🌸الصحة النفسية 🌸
#للعبرة
#لأن_مع_كل_عِبرة_عَبرة
#الليل مهما طال فلا بد من بزوغ الفجر
#والعمر مهما طال فلا بد من
دخول القبر
#إفعل ما شئت كما تدين تُدان
عندمـا تُصاب الأفعىٰ بجرحٍ مهماكان صغيراً، يأتى النمل بـهدوئه المعروف، وصبره اللامتناهي، وتركيزه الدقيق في تحقيق هدفه مهما كانت التضحيات و يقـوم بعمله الذي يتقنه..
وما يغيظ الأفعى وهي تشاهد بعينيها نهايتها وكيف يتم إلتهامها قطعة قطعة، هو صغر وضعف عدوها أمام جبروتها، وقدراتها الهائلة وتصاب الأفعىٰ الجريحة بحالة هياج شديد، فتراها تتخبط وتترزع بعنف، وتقتل بحركاتها الهوجاء الكثير من النمل الملتصق بجلدها
إلا أن النمل مهما استغرق من وقت، وقدم من تضحيات فسينتصر حتماً في نهاية الأمر...
الأفعىٰ الصهيونية البغيضة تتلوىٰ أمام أعيننا، و تتألم وتضرب ضربـاً عشوائياً... فالجرح بالغ وأليم...
وقد تنجو هذه المرة لا سمح الله.. وقد لاتنجو (إن شاء الله)
لكن في جميع الآحوال تم وشم جسدها بعلامة جديدة، وسيقتلها جيش النمل عما قريب
بعض القصص لا تُحكى للأطفال كي يناموا..
إنما تحكى للرجال كي يستيقظوا
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 https://www.tg-me.com/alneher
#للعبرة
#لأن_مع_كل_عِبرة_عَبرة
#الليل مهما طال فلا بد من بزوغ الفجر
#والعمر مهما طال فلا بد من
دخول القبر
#إفعل ما شئت كما تدين تُدان
عندمـا تُصاب الأفعىٰ بجرحٍ مهماكان صغيراً، يأتى النمل بـهدوئه المعروف، وصبره اللامتناهي، وتركيزه الدقيق في تحقيق هدفه مهما كانت التضحيات و يقـوم بعمله الذي يتقنه..
وما يغيظ الأفعى وهي تشاهد بعينيها نهايتها وكيف يتم إلتهامها قطعة قطعة، هو صغر وضعف عدوها أمام جبروتها، وقدراتها الهائلة وتصاب الأفعىٰ الجريحة بحالة هياج شديد، فتراها تتخبط وتترزع بعنف، وتقتل بحركاتها الهوجاء الكثير من النمل الملتصق بجلدها
إلا أن النمل مهما استغرق من وقت، وقدم من تضحيات فسينتصر حتماً في نهاية الأمر...
الأفعىٰ الصهيونية البغيضة تتلوىٰ أمام أعيننا، و تتألم وتضرب ضربـاً عشوائياً... فالجرح بالغ وأليم...
وقد تنجو هذه المرة لا سمح الله.. وقد لاتنجو (إن شاء الله)
لكن في جميع الآحوال تم وشم جسدها بعلامة جديدة، وسيقتلها جيش النمل عما قريب
بعض القصص لا تُحكى للأطفال كي يناموا..
إنما تحكى للرجال كي يستيقظوا
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 https://www.tg-me.com/alneher
Telegram
الصحة النفسية
اللهم علمنا ما ينفعنا وانفعنا بما علمتنا.«ربي زدني علما» *صدقة جارية عني وعن والدي وعن من آخذ منهم وعنهم*~وبالله التوفيق~
🌸الصحة النفسية🌸
#نحزن_إنَّ_الله _معنا
#استخدِم_صُوَر_الكلمات
﴿ و ابيضّت عيناه من الحزن ۚ﴾
تخيّل أنك تحزن إلى الحد الذي يختفي فيه سواد عينيك من شدة البكاء ثم بعد ذلك
ساق الله إليك البشرى :
﴿ فلما أن جاء البشير ألقاه على وجهه فارتدَّ بصيرًا ۚ﴾
مهما كان عُمق الحزن في قلبك سيسوق إليك البشرى ولو بعد حين...... إطــمــئــن...
ستجد أنّ الحياة لا تزال جديرة بالاهتمام إذا كنت تبتسم...
