🌸الصحة النفسية🌸
#كيف_تنمي_مهاراتك_الشخصية؟
جميع الناس لديها طموحاتها الخاصة وأهدافها التي تحلم في الوصول إليها ومن أجل هذا يسعون بشتى الوسائل لتنمية مهاراتهم الشخصية رغبةً في تحقيق المزيد من النجاح والتقدّم في جميع مجالات الحياة ، فيما يلي سنقدم لك عزيزي أهم النصائح التي تساعدك على تنمية هذه المهارات.
1⃣ انضم للدورات التدريبية :
الخطوة الأولى التي يجب أن تقوم بها حتى تُنمّي مهاراتك وقدراتك الشخصية أن تنضم إلى دورات تدريبية مكثفة في مجال اختصاصك وفي مجالات مختلفة ، هذه الدورات ستطلعك على أهم الاكتشافات والتطورات العلمية وستجعلك تختبر هذه الاكتشافات وستتيح لك الفرصة للتدرب عليها ، وكل ذلك سيسهل عليك تحقيق النجاح والتقدم.
2⃣ ثقّف نفسك :
لا تهمل الجانب الثقافي في حياتك فله دور كبير في تنمية وتطوير مهاراتك الشخصية ، الثقافة تفتح لك الأبواب للاطلاع على مختلف أنواع العلوم وهذا ما يجعلك أكثر انفتاحاً ومرونةً في تقبل آراء الآخرين ، كما وستطلع على أهم التجارب الإنسانية وبفضلها ستكتسب الخبرة والحكمة وستتعلم كيف تعالج القضايا وكيف تحسن اتخاذ القرارات.
3⃣ تعلّم مهارات التواصل :
مهارة التواصل تُمكّن الشخص من التفاعل مع الآخرين وتبادل المعلومات وفهم ما وراء هذه المعلومات من حقائق ولذلك من الضروري أن تتعلّم مهارات التواصل حتى تنجح في تنمية مهاراتك الشخصية ، حتى تتقن مهارات التواصل استمع للناس ، أنصت لهم ، تقبل النقد ، وخذ بالنصيحة ، هذه الأمور ستجعلك تقف على الطريق الصحيح وستتمكن من تنمية ما تملكه من مهارات.
4⃣ وسّع علاقاتك الاجتماعية :
للعلاقات الاجتماعية دوراً كبيراً في تنمية المهارات الشخصية وأنت كشخص يريد أن يُنمّي مهاراته يجب أن تستفيد من علاقات الصداقة والزمالة الموجودة في العمل ، كن متعاونا ، واعمل ضمن فريق واحد ، استفد من أساليب العمل الحديثة ، وراقب كيف تتم معالجة المشاكل ، كل هذه الأمور ستثقل مهاراتك وستتيح لك فرصة تطويرها بسرعة كبيرة.
5⃣ ابحث عن قدوة لك :
من الضروري جداً أن يكون لديك قدوة ومثال أعلى تقتدي به ، ابحث عن هذه الشخصية الناجحة ، اقرأ قصة حياتها وقم بالتعرّف على الطرق والأساليب التي اتبعتها حتى تتمكن من تحقيق كل هذا النجاح ، وهنا ابدأ بتقليدها ، ستجعلك هذه القدوة شخص ناجح وستتمكن بفضلها من تطوير وتنمية مهاراتك الشخصية.
6⃣ تنمية المهارات الشخصية أمر ضروري للتحقيق النجاح والتقدم في الحياة ، لذا استعن عزيزي بالنصائح السابقة حتى تتمكن من تنمية هذه المهارات
#مهارات_التواصل_الاجتماعي.
جميعنا يحتاج مهارات التواصل الاجتماعي بغض النظر عن المستوى التعليمي أو مستوى الدخل أو المهنة أو السن ؛ نحن نحتاج إلى المهارات التي تمنحنا الثقة بالنفس والقدرة على التخفيف من قلق الآخرين عند التعرض لمواقف حرجة.
كلنا نذكر تلك التوجيهات التي كنا نتلقاها في طفولتنا ، مثل :
"لا تتكلم مع الغرباء" و "السلامة خير من الندامة" ، والتي قد تشكل عندنا في فترة لاحقة حواجز من شأنها أن تحدّ من مهاراتنا الاجتماعية في التواصل مع الآخرين..
إن الانتقال إلى دور قيادي على مستوى العلاقات الاجتماعية ؛ من تعريف الآخرين بالنفس ، وتعريف الآخرين ببعضهم ، والمبادرة في فتح الحوار في جلسة ما ، ببساطة "كسر جمود الجو العام" ، قد يحمل معه جانباً من المجازفة.
ورغم أن الالتقاء بأناس جدد يسبب لمعظمنا شعوراً بالحرج ، إلا أنه باستطاعتنا تجاوز ذلك بسهولة من خلال تطوير المهارات .
#مهارات_التواصل_الاجتماعي.
