خذو الموعد من افواه الكذابين
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 https://www.tg-me.com/alneher
كَذَبَ ولو صَدَق
ترامب يتنبأ بالعمر الافتراضي
لإسرائيل معه او مع هاريس.
بيروت؛ ١١/٩/٢٠٢٤
ميخائيل عوض
صدق ترامب برغم انه متهم بالكذب من انصار هاريس وقد حدد بدقة العمر الافتراضي لإسرائيل بسنة او سنتين اذا انتصرت هاريس في الانتخابات الرئاسية.
نبوءة ترامب تتقاطع مع الروايات الاسرائيلية ومع استنتاجات المؤرخين اليهود وتطابق الساعة الرملية المعلقة في ساحة فلسطين بطهران والتي تؤشر الى سنة ٢٠٢٥ وربما ليست مصادفة فحسب مع جزم مسؤول حماس في لبنان المجاهد علي بركة الذي راهن على ان تكون سنة ٢٠٢٤ سنة التحرير الكامل لفلسطين وكلامه يفهم اكثر اذا تذكرنا رسالة القائد السنوار عام ٢٠٢٢ عندما انذر المستوطنين بإخلاء الضفة قبل ٢٠٢٣ والا لن يجدوا مكانا لهم.
الروايات والساعة الرملية وكلام ترامب وتحذيرات قادة المقاومة تتطابق مع معطيات الواقع وحقائقه الملموسة والمعاشة وما حققته المقاومة في حرب الجولات وقد انتصرت فيها كلها وعلى مدى خمسة عقود متواصلة وتطابق مسارات الجاري في الحرب الوجودية والمصيرية التي ارتسمت ملامحها وستكون نتائجها اخر الحروب فالكي أخر الدواء.
اسرائيل ومعها امريكا والعالم الانجلو ساكسوني والنظام الرسمي العربي والاسلامي وسبات الشعوب واستكانتها كلها قاتلت وتقاتل مع اسرائيل وبرغم انهم بذلوا كل واي من امكاناتهم فقد عجزت اسرائيل لاحد عشر شهرا من احتلال غزة وتصفية حماس واستعادة اسراها بل ادمتها غزة وكسرت جيشها وكشفته على اعطابه وعجزه وسرعت من انفجار ازمات اسرائيل البنيوية والتكوينية وفرضت وحدة الساحات ووحدت الجبهات وحققت انجازات وتطورات استراتيجية وغير مسبوقة من قبل على مختلف الميادين والمسارح والجبهات.
والزمت اسرائيل باستعجال حرب الضفة وتحويلها الى مسرح حرب عاصفة تتهيأ فيها الضفة وال٤٨ والجليل والجولان لجولة فاصلة تصير فيها الضفة مفاتيح وبوابات التحرير الكامل وازالة إسرائيل بهزيمتها في حربها التي اعلنتها وجودية.
ايام اسرائيل العادية باتت معدودة اذا انتصر ترامب او انتصرت هاريس او انفجرت امريكا نفسها على ازماتها البنيوية والهيكلية ونفاذ صلاحيات نظامها ونموذجها الاقتصادي المهدد بزلزال قبل او بعد الانتخابات اي كانت النتائج.
قالت العرب؛ خذوا الحكمة من افواه المجانين ونؤكد القول خذو الموعد من افواه الكذابين
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 https://www.tg-me.com/alneher
Telegram
الصحة النفسية
اللهم علمنا ما ينفعنا وانفعنا بما علمتنا.«ربي زدني علما» *صدقة جارية عني وعن والدي وعن من آخذ منهم وعنهم*~وبالله التوفيق~
🌸الصحة النفسية 🌸
#طرق_لتحسين_الذات
يوجد عدة طرق يمكن عن طريقها تطوير الذات وتحسينها ومنها :
القيام بشيء منتج أو مفيد1️⃣
حتى لو كان بسيطاً مثل تنظيف خزانة أو زرع الحديقة الخاصة.
2⃣ تعلم مهارة جديدة.
3⃣ ممارسة الرياضة لرفع المزاج والشعور بالنشاط والحيوية.
4⃣ تغيير الكلام مع الذات من الطريقة السلبية للإيجابية ، ومحاولة النظر بشكل إيجابي للأحداث المختلفة.
5⃣ الخروج للتنزه في الهواء الطلق.
6⃣ خفض سقف التوقعات وعدم البحث عن المثالية لتجنب خيبات الأمل.
7⃣ تحديد الأهداف الشخصية بحيث تكون قابلة للتحقيق ووضع خطة للوصول إليها.