لا يلزم أن تكون وسيمًا لتكون جميلاً
ولا مداحًا لتكون محبوباً
ولا غنيًا لتكون سعيداً
يكفي أن ترضي ربك وهو سيجعلك عند الناس جميلًا ومحبوباً وسعيداً..كن سبباً في جعل شخص آخر يؤمن بوجود الخير في الناس
كن أنت الشخص الذي عندما يراه الناس يقولون :لا زالــت الــدنــيــا بــخــيــر
سـبـحـان.اللّـﮧ.وبـحـمـده
سـبـحـان.اللّـﮧ.الـعـظـيـم
القُلوبُ الصَّادِقة والأدعِية الصَّالحة
هيَ العسكرُ الذي لا يُغلَب...لـلـه مـافـي الـقـلـب...
لولا الله لما كُنّا، ولا عِشنا، سبحانه من ينزل إلى السماء الدنيا نزولًا يليق بجلاله، فيقول: هل من مستغفر فأغفر له؟! ينادي عباده وهو الغنيّ عنهم، فنسألك اللهم العفو والعافية
اللهم أملأ بالإيمان قلوبنا وباليقين صدورنا ، وبالنور وجوهنا ..
و فِي زِحام غفلتِنا "استغفِرُالله
لا الدنيا لنا ،وما كُنا للدنياكلنا لله وإنّا إليه لَراجعُون ...
"فما أذنب عبد ذنباً إلا زالت عنه نعمة من الله بحسب ذلك الذنب، فإن تاب وراجع رجعت إليه وأمثالها، وإن أصرّ لم ترجع إليه، ولاتزال الذنوب تُزيل عنه نعمةً نعمة حتى تسلب النعم كلها"...
اللهم إنا نسألك طمأنينة وعفو منك ومغفرة كالغيث المهيب ، تُصيب أرجاء قلوبنا فتزيل عنها الأثقال ، اللهم سهل أمورنا وكُن راضيًا عنّا يا رب العالمين
لا تنسونا من صالح دعائكم 🌸
”اللّٰهم قرِب لنا كل ما تراه خير لِنا وأبعد عنا ما تراه شر لنا، اللهم إختر لنا ولا تخيرنا فـ إننالانحسن الإختيار
اللهم بشرنا بنصر قريب بإذنك يا رب العالمين.اللهم نصرك الذي وعدت
ربي اغفر لي ولوالدي
مساء طوفان الاقصى ببشائر النصر بإذن الله
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 https://www.tg-me.com/alneher
#نحزن_إنَّ_الله _معنا
#استخدِم_صُوَر_الكلمات
﴿ و ابيضّت عيناه من الحزن ۚ﴾
تخيّل أنك تحزن إلى الحد الذي يختفي فيه سواد عينيك من شدة البكاء ثم بعد ذلك
ساق الله إليك البشرى :
﴿ فلما أن جاء البشير ألقاه على وجهه فارتدَّ بصيرًا ۚ﴾
مهما كان عُمق الحزن في قلبك سيسوق إليك البشرى ولو بعد حين...... إطــمــئــن...
ستجد أنّ الحياة لا تزال جديرة بالاهتمام إذا كنت تبتسم...
لا يلزم أن تكون وسيمًا لتكون جميلاً
ولا مداحًا لتكون محبوباً
ولا غنيًا لتكون سعيداً
يكفي أن ترضي ربك وهو سيجعلك عند الناس جميلًا ومحبوباً وسعيداً..كن سبباً في جعل شخص آخر يؤمن بوجود الخير في الناس
كن أنت الشخص الذي عندما يراه الناس يقولون :لا زالــت الــدنــيــا بــخــيــر
سـبـحـان.اللّـﮧ.وبـحـمـده
سـبـحـان.اللّـﮧ.الـعـظـيـم
القُلوبُ الصَّادِقة والأدعِية الصَّالحة
هيَ العسكرُ الذي لا يُغلَب...لـلـه مـافـي الـقـلـب...
لولا الله لما كُنّا، ولا عِشنا، سبحانه من ينزل إلى السماء الدنيا نزولًا يليق بجلاله، فيقول: هل من مستغفر فأغفر له؟! ينادي عباده وهو الغنيّ عنهم، فنسألك اللهم العفو والعافية
اللهم أملأ بالإيمان قلوبنا وباليقين صدورنا ، وبالنور وجوهنا ..