1⃣ #التعريف_بالنفس :
أول خطوة في الوصول إلى الثقة بالنفس تكمن في قدرتك على تقديم أو تعريف الآخرين بنفسك عند لقائك بهم للمرة الأولى. والمسألة غاية في البساطة.. امش باتجاه أحدهم مبتسماً وانظر إليه ، ثم قل : "مرحباً ، أنا (فلان)".
ومن يتبع ذلك سواء في مناسبات رسمية أو غير رسمية ، وبغض النظر أكان شاباً أم كبيراً في السن ، سيكون قادراً على تشكيل صداقات بشكل سريع.
مد يدك وأظهر مودتك.. وبالطبع هذا لا يعني مطلقاً أنه يمكنك تجاوز حدود اللياقة وإبداء الكثير من الحميمية ؛ فمن شأن هذا أن يثير اللغط والشائعات في لمح البصر. ومن الضروري أيضاً أن تكون واثقاً من رغبتك في لقاء الطرف الآخر.
2⃣ #التعريف_بالآخرين :
بعدما تنتهي من التعريف بنفسك ، سيكون عليك تقديم صديقك الجديد إلى الآخرين.. وهنا ، لابد من مراعاة القواعد الآتية :
● عند التعريف بشخصين يجب الانتباه إلى ذكر اسم الشخص الأهم أولاً ؛ أي ذكر اسم الشخص الذي يفترض أن يلقى الاهتمام الأكبر من المجموعة.
● يتم تقديم الشخص الأصغر سناً إلى الأشخاص الأكبر منه سناً.
● يتم تقديم الرجال إلى النساء.
● يتم تقديم الموظفين إلى المديرين.
3⃣ #مهارات_المحادثة :
بعد الانتهاء من التعارف ننتقل إلى كيفية البدء في حوارات مع الآخرين.. فبعد بضعة تعليقات مختصرة يحين وقت الحوار الحقيقي.. لكن كيف؟
#كيف_تنمي_مهاراتك_الشخصية؟
جميع الناس لديها طموحاتها الخاصة وأهدافها التي تحلم في الوصول إليها ومن أجل هذا يسعون بشتى الوسائل لتنمية مهاراتهم الشخصية رغبةً في تحقيق المزيد من النجاح والتقدّم في جميع مجالات الحياة ، فيما يلي سنقدم لك عزيزي أهم النصائح التي تساعدك على تنمية هذه المهارات.
1⃣ انضم للدورات التدريبية :
الخطوة الأولى التي يجب أن تقوم بها حتى تُنمّي مهاراتك وقدراتك الشخصية أن تنضم إلى دورات تدريبية مكثفة في مجال اختصاصك وفي مجالات مختلفة ، هذه الدورات ستطلعك على أهم الاكتشافات والتطورات العلمية وستجعلك تختبر هذه الاكتشافات وستتيح لك الفرصة للتدرب عليها ، وكل ذلك سيسهل عليك تحقيق النجاح والتقدم.
2⃣ ثقّف نفسك :
لا تهمل الجانب الثقافي في حياتك فله دور كبير في تنمية وتطوير مهاراتك الشخصية ، الثقافة تفتح لك الأبواب للاطلاع على مختلف أنواع العلوم وهذا ما يجعلك أكثر انفتاحاً ومرونةً في تقبل آراء الآخرين ، كما وستطلع على أهم التجارب الإنسانية وبفضلها ستكتسب الخبرة والحكمة وستتعلم كيف تعالج القضايا وكيف تحسن اتخاذ القرارات.
3⃣ تعلّم مهارات التواصل :
مهارة التواصل تُمكّن الشخص من التفاعل مع الآخرين وتبادل المعلومات وفهم ما وراء هذه المعلومات من حقائق ولذلك من الضروري أن تتعلّم مهارات التواصل حتى تنجح في تنمية مهاراتك الشخصية ، حتى تتقن مهارات التواصل استمع للناس ، أنصت لهم ، تقبل النقد ، وخذ بالنصيحة ، هذه الأمور ستجعلك تقف على الطريق الصحيح وستتمكن من تنمية ما تملكه من مهارات.
4⃣ وسّع علاقاتك الاجتماعية :
للعلاقات الاجتماعية دوراً كبيراً في تنمية المهارات الشخصية وأنت كشخص يريد أن يُنمّي مهاراته يجب أن تستفيد من علاقات الصداقة والزمالة الموجودة في العمل ، كن متعاونا ، واعمل ضمن فريق واحد ، استفد من أساليب العمل الحديثة ، وراقب كيف تتم معالجة المشاكل ، كل هذه الأمور ستثقل مهاراتك وستتيح لك فرصة تطويرها بسرعة كبيرة.
5⃣ ابحث عن قدوة لك :
من الضروري جداً أن يكون لديك قدوة ومثال أعلى تقتدي به ، ابحث عن هذه الشخصية الناجحة ، اقرأ قصة حياتها وقم بالتعرّف على الطرق والأساليب التي اتبعتها حتى تتمكن من تحقيق كل هذا النجاح ، وهنا ابدأ بتقليدها ، ستجعلك هذه القدوة شخص ناجح وستتمكن بفضلها من تطوير وتنمية مهاراتك الشخصية.