8⃣ إرتداء الملابس المناسبة والأنيقة للشعور بالرضا عن الذات.
9⃣ التعامل باحترام ولطف مع الأصدقاء حيث إن ذلك يعزز كثيراً من إحترام الفرد لذاته.
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 https://www.tg-me.com/alneher
#طرق_لتحسين_الذات
يوجد عدة طرق يمكن عن طريقها تطوير الذات وتحسينها ومنها :
القيام بشيء منتج أو مفيد1️⃣
حتى لو كان بسيطاً مثل تنظيف خزانة أو زرع الحديقة الخاصة.
2⃣ تعلم مهارة جديدة.
3⃣ ممارسة الرياضة لرفع المزاج والشعور بالنشاط والحيوية.
4⃣ تغيير الكلام مع الذات من الطريقة السلبية للإيجابية ، ومحاولة النظر بشكل إيجابي للأحداث المختلفة.
5⃣ الخروج للتنزه في الهواء الطلق.
6⃣ خفض سقف التوقعات وعدم البحث عن المثالية لتجنب خيبات الأمل.
7⃣ تحديد الأهداف الشخصية بحيث تكون قابلة للتحقيق ووضع خطة للوصول إليها.
8⃣ إرتداء الملابس المناسبة والأنيقة للشعور بالرضا عن الذات.
9⃣ التعامل باحترام ولطف مع الأصدقاء حيث إن ذلك يعزز كثيراً من إحترام الفرد لذاته.
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 https://www.tg-me.com/alneher
Telegram
الصحة النفسية
اللهم علمنا ما ينفعنا وانفعنا بما علمتنا.«ربي زدني علما» *صدقة جارية عني وعن والدي وعن من آخذ منهم وعنهم*~وبالله التوفيق~
🌸الصحة النفسيه🌸
#التواصل
تكثر حاجة الإنسان في الحياة إلى حسن التواصل مع غيره لما يترتب عليه من فهم كل منهما للآخر ، واختفاء العوائق التي تحول دون ذلك ، وينتج التواصل الإيجابي عن الاستخدام الجيّد لحواس التواصل بين المرسل والمستقبل ، مع توفر رغبة صادقة بين كليهما ، ونية الوصول إلى المعرفة الصحيحة.
#فوائد_حسن_التواصل
#الفوائد_المرجوة_من_التواصل_الفعال_هي :
1⃣ ثقة الإنسان بنفسه ومهاراته في التواصل.
2⃣ فرصة لعرض الإنسان ما لديه من آراء ومعلومات.
3⃣ استفادة الإنسان من غيره في شتى جوانب الحياة.
4⃣ الاستثمار الجيّد للوقت ، فالوقت الذي يستغرقه التواصل الايجابي ، أقل بكثير من الوقت الذي يستغرقه التواصل السلبي.
5⃣ الشعور الدائم للحاجة للتجديد ، حيث يعلم الإنسان أنّ غيره ينتظر منه ما هو جديد.
6⃣ تقديم ما هو مفيد ، حيث يشعر الإنسان أنَّ غيره يسعد بكلّ ما هو مفيد ، فيستعد جيّداً لإيصال رسالته.
7⃣ فرصة جيّدة للإنسان ، لتطوير ذاته وقدراته التواصلية باستمرار.
8⃣ إنّ خير ما يُنشأ عليه الإنسان هو حسن الاتصال والتواصل ، ويكون ذلك بالمراس العملي في الأسرة ابتداء ، وذلك بحسن التواصل بين الزوجين فيما بينهما، ثمّ بين الأبوين وأبنائهم ، فيكونان قدوة لأبنائهما في ذلك ، ثمّ بين الأبناء فيما بينهم ، فالسبُّ والصراخ ، وكثرة الانفعال والغضب ، وقمع المتكلِّم ، وعدم إعطائه فرصة للحديث كلّها عوامل تعيق التواصل السليم.
#كيفية_اكتساب_سلوك_تواصلي_سليم
آلية اكتساب عادات تواصلية نافعة يمكن تلخيصها بالنقاط التالية :
¤ التفعيل الجيّد لحواس التواصل ، كالعينين واللسان والأذنين ، فمن ذلك الاستماع الجيّد للمتكلم ، والصوت الواضح المعبِّر من المتحدث.
¤ توفّر الرغبة والنية الصادقة لكل من المرسل (المتحدث) والمستقبل (المستمع).
¤ إزالة معوّقات التركيز والانتباه ، كالكلام الجانبي والمشاغل الجانبية ، فمثلاً بالنسبة للطالب في الصف لا بدّ من الإقلاع عن كل ما يعيق حسن استقباله لكلام المدرس ، ورسائله المختلفة ، بصريَّة كانت أو سمعيّة.