و فِي زِحام غفلتِنا "استغفِرُالله
لا الدنيا لنا ،وما كُنا للدنياكلنا لله وإنّا إليه لَراجعُون ...
"فما أذنب عبد ذنباً إلا زالت عنه نعمة من الله بحسب ذلك الذنب، فإن تاب وراجع رجعت إليه وأمثالها، وإن أصرّ لم ترجع إليه، ولاتزال الذنوب تُزيل عنه نعمةً نعمة حتى تسلب النعم كلها"...
اللهم إنا نسألك طمأنينة وعفو منك ومغفرة كالغيث المهيب ، تُصيب أرجاء قلوبنا فتزيل عنها الأثقال ، اللهم سهل أمورنا وكُن راضيًا عنّا يا رب العالمين
لا تنسونا من صالح دعائكم 🌸
”اللّٰهم قرِب لنا كل ما تراه خير لِنا وأبعد عنا ما تراه شر لنا، اللهم إختر لنا ولا تخيرنا فـ إننالانحسن الإختيار
اللهم بشرنا بنصر قريب بإذنك يا رب العالمين.اللهم نصرك الذي وعدت
ربي اغفر لي ولوالدي
مساء طوفان الاقصى ببشائر النصر بإذن الله
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 https://www.tg-me.com/alneher
Telegram
الصحة النفسية
اللهم علمنا ما ينفعنا وانفعنا بما علمتنا.«ربي زدني علما» *صدقة جارية عني وعن والدي وعن من آخذ منهم وعنهم*~وبالله التوفيق~
🌸الصحة النفسيه🌸
#التغيير
إنّ الحياة اليوميّة التي يعيشها الإنسان وركضه وراء متطلباتها قد تجعله يصل إلى مرحلةٍ يعيش فيها روتيناً مملاً وطويلاً من دون أن يدرك ذلك ، فينسى أن أيامه أصبحت كلها متشابهة ، أو كأنّه يعيش في قالبٍ لا يمكن تغيير أو تبديل محتواه ، فكم من شخصٍ يرغب بتغيير حياته ولكنه لا يعلم من أين يبدأ؟ وكم من شخصٍ حاول عدة محاولاتٍ ولكنه فشل في إحداث التغيير الذي يريده؟ لأنه قد لا يملك قوة التغيير المطلوبة لنجاح ذلك ، أو بسبب تخوفه من المعيقات التي تقف في طريقه ، أو لسبب عدم وجود الدافع القويّ وراء ذلك ، وقد لا يجد أحدنا التشجيع للبدء بالتغيير ، وسنتحدث في هذا المقال عن قوة التغيير ، وكيف يمكن أن تُحدث شيئاً ملموساً وملحوظاً في حياة كل واحدٍ منا.
#قوة_التغيير
هي قوة داخليّة ، تحتاج إلى إرادةٍ قويةٍ وعزيمة وتصميم لإخراجها ، واتباع وسائل وطرق ملموسة للوصول إلى هدفٍ معين وهو التغيير في الحياة ، فكم شخصٍ كان لا يملك المال وأصبح يملك ثروةً طائلة؟ وكم شخصٍ كان منسياً وأصبح قائداً عظيماً؟ أو أصبح اسمه مرموقاً في مجالٍ معين وتحدى نفسه وأثبت أنه قادرٌ على النجاح وإثبات ذاته وتغيير حياته؟ فجميعهم امتلكوا قوة التغيير وساروا نحو أهدافهم حتى وصلوا.
#نصائح_لنجاح_التغيير.
من الوسائل والطرق التي تساعد على التغيير ، ويجب على الشخص أن يفكر فيها ويأخذها بجديةٍ عند رغبته بالتغيير ما يلي :
1⃣ الإيمان بوجود قوة التغيير الداخلية : فعلى كل شخصٍ أن يوقن أنه قادر على تغيير حياته ، وتحقيق نجاحه ووصوله إلى غايته ، وأن يكون واثقاً من ذلك.
2⃣ الاستفادة من تجارب الآخرين : النظر إلى تجارب أشخاص آخرين نجحوا في التغيير ، مفيدٌ في معرفة الطريق الذي اتبعوه في ذلك ، وأي إرادةٍ كانوا يملكون وأي قوة عندهم حتى نجحوا في التغيير ، فلا بأس من إلقاء نظرةٍ على رؤية الآخرين ومعرفة سلوكهم نحو النجاح.