6⃣ تنمية المهارات الشخصية أمر ضروري للتحقيق النجاح والتقدم في الحياة ، لذا استعن عزيزي بالنصائح السابقة حتى تتمكن من تنمية هذه المهارات
#مهارات_التواصل_الاجتماعي.
جميعنا يحتاج مهارات التواصل الاجتماعي بغض النظر عن المستوى التعليمي أو مستوى الدخل أو المهنة أو السن ؛ نحن نحتاج إلى المهارات التي تمنحنا الثقة بالنفس والقدرة على التخفيف من قلق الآخرين عند التعرض لمواقف حرجة.
كلنا نذكر تلك التوجيهات التي كنا نتلقاها في طفولتنا ، مثل :
"لا تتكلم مع الغرباء" و "السلامة خير من الندامة" ، والتي قد تشكل عندنا في فترة لاحقة حواجز من شأنها أن تحدّ من مهاراتنا الاجتماعية في التواصل مع الآخرين..
إن الانتقال إلى دور قيادي على مستوى العلاقات الاجتماعية ؛ من تعريف الآخرين بالنفس ، وتعريف الآخرين ببعضهم ، والمبادرة في فتح الحوار في جلسة ما ، ببساطة "كسر جمود الجو العام" ، قد يحمل معه جانباً من المجازفة.
ورغم أن الالتقاء بأناس جدد يسبب لمعظمنا شعوراً بالحرج ، إلا أنه باستطاعتنا تجاوز ذلك بسهولة من خلال تطوير المهارات .
#مهارات_التواصل_الاجتماعي.
1⃣ #التعريف_بالنفس :
أول خطوة في الوصول إلى الثقة بالنفس تكمن في قدرتك على تقديم أو تعريف الآخرين بنفسك عند لقائك بهم للمرة الأولى. والمسألة غاية في البساطة.. امش باتجاه أحدهم مبتسماً وانظر إليه ، ثم قل : "مرحباً ، أنا (فلان)".
ومن يتبع ذلك سواء في مناسبات رسمية أو غير رسمية ، وبغض النظر أكان شاباً أم كبيراً في السن ، سيكون قادراً على تشكيل صداقات بشكل سريع.
مد يدك وأظهر مودتك.. وبالطبع هذا لا يعني مطلقاً أنه يمكنك تجاوز حدود اللياقة وإبداء الكثير من الحميمية ؛ فمن شأن هذا أن يثير اللغط والشائعات في لمح البصر. ومن الضروري أيضاً أن تكون واثقاً من رغبتك في لقاء الطرف الآخر.
2⃣ #التعريف_بالآخرين :
بعدما تنتهي من التعريف بنفسك ، سيكون عليك تقديم صديقك الجديد إلى الآخرين.. وهنا ، لابد من مراعاة القواعد الآتية :
● عند التعريف بشخصين يجب الانتباه إلى ذكر اسم الشخص الأهم أولاً ؛ أي ذكر اسم الشخص الذي يفترض أن يلقى الاهتمام الأكبر من المجموعة.
● يتم تقديم الشخص الأصغر سناً إلى الأشخاص الأكبر منه سناً.
● يتم تقديم الرجال إلى النساء.
● يتم تقديم الموظفين إلى المديرين.
3⃣ #مهارات_المحادثة :
بعد الانتهاء من التعارف ننتقل إلى كيفية البدء في حوارات مع الآخرين.. فبعد بضعة تعليقات مختصرة يحين وقت الحوار الحقيقي.. لكن كيف؟
يحب الناس - عادةً - التحدث عن أنفسهم ، وكل ما تحتاجه هو طرح بعض الأسئلة على الآخرين في الوقت المناسب كي تجرهم إلى ذلك ، لكن هنا يجب الحرص على أن تكون الأسئلة المطروحة تتناسب مع طبيعة اللقاء ، والابتعاد عن طرح قضايا حساسة (مثل السياسة ، الدين ، الصحة ، المال ... الخ).
إن اطلاعك على آخر التطورات في مختلف الميادين - من خلال الجرائد والصحف والنشرات الاختصاصية - له أن يمدك بموضوعات جيدة لحوارات متنوعة. يحتاج الأمر إلى بعض الجرأة ، لكن القارئ الجيد والمطلع بإمكانه محاورة أي شخص في أية مناسبة.
والآن ، بعد أن تمكنّا من فتح الحوار ، من المهم معرفة كيف ننهيه.. كل ما عليك فعله هو أن تقول : "عذراً ، سررت جداً بلقائك.." ويمكن إضافة "أظنني أرى عميلي ، مديري ...الخ ".
4⃣ الانتقال من حالة "الضيف" إلى حالة "المضيف"
إذا كنت مدعواً إلى حفلة استقبال أو اجتماع عمل ، تكون أنت الضيف ، لكن أن تتمكن من القيام بدور المضيف فهذا شيء رائع حقاً.