¤ توفر هدف واضح ومحدد للخطاب التبادلي ، كالتعليم ، أو تبادل الرأي والمشورة وغير ذلك.
¤ التخلق بآداب الخطاب بشكل عام ، كاحترام الطرف الآخر ، وعدم رفع الصوت من غير ضرورة ، والإنصات المتبادل.
¤ الحرص على تجنب معيقات الاتصال الايجابي ، كالانفعال الشديد ، والغضب غير المبرر.
¤ الحرص على صفات جاذبة للتواصل ، كلباقة الحديث والحكمة في انتقاء الألفاظ ، واختيار الوقت المناسب.
¤ الحرص على جاذبية المظهر بشكل عام ، كأناقة اللباس ، وحسن المظهر ، فهذه تجبل الطباع نحو التأثر والانسجام التواصل مع من يتّصف بحسن التواصل.
¤ الاستعانة بعوامل مساعدة لحسن التواصل ، كالوسيلة التعليمية بالنسبة للمدرس، ودقة المعلومات وصحَّتها ، وتنويع الأسلوب باستمرار ، وبالنسبة لغير المدرس كانتقاء العبارات ، وتحيُّن الفرص الناسبة للحديث ، فلكل مقام مقال ، فأجواء العزاء مثلاً تختلف عن أجواء الفرح.
¤ مخاطبة النّاس على قدر فهمها.
¤ حضور دروس أو محاضرات تتعلَّق بالاتصال والتواصل.
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸https://www.tg-me.com/alneher
#التواصل
تكثر حاجة الإنسان في الحياة إلى حسن التواصل مع غيره لما يترتب عليه من فهم كل منهما للآخر ، واختفاء العوائق التي تحول دون ذلك ، وينتج التواصل الإيجابي عن الاستخدام الجيّد لحواس التواصل بين المرسل والمستقبل ، مع توفر رغبة صادقة بين كليهما ، ونية الوصول إلى المعرفة الصحيحة.
#فوائد_حسن_التواصل
#الفوائد_المرجوة_من_التواصل_الفعال_هي :
1⃣ ثقة الإنسان بنفسه ومهاراته في التواصل.
2⃣ فرصة لعرض الإنسان ما لديه من آراء ومعلومات.
3⃣ استفادة الإنسان من غيره في شتى جوانب الحياة.
4⃣ الاستثمار الجيّد للوقت ، فالوقت الذي يستغرقه التواصل الايجابي ، أقل بكثير من الوقت الذي يستغرقه التواصل السلبي.
5⃣ الشعور الدائم للحاجة للتجديد ، حيث يعلم الإنسان أنّ غيره ينتظر منه ما هو جديد.
6⃣ تقديم ما هو مفيد ، حيث يشعر الإنسان أنَّ غيره يسعد بكلّ ما هو مفيد ، فيستعد جيّداً لإيصال رسالته.
7⃣ فرصة جيّدة للإنسان ، لتطوير ذاته وقدراته التواصلية باستمرار.
8⃣ إنّ خير ما يُنشأ عليه الإنسان هو حسن الاتصال والتواصل ، ويكون ذلك بالمراس العملي في الأسرة ابتداء ، وذلك بحسن التواصل بين الزوجين فيما بينهما، ثمّ بين الأبوين وأبنائهم ، فيكونان قدوة لأبنائهما في ذلك ، ثمّ بين الأبناء فيما بينهم ، فالسبُّ والصراخ ، وكثرة الانفعال والغضب ، وقمع المتكلِّم ، وعدم إعطائه فرصة للحديث كلّها عوامل تعيق التواصل السليم.
#كيفية_اكتساب_سلوك_تواصلي_سليم
آلية اكتساب عادات تواصلية نافعة يمكن تلخيصها بالنقاط التالية :
¤ التفعيل الجيّد لحواس التواصل ، كالعينين واللسان والأذنين ، فمن ذلك الاستماع الجيّد للمتكلم ، والصوت الواضح المعبِّر من المتحدث.
¤ توفّر الرغبة والنية الصادقة لكل من المرسل (المتحدث) والمستقبل (المستمع).
¤ إزالة معوّقات التركيز والانتباه ، كالكلام الجانبي والمشاغل الجانبية ، فمثلاً بالنسبة للطالب في الصف لا بدّ من الإقلاع عن كل ما يعيق حسن استقباله لكلام المدرس ، ورسائله المختلفة ، بصريَّة كانت أو سمعيّة.