3⃣ تجربةٌ واحدة ناجحة : إذا حاول الشخص أن يغير عادةً أو سلوكاً سيئاً فإن ذلك يعني أن لديه قوة تغييرٍ تكمن داخله ، وأنه يمكن التحكم بنفسه وبحياته وإرادته ، لا أن يترك للحياة وللآخرين التحكم فيها ، فتحرّره من شيءٍ كان أسيراً له إنجازٌ يجب تقديره وعدم تجاهله.
4⃣ الابتعاد عن مثبطي العزائم : لأن مثبط العزيمة يحاول أن يقنع الشخص أنه مسلوب الإرادة مثله ، وأن الحياة هي التي تتحكم وتفرض سيطرتها عليه ، وليس هناك أي مجالٍ للتغيير أو لتطوير الذات والحياة ، وبدلاً من ذلك مرافقة ومصاحبة أصحاب الإرادة والعزيمة الذين ينقلون عدوى النجاح.
5⃣ استبدال العادات السيئة بأخرى مفيدة : وذلك بالتغيير العملي للبرنامج اليومي للحياة وتنفيذ ما يمكن أن يفيد وترك ما لا فائدة منه ، ويكون ذلك بالتدريج واستبدال كل عادة على حدة وليس دفعةً واحدة.
6⃣ تدوين ما يود الشخص تغييره : وذلك بكتابة كل ما يجب عليه تغييره على ورقةٍ ووضع خطة يجب اتباعها لذلك ، كي يبقى الشخص نشيطاً ومتيقظاً وكي لا ينسى أن عليه التزاماً اتجاه نفسه يجب أن يقوم به.
7⃣ عدم التفكير في العوائق الموجودة وإعطائها حجماً أكبر من اللازم.
8⃣ تحديد ما يملك الشخص من قدرات وعدم الاستهانة بها وتقديرها.
9⃣ استقبال النقد من الآخرين بكل صدرٍ رحب ، والارتكاز عليه للتغيير والنجاح.
#نصائح_ليصبح_الشخص_أفضل
يوجد بعض النصائح التي يمكن أن تساعد الشخص في أن يغير نفسه للأفضل ومنها :
1⃣ الاستعداد للتغيير ، من خلال الحفاظ على عقل متفتح يقبل النمو والتقدم.
2⃣ التوقف عن إختلاق الأعذار ، ومحاولة تصليح الأخطاء.
3⃣ تجنب الغضب بإيجاد طريقة لتغيير المشاعر السلبية لأنها لا تحل المشاكل بل تزيدها.
4⃣ التمسك بالشخصية النموذجية وخاصةً عند النجاح في شيء ما لأن تصرفات الشخص تصبح تحت ملاحظة الآخرين ومراقبتهم ، ولذا يجب المحافظة على الصورة الذاتية لديهم ومحاولة عدم تخييب ظنهم.
5⃣ القيام بالغفران لأخطاء الأخرين ، وتقبل كونهم معرضين لارتكاب الأخطاء على الدوام.
6⃣ الاستماع للناس والإنصات لهم لأن ذلك يساعد في تطوير العلاقات معهم بصورة تدوم طويلاً.
7⃣ التمسك بالصدق لأنه يساعد في علاج ومواجهة أي أمر من أمور الحياة.
8⃣ تجربة شيء خارج نطاق الراحة لأن ذلك قد يساعد في بقاء الذهن متفتحاً، كما يساهم في تجربة أشياء مختلفة وجديدة.
9⃣ القيام بإعداد مفاجئة لزوج ، أو أطفال ، أو أحد أفراد العائلة ، ذلك أن جعل شخص ما يبتسم ويشعر بالسعادة تعد من أكثر المشاعر الرائعة التي يمكن أن يجربها الإنسان.
#طرق_لتغيير_النفس_للأفضل
يمكن أن يقوم الإنسان أن بتعزيز آراؤه الإيجابية حول نفسه والبدء في عمل تغيير الذات من خلال الطرق التالية ومنها :
1⃣ معرفة الاحتياجات الشخصية ومحاولة تلبيتها ، وعدم مطالبة الآخرين بالوفاء والقيام بها ، وتحديد الجوانب الموجودة والتي يرغب الإنسان في إزالتها والتخلص منها.