يكون "المضيف" (سواء كان شخصاً أو أكثر) متفائلاً وحماسياً ، بحيث يقوم بتعريف الآخرين بنفسه ، يعرِّف الآخرين ببعضهم ويستخدم مهارات الحديث ويدير اللقاء بشكل جيد.. إضافة إلى ذلك ، فإنه يعكس ثقته بنفسه وطبيعته القيادية من خلال مهاراته الاجتماعية.
▪️ورغم أنها قد لا تكون من طبيعته ، لكن باستطاعته أن يجعل سلوكه الرفيع ودماثته يبدوان حقيقيين عندما يفضِّل الآخرين على نفسه.
أما "الضيف" فيكون متردداً في الاختلاط مع الآخرين، ينتظر جانباً كي يقدمه المضيف إلى باقي الضيوف. إنه ينتظر المبادرة من الآخرين ، ويفتقر بشكل عام إلى الجرأة والمبادرة. ويمكن أن يفسر الآخرون تصرفه هذا على أنه تكبُّر أو إنطوائية.
▪️التصرف "كمضيف" يتطلب منا الخروج من دائرة راحتنا الخاصة ، ومحاولة تقديم الراحة للآخرين بعيداً عن الأنانية بحيث ينظر الجميع إلى أولئك " المضيفين" على أنهم قياديين وواثقين بأنفسهم ، ويتمنون ضمناً أن تكون لديهم القدرة مثلهم على نشر السرور والراحة في تلك الملتقيات.
إن اتباع تلك الخطوات الأربع يمكّننا فيها "كسر جمود" مثل هذه الملتقيات - أكان هدفها العمل أو الترفيه. وإن القدرة على التواصل مع الآخرين ببعض المرح والانطلاق هو مظهر من مظاهر السلوك الجيد الذي يتمثل في تحقيق الراحة للآخرين بتفضيلهم على أنفسنا.
ربما يتطلب التحول من سلوك "الضيف" إلى سلوك "المضيف" أو المبادرة بتعريف الآخرين بأنفسنا جهداً خاصاً ، إلا أننا بالتمرين ، سرعان ما سنمتلك الثقة بأنفسنا التي كنا نحاول تصنّعها أمام للآخرين.
مهارات.التواصل.اللفظي.
1⃣ التواصل غير اللفظي :
ليس فقط ما تقول هو المهم ولكن الطريقة التي تتكلم بها , فمثلا عندما تقول جمله مهمة بصوت منخفض وأنت تنظر إلى الأرض , فإن هذه الجملة لا تعطي الأهمية المتوقعة , ولكن إذا قلت نفس الجملة بصوت عال وأنت تنظر إلى الشخص فإنها تعطي المعنى المرجو منها .
2⃣ نظرة العين :
عندما تبدأ الكلام انظر إلى الشخص الآخر وأيضا من وقت إلى آخر وأنت تتكلم . عندما تستمع انظر إلى الشخص ولكن لا تحملق .
يجب أن توازي ملامح الوجه مع ما تقول ( لا تبتسم عندما تخبر شخص ما شيئا أنت غاضب منه ).
3⃣ التواصل اللفظي :
تكلم بصوت مرتفع وواضح وأنت تنظر إلى الشخص الذي أمامك , انطق مخارج الأحرف جيدا ونوّع في نبرتك ، ابدأ الحديث .
إن التواصل غير اللفظي يجب أن يبدأ ويثبت قبل أن تنطق الكلمة الأولى .
ابدأ المحادثة بالأسئلة العادية اليومية . مثل :
كيف ترى الجو هذا اليوم ؟
كيف حضرت إلى هنا ؟
مثل هذه الأسئلة دعوة لبداية الحديث .
فحالما أن تكون قد بدأت الحديث مع شخص معين فإنك تستطيع أن تنتقل في الحديث حول أشياء أخرى .
دع الحديث يجري البعض يظن بأن التواصل الجيد هو فقط ان تكون متحدث جيد. في الحقيقة أن تكون مستمعا هو أكثر أهمية . اسأل أسئلة مفتوحة.
إن الأسئلة المفتوحة هي أفضل من أجل استمرار وإبقاء المحادثة .
4⃣ المثابرة على الموضوع :
طالما بدأت الحديث مع شخص معين عليك أن تستمر.
حاول أن تجعل المحادثة حول شيء يحبه الشخص الآخر ويهتم به .
لا تقفز لموضوع آخر فجأة ولكن تتبع مجرى الحديث .
5⃣ مهارات الاستماع الأخرى :
بعيدا عن الأسئلة فيمكن أن تبين اهتمامك بطرق أخرى وبذلك تشجع الطرف الآخر على أن يواصل الحديث .
عندما يتوقف المتحدث يستطيع المستمع أن يدخل كلمة أو كلمتين مثل جميل عظيم , رائع .
بعض الأحيان يمكن إعادة العديد من الكلمات التي ينطق بها المتحدث.