¤ توفر هدف واضح ومحدد للخطاب التبادلي ، كالتعليم ، أو تبادل الرأي والمشورة وغير ذلك.
¤ التخلق بآداب الخطاب بشكل عام ، كاحترام الطرف الآخر ، وعدم رفع الصوت من غير ضرورة ، والإنصات المتبادل.
¤ الحرص على تجنب معيقات الاتصال الايجابي ، كالانفعال الشديد ، والغضب غير المبرر.
¤ الحرص على صفات جاذبة للتواصل ، كلباقة الحديث والحكمة في انتقاء الألفاظ ، واختيار الوقت المناسب.
¤ الحرص على جاذبية المظهر بشكل عام ، كأناقة اللباس ، وحسن المظهر ، فهذه تجبل الطباع نحو التأثر والانسجام التواصل مع من يتّصف بحسن التواصل.
¤ الاستعانة بعوامل مساعدة لحسن التواصل ، كالوسيلة التعليمية بالنسبة للمدرس، ودقة المعلومات وصحَّتها ، وتنويع الأسلوب باستمرار ، وبالنسبة لغير المدرس كانتقاء العبارات ، وتحيُّن الفرص الناسبة للحديث ، فلكل مقام مقال ، فأجواء العزاء مثلاً تختلف عن أجواء الفرح.
¤ مخاطبة النّاس على قدر فهمها.
¤ حضور دروس أو محاضرات تتعلَّق بالاتصال والتواصل.
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸https://www.tg-me.com/alneher
Telegram
الصحة النفسية
اللهم علمنا ما ينفعنا وانفعنا بما علمتنا.«ربي زدني علما» *صدقة جارية عني وعن والدي وعن من آخذ منهم وعنهم*~وبالله التوفيق~
🌸الصحة النفسيه🌸
#الضعف_الداخلي
يمر الإنسان ببعض الأوقات التي يشعر فيها بالإحباط أو الفشل نتيجة الظروف التي تحيط به ، وخصوصاً عند استمرار تلك الحالة لوقت طويل ، ويعود ذلك غالباً إلى العديد من العوامل النفسية والاجتماعية التي تؤثر في تنشئة الإنسان وقوّة شخصيته واستقراره النفسيّ الداخلي ، وفيما يلي بعض النصائح التي تفيد الشخص في تقوية نفسه من الداخل.
#تقوية_النفس_من_الداخل_ذاتيا
1⃣ الشعور بالإجهاد النفسي نتيجة الالتزام بالمسؤوليات الأسرية والاجتماعية يقلل من القدرة على التعامل بقوة مع الآخرين ، ولزيادة القوة الداخلية ينصح العديد من الخبراء بممارسة تمرينات التأمل التي تمنع تشويه الثقة بالنفس ، ويمكن القيام بها بعدة طرق بسيطة في المنزل من أهمها الجلوس في مكان هادئ ومحاولة التفكير في أمور مبهجة بدلاً من التفكير في المشاكل والمستقبل.
2⃣ التمارين الرياضية هامة في تقوية الإنسان داخلياً ؛ لأنّ الجسم يفرز مادة الأندروفين الفعالة في تحسين المزاج والثبات النفسيّ عند القيام بالتمارين الرياضية المعتدلة ، هذا بالإضافة إلى الثابت في أنّ الجسم الصحي والقوي يضفي على صاحبه المزيد من الثقة والقوة عند التعامل مع الآخرين ، مع تطوير النشاط العقلي بشكل ملحوظ.
3⃣ استعادة الأنشطة والهوايات التي تمنح السعادة والرضا للشخص يمكنه أن يحول حالته النفسية وحياته إلى الأفضل ، فأياً كانت الهواية التي يمارسها الإنسان يجب عليه أن يخصّص وقتاً لها من اليوم ليستمتع بها ، ويقوم في نهاية اليوم بتدوين أهمّ الأشياء التي نجح في القيام بها ، وهو الأمر الذي يزيد من ثقة الشخص في قدرته على إتمام المهام أياً كانت.
#نصائح_لتقوية_النفس_مع_الآخرين
1⃣ أهم نصائح تقوية النفس من خلال التعامل مع الأخرين هو إظهار المشاعر الحقيقية في التعامل ، وذلك من خلال الكلمات الواضحة المباشرة وتعبيرات الوجه ، فإخفاء الضيق من بعض التصرفات يؤدي إلى تراكم المشاعر السلبية التي توهن الذات.