#التغيير
إنّ الحياة اليوميّة التي يعيشها الإنسان وركضه وراء متطلباتها قد تجعله يصل إلى مرحلةٍ يعيش فيها روتيناً مملاً وطويلاً من دون أن يدرك ذلك ، فينسى أن أيامه أصبحت كلها متشابهة ، أو كأنّه يعيش في قالبٍ لا يمكن تغيير أو تبديل محتواه ، فكم من شخصٍ يرغب بتغيير حياته ولكنه لا يعلم من أين يبدأ؟ وكم من شخصٍ حاول عدة محاولاتٍ ولكنه فشل في إحداث التغيير الذي يريده؟ لأنه قد لا يملك قوة التغيير المطلوبة لنجاح ذلك ، أو بسبب تخوفه من المعيقات التي تقف في طريقه ، أو لسبب عدم وجود الدافع القويّ وراء ذلك ، وقد لا يجد أحدنا التشجيع للبدء بالتغيير ، وسنتحدث في هذا المقال عن قوة التغيير ، وكيف يمكن أن تُحدث شيئاً ملموساً وملحوظاً في حياة كل واحدٍ منا.
#قوة_التغيير
هي قوة داخليّة ، تحتاج إلى إرادةٍ قويةٍ وعزيمة وتصميم لإخراجها ، واتباع وسائل وطرق ملموسة للوصول إلى هدفٍ معين وهو التغيير في الحياة ، فكم شخصٍ كان لا يملك المال وأصبح يملك ثروةً طائلة؟ وكم شخصٍ كان منسياً وأصبح قائداً عظيماً؟ أو أصبح اسمه مرموقاً في مجالٍ معين وتحدى نفسه وأثبت أنه قادرٌ على النجاح وإثبات ذاته وتغيير حياته؟ فجميعهم امتلكوا قوة التغيير وساروا نحو أهدافهم حتى وصلوا.
#نصائح_لنجاح_التغيير.
من الوسائل والطرق التي تساعد على التغيير ، ويجب على الشخص أن يفكر فيها ويأخذها بجديةٍ عند رغبته بالتغيير ما يلي :
1⃣ الإيمان بوجود قوة التغيير الداخلية : فعلى كل شخصٍ أن يوقن أنه قادر على تغيير حياته ، وتحقيق نجاحه ووصوله إلى غايته ، وأن يكون واثقاً من ذلك.
2⃣ الاستفادة من تجارب الآخرين : النظر إلى تجارب أشخاص آخرين نجحوا في التغيير ، مفيدٌ في معرفة الطريق الذي اتبعوه في ذلك ، وأي إرادةٍ كانوا يملكون وأي قوة عندهم حتى نجحوا في التغيير ، فلا بأس من إلقاء نظرةٍ على رؤية الآخرين ومعرفة سلوكهم نحو النجاح.
3⃣ تجربةٌ واحدة ناجحة : إذا حاول الشخص أن يغير عادةً أو سلوكاً سيئاً فإن ذلك يعني أن لديه قوة تغييرٍ تكمن داخله ، وأنه يمكن التحكم بنفسه وبحياته وإرادته ، لا أن يترك للحياة وللآخرين التحكم فيها ، فتحرّره من شيءٍ كان أسيراً له إنجازٌ يجب تقديره وعدم تجاهله.
4⃣ الابتعاد عن مثبطي العزائم : لأن مثبط العزيمة يحاول أن يقنع الشخص أنه مسلوب الإرادة مثله ، وأن الحياة هي التي تتحكم وتفرض سيطرتها عليه ، وليس هناك أي مجالٍ للتغيير أو لتطوير الذات والحياة ، وبدلاً من ذلك مرافقة ومصاحبة أصحاب الإرادة والعزيمة الذين ينقلون عدوى النجاح.
5⃣ استبدال العادات السيئة بأخرى مفيدة : وذلك بالتغيير العملي للبرنامج اليومي للحياة وتنفيذ ما يمكن أن يفيد وترك ما لا فائدة منه ، ويكون ذلك بالتدريج واستبدال كل عادة على حدة وليس دفعةً واحدة.
6⃣ تدوين ما يود الشخص تغييره : وذلك بكتابة كل ما يجب عليه تغييره على ورقةٍ ووضع خطة يجب اتباعها لذلك ، كي يبقى الشخص نشيطاً ومتيقظاً وكي لا ينسى أن عليه التزاماً اتجاه نفسه يجب أن يقوم به.
7⃣ عدم التفكير في العوائق الموجودة وإعطائها حجماً أكبر من اللازم.