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸https://www.tg-me.com/alneher
إن اطلاعك على آخر التطورات في مختلف الميادين - من خلال الجرائد والصحف والنشرات الاختصاصية - له أن يمدك بموضوعات جيدة لحوارات متنوعة. يحتاج الأمر إلى بعض الجرأة ، لكن القارئ الجيد والمطلع بإمكانه محاورة أي شخص في أية مناسبة.
والآن ، بعد أن تمكنّا من فتح الحوار ، من المهم معرفة كيف ننهيه.. كل ما عليك فعله هو أن تقول : "عذراً ، سررت جداً بلقائك.." ويمكن إضافة "أظنني أرى عميلي ، مديري ...الخ ".
4⃣ الانتقال من حالة "الضيف" إلى حالة "المضيف"
إذا كنت مدعواً إلى حفلة استقبال أو اجتماع عمل ، تكون أنت الضيف ، لكن أن تتمكن من القيام بدور المضيف فهذا شيء رائع حقاً.
يكون "المضيف" (سواء كان شخصاً أو أكثر) متفائلاً وحماسياً ، بحيث يقوم بتعريف الآخرين بنفسه ، يعرِّف الآخرين ببعضهم ويستخدم مهارات الحديث ويدير اللقاء بشكل جيد.. إضافة إلى ذلك ، فإنه يعكس ثقته بنفسه وطبيعته القيادية من خلال مهاراته الاجتماعية.
▪️ورغم أنها قد لا تكون من طبيعته ، لكن باستطاعته أن يجعل سلوكه الرفيع ودماثته يبدوان حقيقيين عندما يفضِّل الآخرين على نفسه.
أما "الضيف" فيكون متردداً في الاختلاط مع الآخرين، ينتظر جانباً كي يقدمه المضيف إلى باقي الضيوف. إنه ينتظر المبادرة من الآخرين ، ويفتقر بشكل عام إلى الجرأة والمبادرة. ويمكن أن يفسر الآخرون تصرفه هذا على أنه تكبُّر أو إنطوائية.
▪️التصرف "كمضيف" يتطلب منا الخروج من دائرة راحتنا الخاصة ، ومحاولة تقديم الراحة للآخرين بعيداً عن الأنانية بحيث ينظر الجميع إلى أولئك " المضيفين" على أنهم قياديين وواثقين بأنفسهم ، ويتمنون ضمناً أن تكون لديهم القدرة مثلهم على نشر السرور والراحة في تلك الملتقيات.
إن اتباع تلك الخطوات الأربع يمكّننا فيها "كسر جمود" مثل هذه الملتقيات - أكان هدفها العمل أو الترفيه. وإن القدرة على التواصل مع الآخرين ببعض المرح والانطلاق هو مظهر من مظاهر السلوك الجيد الذي يتمثل في تحقيق الراحة للآخرين بتفضيلهم على أنفسنا.
ربما يتطلب التحول من سلوك "الضيف" إلى سلوك "المضيف" أو المبادرة بتعريف الآخرين بأنفسنا جهداً خاصاً ، إلا أننا بالتمرين ، سرعان ما سنمتلك الثقة بأنفسنا التي كنا نحاول تصنّعها أمام للآخرين.
مهارات.التواصل.اللفظي.
1⃣ التواصل غير اللفظي :
ليس فقط ما تقول هو المهم ولكن الطريقة التي تتكلم بها , فمثلا عندما تقول جمله مهمة بصوت منخفض وأنت تنظر إلى الأرض , فإن هذه الجملة لا تعطي الأهمية المتوقعة , ولكن إذا قلت نفس الجملة بصوت عال وأنت تنظر إلى الشخص فإنها تعطي المعنى المرجو منها .
2⃣ نظرة العين :
عندما تبدأ الكلام انظر إلى الشخص الآخر وأيضا من وقت إلى آخر وأنت تتكلم . عندما تستمع انظر إلى الشخص ولكن لا تحملق .
يجب أن توازي ملامح الوجه مع ما تقول ( لا تبتسم عندما تخبر شخص ما شيئا أنت غاضب منه ).
3⃣ التواصل اللفظي :
تكلم بصوت مرتفع وواضح وأنت تنظر إلى الشخص الذي أمامك , انطق مخارج الأحرف جيدا ونوّع في نبرتك ، ابدأ الحديث .
إن التواصل غير اللفظي يجب أن يبدأ ويثبت قبل أن تنطق الكلمة الأولى .
ابدأ المحادثة بالأسئلة العادية اليومية . مثل :
كيف ترى الجو هذا اليوم ؟
كيف حضرت إلى هنا ؟
مثل هذه الأسئلة دعوة لبداية الحديث .
فحالما أن تكون قد بدأت الحديث مع شخص معين فإنك تستطيع أن تنتقل في الحديث حول أشياء أخرى .
دع الحديث يجري البعض يظن بأن التواصل الجيد هو فقط ان تكون متحدث جيد. في الحقيقة أن تكون مستمعا هو أكثر أهمية . اسأل أسئلة مفتوحة.