2⃣ فارق كبير بين الثقة بالنفس والغرور ، فالشخص المغرور هو شخص غير واثق بنفسه ولا يستطيع فعل الكثير ، بينما الواثق يكون دائماً أميل إلى التواضع المصحوب بقوة ، وبقدرة على العفو والمسامحة ، بالإضافة إلى فضيلة نقد الذات موضوعياً والعمل على تدارك الأخطاء التي يقع بها دون الشعور بالنقص الذي يصيب المغرورين.
3⃣ لا يمكن فقدان الثقة بالنفس أمام الآخرين بأي حال، لذا من الهام التدرب على استيعاب المشاعر السلبية والتحكم في الذات عن طريق تمرينات التنفس والتأمل، مما يجعل الشخص محطّ إعجاب الآخرين ويصبح هو بالتالي أكثر قوة وثقة.
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸https://www.tg-me.com/alneher
#الضعف_الداخلي
يمر الإنسان ببعض الأوقات التي يشعر فيها بالإحباط أو الفشل نتيجة الظروف التي تحيط به ، وخصوصاً عند استمرار تلك الحالة لوقت طويل ، ويعود ذلك غالباً إلى العديد من العوامل النفسية والاجتماعية التي تؤثر في تنشئة الإنسان وقوّة شخصيته واستقراره النفسيّ الداخلي ، وفيما يلي بعض النصائح التي تفيد الشخص في تقوية نفسه من الداخل.
#تقوية_النفس_من_الداخل_ذاتيا
1⃣ الشعور بالإجهاد النفسي نتيجة الالتزام بالمسؤوليات الأسرية والاجتماعية يقلل من القدرة على التعامل بقوة مع الآخرين ، ولزيادة القوة الداخلية ينصح العديد من الخبراء بممارسة تمرينات التأمل التي تمنع تشويه الثقة بالنفس ، ويمكن القيام بها بعدة طرق بسيطة في المنزل من أهمها الجلوس في مكان هادئ ومحاولة التفكير في أمور مبهجة بدلاً من التفكير في المشاكل والمستقبل.
2⃣ التمارين الرياضية هامة في تقوية الإنسان داخلياً ؛ لأنّ الجسم يفرز مادة الأندروفين الفعالة في تحسين المزاج والثبات النفسيّ عند القيام بالتمارين الرياضية المعتدلة ، هذا بالإضافة إلى الثابت في أنّ الجسم الصحي والقوي يضفي على صاحبه المزيد من الثقة والقوة عند التعامل مع الآخرين ، مع تطوير النشاط العقلي بشكل ملحوظ.
3⃣ استعادة الأنشطة والهوايات التي تمنح السعادة والرضا للشخص يمكنه أن يحول حالته النفسية وحياته إلى الأفضل ، فأياً كانت الهواية التي يمارسها الإنسان يجب عليه أن يخصّص وقتاً لها من اليوم ليستمتع بها ، ويقوم في نهاية اليوم بتدوين أهمّ الأشياء التي نجح في القيام بها ، وهو الأمر الذي يزيد من ثقة الشخص في قدرته على إتمام المهام أياً كانت.
#نصائح_لتقوية_النفس_مع_الآخرين
1⃣ أهم نصائح تقوية النفس من خلال التعامل مع الأخرين هو إظهار المشاعر الحقيقية في التعامل ، وذلك من خلال الكلمات الواضحة المباشرة وتعبيرات الوجه ، فإخفاء الضيق من بعض التصرفات يؤدي إلى تراكم المشاعر السلبية التي توهن الذات.
2⃣ فارق كبير بين الثقة بالنفس والغرور ، فالشخص المغرور هو شخص غير واثق بنفسه ولا يستطيع فعل الكثير ، بينما الواثق يكون دائماً أميل إلى التواضع المصحوب بقوة ، وبقدرة على العفو والمسامحة ، بالإضافة إلى فضيلة نقد الذات موضوعياً والعمل على تدارك الأخطاء التي يقع بها دون الشعور بالنقص الذي يصيب المغرورين.
3⃣ لا يمكن فقدان الثقة بالنفس أمام الآخرين بأي حال، لذا من الهام التدرب على استيعاب المشاعر السلبية والتحكم في الذات عن طريق تمرينات التنفس والتأمل، مما يجعل الشخص محطّ إعجاب الآخرين ويصبح هو بالتالي أكثر قوة وثقة.
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸https://www.tg-me.com/alneher
Telegram
الصحة النفسية
اللهم علمنا ما ينفعنا وانفعنا بما علمتنا.«ربي زدني علما» *صدقة جارية عني وعن والدي وعن من آخذ منهم وعنهم*~وبالله التوفيق~