8⃣ تحديد ما يملك الشخص من قدرات وعدم الاستهانة بها وتقديرها.
9⃣ استقبال النقد من الآخرين بكل صدرٍ رحب ، والارتكاز عليه للتغيير والنجاح.
#نصائح_ليصبح_الشخص_أفضل
يوجد بعض النصائح التي يمكن أن تساعد الشخص في أن يغير نفسه للأفضل ومنها :
1⃣ الاستعداد للتغيير ، من خلال الحفاظ على عقل متفتح يقبل النمو والتقدم.
2⃣ التوقف عن إختلاق الأعذار ، ومحاولة تصليح الأخطاء.
3⃣ تجنب الغضب بإيجاد طريقة لتغيير المشاعر السلبية لأنها لا تحل المشاكل بل تزيدها.
4⃣ التمسك بالشخصية النموذجية وخاصةً عند النجاح في شيء ما لأن تصرفات الشخص تصبح تحت ملاحظة الآخرين ومراقبتهم ، ولذا يجب المحافظة على الصورة الذاتية لديهم ومحاولة عدم تخييب ظنهم.
5⃣ القيام بالغفران لأخطاء الأخرين ، وتقبل كونهم معرضين لارتكاب الأخطاء على الدوام.
6⃣ الاستماع للناس والإنصات لهم لأن ذلك يساعد في تطوير العلاقات معهم بصورة تدوم طويلاً.
7⃣ التمسك بالصدق لأنه يساعد في علاج ومواجهة أي أمر من أمور الحياة.
8⃣ تجربة شيء خارج نطاق الراحة لأن ذلك قد يساعد في بقاء الذهن متفتحاً، كما يساهم في تجربة أشياء مختلفة وجديدة.
9⃣ القيام بإعداد مفاجئة لزوج ، أو أطفال ، أو أحد أفراد العائلة ، ذلك أن جعل شخص ما يبتسم ويشعر بالسعادة تعد من أكثر المشاعر الرائعة التي يمكن أن يجربها الإنسان.
#طرق_لتغيير_النفس_للأفضل
يمكن أن يقوم الإنسان أن بتعزيز آراؤه الإيجابية حول نفسه والبدء في عمل تغيير الذات من خلال الطرق التالية ومنها :
1⃣ معرفة الاحتياجات الشخصية ومحاولة تلبيتها ، وعدم مطالبة الآخرين بالوفاء والقيام بها ، وتحديد الجوانب الموجودة والتي يرغب الإنسان في إزالتها والتخلص منها.
Telegram
الصحة النفسية
اللهم علمنا ما ينفعنا وانفعنا بما علمتنا.«ربي زدني علما» *صدقة جارية عني وعن والدي وعن من آخذ منهم وعنهم*~وبالله التوفيق~
2⃣ التكيف مع العيش الحالي مع وضع الإحتياجات الذاتية في الإعتبار وكيفية الوصول إليها.
3⃣ مسامحة الذات لأن أخطاء الماضي لا تحكم على الإنسان بكونه صالحاً أو سيئاً، بل هي وسيلة تطوير ليصبح شخصاً أفضل ، مع تذكر أن الجميع يخطىء أن عليهم محاولة عدم إرتكاب الأخطاء ثانية.
4⃣ الإعتزاز بالذات وتقبلها بتفردها وبعيوبها الخاصة ، مع ضرورة الاستماع لنصائح الآخرين لتمييز بين العيوب التي تحتاج للقبول والأخرى التي تحتاج للإصلاح.
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸https://www.tg-me.com/alneher
3⃣ مسامحة الذات لأن أخطاء الماضي لا تحكم على الإنسان بكونه صالحاً أو سيئاً، بل هي وسيلة تطوير ليصبح شخصاً أفضل ، مع تذكر أن الجميع يخطىء أن عليهم محاولة عدم إرتكاب الأخطاء ثانية.
4⃣ الإعتزاز بالذات وتقبلها بتفردها وبعيوبها الخاصة ، مع ضرورة الاستماع لنصائح الآخرين لتمييز بين العيوب التي تحتاج للقبول والأخرى التي تحتاج للإصلاح.
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸https://www.tg-me.com/alneher
Telegram
الصحة النفسية
اللهم علمنا ما ينفعنا وانفعنا بما علمتنا.«ربي زدني علما» *صدقة جارية عني وعن والدي وعن من آخذ منهم وعنهم*~وبالله التوفيق~