إن الأسئلة المفتوحة هي أفضل من أجل استمرار وإبقاء المحادثة .
4⃣ المثابرة على الموضوع :
طالما بدأت الحديث مع شخص معين عليك أن تستمر.
حاول أن تجعل المحادثة حول شيء يحبه الشخص الآخر ويهتم به .
لا تقفز لموضوع آخر فجأة ولكن تتبع مجرى الحديث .
5⃣ مهارات الاستماع الأخرى :
بعيدا عن الأسئلة فيمكن أن تبين اهتمامك بطرق أخرى وبذلك تشجع الطرف الآخر على أن يواصل الحديث .
عندما يتوقف المتحدث يستطيع المستمع أن يدخل كلمة أو كلمتين مثل جميل عظيم , رائع .
بعض الأحيان يمكن إعادة العديد من الكلمات التي ينطق بها المتحدث.
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸https://www.tg-me.com/alneher
Telegram
الصحة النفسية
اللهم علمنا ما ينفعنا وانفعنا بما علمتنا.«ربي زدني علما» *صدقة جارية عني وعن والدي وعن من آخذ منهم وعنهم*~وبالله التوفيق~
🌸الصحة النفسية 🌸
#سبعة_أشخاص_عليك_تجاهلهم.
إذا كنت تريد التقدم في الحياة وتحقيق أحلامك فعليك الابتعاد عن سبعة أشخاص ، وستجد أن حياتك قد تطورت للأفضل.
1⃣ #الشخص_الكئيب :
هناك بعض الأشخاص الذين يتعمدون بث روح الكآبة على المحيطين بهم عبر اثارة العديد من الأمور الخلافية والآراء المثيرة للجدل والشجار دون أي سبب واضح.
🔑ابتعد عن هؤلاء الأشخاص حتى لا تنتقل إليك العدوى وتبدأ في التصرف مثلهم ، لتصبح أنت مصدرا للكآبة واثارة المشكلات داخل عالمك الخاص.
🔑ولتتجنب التصرف مثلهم حاول ألا تستخدم ألفاظا عدائية في الكلام مع الآخرين ، ولا ترفع صوتك.
🔑حافظ على هدوئك وناقشهم بتعقل وموضوعية ، فكلما يعلو صوت المتحدث تبدأ حالة البلبلة والتوتر في الانتشار.
🔑لا تدعهم يسيطرون على تصرفاتك بهذا الأمر. فقط تجاهلهم وامتنع عن الكلام حتى تصبح بيئة المحادثة مهيئة لما ستقوله أنت ولا تنزلق معهم في حالة الجدل العقيم.
2⃣ الشخص الذي فشلت في إرضائه مهما حاولت :
👆 هذا النوع من الأشخاص من المستحيل إرضاؤهم مهما بذلت من مجهود في محاولات مستميتة لإسعادهم.
👆 ستقابل خلال حياتك هذا النوع من الاشخاص والذي سيقلل دائما من قيمة ما تبذله في حياتك ويسخر مما حققته في حياتك ويقلل من احترامك أمام الآخرين بمعاملتك بطريقة لا تليق.
👆 بدلا من أن تقضي حياتك كلها في محاولة الحصول على رضائهم ، توقف تماما عن الاهتمام بهم وابتعد عنهم.
👆 أنت لا تحتاج صك موافقة منهم لتستكمل حياتك ، فهي قائمة بالفعل وأنت حققت الكثير من النجاحات بشهادة آخرين ، وبالتالي لا تنقصك شهادتهم.
👆اعلم أن أي وقت اضافي تقضيه في محاولة ارضائهم هو وقت ضائع من حياتك لن تستعيده أبدا.
3⃣ الأشخاص المثبطون للهمم :
🗝 هناك نوع من الأشخاص يسعى دائما للقضاء على أحلام الآخرين بتثبيط هممهم وبث أفكار سلبية حولهم تجعلهم يتوقفون عن السعي لتحقيق هذه الأحلام.
🗝 ابتعد عن أي شخص لا يقدرك ولا يظهر دعمه لك لتحقيق أحلامك.
🗝 إذا استمعت لكل شخص يثنيك عن تحقيق آمالك ، فإنك تتركه يسرق حياتك منك ويصمم لك نمطا معينا ثابتا لن تحيد عنه.
🗝 لا ينبغي لأي أحد توجيه مسار حياتك باستثنائك أنت فقط.
🗝 إذا استمررت في الاستماع إليهم طويلا ستفقد قدرتك على التمييز بين آرائهم وبين مستوى امكانياتك الحقيقية وستصبح آراؤهم بالنسبة لك هي الحقيقة الوحيدة وهذا بالطبع سيمنعك عن النظر للمستقبل بأمل .
4⃣ #الشخص_المناور :
🔑 هذا النوع من الأشخاص يستخدمون أفكارهم السلبية في المناورة وازعاج الآخرين ومحاولة التحكم في حياتهم وتسييرها وفق ما يتفق مع مصالحهم.
🔑 إذا راقبتهم قليلا عن بعد ستكتشف أنهم نرجسيون للغاية ويفضلون مصالحهم الشخصية قبل المصلحة العامة ، وبالتالي يحاولون تسيير الأمور لتتفق مع هذه المصالح.
🔑 وجودهم حولك سينهكك كثيرا ويعطلك عن تحقيق أحلامك ، لأنك ستبذل جهودا كبيرة في الاهتمام باحتياجاتهم ومشاعرهم بدلا من التركيز على احتياجاتك أنت.
🔑 لا تفعل شيئا رغما عن ارادتك وتأهب دائما لقول "لا" عندما يقترح أحدهم عليك القيام بتصرف لا ترضى عنه أو لا يتفق مع مصالحك.
5⃣ #الأشخاص_العنيدون :
👆 الذين يحاولون تغيير المحيطين بهم : هناك نوع من الاشخاص لا يتقبل الآخر كما هو ويسعى لتغييره تماما لكي يصبح شخصا مناسبا له.
👆 ارتباطك بمثل هؤلاء الأشخاص سينهك قواك كثيرا ، لأنك ستخرج خارج دائرتك الشخصية وستنسلخ من جلدك ، وستتصرف بشكل غريب عليك فقط لإرضائهم ، وعلى الأرجح لن تتحمل القيام بهذا الأمر للنهاية ، كما أنك لن تستطيع العودة للشخص الذي كنته من قبل.
👆 لا تسمح لأحد بتصنيفك سواء من أسرتك أو أصدقائك او حتى زوجتك. فأنت إنسان طبيعي تتطور مع الوقت وتمر بمراحل مختلفة في حياتك ولا يمكن قولبتك كالإنسان الآلي لكي ترضي المعايير التي وضعوها هم.
6⃣ الأشخاص غلاظ القلوب الذين لا يتسامحون
🗝 هناك نوع من الاشخاص طباعهم حادة جدا وشخصياتهم صارمة لا يتمتعون بالمرونة أبدًا ، ويصدرون أحكاما لا تراجع فيها.
🗝 وبالتالي اذا ارتكبت خطأ في حقهم وحاولت إصلاحه لن يسامحوك أبدًا ، وهنا عليك أن تبتعد عنهم بدلا من أن تقضي عمرك كله في محاولة التكفير عن خطأ لن يتم مسامحتك عليه مهما فعلت.
7⃣ #الأشخاص_الانتقاديون :
💎الارتباط بهذا النوع من الأشخاص يجردك من الثقة بالنفس ، فكلما استمعت إلى انتقاداتهم وآرائهم السلبية بشأنك يزداد قلقك من الحياة ويصعب عليك اتخاذ القرارات خوفا من الانتقادات المتكررة.
💎كما أن العدوى قد تنتقل إليك وتصبح ناقدا لذاتك بشكل مبالغ فيه يعوقك عن السعي لتحقيق آمالك وأحلامك.
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 https://www.tg-me.com/alneher
#سبعة_أشخاص_عليك_تجاهلهم.
إذا كنت تريد التقدم في الحياة وتحقيق أحلامك فعليك الابتعاد عن سبعة أشخاص ، وستجد أن حياتك قد تطورت للأفضل.
1⃣ #الشخص_الكئيب :
هناك بعض الأشخاص الذين يتعمدون بث روح الكآبة على المحيطين بهم عبر اثارة العديد من الأمور الخلافية والآراء المثيرة للجدل والشجار دون أي سبب واضح.
🔑ابتعد عن هؤلاء الأشخاص حتى لا تنتقل إليك العدوى وتبدأ في التصرف مثلهم ، لتصبح أنت مصدرا للكآبة واثارة المشكلات داخل عالمك الخاص.
🔑ولتتجنب التصرف مثلهم حاول ألا تستخدم ألفاظا عدائية في الكلام مع الآخرين ، ولا ترفع صوتك.
🔑حافظ على هدوئك وناقشهم بتعقل وموضوعية ، فكلما يعلو صوت المتحدث تبدأ حالة البلبلة والتوتر في الانتشار.
🔑لا تدعهم يسيطرون على تصرفاتك بهذا الأمر. فقط تجاهلهم وامتنع عن الكلام حتى تصبح بيئة المحادثة مهيئة لما ستقوله أنت ولا تنزلق معهم في حالة الجدل العقيم.
2⃣ الشخص الذي فشلت في إرضائه مهما حاولت :
👆 هذا النوع من الأشخاص من المستحيل إرضاؤهم مهما بذلت من مجهود في محاولات مستميتة لإسعادهم.
👆 ستقابل خلال حياتك هذا النوع من الاشخاص والذي سيقلل دائما من قيمة ما تبذله في حياتك ويسخر مما حققته في حياتك ويقلل من احترامك أمام الآخرين بمعاملتك بطريقة لا تليق.
👆 بدلا من أن تقضي حياتك كلها في محاولة الحصول على رضائهم ، توقف تماما عن الاهتمام بهم وابتعد عنهم.
👆 أنت لا تحتاج صك موافقة منهم لتستكمل حياتك ، فهي قائمة بالفعل وأنت حققت الكثير من النجاحات بشهادة آخرين ، وبالتالي لا تنقصك شهادتهم.
👆اعلم أن أي وقت اضافي تقضيه في محاولة ارضائهم هو وقت ضائع من حياتك لن تستعيده أبدا.
3⃣ الأشخاص المثبطون للهمم :
🗝 هناك نوع من الأشخاص يسعى دائما للقضاء على أحلام الآخرين بتثبيط هممهم وبث أفكار سلبية حولهم تجعلهم يتوقفون عن السعي لتحقيق هذه الأحلام.
🗝 ابتعد عن أي شخص لا يقدرك ولا يظهر دعمه لك لتحقيق أحلامك.
🗝 إذا استمعت لكل شخص يثنيك عن تحقيق آمالك ، فإنك تتركه يسرق حياتك منك ويصمم لك نمطا معينا ثابتا لن تحيد عنه.
🗝 لا ينبغي لأي أحد توجيه مسار حياتك باستثنائك أنت فقط.
🗝 إذا استمررت في الاستماع إليهم طويلا ستفقد قدرتك على التمييز بين آرائهم وبين مستوى امكانياتك الحقيقية وستصبح آراؤهم بالنسبة لك هي الحقيقة الوحيدة وهذا بالطبع سيمنعك عن النظر للمستقبل بأمل .
4⃣ #الشخص_المناور :
🔑 هذا النوع من الأشخاص يستخدمون أفكارهم السلبية في المناورة وازعاج الآخرين ومحاولة التحكم في حياتهم وتسييرها وفق ما يتفق مع مصالحهم.
🔑 إذا راقبتهم قليلا عن بعد ستكتشف أنهم نرجسيون للغاية ويفضلون مصالحهم الشخصية قبل المصلحة العامة ، وبالتالي يحاولون تسيير الأمور لتتفق مع هذه المصالح.
🔑 وجودهم حولك سينهكك كثيرا ويعطلك عن تحقيق أحلامك ، لأنك ستبذل جهودا كبيرة في الاهتمام باحتياجاتهم ومشاعرهم بدلا من التركيز على احتياجاتك أنت.
🔑 لا تفعل شيئا رغما عن ارادتك وتأهب دائما لقول "لا" عندما يقترح أحدهم عليك القيام بتصرف لا ترضى عنه أو لا يتفق مع مصالحك.
5⃣ #الأشخاص_العنيدون :
👆 الذين يحاولون تغيير المحيطين بهم : هناك نوع من الاشخاص لا يتقبل الآخر كما هو ويسعى لتغييره تماما لكي يصبح شخصا مناسبا له.
👆 ارتباطك بمثل هؤلاء الأشخاص سينهك قواك كثيرا ، لأنك ستخرج خارج دائرتك الشخصية وستنسلخ من جلدك ، وستتصرف بشكل غريب عليك فقط لإرضائهم ، وعلى الأرجح لن تتحمل القيام بهذا الأمر للنهاية ، كما أنك لن تستطيع العودة للشخص الذي كنته من قبل.
👆 لا تسمح لأحد بتصنيفك سواء من أسرتك أو أصدقائك او حتى زوجتك. فأنت إنسان طبيعي تتطور مع الوقت وتمر بمراحل مختلفة في حياتك ولا يمكن قولبتك كالإنسان الآلي لكي ترضي المعايير التي وضعوها هم.
6⃣ الأشخاص غلاظ القلوب الذين لا يتسامحون
🗝 هناك نوع من الاشخاص طباعهم حادة جدا وشخصياتهم صارمة لا يتمتعون بالمرونة أبدًا ، ويصدرون أحكاما لا تراجع فيها.
🗝 وبالتالي اذا ارتكبت خطأ في حقهم وحاولت إصلاحه لن يسامحوك أبدًا ، وهنا عليك أن تبتعد عنهم بدلا من أن تقضي عمرك كله في محاولة التكفير عن خطأ لن يتم مسامحتك عليه مهما فعلت.
7⃣ #الأشخاص_الانتقاديون :
💎الارتباط بهذا النوع من الأشخاص يجردك من الثقة بالنفس ، فكلما استمعت إلى انتقاداتهم وآرائهم السلبية بشأنك يزداد قلقك من الحياة ويصعب عليك اتخاذ القرارات خوفا من الانتقادات المتكررة.
💎كما أن العدوى قد تنتقل إليك وتصبح ناقدا لذاتك بشكل مبالغ فيه يعوقك عن السعي لتحقيق آمالك وأحلامك.
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 https://www.tg-me.com/alneher
Telegram
الصحة النفسية
اللهم علمنا ما ينفعنا وانفعنا بما علمتنا.«ربي زدني علما» *صدقة جارية عني وعن والدي وعن من آخذ منهم وعنهم*~وبالله التوفيق~